Почему я так реагирую? Причины и польза эмоций

Постер
Эмоции – это либо путь к принятию себя, либо препятствие на пути к счастливой жизни. Всё зависит от вашего выбора. Злость на супруга, вина перед ребенком, страх, который удерживает в ненавистных отношениях, стыд перед обществом… Эмоции и чувства сопровождают нас на протяжение всей жизни. Они влияют на наше поведение, могут вызвать разлад в отношениях, устанавливают свои правила и иногда приносят дискомфорт, с которым сложно справиться. Эмоции проявляются, когда происходящее имеет для нас значение. Но с детства мы учимся их скрывать. Эта книга разрушает стереотипы о «плохих» эмоциях и учит вас использовать их силу. Она поможет вам понять, что стоит за вашими эмоциями, осознать истинные потребности, справиться с переживаниями, принять новые подходы и выработать привычку наслаждаться жизнью. Автор – клинический психолог с более чем 15-летним опытом частной практики. Основу книги составляют истории реальных клиентов, которые учатся принимать свои эмоции. Их опыт, интересные теории, упражнения и авторские методики, представленные в книге, помогут по-новому взглянуть на свои эмоции и понять, как научиться жить с ними в гармонии. Неожиданный подход к теме эмоций дает возможность лучше понять свое тело и поведение. Откройте книгу, и эмоции станут настоящими ключами к пониманию себя. Но будьте осторожны: после прочтения этой книги вы уже не сможете вернуться к прежней жизни!

Книги чтеца

Обложка
Малика, или Куда приводят мечтыЛора Вайс
Все произошло на вечеринке, где Марина – двадцатилетняя студентка и любимица родителей – встретила араба Амира. После той ночи жизнь обоих изменилась кардинально. Но это не рассказ о жизни среди роскошных богатств очаровательного шейха, и не о трудностях существования русской красавицы в гареме. Это история о настоящей любви, которую герои пронесут сквозь все испытания.
...ещё
Обложка
Янтарь в болотеДарья Кузнецова
Служба на границе с Великой топью – дело непростое, но Алёне Емановой это место нравилось. Однако когда указ главы Разбойного приказа заставил её приехать в княжеский дворец, о прежней опасной, но простой жизни осталось только мечтать. Вот где настоящая трясина! И то, что на Алёну, как на приманку, собираются ловить преступника, – это ещё полбеды. Гораздо хуже интерес княжеского наследника, неприязнь девушек из свиты княгини и настороженный взгляд первого княжеского воеводы Олега Рубцова, прозванного Янтарноглазым. С воеводой, пожалуй, труднее всего. К опасностям Алёна привыкла, а вот справиться с собственным сердцем – это задача посложнее!
...ещё
Обложка
Ученица чародеяГалина Манукян
Способности, напоминающие проклятие, пробудились в Абели в день ее семнадцатилетия. В поисках помощи она обращается к знаменитому лекарю. Однако о нем ходят слухи, что он колдун и чернокнижник, а его красивый сын – настоящий душегуб. Смогут ли Абели разгадать тайны чародея или окажется в роли игрушки у злодея? Или на самом деле все обстоит иначе, чем кажется?..
...ещё
Обложка
Я тебя выигралЛора Вайс
Яна: «Мужчина, которого я любила, проиграл меня в покер! Он отдал меня как вещь, как бездушную игрушку этому монстру! У меня нет никуда бежать, некому пожаловаться, я осталась одна с ним, со своим мучителем». Демьян: «Я собирался просто развлечься, оторваться по полной, но она каким-то образом проникла в мои мысли, заполнила их собой. После той ночи я хочу её снова и снова, хочу привязать к себе и не отпускать». Внимание! Содержит нецензурную брань. Возрастное ограничение: 18+
...ещё
Обложка
Тайны города БэрморМэри Влад
Этот город напоминает болото. Он крепко держит в своих тисках и хранит опасные секреты. Мы оказались втянуты в самый центр событий, и Лика погрузилась в это вместе с нами. Теперь она уже не просто девушка, которую мы желаем и оберегаем. Лика стала одной из нас. Мы открылись ей, приняли её и впустили в свой узкий круг. Но таким образом мы подставили её под удар.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Умничка. Как воспитать талантливого ребенкаКонстантин Шереметьев
Этот курс нужен всем, у кого уже есть дети, тем, кто планирует их завести, а также тем, кто участвует в процессе воспитания. Вы получите множество полезной информации и практических рекомендаций от автора о том, как вырастить и воспитать ребёнка, чтобы он стал по-настоящему счастливым, здоровым и талантливым.
...ещё
Обложка
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Обложка
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия. В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными. Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё