Эмоциональный апгрейд: Перепиши сценарий своих чувств
Эмоции — незримые дирижеры нашей жизни. Они влияют на наши выборы, взаимоотношения и здоровье, но чаще всего вместо того, чтобы осознанно управлять ими, мы позволяем им следовать заранее прописанному сценарию. Книга «Эмоциональный апгрейд: Перепиши сценарий своих чувств» станет вашим индивидуальным путеводителем в освоении искусства управления эмоциями. Вы узнаете, как они появляются, каким образом детские модели поведения влияют на вашу настоящую жизнь и почему негативные реакции мешают вам наслаждаться моментом. Практические рекомендации, дыхательные практики, медитации и упражнения в дневнике помогут вам создать новую эмоциональную реальность, открыть для себя радость, преодолеть трудности и развить навыки эмоционального интеллекта, чтобы стать лучшей версией себя.
Обложка: Midjourney - Лицензия
Книги автора: Артем Демиденко
Первые шаги в мире денег: Инвестирование для детей от 8 до 12 летАртем Демиденко
Добро пожаловать в захватывающий мир финансов и инвестиций! Книга «Первые шаги в мире денег: Инвестирование для детей от 8 до 12 лет» поможет юным читателям освоить навыки управления деньгами, устанавливать финансовые цели и делать свои первые инвестиции.
Ваш ребенок узнает, что такое деньги, как они возникли и почему они имеют значение. Книга объяснит простым и доступным языком основы инвестиций, расскажет о сбережениях, акциях, облигациях и фондах, а также приоткроет завесу над магией сложных процентов.
На страницах книги вы найдете практические советы по составлению бюджета, разумному расходованию денег и выбору инвестиционных стратегий для начинающих. Забавные примеры, увлекательные задачи и познавательные истории помогут закрепить полученные знания.
Эта книга научит детей ответственно относиться к деньгам, ставить финансовые цели и понимать, как их решения могут повлиять на окружающий мир.
...ещё
Алхимия эмоций: Как превратить страх в уверенностьАртем Демиденко
В книге "Алхимия эмоций: Как превратить страх в уверенность" автор приглашает читателя в захватывающее путешествие по миру эмоций, раскрывая тайны их преобразования. Этот практичный и глубокий гид объясняет, как страх, вечная преграда на пути к успеху и счастью, может служить катализатором уверенности и личностного роста.
Исследуйте природу страха, его биологические и психологические истоки. Научитесь выявлять страх в повседневной жизни и преобразовывать его в уверенность с помощью проверенных методов самоанализа, медитации и когнитивно-поведенческой терапии. Автор деликатно подчеркивает, как важна поддержка окружающих и предлагает стратегии для укрепления внутреннего диалога и практики благодарности.
Вдохновляясь реальными историями успеха, вы сможете разработать личный план изменений, обретая новую уверенность, способную навсегда изменить вашу жизнь. Готовы начать свой путь к трансформации? Эта книга станет вашим надежным проводником.
...ещё
Сновидения на заказ: Управление снами и их энергиейАртем Демиденко
В мире, где сны зачастую находятся вне нашего контроля, книга "Сновидения на заказ: Управление снами и их энергией" предлагает инновационный подход к изучению и применению этой загадочной области. Автор призывает читателя раскрыть тайны снов, погружаясь в их древнюю историю, научные открытия и традиции разных культур. В различных главах этого произведения вы узнаете, как осознанные сновидения могут стать мощным инструментом для самосовершенствования и открытия новых творческих горизонтов.
Методы и упражнения, изложенные в книге, помогут вам освоить навыки управления снами, превратив ночные путешествия в источник энергии и вдохновения. Энергетическая сила сна, его способность обогащать как эмоциональную, так и физическую сферы, делает его неотъемлемым спутником на пути к личностному развитию. "Сновидения на заказ" — это не просто книга, это приглашение в мир, где границы между сном и реальностью стираются, а возможности становятся безграничными.
...ещё
Кулинария для хвостатых гурманов: Рецепты для счастливой и здоровой собакиАртем Демиденко
Домашняя еда для вашей собаки – это не просто вкусные блюда. Это способ обеспечить здоровье, энергию и долгую жизнь вашему питомцу!
Это практическое руководство предназначено для тех, кто хочет заботиться о своем любимце с помощью правильного питания. Вы узнаете:
Почему домашняя еда может оказаться предпочтительнее магазинной.
Как определить индивидуальные потребности вашего питомца в питательных веществах.
Какие продукты являются полезными, а какие строго запрещены для собак.
Как готовить безопасные, сбалансированные и вкусные блюда.
Каждая глава содержит идеи для завтраков, обедов, ужинов и лакомств, а также рецепты для особых случаев, таких как Дни рождения и праздники. Вы найдете предложения для легких супов, питательных каш, мясных и вегетарианских блюд, а также праздничных тортов, которые порадуют вашего четвероного друга.
...ещё
Мозговая химия: Что скрывается за вашими эмоциямиАртем Демиденко
В книге «Мозговая химия: Что скрывается за вашими эмоциями» раскрываются секреты, формирующие наши чувства и переживания. В каждой главе вы отправитесь в увлекательное путешествие по миру нейрохимии, где узнаете о загадочных механизмах работы мозга, управляющих страхом, радостью, печалью и многими другими эмоциями.
Начав с основ, книга углубляет ваше понимание взаимодействия между нейротрансмиттерами, такими как серотонин и дофамин, и их важной роли в формировании наших эмоций. Вы узнаете, как современные научные методы помогают справляться с тревожностью и депрессией, а также почему любовь и привязанность так необходимы для внутренней гармонии.
Учитывая факторы питания, образа жизни и генетические аспекты, автор предлагает практические рекомендации для улучшения эмоционального состояния. Синтез обширных научных данных и практических советов вдохновляет на уверенное управление своим эмоциональным состоянием в повседневной жизни.
...ещё
Нейрохакинг: Используй ресурсы своего мозга на максимумАртем Демиденко
Откройте для себя силу своего разума с книгой "Нейрохакинг: Используй ресурсы своего мозга на максимум". Это уникальное произведение предлагает вам увлекательное путешествие по неведомым уголкам вашего сознания. Сначала вы познакомитесь с основами работы мозга, изучая его анатомию и способность адаптироваться к новым условиям. Затем, вооружившись техниками для повышения концентрации и памяти, вы откроете, как медитация и осознанность могут изменить ваше мышление.
Изучите эмоциональный интеллект и овладейте методами управления стрессом. Узнайте, как питание, физическая активность и даже социальные связи влияют на когнитивное здоровье. Используя современные технологии и креативный подход, вы сможете максимально раскрыть потенциал вашего мозга.
Эта книга станет вашим путеводителем в мире нейрохакинга, предоставляя ответы на вопросы, о которых вы даже не задумывались. Применяйте полученные знания в повседневной жизни и измените себя и своё будущее. Вперед, к новым открытиям!
...ещёКниги чтеца
Эффективное принятие решений: как выбирать правильно в любой ситуацииИван Крохов
Принятие решений — это один из важнейших навыков, который влияет на успех, личностное развитие и качество жизни. Эта книга предлагает стратегии, методы и практические подходы, позволяющие принимать решения быстрее, точнее и эффективнее в любых ситуациях.
Вы получите знания о том, как развивать осознанность, определять свои цели, собирать информацию, анализировать варианты, управлять рисками и оценивать последствия. Книга научит вас преодолевать сомнения, сохранять уверенность, действовать в условиях неопределённости и под давлением времени, а также находить баланс между рациональным и эмоциональным подходами.
Эффективное принятие решений станет вашим путеводителем к уверенности, рациональности и осознанной жизни, где каждое принятое решение приближает вас к целям, снижает уровень стресса и открывает новые возможности для личного и профессионального роста.
...ещё
Антология Фантастики 3Димитрио Коса
Антология Фантастики Часть 3, включающая 5 рассказов:
1. Чужая Планета - В будущем, перегруженном населением, человечество организует экспедицию на планету, идеально подходящую для колонизации. После прибытия группа учёных сталкивается с тем, что на планете обитают другие существа.
2. Звёздный Скиталец - Космический мусорщик находит дрейфующий корабль, на котором осталась единственная выжившая.
3. Зов Икара - В далеком будущем Земля принимает искажённый сигнал, исходящий из сектора, где пропал первый межзвездный корабль “Икар”.
4. Hope - Корабль-ковчег Hope (Надежда) достигает планеты. Пробуждение первых групп выявляет у колонистов неизвестный синдром.
5. Сигнал - Ученые получают сигнал из удалённой звездной системы, содержащий описание гуманоидных пришельцев и их цивилизации.
...ещё
Вкус ЗабвенияДаниил Варов
Что, если прошлое можно ощутить на вкус?
Для Эдгара Лакруа, выдающегося шеф-повара и «кулинарного археолога», это не просто метафора, а настоящее проклятие. Обладая уникальным умением ощущать историю через вкусовые и ароматические нотки, он получает предложение, которое невозможно отвергнуть: разработать эксклюзивное меню для старинного особняка Эвермор. Однако стены этого древнего поместья хранят не только старинные рецепты. Они пропитаны вкусом многовековой трагедии, отголосками запретной любви, ревности и жестокого убийства.
...ещё
Наше летоАлёна Сеткевич
Это первые две части трилогии о лете...
Что заставило Яну сбежать от всех в полуразвалившийся дачный дом без признаков цивилизации? Можно ли девушке в одиночку справиться со всеми трудностями? И какое место в её жизни займёт 18-летний паренёк, пытающийся доказать отцу, что способен позаботиться не только о себе.Если вы вдруг подумали, что финал очевиден, то разочарую вас. Жизненные перипетии главной героини разрешатся не таким уж предсказуемым образом.А пока окунитесь в "Наше лето", ведь здесь две истории, которые настоящим романтикам обязательно понравятся.
...ещё
Любовь: от боли к близостиАлена Первушина
«Любовь: путь от боли к близости» — это практическое руководство для создания зрелых отношений, охватывающее от распознавания автоматизмов и сценариев до глубины духовного единства.
Книга объединяет психологию, энергопрактики и современные терапевтические подходы. Каждая глава содержит не только теоретические объяснения, но и практические упражнения, которые способствуют перестройке отношений: видеть партнёра без искажений, работать с внутренними ролями и архетипами, устанавливать доверие и границы, а также переживать кризисы.
Читатель получает карту отношений — от первых шагов осознанности до девяти ступеней Божественной Любви. Это путь, на котором боль трансформируется в источник силы, а повторяющиеся циклы становятся спиралью эволюции.
Книга предназначена для пар, ищущих любовь, и для тех, кто стремится углубить свои связи. Она способствует согласованию ценностей, восстановлению нежности и уважения, а главное — превращению союза в пространство зрелости, свободы и вдохновения.
Вкратце: это не волшебная палочка, а компас, который указывает путь к близости, способствующей раскрытию, а не боли.
...ещё
Перочинный ножикСергей Чеусов
Перочинный ножик стал причиной множества удивительных приключений для супружеской пары, которая отправилась в отпуск на Дальний Восток на самолёте. Увлекательный сюжет сохраняет напряжение до самого конца.
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё