Биохакинг на доступном
В мире, где каждый из нас уникален, остается лишь одна вещь, которую мы все должны разделить – время. Оно непредсказуемо, неукротимо и, пока что, непобедимо. Старение и, конечно, близость смерти – эти неприятные процессы, кажется, предначертаны каждой живой сущности на нашей планете (почти). Но что, если бы мы могли замедлить старение, остановить его или даже обратить его вспять? Об этом размышляли как античные философы, стремясь найти эликсир молодости, так и современные ученые, находящиеся на переднем крае науки, которые, по-видимому, уже приблизились к достижению этой заветной цели.
Технологии и достижения в области медицины и биологии на сегодняшний день достигли впечатляющих результатов: мы уже полностью расшифровали геном человека (то есть понимаем, за что отвечает тот или иной ген), умеем эффективно (дешево и точно) вносить изменения в ДНК с помощью CRISPR и других методов, а также знаем практически все детали о том, как функционирует наш организм на клеточном уровне и выше. Тем не менее, несмотря на все эти достижения в науке, мы по-прежнему не согласны в вопросе о первопричине старения, и здесь ученые все еще придерживаются различных теорий: от теории запрограммированной биологической системы, которая должна способствовать эволюции и очищать популяцию от особей, вышедших из репродуктивного периода, до более стохастических и классических теорий износа, таких как поломки в ДНК, увеличение свободных радикалов, истощение иммунной системы, избыточное метилирование ДНК, укорочение теломер, нарастание перекрестных сшивок и так далее…
Книги автора: Тимур Казанцев
Инвестирование в акции. Практический курсТимур Казанцев
Можно ли зарабатывать, находясь дома или в отпуске за границей? Да, это реально, и для этого нет необходимости иметь на своем счету сотни тысяч долларов. Я занимаюсь инвестициями в акции российских и американских компаний на фондовом рынке уже много лет, и мне для этого нужен лишь смартфон и интернет. В этой книге мы пройдем полный курс по инвестициям в акции: от психологии инвестирования до фундаментального и технического анализа, все на конкретных примерах. Мы научимся открывать счет, выбирать брокера, оценивать компании различными способами, правильно составлять портфель и многое другое.
...ещё
Как уйти с нелюбимой работы, получать пассивный доход и начать жить жизнью мечтыТимур Казанцев
Эта книга включает таблицы, иллюстрации и дополнительные материалы в формате ПДФ, которые вы можете загрузить на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Если вы долго мечтаете покинуть офисную работу, устали вставать рано утром, часами стоять в пробках, ждать отпусков и заниматься нелюбимым делом, то эта книга именно для вас.
Вы хотите, наконец, заняться тем, что действительно приносит удовольствие. Вам хочется создавать. Вы ощущаете потенциал, который ещё не удалось реализовать, и стремитесь наслаждаться жизнью, которую сами построили.
Эта книга поможет вам разобраться, стоит ли и как покинуть основное место работы, чтобы начать трудиться на себя. Мы рассмотрим множество способов самостоятельного заработка и варианты пассивного дохода. Вы узнаете, как быть продуктивным, сохранять энергию для всех своих дел и развивать необходимые навыки для работы на себя.
Я не утверждаю, что это будет просто. Но если вы сделаете шаги, преодолеете страхи и трудности, то, оглядываясь назад, поймете, что стали другим человеком — более уверенным, независимым и успешным, живущим так, как вам хочется.
Книга практична, включает упражнения, чек-листы и полезные ссылки.
...ещё
Экспресс-курс по Скорочтению. Научись читать в 3 раза быстрее и понимать лучшеТимур Казанцев
Сегодня объем информации настолько велик, что умение быстро ее воспринимать становится необходимым, чтобы оставаться в курсе последних событий. Неудивительно, что многие успешные люди обладают навыками скорочтения. В этой книге мы рассмотрим методы, которые применяются в школах скорочтения и которые помогут вам увеличить скорость чтения с 150-250 слов в минуту до 700-1000 слов без ущерба для качества понимания. Мы также будем развивать наше периферийное зрение, чтобы улавливать больше информации за один взгляд, и тренировать память для лучшего запоминания информации на длительный срок. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл важен для лучшего понимания и усвоения материала книги.
...ещё
Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозгаТимур Казанцев
Сон – это таинственное состояние, в котором мы проводим треть своей жизни! Тем не менее, несмотря на его жизненно важное значение, немногие понимают, как именно он функционирует и как влияет на наше физическое и эмоциональное состояние, а также, что особенно важно, как мы можем сделать свой сон более качественным, чтобы наша жизнь стала ещё более насыщенной, здоровой и счастливой. В наше бурное время мы романтизируем постоянную занятость и недооцениваем значение сна. Однако, чтобы быть бодрыми и продуктивными в течение дня, забота о сне – одна из самых важных задач.
В этой книге мы узнаем ключевые факты о сне. Мы осознаем, как простые действия в течение дня могут повлиять на его качество. И, конечно же, мы выясним, как улучшить свой сон, чтобы в полной мере раскрыть его потенциал и огромные преимущества для нашего психического и физического здоровья.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Этот файл важен для понимания и усвоения содержания книги.
...ещё
101 принцип осознанной жизниТимур Казанцев
Жизнь – это безбрежный океан возможностей и испытаний. У каждого из нас должны быть свои принципы, которые помогут уверенно двигаться по этому океану и достигать своих целей. Эти принципы могут изменяться со временем, что абсолютно нормально, так как мы развиваемся и пересматриваем свои убеждения. В этой книге я собираюсь поделиться 101 принципом, к которому пришел на данный момент своей жизни. Они оказали мне помощь в принятии решений на распутье и формировании моей осознанности. Книга не ставит целью глубокие философские размышления, а предлагает практические советы, которые могут помочь читателю стать более осознанным и принимать более обдуманные решения. Некоторые принципы могут показаться простыми, но именно они часто приносят наибольшую пользу, о которой мы иногда забываем. Каждый раздел включает определенные инсайты и советы, которые могут быть полезны в различных жизненных ситуациях. В книге также есть задания для саморефлексии и развития осознанности. Рекомендую записывать свои ответы на них, чтобы отслеживать свой прогресс и, возможно, внести коррективы в свои убеждения и действия через определенное время. Книга предлагает увлекательное чтение, которое может помочь читателям стать более осознанными и успешными в разных сферах жизни.
...ещёКниги чтеца
Мы так устроены!Роза Козел
Мало кто осознает, как мы на самом деле устроены! Эта книга поможет вам поднять уровень самопонимания, изменит ваши представления о внутреннем мире и откроет кратчайший путь к обретению истинного Я. Вы узнаете о себе множество интересных фактов – почему вы совершаете те или иные действия, почему попадаете в токсичные отношения и почему одни и те же проблемы постоянно преследуют вас… Вы поймете, что внутри вас есть независимый Источник любви и доброго отношения, который можно (и нужно!) направить на САМОГО СЕБЯ, что позволит вам избавиться от эмоциональной зависимости от других людей! Можно перестать бояться, стыдиться и нуждаться в ком-то, а вместо этого просто позволить себе делать то, что действительно хочется! Стать наполненным, самодостаточным, творческим и счастливым человеком! Книга включает множество примеров из практики и полезных техник, которые помогут вам взглянуть на себя и на мир совершенно по-новому.
...ещё
Китайская мысль: от Конфуция до повара ДинаРул Стеркс
Китайское влияние на материальную и духовную жизнь современного мира становится все более заметным, однако жители других стран по-прежнему почти ничего не знают о Китае и его культуре. Исходя из этого неоспоримого факта, кембриджский синолог Рул Стеркс предлагает всем нам, кто живет за пределами Поднебесной, сжатый, но глубокий обзор истории китайской мысли: политической, социальной, философской, религиозной, экологической и других аспектов. Он мастерски обращается с материалом, создавая перед нами целостную и, что самое главное, живую картину мировоззрения китайцев. Прекрасно написанная работа Стеркса помогает понять, что значит воспринимать мир и жить в нем по-китайски. В 2020 году автор стал лауреатом ежегодной британской премии Хессель-Тилтман, награждаемой за лучшую научно-популярную книгу по истории, выпущенную на английском языке.
«Китайская мысль полностью ориентирована на человека и практику его жизни. Главные вопросы, которые волновали лучшие умы Китая, касаются не того, кто мы и что мы, а как нам следует проживать свою жизнь, как мы связаны с другими людьми, как организовывать общество и обеспечивать благополучие тех, кто живет рядом с нами и за кого мы несем ответственность».
«Лучший способ охарактеризовать китайскую мысль – это указать на все то, чего в ней нет».
...ещёПохожие книги
Как сказать. Главная книга по развитию коммуникативных навыковМарта Дэвис
Классический учебник, выходящий с 1983 года. Способствует развитию коммуникативных навыков, обучает четкому выражению мыслей и улучшает понимание других.
...ещё
Дуэль нейрохирурговСэм Кин
Эта аудиокнига привлечет внимание всех, кто хоть немного интересуется темой человеческого сознания и мозга. Уже после первых минут прослушивания станет ОЧЕНЬ интересно! Книга в течение года удерживала статус бестселлера на Амазоне и получила более 100 положительных отзывов. Сэм Кин, знаменитый американский писатель и признанный мастер жанра научно-популярной литературы, предлагает захватывающее путешествие во времени. Вы узнаете, как со временем менялось понимание мозга, и как необычные, порой жутковатые, а иногда и просто удивительные события способствовали прорывам в науке и медицине. Каждая глава аудиокниги представляет собой удивительную, увлекательную и правдивую историю о том, на что способен человеческий мозг, когда на него воздействует что-то (или кто-то) снаружи, будь то болезнь, скальпель хирурга или... железный лом.
...ещё
ВикингиНаталия Будур
Викинги — это не просто грабители и пираты; они также были выдающимися бизнесменами и кораблестроителями, искусными ремесленниками и ювелирами, писателями, сказителями и художниками, а также путешественниками и настоящими авантюристами. О них невозможно рассказать в одной книге — что-то обязательно останется вне поля зрения. Современному человеку, вероятно, трудно полностью понять жизнь древних скандинавов, но он может попытаться осознать, чем его представления отличаются от взглядов людей другой эпохи. Именно в этом случае может возникнуть диалог между эпохами и культурами.
...ещё
Маркетинговый Конвеер. Книга директора по маркетингу 2.0Леонид Иванов
Маркетинг как в мире, так и в России сталкивается с непростыми временами. Маркетологи заигрались в креативные концепции, тренды и конкурентную разведку. Рынок движется своим курсом, а маркетологи – своим. Так продолжаться не может. Поэтому Леонид Иванов предложил свой экономический подход к маркетингу – «Маркетинговый конвейер» (с). Он позволяет не только разработать проект действий на рынке, но и заранее рассчитать его экономический эффект.
Более 15 лет Леонид Иванов тестировал эффективность «Маркетингового конвейера» (с) на всех возможных типах рынков. В течение этих лет он обучал специалистов этой системе в своей Школе маркетинга, на семинарах и программах МВА. За свою работу он был награжден Орденским знаком «За заслуги в маркетинге» и получил звание звезды в созвездии Весов. Леонид Анатольевич – член Совета Гильдии маркетологов, выдающийся специалист и Генеральный директор Консалтинговой фирмы «Иванов и Партнеры».
Вам представлено второе издание книги. В нем полностью переработана корректура и редактура, добавлены новые примеры, изменена структура большинства глав, а некоторые из них расширены. Книга отличается доступностью изложения материала, качественными примерами из практики автора и служит отличной пошаговой инструкцией для любого директора по маркетингу.
...ещё
Парадокс пениса. Уроки жизни из мира животныхЭмили Уиллингем
В человеческом обществе фаллос воспринимается как символ власти и могущества, и мы склонны считать, что это представление имеет прочную биологическую основу. Научный журналист Эмили Уиллингем, исследуя ритуалы спаривания и пенисы у животных, демонстрирует, что природа имела совершенно иные намерения относительно этого органа, который не предназначался для того, чтобы его обладатели получали какие-либо преимущества. Рассматривая эволюцию пениса, автор также размышляет о том, что можно сделать, чтобы освободить фаллос от его символической нагрузки и развеять миф о том, что именно он управляет мужчиной, который не в силах контролировать себя. Уиллингем приходит к простому выводу: пенис создан для любви, а не для войны, для близости, а не для подавления.
...ещё
Генетика для тех, кого окружают рептилоидыАндрей Шляхов
Это не учебник, а занимательная аудиокнига, в которой о тайнах генетики рассказывается увлекательно и доступно! Для усвоения материала вам не потребуется специальная подготовка или образование в области биологии.
Что такое генетика?
Многие полагают, что знают ответ на этот вопрос – это наука, изучающая гены. В наше время они модифицируются повсеместно – большинство продуктов питания содержит их изменённые версии. Кроме того, генетика исследует ДНК. Даже тот, кто не знает, как расшифровать эту аббревиатуру, осведомлён, что с помощью ДНК определяют отцовство и разыскивают преступников. Гены также могут подсказать, к каким заболеваниям предрасположен человек. Кроме того, генетики занимаются процессами клонирования – созданием организмов в пробирке.
Тем не менее, стоит остановиться на перечислении таких поверхностных фактов о генетике, известных большинству. В этой книге вы откроете для себя генетику с совершенно новых ракурсов и узнаете, что скрывается за дверями лабораторий, в запутанных аббревиатурах, а также что на самом деле представляет собой наука генетика.
Если всё вышесказанное стало для вас открытием, значит, вы не имеете представления о генетике, и эта книга определённо нужна вам. После её прочтения у вас не останется лишних вопросов.
...ещё