«Питайся умно: Секреты нутрициологии для здоровой жизни»
Книга предлагает читателям оригинальный подход к улучшению качества жизни и достижению долголетия. В ней собраны практические советы и рекомендации, основанные на исследованиях долгожителей, которые помогут каждому разработать свой собственный план здоровья. Автор делится секретами правильного питания, физической активности, управления стрессом и ментального благополучия. Читатели узнают о значимости осознанности в питании, умеренности в привычках и роли социальных связей для поддержания здоровья. Каждая глава наполнена вдохновляющими примерами и простыми шагами, которые можно легко внедрить в повседневную жизнь. Эта книга станет надежным помощником на пути к гармонии тела и духа, помогая каждому открыть для себя радость здорового образа жизни.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книги автора: Дьякон Святой
9 пуль: часть1Дьякон Святой
В мире, где тьма и свет постоянно противостоят друг другу, группа избранных из рядовых граждан оказывается втянутой в рискованную игру, где на кону — выживание. Этот увлекательный роман рассказывает о приключениях Тени, Боунса и их команды, которые узнают, что их мир под угрозой разрушения со стороны загадочной и могущественной организации, использующей технологии и манипуляции для достижения своих злодейских целей.
История начинается с обычного дня, когда наши герои, не подозревая о надвигающейся буре, становятся свидетелями преступления. Это становится отправной точкой их борьбы за истину, когда они погружаются в запутанный мир интриг и предательств, выходящий за рамки их понимания. Объединившись с Хаганом и Стерлингом, они создают мощное сопротивление, готовое противостоять любым угрозам.
...ещё
Влияние качества советских межгалактических кораблей на становление личности Дарт ВейдераДьякон Святой
В этой книге рассматривается одна из самых известных и печальных историй в мире научной фантастики — трансформация Анакина Скайуокера в Дарта Вейдера. Через призму его внутренней борьбы, жажды власти и последующего искупления автор исследует сложные эмоциональные конфликты, которые затрагивают человечество в целом.
Произведение разделено на несколько частей, каждая из которых посвящена ключевым аспектам личной трансформации Вейдера: от его начальных стремлений до падения в тьму, внутренним демонам и, наконец, возрождению через любовь и самопожертвование. Также рассматриваются параллели между жизнью научных исследователей, таких как советские космонавты, и внутренними конфликтами персонажей «Звёздных войн».
Эта книга предлагает читателям не только увлекательный анализ культового персонажа, но и возможность провести аналогии между борьбой за искупление и личными внутренними вызовами каждого из нас.
...ещё
Вся наша жизнь – цуцвангДьякон Святой
В каждом этапе нашего существования мы сталкиваемся с необходимостью принимать решения, и эти выборы не всегда оказываются простыми. Эта книга, вдохновленная шахматной концепцией цуцванга, погружает читателя в глубокое исследование человеческого опыта принятия решений, страха перед выбором и психологии, лежащей в основе этих процессов.
"Вся наша жизнь – цуцванг" исследует, как страх перед неверными выборами и давление со стороны окружающих могут приводить нас к состояниям неопределенности и паралича анализа. Мы рассматриваем, как внутренние конфликты и эмоциональные реакции часто мешают нам двигаться вперед, а также как обстоятельства, сдерживающие нас, могут проявляться в различных аспектах жизни.
...ещё
Краткое руководство по использованию трофейного киборга Т-800Дьякон Святой
В книге "Т-800: Технологии, эксплуатация и решение проблем" представлено исчерпывающее руководство по одному из самых известных киборгов нового поколения — Т-800.
Кроме технических аспектов, в книге глубоко исследуются философские и этические вопросы, возникающие с внедрением киборгов в повседневную жизнь. Как использование таких технологий отразится на нашем обществе? Как можно достичь гармонии между человеком и машиной? Эти и другие значимые вопросы рассматриваются в каждой главе.
"Т-800: Технологии, эксплуатация и решение проблем" станет ценным источником информации как для технических специалистов, так и для читателей, интересующихся будущими технологиями и их возможностями. Исследуйте увлекательный мир киборгов и узнайте, как они могут изменить наш взгляд на жизнь, работу и взаимодействие.
...ещё
Корни и ветви: Русская идентичность в эпоху переменДьякон Святой
В условиях быстрого изменения обстановки в мире концепция национальной идентичности приобретает особую значимость. Книга представляет собой глубокое исследование многогранного мира русской культуры и истории, рассматривая, как сложные исторические процессы формировали национальное самосознание. Автор анализирует важные этапы — от Киевской Руси до современности, демонстрируя, как литература, искусство и духовность влияли на восприятие "Русского".
Работа поднимает значимые вопросы, связанные с глобализацией, противоречиями между традициями и современными реалиями, а также вызовами, с которыми сталкивается молодое поколение в поисках своей идентичности. В каждой главе читатель обнаружит увлекательные размышления, исторические факты и актуальные проблемы, которые захватывают и вызывают желание обсудить.
"Корни и ветви" станет ценным источником информации для всех, кто интересуется вопросами культуры, идентичности и места России в современном мире, а также для тех, кто стремится найти свою связь с прошлым в условиях стремительных изменений настоящего.
...ещё
«Свечи, которые приносят прибыль: Откройте свой бизнес из дома с минимальными вложениями!»Дьякон Святой
Изготовление свечей является привлекательным и прибыльным направлением, доступным для начинающих предпринимателей и креативных людей. Этот процесс позволяет объединить креативность и коммерцию, создавая уникальные и качественные изделия прямо у себя дома. В данной работе рассматриваются ключевые моменты успешного ведения бизнеса, включая значимость качественных материалов, оригинального дизайна и эффективных маркетинговых стратегий. Внимание к деталям и стремление к инновациям помогут выделиться среди конкурентов и привлечь интерес потребителей. Обсуждаются риски, такие как высокая конкуренция, изменения в потребительских предпочтениях, проблемы с поставками, а также способы их минимизации. В завершение подчеркивается, что создание свечей может стать не только источником дохода, но и увлекательным хобби, приносящим радость и удовлетворение. С правильной стратегией и пониманием рынка можно построить успешное предприятие, которое будет приносить как доход, так и вдохновение.
...ещёКниги чтеца
Путь пробужденного камняДмитрий Кочетов
В мире Этериона, где каждый человек обладает Внутренним Камнем — источником уникальной магии, Дариан ощущает себя изолированным. Его Камень серый и тусклый, и окружающие воспринимают его как слабость. Всё меняется, когда он встречает Арвена, загадочного странника, который открывает ему секрет: его Камень — это не проклятие, а ключ к великой силе.
Дариан отправляется в опасное и полное испытаний путешествие. Он проходит через Лес Эхо, сталкиваясь со своими страхами, посещает Королевство Люмис, где изучает древние знания, и сражается с Братством Тени, стремящимся контролировать силу Камней. На своём пути он встречает верных друзей: Лиру, мудрую наставницу с синим Камнем, и Таррика, воина, чья гордыня едва не привела к его падению.
Но самое важное испытание ждёт Дариана внутри него самого. Раскрыв тайну своего Расколотого Камня, он станет не только героем, но и проводником новой эры, в которой магия служит созиданию, а не разрушению.
...ещё
Психотерапия компульсивного перееданияДарья Стрекалина
Компульсивное переедание — это расстройство пищевого поведения, проявляющееся в виде эпизодов неконтролируемого поглощения больших количеств пищи. В отличие от булимии, при компульсивном переедании человек не пытается восполнить ущерб от съеденного (например, не прибегает к рвоте, голоданию или чрезмерным физическим нагрузкам). Это может вызвать проблемы с весом и психоэмоциональный дискомфорт.
...ещё
Психотерапия абьюзаДарья Стрекалина
Абьюз (от английского abuse — насилие, злоупотребление) — это форма насилия, основанная на контроле, манипуляции и доминировании. Абьюзивные отношения могут проявляться в различных аспектах: эмоциональном, физическом, сексуальном или экономическом насилии. Важно осознавать, что абьюз не всегда связан с физическими побоями — эмоциональное и психологическое насилие, зачастую незаметное для посторонних, может оказаться даже более разрушительным.
...ещё
АвторитетАлександр Петляков
События книги происходят в период с 1995 по 2004 год. Главные герои — два брата, чьи судьбы кардинально различаются. Один из них, после ранения в первой Чеченской войне, вынужден зарабатывать на жизнь случайными подработками, в то время как другой является "авторитетом" в криминальных кругах.
Их пути пересекаются спустя несколько лет, когда весь бандитский мир начинает волноваться из-за появления таинственного киллера, который расправляется с ворами в законе, политиками и бизнесменами, сбежавшими за границу, не оставляя после себя никаких улик.
Первые серьезные опасения за свою жизнь начинают охватывать "авторитетов", когда "неизвестный" начинает свою деятельность в России. Это сильно тревожит преступный мир.
Кто же этот человек с такой необычной кличкой?
...ещё
Психотерапия жертв сексуального насилияДарья Стрекалина
Сексуальное насилие представляет собой одну из самых серьезных форм насилия, нарушающих личные границы и права человека. Оно может иметь место в любой социальной среде, вне зависимости от пола, возраста, национальности или уровня дохода. Это явление оставляет глубокие психологические, физические и социальные последствия для жертв, а также оказывает разрушительное воздействие на их жизнь и благосостояние.
...ещё
Девушка-скрипкаАделия Янышева
Хрупкая девушка с красивыми чертами лица и женственными изгибами тела. Длинные светлые волнистые волосы, большие синие глаза, над которыми изогнуты дугообразные брови. Белоснежная кожа с легким розоватым румянцем на выдающихся скулах. Небольшой, слегка курносый нос, а под ним пухлые округлые красноватые губы. Некоторые особенности её внешности действительно напоминают скрипку: изогнутые ключицы, как на деке, выпирающие ребра и тазобедренные кости формируют контуры этого музыкального инструмента. Маленькие тонкие руки, которые держат свой аналог, заключенный в деревянный инструмент с натянутыми, как нервы, струнами. Звуки скрипки - лиричные, мятежные, плавно переходящие от резких к спокойным - отражают душу этой девушки. Её имя - Жизель Лефевр, и даже в этом имени ощущаются пронзительные ноты скрипки.
...ещёПохожие книги
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё