Главные правила здоровой и счастливой жизни после 40

Аудиоверсия новой книги академика Норбекова включает практикум по достижению энергетического здоровья и правильного психологического настроя. Она поможет вам на протяжении долгих лет оставаться активным и энергичным, уверенным в своем благополучии и будущем.
Для эффективной организации занятий автор разработал специальный дневник. Заполняя его, вы сможете объективно отслеживать свои достижения, а в случае неудач легко найдете способы исправить допущенные ошибки и продолжить движение к поставленной цели.
Книги чтеца

Американские богиГейман Нил
– одно из самых известных произведений Геймана. Это роман о богах, которых люди из различных уголков мира привезли в Америку, о тех, кто был почитаем, но затем забыт, и о том, что не может оставить равнодушным ни одного мужчину: о поисках отца, родины, возлюбленной, о символической и реальной смерти.
...ещё
О самом главном с доктором МясниковымМясников Александр
Здоровье — это тема, которая касается каждого человека, и ее невозможно игнорировать или недоговорить. Обычные врачи часто не могут или не хотят доступно объяснить ситуацию, а реклама медицинских препаратов и услуг только запутывает людей!
Новая авторская аудиокнига А.Л. Мясникова уникальна. Она посвящена решению проблем со здоровьем обывателя и предоставляет взвешенные и откровенные ответы врача на самые распространенные вопросы, которые ему задают во время радиоэфиров и телепередач, а также в письмах и звонках в редакцию.
Впервые авторитетный доктор, потомственный врач Александр Мясников смог доступно донести ценную медицинскую информацию, которая жизненно необходима и которую нельзя найти больше нигде. Возможно, именно поэтому его первая книга "Как жить дольше 50 лет: откровенный разговор с врачом о лекарствах и медицине", изданная в марте 2013 года, расходится тиражами по 10 тысяч экземпляров. При этом доктор Мясников умеет ободрить и развеселить, всегда внушая уверенность, что все будет хорошо.
Если вам не удается каждую пятницу смотреть доктора Мясникова на канале "Россия", то эта аудиокнига для вас. Если вы не слушаете Мясникова каждую среду в программе Владимира Соловьева, послушайте аудиокнигу в удобное для вас время. Здесь вы найдете все самое важное и необходимое для поддержания здоровья, проживая в нашей стране.
...ещё
Оружие Возмездия Дивов Олег
"Оружие Возмездия" — это крайне забавная, порой просто насмешливая, а иногда и трагическая история из жизни армии. Ничего подобного ранее не публиковали: это воспоминания сержанта, который служил в уникальном подразделении. Добро пожаловать в Бригаду Большой Мощности, которая раздавит всё на своем пути и стреляет так, что земля дрожит.
Автор утверждает: если вы служили в Советской Армии, то, прочитав "Оружие Возмездия", вы еще раз убедитесь, что ваше время на службе не прошло зря. А тем, кто не служил, будет приятно осознать, что армия обошлась без них.
Однако и тем, и другим он обещает несколько часов искреннего смеха в сочетании со светлой грустью.
...ещё
Метро 2033: НепогребенныеАнтонов Сергей
"Метро 2033" Дмитрия Глуховского - это культовый фантастический роман, ставший самой обсуждаемой российской книгой последних лет. Тираж достиг полумиллиона, имеются переводы на десятки языков, а также грандиозная компьютерная игра! Эта постапокалиптическая история вдохновила множество современных писателей, и теперь они совместно создают "Вселенную Метро 2033", серию книг, основанную на знаменитом романе. Герои новых историй наконец-то покинут пределы Московского метро. Их приключения на поверхности Земли, почти полностью разрушенной ядерной войной, превышают все ожидания. Теперь борьба за выживание человечества развернется повсюду! И снова Анатолий Томский, бывший анархист и экс-гражданин Полиса, а теперь один из руководителей Станции имени Че Гевары и в скором времени - счастливый отец, не может найти покой. И вновь - не по своей воле. Или, по крайней мере, не совсем по своей. Ведь кому, как не ему, едва не ставшему зловещим гэмэчелом, знать: самый страшный враг человека почти всегда скрыт внутри него самого, а самые темные туннели проходят в нашем сознании…
...ещё
Кремль 2222. Северо-западСиллов Дмитрий
Снайпер стал легендой на отравленной земле Зоны. Теперь его поле битвы — в таком же отравленном смертью мире Москвы, пережившей ядерную войну. В мире, населенном мутантами, киборгами и Полями Смерти. В мире, где жалкие группы людей пытаются выжить и сохранить свое существование. Сохранить человечество. Снайпер нужен здесь. Потому что он умеет убивать. Он готов спасать — друзей. А ещё он способен прощать. Врагов. Он — Снайпер, совершенный воин, которому не хватает лишь одного. Любви.
...ещёПохожие книги

Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Худеем с умомАлексей Ковальков
Практически все полные люди хоть раз в жизни пробовали диеты и начинали заниматься спортом, но лишь немногие из них доводили это дело до успешного завершения. Не каждому удается отказаться от повседневных удовольствий, а занятия спортом требуют регулярного времени. Если вы серьезно намерены решить проблему лишнего веса, вам необходимо запастись терпением и упорно следовать методике известного диетолога и эксперта многочисленных телевизионных передач А.В. Ковалькова. Эта система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, что подтверждено многими людьми в разных странах и самим доктором. Книга предназначена для вдумчивого читателя, который не ищет очередную «бесполезную диету», а хочет навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней изложены основные принципы правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывается их влияние на вес, а также даются рекомендации по применению этих знаний в повседневной жизни.
В издании приведены истории некоторых пациентов доктора, которые делятся своими впечатлениями и достижениями, хотя у них не всегда все шло гладко. Тем не менее, они добились своей цели. Если смогли они, значит, сможете и вы!
Автор — один из самых популярных диетологов на сегодняшний день и эксперт на многих телепередачах. Он сам похудел на 70 кг за 7 месяцев и успешно поддерживает свой вес на протяжении многих лет. Это издание для тех, кто хочет понять основы похудения и избежать типичных ошибок.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи.
Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё