Выгорание – путь к перерождению

Эта книга представляет собой необходимый и достаточный набор знаний и практик, чтобы быстро восстановиться и справиться с выгоранием. На мой взгляд, литература по этой теме должна быть максимально лаконичной и практичной. У вас нет ни сил, ни желания погружаться в объемный материал. Вам нужна поддержка и опора. Эта книга станет вашим проводником.
Мы обсудим, как распознать признаки выгорания, понять его причины и преодолеть это состояние. Также рекомендую вам выполнить практические упражнения, которые помогли мне и смогут помочь вам восстановить энергию, обрести внутренний баланс и новые смыслы в жизни, найти силы и ресурсы для действий. Моя цель – поддержать вас на пути к перерождению, показать, что выгорание – это не конец, а возможность начать новый, более осознанный этап жизни. Искренне надеюсь, что мой опыт и практики помогут вам найти правильный путь и вновь ощутить радость и гармонию.
С уважением, Владимир Микрюков
Книги чтеца

Ангел для ДемонаЕкатерина Орлова
– Это правда? – шепчу я, изо всех сил сдерживая слезы.
– Что правда, маленькая? – Дима делает шаг ко мне.
– Правда, что ты сын Громова… Грома? Ты же Громов, – бормочу растерянно, все еще не веря в то, что узнала.
– Сын папиного конкурента. Сын, которого он подослал, чтобы использовать меня ради мести. Все сходится. О, боже.
Я накрываю пальцами дрожащие губы, чувствуя, как слезы прочерчивают по щекам горячие дорожки.
– Ангел, – Дима обнимает меня, наполняя воздух своим запахом, но я отталкиваю его.
– Ты использовал меня! Ты… – я задыхаюсь. Кладу руку на грудь, чтобы немного успокоить колотящееся сердце, но это не помогает.
– Не подходи ко мне, больше никогда даже не смотри на меня!
– Ангел, я люблю тебя, – произносит Дима.
– Ты – монстр, а монстры любить не умеют, – отвечаю севшим голосом.
...ещё
Сложный ВыборДмитрий Daart
Зона ЧАЭС полна опасностей, угрожающих жизни. Она не оставляет места для ошибок и внимательно следит за нами. В этом таинственном мире выживает только тот, кто силен разумом и духом.
...ещё
Фенрир. ТетралогияЭмма Райц
Андрей «Фенрир» Давыдов – старший наследник агентства частной безопасности «Феникс» и опытный телохранитель, но его задняя сторона – настоящий магнит для проблем. Даже будучи на посту охраны единственной дочери президента, он продолжает противоречить правилам, ведь бунт – это часть его сущности. Андрей пройдет долгий путь, чтобы найти себя и своё предназначение. Он не раз нарушит все возможные правила, разочарует и настроит против себя окружающих. На грани победы он потеряет смысл жизни, но, как и полагается истинному «Фениксу», восстанет из пепла, разрушит старые проклятья и станет мужчиной, достойным настоящей любви. Сиквел серии «Феникс». Четыре тома в одной книге.
...ещё
ОгоньЛена Сокол
Он – высокий татуированный красавец-пожарный, чья работа связана с риском для жизни. Она – девушка, у которой множество забот, пытающаяся просто выжить. У нее нет времени думать о парнях и строить отношения. Влюбиться для них – значит шагнуть в огонь. Однако от мимолетной искры разгорается настоящее пламя. Им кажется, что они все продумали: «Только секс. Никаких чувств». Но именно с этого обещания начинаются самые серьезные проблемы.
...ещё
Девять поводов влюбитьсяМария Манич
Девять рассказов в жанре молодежной романтики от выдающихся авторов: Сола Рэйн, Эшли Хэшброу, Мария Манич, Саммер Холланд, Вики Харт, Кэтрин Кей, Миранда Блейн, Юся Нова, Энни Дайвер. Абсолютно новые, ни разу не публиковавшиеся истории. Каждая из них – завершенное произведение, способствующее вере в любовь.
Любовь подобна неожиданному удару… или заброшенному в сетку мячу… или рискованному спуску по снежному склону. Ее не ожидаешь, порой теряя надежду на все, а она вдруг настигает тебя, иногда причиняя боль, разбивая сердце на мелкие кусочки, а затем дарит крылья, делая тебя по-настоящему счастливой.
Любовь не знает границ: самый популярный парень университета, будущая звезда НФЛ, простая отличница, успешная писательница и дерзкий сноубордист с сомнительной репутацией – в любви возможно ВСЁ! Девять романтических историй от лучших авторов сентиментального жанра. Девять причин влюбиться и поверить в себя.
© Рэйн С.
© ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещёПохожие книги

Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский.
Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё