Выгорание – путь к перерождению
Эта книга представляет собой необходимый и достаточный набор знаний и практик, чтобы быстро восстановиться и справиться с выгоранием. На мой взгляд, литература по этой теме должна быть максимально лаконичной и практичной. У вас нет ни сил, ни желания погружаться в объемный материал. Вам нужна поддержка и опора. Эта книга станет вашим проводником.
Мы обсудим, как распознать признаки выгорания, понять его причины и преодолеть это состояние. Также рекомендую вам выполнить практические упражнения, которые помогли мне и смогут помочь вам восстановить энергию, обрести внутренний баланс и новые смыслы в жизни, найти силы и ресурсы для действий. Моя цель – поддержать вас на пути к перерождению, показать, что выгорание – это не конец, а возможность начать новый, более осознанный этап жизни. Искренне надеюсь, что мой опыт и практики помогут вам найти правильный путь и вновь ощутить радость и гармонию.
С уважением, Владимир Микрюков
Книги чтеца
Ангел для ДемонаЕкатерина Орлова
– Это правда? – шепчу я, изо всех сил сдерживая слезы.
– Что правда, маленькая? – Дима делает шаг ко мне.
– Правда, что ты сын Громова… Грома? Ты же Громов, – бормочу растерянно, все еще не веря в то, что узнала.
– Сын папиного конкурента. Сын, которого он подослал, чтобы использовать меня ради мести. Все сходится. О, боже.
Я накрываю пальцами дрожащие губы, чувствуя, как слезы прочерчивают по щекам горячие дорожки.
– Ангел, – Дима обнимает меня, наполняя воздух своим запахом, но я отталкиваю его.
– Ты использовал меня! Ты… – я задыхаюсь. Кладу руку на грудь, чтобы немного успокоить колотящееся сердце, но это не помогает.
– Не подходи ко мне, больше никогда даже не смотри на меня!
– Ангел, я люблю тебя, – произносит Дима.
– Ты – монстр, а монстры любить не умеют, – отвечаю севшим голосом.
...ещё
Сложный ВыборДмитрий Daart
Зона ЧАЭС полна опасностей, угрожающих жизни. Она не оставляет места для ошибок и внимательно следит за нами. В этом таинственном мире выживает только тот, кто силен разумом и духом.
...ещё
Фенрир. ТетралогияЭмма Райц
Андрей «Фенрир» Давыдов – старший наследник агентства частной безопасности «Феникс» и опытный телохранитель, но его задняя сторона – настоящий магнит для проблем. Даже будучи на посту охраны единственной дочери президента, он продолжает противоречить правилам, ведь бунт – это часть его сущности. Андрей пройдет долгий путь, чтобы найти себя и своё предназначение. Он не раз нарушит все возможные правила, разочарует и настроит против себя окружающих. На грани победы он потеряет смысл жизни, но, как и полагается истинному «Фениксу», восстанет из пепла, разрушит старые проклятья и станет мужчиной, достойным настоящей любви. Сиквел серии «Феникс». Четыре тома в одной книге.
...ещё
ОгоньЛена Сокол
Он – высокий татуированный красавец-пожарный, чья работа связана с риском для жизни. Она – девушка, у которой множество забот, пытающаяся просто выжить. У нее нет времени думать о парнях и строить отношения. Влюбиться для них – значит шагнуть в огонь. Однако от мимолетной искры разгорается настоящее пламя. Им кажется, что они все продумали: «Только секс. Никаких чувств». Но именно с этого обещания начинаются самые серьезные проблемы.
...ещё
Девять поводов влюбитьсяМария Манич
Девять рассказов в жанре молодежной романтики от выдающихся авторов: Сола Рэйн, Эшли Хэшброу, Мария Манич, Саммер Холланд, Вики Харт, Кэтрин Кей, Миранда Блейн, Юся Нова, Энни Дайвер. Абсолютно новые, ни разу не публиковавшиеся истории. Каждая из них – завершенное произведение, способствующее вере в любовь.
Любовь подобна неожиданному удару… или заброшенному в сетку мячу… или рискованному спуску по снежному склону. Ее не ожидаешь, порой теряя надежду на все, а она вдруг настигает тебя, иногда причиняя боль, разбивая сердце на мелкие кусочки, а затем дарит крылья, делая тебя по-настоящему счастливой.
Любовь не знает границ: самый популярный парень университета, будущая звезда НФЛ, простая отличница, успешная писательница и дерзкий сноубордист с сомнительной репутацией – в любви возможно ВСЁ! Девять романтических историй от лучших авторов сентиментального жанра. Девять причин влюбиться и поверить в себя.
© Рэйн С.
© ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё