Биохакинг на доступном

13ч 29мин

В мире, где каждый из нас уникален, остается лишь одна вещь, которую мы все должны разделить – время. Оно непредсказуемо, неукротимо и, пока что, непобедимо. Старение и, конечно, близость смерти – эти неприятные процессы, кажется, предначертаны каждой живой сущности на нашей планете (почти). Но что, если бы мы могли замедлить старение, остановить его или даже обратить его вспять? Об этом размышляли как античные философы, стремясь найти эликсир молодости, так и современные ученые, находящиеся на переднем крае науки, которые, по-видимому, уже приблизились к достижению этой заветной цели. Технологии и достижения в области медицины и биологии на сегодняшний день достигли впечатляющих результатов: мы уже полностью расшифровали геном человека (то есть понимаем, за что отвечает тот или иной ген), умеем эффективно (дешево и точно) вносить изменения в ДНК с помощью CRISPR и других методов, а также знаем практически все детали о том, как функционирует наш организм на клеточном уровне и выше. Тем не менее, несмотря на все эти достижения в науке, мы по-прежнему не согласны в вопросе о первопричине старения, и здесь ученые все еще придерживаются различных теорий: от теории запрограммированной биологической системы, которая должна способствовать эволюции и очищать популяцию от особей, вышедших из репродуктивного периода, до более стохастических и классических теорий износа, таких как поломки в ДНК, увеличение свободных радикалов, истощение иммунной системы, избыточное метилирование ДНК, укорочение теломер, нарастание перекрестных сшивок и так далее…

Познавательная литература

Книги автора: Тимур Казанцев

Инвестирование в акции. Практический курс Тимур Казанцев

Можно ли зарабатывать, находясь дома или в отпуске за границей? Да, это реально, и для этого нет необходимости иметь на своем счету сотни тысяч долларов. Я занимаюсь инвестициями в акции российских и американских компаний на фондовом рынке уже много лет, и мне для этого нужен лишь смартфон и интернет. В этой книге мы пройдем полный курс по инвестициям в акции: от психологии инвестирования до фундаментального и технического анализа, все на конкретных примерах. Мы научимся открывать счет, выбирать брокера, оценивать компании различными способами, правильно составлять портфель и многое другое.

...ещё

Как уйти с нелюбимой работы, получать пассивный доход и начать жить жизнью мечты Тимур Казанцев

Эта книга включает таблицы, иллюстрации и дополнительные материалы в формате ПДФ, которые вы можете загрузить на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. Если вы долго мечтаете покинуть офисную работу, устали вставать рано утром, часами стоять в пробках, ждать отпусков и заниматься нелюбимым делом, то эта книга именно для вас. Вы хотите, наконец, заняться тем, что действительно приносит удовольствие. Вам хочется создавать. Вы ощущаете потенциал, который ещё не удалось реализовать, и стремитесь наслаждаться жизнью, которую сами построили. Эта книга поможет вам разобраться, стоит ли и как покинуть основное место работы, чтобы начать трудиться на себя. Мы рассмотрим множество способов самостоятельного заработка и варианты пассивного дохода. Вы узнаете, как быть продуктивным, сохранять энергию для всех своих дел и развивать необходимые навыки для работы на себя. Я не утверждаю, что это будет просто. Но если вы сделаете шаги, преодолеете страхи и трудности, то, оглядываясь назад, поймете, что стали другим человеком — более уверенным, независимым и успешным, живущим так, как вам хочется. Книга практична, включает упражнения, чек-листы и полезные ссылки.

...ещё

Экспресс-курс по Скорочтению. Научись читать в 3 раза быстрее и понимать лучше Тимур Казанцев

Сегодня объем информации настолько велик, что умение быстро ее воспринимать становится необходимым, чтобы оставаться в курсе последних событий. Неудивительно, что многие успешные люди обладают навыками скорочтения. В этой книге мы рассмотрим методы, которые применяются в школах скорочтения и которые помогут вам увеличить скорость чтения с 150-250 слов в минуту до 700-1000 слов без ущерба для качества понимания. Мы также будем развивать наше периферийное зрение, чтобы улавливать больше информации за один взгляд, и тренировать память для лучшего запоминания информации на длительный срок. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл важен для лучшего понимания и усвоения материала книги.

...ещё

Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга Тимур Казанцев

Сон – это таинственное состояние, в котором мы проводим треть своей жизни! Тем не менее, несмотря на его жизненно важное значение, немногие понимают, как именно он функционирует и как влияет на наше физическое и эмоциональное состояние, а также, что особенно важно, как мы можем сделать свой сон более качественным, чтобы наша жизнь стала ещё более насыщенной, здоровой и счастливой. В наше бурное время мы романтизируем постоянную занятость и недооцениваем значение сна. Однако, чтобы быть бодрыми и продуктивными в течение дня, забота о сне – одна из самых важных задач. В этой книге мы узнаем ключевые факты о сне. Мы осознаем, как простые действия в течение дня могут повлиять на его качество. И, конечно же, мы выясним, как улучшить свой сон, чтобы в полной мере раскрыть его потенциал и огромные преимущества для нашего психического и физического здоровья. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Этот файл важен для понимания и усвоения содержания книги.

...ещё

101 принцип осознанной жизни Тимур Казанцев

Жизнь – это безбрежный океан возможностей и испытаний. У каждого из нас должны быть свои принципы, которые помогут уверенно двигаться по этому океану и достигать своих целей. Эти принципы могут изменяться со временем, что абсолютно нормально, так как мы развиваемся и пересматриваем свои убеждения. В этой книге я собираюсь поделиться 101 принципом, к которому пришел на данный момент своей жизни. Они оказали мне помощь в принятии решений на распутье и формировании моей осознанности. Книга не ставит целью глубокие философские размышления, а предлагает практические советы, которые могут помочь читателю стать более осознанным и принимать более обдуманные решения. Некоторые принципы могут показаться простыми, но именно они часто приносят наибольшую пользу, о которой мы иногда забываем. Каждый раздел включает определенные инсайты и советы, которые могут быть полезны в различных жизненных ситуациях. В книге также есть задания для саморефлексии и развития осознанности. Рекомендую записывать свои ответы на них, чтобы отслеживать свой прогресс и, возможно, внести коррективы в свои убеждения и действия через определенное время. Книга предлагает увлекательное чтение, которое может помочь читателям стать более осознанными и успешными в разных сферах жизни.

...ещё

Книги чтеца

Мы так устроены!Роза Козел

Мало кто осознает, как мы на самом деле устроены! Эта книга поможет вам поднять уровень самопонимания, изменит ваши представления о внутреннем мире и откроет кратчайший путь к обретению истинного Я. Вы узнаете о себе множество интересных фактов – почему вы совершаете те или иные действия, почему попадаете в токсичные отношения и почему одни и те же проблемы постоянно преследуют вас… Вы поймете, что внутри вас есть независимый Источник любви и доброго отношения, который можно (и нужно!) направить на САМОГО СЕБЯ, что позволит вам избавиться от эмоциональной зависимости от других людей! Можно перестать бояться, стыдиться и нуждаться в ком-то, а вместо этого просто позволить себе делать то, что действительно хочется! Стать наполненным, самодостаточным, творческим и счастливым человеком! Книга включает множество примеров из практики и полезных техник, которые помогут вам взглянуть на себя и на мир совершенно по-новому.

...ещё

Китайская мысль: от Конфуция до повара Дина Рул Стеркс

Китайское влияние на материальную и духовную жизнь современного мира становится все более заметным, однако жители других стран по-прежнему почти ничего не знают о Китае и его культуре. Исходя из этого неоспоримого факта, кембриджский синолог Рул Стеркс предлагает всем нам, кто живет за пределами Поднебесной, сжатый, но глубокий обзор истории китайской мысли: политической, социальной, философской, религиозной, экологической и других аспектов. Он мастерски обращается с материалом, создавая перед нами целостную и, что самое главное, живую картину мировоззрения китайцев. Прекрасно написанная работа Стеркса помогает понять, что значит воспринимать мир и жить в нем по-китайски. В 2020 году автор стал лауреатом ежегодной британской премии Хессель-Тилтман, награждаемой за лучшую научно-популярную книгу по истории, выпущенную на английском языке. «Китайская мысль полностью ориентирована на человека и практику его жизни. Главные вопросы, которые волновали лучшие умы Китая, касаются не того, кто мы и что мы, а как нам следует проживать свою жизнь, как мы связаны с другими людьми, как организовывать общество и обеспечивать благополучие тех, кто живет рядом с нами и за кого мы несем ответственность». «Лучший способ охарактеризовать китайскую мысль – это указать на все то, чего в ней нет».

...ещё