12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена

Ментальная устойчивость — это один из немногих навыков, который позволяет находить возможности и адаптироваться к постоянно меняющимся или даже ухудшающимся условиям без значительных потерь. Это не просто адаптация, а процесс становления сильнее и мудрее. Это возможность личностного роста в самых трудных и кризисных жизненных ситуациях. В этой книге вы познакомитесь с 12 принципами управления своими мыслями, эмоциями, состоянием и поведением в условиях стресса и неопределенности.