Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны

Почему после 40 лет вес начинает увеличиваться, а популярные низкокалорийные диеты перестают быть эффективными? Какие изменения происходят в нашем организме, и почему с каждым годом становится все труднее сбросить лишние килограммы? Как ускорить метаболизм, и есть ли смысл в марафонах по снижению веса? Можно ли контролировать вес на пятом и шестом десятке? Ответы на эти и другие вопросы, основанные на научных данных, вы найдете в этой книге.
Книги чтеца

У каждого свой путьЛюдмила Ворожцова
Европа привлекает мечтателей, обещая им свободу, стабильность и новые перспективы. Однако за блеском витрин и архитектурным великолепием скрывается суровая реальность, с которой сталкиваются те, кто решает начать новую жизнь здесь. Не всем удается найти свое место, и не для каждого открываются обещанные возможности.
Этот роман основан на реальных событиях. Его герои – это люди, покинувшие свою родину в поисках лучшего будущего, но оказавшиеся лицом к лицу с трудностями, о которых никто не предупреждал. Безразличие, борьба за выживание, разочарования и надежды – всё это переплетено в их судьбах.
Имена изменены по понятным причинам, но история остается истинной.
...ещё
Некровные узыЕва Султан
Юрий Борисович – известный актёр, отпраздновал своё пятидесятилетие. Его жизнь протекала в свете софитов. Камера, мотор, снято – это его любимые фразы. Прошло полвека, и пришло время задуматься о смене амплуа героя-любовника как на экране, так и в реальной жизни. Судьба предоставила ему возможность всё изменить. Примет ли он этот шанс?
...ещё
Мамам ангелов или дорога через адСофия Ануфриева
Книга-исповедь о жизни после утраты ребёнка. Поиск и нахождение смысла существования. Смертельная борьба с самим собой за возможность жить. Стремление найти ответы на вопросы: Почему? За что? Зачем? Личное общение с Богом. Обретение ответа. Книга состоит из дневниковых записей человека, который пережил горе утраты ребёнка, с намерением помочь другим родителям, потерявшим своих детей, пройти через этот ужас боли и страданий.
...ещё
У Лондона твои глазаЭви Вуд
Алекс: «Как только я увидела Дэниэла Пирса на большом экране, моё сердце на мгновение остановилось. Он приходил ко мне в сны. Разве я могла предположить, что первый день моего отпуска в Лондоне приведет к нашей долгожданной встрече? Он эмоционален, вспыльчив и никогда не слушает. Такой ли он на самом деле, как я его себе представляла? Смогу ли я довериться этому парню, особенно после всего, что я оставила в Москве?»
Дэниэл: «Когда я проснулся в номере у этой блондинки, я и не догадывался, что она изменит мою жизнь. Кто она? Что ей нужно от меня? Фанатка? Журналистка? Кому она всё время звонит? И почему мне не хочется, чтобы она исчезла из моей жизни?»
...ещё
Агент разломаСветлана Валентинова
2025-й. Маша, обычная девушка из дождливого мегаполиса, получает странное сообщение в сети: "Программа запущена". Свет гаснет, а мир за окном начинает рушиться.
2156-й. Агент стоит на крыше последнего небоскрёба АО "Заслон" — вокруг него руины, опутанные инопланетной паутиной, и звучат гудки пришельцев. Его задача — послать сигнал в прошлое.
Два времени, две судьбы, одна тайна. АО "Заслон" соединяет их на протяжении веков, но цена спасения оказывается выше, чем они могли предположить. Фантастический триллер о выборе, вторжении и последнем шансе для человечества.
...ещё
Тайны Ведического МираАлексей Виноградов
В фольклоре многих народов сохранились легенды о загадочных пещерах, подземельях, артефактах и других объектах, обладающих волшебными свойствами.
Ещё в двадцатом веке эти вещи и их свойства могли считаться вымышленными. Однако к началу двадцать первого века многие из них стали обычными или вполне реальными.
Писатель Кир Булычев полагал, что в истории Земли была эпоха, которую он назвал «сказочной», когда реально использовались предметы, соответствующие уровню развития современности или даже опережающие его. Он относил её к межледниковью.
Затем, по неизвестным причинам, из-за вмешательства из Космоса или наступления ледника, эта эпоха исчезла. Следы её остались в тайнах жрецов Египта, Индии и Востока.
Указанная книга посвящена некоторым тайным знаниям Гипербореи и причинам, которые привели к уничтожению древней цивилизации планеты Земля.
...ещёПохожие книги

Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизниРэй Курцвейл
Комплексное медицинское исследование и практическое руководство, благодаря которому вы сможете дожить до того момента, когда сможете воспользоваться будущими био- и нанотехнологиями, чтобы жить вечно и оставаться молодым и здоровым.
Рэймонд Курцвейл, известный американский футуролог и изобретатель, занимается распознаванием речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. Он ввел термин "Технологическая сингулярность", обозначающий момент, когда искусственный интеллект превзойдет человеческий, а научно-технический прогресс будет настолько стремителен, что станет непостижим для человеческого разума.
Курцвейл является автором ряда научно-популярных книг о будущем и теории разума, а также документального фильма о сингулярности. С 2012 года он работает в компании Google, где занимается развитием технологий машинного обучения.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё