Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему
Здравствуйте! Меня зовут Ольга Павлова, и я – ваш гид в мир здоровья и стройности. В качестве практикующего врача-эндокринолога, диетолога и нутрициолога с более чем 1,83 миллиона подписчиков на YouTube, я ежедневно сталкиваюсь с одной и той же проблемой: миллионы людей пытаются справиться с лишним весом и не знают, как сохранить достигнутые результаты. Каждый раз, когда я вижу благодарные лица своих пациентов – тех, кто с радостью примеряет новые платья и купальники, кто улыбается своему отражению в зеркале, – я осознаю, что моя работа имеет огромное значение. Эти моменты вдохновляют меня делиться своим опытом и знаниями. Я написала эту книгу, чтобы помочь вам пройти путь к стройности и уверенности в себе. В ней вы найдете не только научно обоснованные методы похудения, но и практические советы, которые помогут вам изменить свою жизнь навсегда. Готовы начать свое преображение? Давайте вместе сделаем этот шаг к вашему новому «я»!
Книги автора: Ольга Павлова
Принц с характером мужчиныОльга Павлова
Я мать-одиночка, жизнь моя далека от идеала, и единственное хорошее, что в ней есть – это моя дочка Каринка. Кроме того, появился привлекательный мужчина, и всё было бы хорошо, но, обжёгшись однажды, я боюсь вновь довериться любви, в то время как он настойчиво движется вперёд, как танк. Что из этого получится? История Светланы и Егора. Читается отдельно.
...ещё
Белоснежный пепелОльга Павлова
Они забыли, что происходят из разных миров, несовместимых и несочетаемых, что между ними пропасть, и они балансируют на грани времён, и никто не знал, сколько им быть вместе. Возможно, всё закончится завтра — они исчезнут, растворятся в пространстве, не оставив времени следа. И, осознавая это, наперекор всем силам Прави, небесам и богам, ангелам и демонам, они желали жить здесь и сейчас, быть рядом и не отпускать рук друг друга. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.
...ещё
Тёма и его чудесный горшокОльга Павлова
Перед вами трогательная и вдохновляющая история о маленьком Тёме и его волшебном горшке, который словно под чарами! Каждый раз, когда мама предлагает Тёме им воспользоваться, он отвечает: «Не могу. Чего-то не хватает…»
Мама и Тёма не унывают и придумывают новые способы – украшают горшок наклейками, используют волшебный стаканчик и даже устраивают праздник с воздушными шарами! Но настоящее чудо произойдёт только тогда, когда Тёма сам осознает, что готов к приключениям!
Эта книга рассказывает о терпении, маленьких победах и огромной родительской любви, которая превращает даже самые обыденные вещи в истинное волшебство.
В ней вы найдёте множество идей, которые помогут вашему ребёнку освоить горшок и с интересом к нему относиться.
Лучше всего начинать приучение к горшку в тёплое время года, когда потребности можно удовлетворить в любой момент. А дорожный контейнер-стакан станет незаменимым помощником как для мальчиков, так и для девочек во время прогулок и путешествий.
...ещёКниги чтеца
Падение божестваХолли Рене
Джози Вос была частью той семьи, которую я ненавидел больше всего на свете. У меня не было другого выбора, кроме как заставить ее презирать меня. Я разрушил все свои планы, влюбившись в своего врага, но это уже не имело значения. Разгневанная моим обманом, Джози не собиралась ничего менять. Она молча наблюдала, как я теряю свой трон. Мне следовало оставить ее в покое и закрыть глаза на прошлое наших семей. Но я этого не сделал. Я собирался бороться за нее, даже если теперь вся власть принадлежала ей.
...ещё
Курс на любовьСтелла Кьярри
«Курс на любовь» – это захватывающий и эмоциональный роман о сочетании страсти, любви и ревности, который не оставит никого равнодушным. Автор Стелла Кьярри, создавшая ярких и многогранных персонажей, демонстрирует на страницах книги, как важно преодолевать свои страхи и стремиться к мечте, ведь этот путь способен изменить всю ТВОЮ жизнь.
...ещё
Дачные расследованияТатьяна Устинова
Захватывающие истории, собранные в этом сборнике, объединены общей темой – их действие происходит на даче. Однако таинственные происшествия нарушают тихий отдых и заставляют персонажей почувствовать себя настоящими частными детективами. Татьяна Устинова, Людмила Мартова, Галина Романова и другие известные авторы демонстрируют себя с новой стороны: не только как мастера напряженного сюжета, но и как одаренные писатели-пейзажисты, настоящие знатоки и любители природы!
Детективный рассказ требует от автора высшего мастерства, ведь необходимо закрутить интригу, расследовать преступление и разоблачить преступника всего на нескольких страницах. Этим талантом блестяще владеют популярные писатели, чьи произведения входят в сборники серии «Великолепные детективные истории». Наслаждайтесь новыми гранями их искусства!
...ещё
Лирелии – цветы закатаЕкатерина Алешина
Для фанатов Скарлетт Сент-Клэр, Трейси Вульф, Дженнифер Арментроут и Рене Ахдие. Вторая часть трилогии! Екатерина Алешина создает романтическое фэнтези, поднимая этот жанр на совершенно новый уровень. Ее внимание к деталям мироустройства, описание здоровых отношений и создание завораживающей атмосферы впечатляют любого читателя.
С детства Герда видит один и тот же сон: северное море, фьорды и причал, где ее ждет незнакомец. Она не может разглядеть его лицо, но таинственный голос из тумана обещает: «Он найдет тебя сам».
С каждым днем сны Герды становятся все более зловещими, а по всему Эсфиру начинают бесследно исчезать самые сильные бессмертные. Везде царит страх.
Из далекого Петербурга в столицу Южной империи приезжает загадочный лорд Нордвинд, чье сердце на протяжении сотен лет хранит одну горькую тайну. Он готов на все, чтобы вернуть то, что когда-то у него жестоко отобрали.
Герда начинает осознавать, что ее мрачные видения и прошлое Эрика Нордвинда переплетены. Чтобы узнать правду и спасти своих близких, ей придется сделать жестокий выбор: рискнуть жизнью ради света или наблюдать, как ее мир погружается во тьму.
...ещё
Жизнь на общем языкеТатьяна Алюшина
Они встретились в детстве, но снова оказались рядом лишь спустя много лет. Вспыхнувшее чувство оказалось настолько удивительным, что это кажется настоящим чудом как для Клавдии, так и для Матвея. Препятствий для их любви, казалось бы, нет. Однако есть сложные жизненные обстоятельства, несовпадающие графики работы, а также ответственность за родных… И тревожный пророческий сон, приснившийся Клавдии. Поверит ли Матвей в ее предсказание? Сможет ли он понять и принять ее проблемы? Но если люди действительно любят друг друга, они преодолеют любые трудности и разрушат все преграды на пути друг к другу. Каждый роман Алюшиной становится бестселлером: 15000 экземпляров расходится за первый месяц продаж. Читатели с интересом следят за творчеством автора, ведь каждый новый роман — это еще одна вечная история любви.
...ещё