Тихий Путь: Искусство Медитации для Современной Жизни

Медитация — это универсальный способ достижения внутреннего спокойствия, осознанности и гармонии. Данная книга станет вашим проводником в мир практик, способных изменить вашу жизнь. От научных подтверждений пользительного действия до практических заданий: вы узнаете, как медитация воздействует на мозг, уменьшает стресс, улучшает взаимоотношения и способствует духовному развитию.
Книга состоит из четырех разделов:
Научные основы медитации.
Практические техники для начинающих и опытных.
Интеграция медитации в повседневную жизнь.
Ответы на распространенные вопросы, истории успеха и полезные ресурсы.
Не имеет значения, являетесь ли вы новичком или уже имеете опыт, — эта книга станет вашим надежным помощником. Медитация — это путь, который обучает терпению, ясности мысли и связи с собой. Сделайте первый шаг к своей лучшей версии.
Книги чтеца

Трамп возвращается: что ждёт Россию и мирАндрей Попов
Трамп снова у власти! Что это значит для Вас и России? Закончится ли война, снимут ли санкции, изменится ли мир? Эта книга даст Вам ясные ответы без политической шелухи. Вы узнаете реальные планы Трампа, поймёте, чего ожидать от США, и сможете подготовиться к переменам. Простым языком, с фактами и прогнозами — всё, что нужно знать о новой эпохе. Перестаньте гадать на кофейной гуще — узнайте правду о будущем России и мира!
Фото из личного архива автора.
...ещё
Объявляю вас мужем и женойДиана Шератан
Перед нами образец искреннего и многогранного повествования сотрудника ЗАГСа о самом сердце человеческой жизни: любви, семье, расставаниях.
В книге вы найдёте как закулисные детали работы ЗАГСа: подготовка и проведение церемоний, так и правовые тонкости: разъяснение процедур заключения и расторжения брака, нюансов оформления документов.
Автор размышляет о трансформации семьи. О том как меняются мотивы вступления в брак, причины разводов.
Работа в ЗАГСе ставит перед сотрудником и ряд непростых этических вызовов, где необходимо балансировать между человеческим участием и профессиональной объективностью.
Эта книга — не руководство по семейному праву и не сборник романтических историй. Это честный диалог о том, как государственная процедура становится частью личной судьбы, а работник ЗАГСа — незримым свидетелем самых важных моментов жизни.
Эта книга для всех тех, кто ищет ответы на вопросы: «Почему люди женятся?», «Что разрушает семьи?» и «Можно ли сохранить любовь?».
...ещё
Горячая готовкаИнна Огнис
Он хотел удивить ее идеальным ужином. Она получила вечер, полный искры — и не только в сковороде. Когда ризотто превратилось в уголь, а паника сменилась смехом, между ними вспыхнула другая, гораздо более горячая связь. В этой уютной квартире они открыли для себя, что настоящая страсть — это не только пламя, но и тепло доверия. Это их история о том, как случайная катастрофа стала точкой отсчета для вечного «мы». Готовы ли вы окунуться в эту атмосферу нежности и желания?
...ещё
Приключения во времени (часть 1)Arihard Vanter
В книге «Приключения во времени» жителей деревни Эльмар ждёт невероятное путешествие, которое начинается с загадочного радужного портала. Они оказываются в новом мире, где их ждут удивительные открытия и приключения.Путешественникам предстоит разгадать множество загадок, чтобы найти путь домой. Вместе им нужно преодолеть трудности и опасности, которые подстерегают их на каждом шагу.В поисках древних артефактов и они отправятся в далекое прошлое, и будущее. Их ждут встречи с неожиданными открытиями.«Приключения во времени» — это захватывающая история о дружбе, смелости и находчивости, которая увлечёт читателей в мир фэнтези и исторических приключений.
...ещё
РЕАЛЬНЫЙ МАРКЕЙТИНГМихаил Грек
Эта книга — для тех, кто устал не от маркетинга, а от иллюзий вокруг него.
От «экспертов», которые красиво говорят, но никогда не отвечали за результат.
От гипотез, которые меняются быстрее, чем успевают дать эффект.
От бесконечного шума, курсов, чек-листов и советов, противоречащих друг другу.
От надежды на алгоритмы, удачу и «залетевший» контент.
От ощущения, что ты вроде бы всё делаешь правильно — но система не складывается.
Это усталость умного человека.
Того, кто уже понимает: проблема не в инструментах, а в отсутствии цельной логики.
«Реальный маркетинг» — это выжимка из 21 фундаментальной книги, которые пережили тренды, платформы и поколения «гуру».
Я убрал всё лишнее, оставив причинно-следственные связи, мышление и инструментарий, который работает десятками лет.
Эта книга заменяет целую полку и собирает маркетинг в единую систему управления ценностью, деньгами и решениями.
Если вы чувствуете, хотите понимать и контролировать, вы готовы к этой книге.
...ещё
Миссия «Спасение». АвангардЯрослав Бриславский
Земля — это тонущий корабль. Ресурсы на исходе.
Проект «Авангард» — это отчаянная попытка найти сушу в океане пустоты. Экспериментальный двигатель, девятнадцать членов экипажа и приказ: найти пригодную для жизни планету любой ценой.
Это история не о героях в сияющих доспехах. Это история о людях, запертых в консервной банке посреди бесконечного «ничто», где любая ошибка означает смерть. Они готовы ко всему: к радиации, бунтам, безумию. Но они не готовы к тому, что обнаружат в пункте назначения.
Возможно, некоторые двери во Вселенной лучше не открывать.
...ещёПохожие книги

И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
