Метафорические Ассоциативные Карты: ключ к внутренним ресурсам. Методика работы
Как обрести силы для новой жизни? Эта книга станет вашим личным проводником к внутренним ресурсам, скрытым в подсознании. Узнайте, как метафорические ассоциативные карты помогают преодолеть апатию, зарядиться энергией и осуществить свои мечты!
Каждый современный человек имеет множество возможностей: от получения новых знаний и навыков до выбора любимого занятия и продвижения в различных сферах. Однако не все используют эти шансы, и лишь немногие достигают значительных успехов – у большинства хватает сил только на «выживание». Это удивительно, учитывая, что мы освобождены от многих трудоемких занятий, которые отнимали время и здоровье у наших предков, заставляя их стареть раньше.
Более того, у нас есть доступ к информации о различных методах саморегуляции и восстановления. Но почему мы не применяем эти знания на практике? Ответ прост – нам не хватает того, что в психологии называется ресурсами. Именно нехватка ресурсов объясняет, почему взрослые, образованные и компетентные люди часто «прозябают» на нелюбимой работе, не реализуют свои мечты, а их творческие способности остаются нераскрытыми.
У каждого человека есть свой уникальный запас энергии, который на самом деле довольно велик. Природа наделила нас жизненными силами, достаточными для долгой, счастливой и насыщенной жизни. Но где же эти силы? Почему мы не ощущаем их? Книга Ирины Орда – это незаменимый инструмент самопомощи, который поможет вам обнаружить дополнительные источники энергии, вдохновит и вернет внутренние ресурсы. Если вы давно мечтаете изменить свою жизнь к лучшему, но не могли сделать первый шаг – практики работы с МАК из этой книги помогут вам сдвинуться с места.
Эти методики будут полезны и тем, кто хочет преодолеть чувство бессилия, «обнуленности» и опустошенности. Это универсальный ключ к источнику энергии, который вернет вам радость жизни, покажет ваши лучшие качества и поможет принять себя таким, как вы есть. Вы научитесь использовать универсальные техники, подходящие для работы с любыми МАК (метафорическими ассоциативными картами). МАК – это колода карт, терапевтический инструмент, который активизирует подсознание. В нем хранятся ответы на многие важные жизненные вопросы, но проникнуть в этот «подвальный этаж» непросто: он защищен надежными психологическими барьерами. Психотерапевтические методы и инструменты, такие как МАК, помогают решить эту задачу.
В отличие от других колод (например, Таро), в колодах МАК не представлены однозначные и одномерные трактовки карт. Образы МАК интуитивно понятны, и каждый человек воспринимает их по-своему. Всматриваясь в каждый сюжет, прислушиваясь к своим эмоциям и выстраивая цепочки ассоциаций, вы находите ответы на свои вопросы и пути к решению проблем. Книга имеет небольшой формат и твердую обложку. Бумага офсет.
© Орда И., 2024
© ООО «Издательство АСТ», 2024
Книги чтеца
Человек изменивший лицоСтарк Ричард
Все родители хотят, чтобы их дети были счастливы. Однако представления о счастье у них могут сильно различаться! Родители-«тигры» видят счастье в успехе, который для них означает только престижную работу и высокий социальный статус. Ради достижения этой цели они готовы на всё. Чрезмерная загруженность, постоянный контроль со стороны родителей и строгий диктат — так проходит детство ребенка, которого решили «осчастливить» любой ценой. Но действительно ли полноценная жизнь с ее радостями несовместима с высокими достижениями, и нужно выбирать между одним и другим? Разве нельзя вырастить здоровых, гармоничных и одновременно по-настоящему благополучных детей? Шими Канг, специалист по детскому психическому здоровью и мама троих детей, утверждает, что можно, и предлагает свой метод: «путь дельфина». Она не раз проходила по этому пути вместе со своими пациентами и ведет по нему своих детей. Теперь она открывает этот путь для нас и готова стать нашим проводником и наставником.
...ещё
Герцогиня-служанкаКира Рамис
Переродилась я на славу. Затюканная родственниками аристократка стала бесправной прислугой. Ну что ж, разберёмся! У меня черный пояс по кулинарии – могу убить одной котлетой! И словно недостаточно проблем, на наши земли вторглись завоеватели, один из которых намерен жениться на хозяйке замка.
Новое любовное фэнтези, слушайте аудиокнигу "Герцогиня-служанка" - Кира Рамис онлайн!
...ещё
Ненавидеть Адама КоннораЭлла Мейз
От автора бестселлеров Washington Post! Как же захватывающе и увлекательно наблюдать за тренирующимся, накаченным и, что важно, разведённым обладателем «Оскара»! Но к чему всё это приведёт? Я верю в любовь. Всем сердцем. Проблема в том, что она меня совершенно не радует, и я почти смирилась с этим… Но вот на сцене появляется очень привлекательный парень – Адам Коннор. Идеальный кандидат для влюблённости. Он кинозвезда, разведен и живёт рядом. Как же меня раздражает этот самовлюблённый знаменитость! Я тайком наблюдаю за ним во время тренировок, и однажды даже спасаю жизнь его сыну. Думаете, он меня отблагодарил? Как бы не так! Он отправил меня в тюрьму! Теперь я его ненавижу и намерена отомстить! Каков будет мой план мести? И кто из нас больше пострадает – я или он? © ООО «Издательство АСТ», 2023
...ещё
В Мышином КоролевствеНастасья Чигирина
Настоящая романтика в театральных декорациях! Удивительная история о самоуверенной выскочке и холодном отпрыске влиятельного театрального семейства, разворачивающаяся по схеме haters to lovers!
Когда на линейке объявляют конкурс новогодних постановок, Бажена осознаёт – это её шанс. Она всю жизнь мечтала стать театральным режиссёром, и никто не заслуживает этого больше. Однако свою кандидатуру также выдвигает холодный и замкнутый Феликс. На кону стоит рекомендательное письмо, которое значительно упростит поступление в вуз.
Она – самоуверенная выскочка, одержимая мечтой. Он – отпрыск влиятельной театральной династии. Оба стремятся к победе, и оба… «не соответствуют формату». Именно так звучит ответ организаторов конкурса, когда герои отправляют им свои сценарии. Теперь, чтобы получить хотя бы шанс на успех, Бажене и Феликсу остаётся лишь одно – объединиться и поставить «Щелкунчика и Мышиного короля» Эрнста Гофмана. Вдвоём. В качестве сорежиссёров.
Новоиспечённым партнёрам предстоит справиться с множеством задач: не ссориться хотя бы день, подготовить новый сценарий, совладать со своенравными актёрами и… вспомнить, что такое «новогодняя сказка».
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
...ещё
Двойняшки от бывшего мужа. Я требую развод!Виктория Вишневская
– Меня дома ждут маленькие дети, – произношу, вспоминая о своих куколках. Боюсь говорить о них. Особенно ему, своему бывшему мужу. Но разве это сейчас имеет значение?.. Когда он игнорирует меня, а мы взмываем в воздух на самолёте, оставляя в городе моих двойняшек.
– Умнее ничего не придумала?
– Я не лгу!
– Если это так, пусть твой парень за ними присмотрит, – бросает он с холодным тоном.
Этот мужчина заставляет меня произнести то, что я никогда бы не хотела говорить. Он изменил мне, предав нас троих.
– Север… – выдыхаю. И слёзы начинают течь по щекам, когда я сообщаю ему всю правду: – Это твои дети.
...ещё
Международная академия ЗВЕЗДЕЦМарина Индиви
Наш ректор – дракон! В буквальном смысле. Решение устроиться к нему на работу секретарем было, скажем так, шагом отчаяния. Однако, когда я шла на собеседование, я еще не знала, что мне предстоит искать принца из соседнего государства, который бесследно пропал после студенческой вечеринки, и что за это место придется бороться. Тоже в буквальном смысле. С другой стороны, никто и не обещал, что будет легко. Главное, чтобы этот… дракон меня не сожрал. А остальное мы переживем!
...ещё