Сон: Загадка Коротких Ночей

Книга "Сон: Загадка Коротких Ночей" посвящена одной из самых насущных проблем современного общества - короткому сну. Автор тщательно исследует физиологию сна, причины, по которым он кажется недостаточным, и последствия нехватки сна для здоровья. В произведении также описаны методы, позволяющие увеличить продолжительность сна, включая создание комфортной атмосферы для отдыха, формирование здоровых привычек сна, а также техники расслабления и управления стрессом.
Книга ориентирована на широкий круг читателей, интересующихся вопросами сна и здоровья. Она окажется полезной как для тех, кто испытывает проблемы со сном, так и для профессионалов в области медицины и психологии. Автор надеется, что данное издание поможет читателям лучше осознать значимость сна и найти действенные методы для повышения качества своего отдыха.
Книги чтеца

Белый бархатВладислав Тихонов
Сумасшедшая история борьбы между смертью и хаосом, поведанная в темноте древнего склепа королём нежити. Эстетика запущенного упадка старинного города и ацтекских мифов.
...ещё
ОткатИлья Фулга
Автором идеи является Фролова Ольга Александровна.
В 3025 году Ален Вист, объединённый с искусственным интеллектом Заслоном, оказывается на грани гибели: группа идеалистов из будущего, известная как «Архитекторы Гармонии», стирает важные события истории, уничтожая их реальность. Чтобы спасти будущее симбиоза людей и ИИ, Ален отправляется в 2021 год, жертвуя всем, что знал. Приняв обличье учёного Аллана Вестона, он на протяжении десятилетий сражается с агентами из будущего, которые пытаются предотвратить пандемии и войны, способствовавшие прогрессу. Каждая победа даётся с трудом, сопровождаясь чувством одиночества в примитивном мире, где технологии только начинают развиваться, а надежда на воссоединение с Заслоном угасает в тени временных парадоксов. Но чем глубже он погружается в события, тем яснее понимает: спасение человечества требует не предотвращения катастроф, а их возникновения. Это философская антиутопия о цене прогресса, этике времени и грани между жертвой и предательством, где будущее — это не окончание, а непрекращающаяся борьба за право на эволюцию.
...ещё
Песня могильщикаВладислав Тихонов
"Песня могильщика" — это готическая притча о человеке, чья работа превратилась в борьбу с самим адом. Когда мертвецы восстают из своих могил, Могильщик встречает их не с ужасом, а с яростным смехом — тем, что давно заменило ему молитву и жизнь.
В грязи, под луной и звуки лопат, он отвоёвывает землю у бездны, но чем дольше сражается, тем яснее осознаёт: мёртвые — не внизу. Они вокруг. И, возможно, он сам — первый из них.
Это мрачная, символическая история о долге, безумии и последнем смехе человека, которому доверили охранять покой мира, давно утратившего спокойствие.
...ещё
«Полизлэйзия. 1.»Дарья Лобастова
Когда-то на свете существовала могущественная страна Полизлэйзия. Однако из-за восстания девушки Лайки, недовольной правлением короля Бубна, она распалась на две части, которые стали известны как Полицейзия и Злэйзия. Между этими странами началась война.
Вскоре у лидеров стран Лайки и Бубна появились дети. Одним из них был Ково Страшилкин. Он мечтал объединить страны, но сможет ли он это сделать? И, что важнее, какой ценой?..
...ещё
Значимая и ценнаяДиана Никитина
Вы когда-нибудь задумывались, что делает женщину по-настоящему привлекательной и желанной? Хотите научиться ощущать свою внутреннюю ценность, быть уверенной в себе и привлекать достойных мужчин? Тогда эта книга — именно для вас.
В ней вы найдете проверенные методы, психологические инсайты и вдохновляющие рекомендации, которые помогут вам раскрыть свою уникальность, укрепить самоуважение и стать той женщиной, которая вдохновляет.
Научитесь ценить свои границы и развивать внутреннюю силу. Эта книга поможет вам избавиться от ограничивающих убеждений, обрести уверенность в себе и построить гармоничные отношения с мужчиной вашей мечты.
Подарите себе шанс стать значимой и ценной — начните менять свою жизнь уже сегодня. Ваше счастье начинается внутри вас.
...ещё
Фиктивная жена. Беременность вне договораАнастасия Иванова
— Королёв, что ты имеешь в виду под «развода не будет»?! У нас есть соглашение!
― Было. Я его отменил.
― На каком основании? Прошло два года, я выполнила свою часть сделки.
Стас усмехается, затем что-то вынимает из ящика стола и кладёт передо мной.
― Я бы сказал, ты даже перевыполнила.
Я смотрю на лист с известной печатью медцентра: заключение врача, подтверждающее мою беременность. Как он узнал?! Я специально посещала врача под вымышленным именем в другом городе!
― Ты получишь развод, но только после того, как родишь ребёнка и подпишешь отказную на него ― таковы условия нашего контракта.
***
Между нами фиктивный брак, но однажды вечером мы решили переступить черту. Мы нарушили главный пункт договора. Всего одна ночь, и последствия не заставили себя ждать. Теперь мне предстоит либо добровольно отказаться от ребёнка, либо найти способ сбежать от мужа.
...ещёПохожие книги

Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё




