Выгорание – путь к перерождению
Эта книга представляет собой необходимый и достаточный набор знаний и практик, чтобы быстро восстановиться и справиться с выгоранием. На мой взгляд, литература по этой теме должна быть максимально лаконичной и практичной. У вас нет ни сил, ни желания погружаться в объемный материал. Вам нужна поддержка и опора. Эта книга станет вашим проводником.
Мы обсудим, как распознать признаки выгорания, понять его причины и преодолеть это состояние. Также рекомендую вам выполнить практические упражнения, которые помогли мне и смогут помочь вам восстановить энергию, обрести внутренний баланс и новые смыслы в жизни, найти силы и ресурсы для действий. Моя цель – поддержать вас на пути к перерождению, показать, что выгорание – это не конец, а возможность начать новый, более осознанный этап жизни. Искренне надеюсь, что мой опыт и практики помогут вам найти правильный путь и вновь ощутить радость и гармонию.
С уважением, Владимир Микрюков
Книги чтеца
Ангел для ДемонаЕкатерина Орлова
– Это правда? – шепчу я, изо всех сил сдерживая слезы.
– Что правда, маленькая? – Дима делает шаг ко мне.
– Правда, что ты сын Громова… Грома? Ты же Громов, – бормочу растерянно, все еще не веря в то, что узнала.
– Сын папиного конкурента. Сын, которого он подослал, чтобы использовать меня ради мести. Все сходится. О, боже.
Я накрываю пальцами дрожащие губы, чувствуя, как слезы прочерчивают по щекам горячие дорожки.
– Ангел, – Дима обнимает меня, наполняя воздух своим запахом, но я отталкиваю его.
– Ты использовал меня! Ты… – я задыхаюсь. Кладу руку на грудь, чтобы немного успокоить колотящееся сердце, но это не помогает.
– Не подходи ко мне, больше никогда даже не смотри на меня!
– Ангел, я люблю тебя, – произносит Дима.
– Ты – монстр, а монстры любить не умеют, – отвечаю севшим голосом.
...ещё
Сложный ВыборДмитрий Daart
Зона ЧАЭС полна опасностей, угрожающих жизни. Она не оставляет места для ошибок и внимательно следит за нами. В этом таинственном мире выживает только тот, кто силен разумом и духом.
...ещё
Фенрир. ТетралогияЭмма Райц
Андрей «Фенрир» Давыдов – старший наследник агентства частной безопасности «Феникс» и опытный телохранитель, но его задняя сторона – настоящий магнит для проблем. Даже будучи на посту охраны единственной дочери президента, он продолжает противоречить правилам, ведь бунт – это часть его сущности. Андрей пройдет долгий путь, чтобы найти себя и своё предназначение. Он не раз нарушит все возможные правила, разочарует и настроит против себя окружающих. На грани победы он потеряет смысл жизни, но, как и полагается истинному «Фениксу», восстанет из пепла, разрушит старые проклятья и станет мужчиной, достойным настоящей любви. Сиквел серии «Феникс». Четыре тома в одной книге.
...ещё
ОгоньЛена Сокол
Он – высокий татуированный красавец-пожарный, чья работа связана с риском для жизни. Она – девушка, у которой множество забот, пытающаяся просто выжить. У нее нет времени думать о парнях и строить отношения. Влюбиться для них – значит шагнуть в огонь. Однако от мимолетной искры разгорается настоящее пламя. Им кажется, что они все продумали: «Только секс. Никаких чувств». Но именно с этого обещания начинаются самые серьезные проблемы.
...ещё
Девять поводов влюбитьсяМария Манич
Девять рассказов в жанре молодежной романтики от выдающихся авторов: Сола Рэйн, Эшли Хэшброу, Мария Манич, Саммер Холланд, Вики Харт, Кэтрин Кей, Миранда Блейн, Юся Нова, Энни Дайвер. Абсолютно новые, ни разу не публиковавшиеся истории. Каждая из них – завершенное произведение, способствующее вере в любовь.
Любовь подобна неожиданному удару… или заброшенному в сетку мячу… или рискованному спуску по снежному склону. Ее не ожидаешь, порой теряя надежду на все, а она вдруг настигает тебя, иногда причиняя боль, разбивая сердце на мелкие кусочки, а затем дарит крылья, делая тебя по-настоящему счастливой.
Любовь не знает границ: самый популярный парень университета, будущая звезда НФЛ, простая отличница, успешная писательница и дерзкий сноубордист с сомнительной репутацией – в любви возможно ВСЁ! Девять романтических историй от лучших авторов сентиментального жанра. Девять причин влюбиться и поверить в себя.
© Рэйн С.
© ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещёПохожие книги
Умничка. Как воспитать талантливого ребенкаКонстантин Шереметьев
Этот курс нужен всем, у кого уже есть дети, тем, кто планирует их завести, а также тем, кто участвует в процессе воспитания. Вы получите множество полезной информации и практических рекомендаций от автора о том, как вырастить и воспитать ребёнка, чтобы он стал по-настоящему счастливым, здоровым и талантливым.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё