Ешьте и молодейте. Для тех, кому за пятьдесят
Эта книга предназначена для тех, кто стремится как можно дольше сохранить интерес к жизни, хорошее самочувствие и работоспособность.
Следуйте рекомендациям известного французского диетолога Мишеля Монтиньяка, который утверждает, что, освоив секреты правильного питания, вы сможете избавиться от недугов и вновь обрести молодость.
Книги Монтиньяка, такие как “Метод похудения Монтиньяка”, “Ешьте и молодейте”, “Ужинайте и худейте”, “Рецепты питания по Монтиньяку” и другие, пользуются широкой известностью за границей. Автор, Мишель Монтиньяк, который страдал от лишнего веса, разработал свою методику похудения после неудачных попыток с различными системами.
Мишель Монтиньяк пришел к заключению, что ожирение чаще всего связано с нарушением работы поджелудочной железы, которая, выделяя излишний инсулин в кровь, способствует превращению углеводов в жировые запасы.
Он предложил исключить из рациона “плохие углеводы”: сахар и крахмал, ненужные жиры, а также кофеин и ряд других продуктов, способствующих избыточной выработке инсулина и увеличению массы тела. Более того, Монтиньяк подчеркивает, что еда всегда должна быть вкусной.
Необходимо есть с удовольствием, не испытывать голода и не ограничивать себя в количественном потреблении пищи. Наш организм очень чувствителен к различным ограничениям и в ответ на них начинает накапливать жировые отложения про запас. Одно из самых “страшных” нарушений метода – это пропуск часов приема пищи.
Нельзя испытывать чувство голода – это главный принцип Мишеля Монтиньяка.
Книги чтеца
Ватерлиния Громов Александр
"Ватерлиния" — это фантастический роман Александра Громова, российского писателя-фантаста.
Вы можете представить себе планету, полностью состоящую из воды? Она называется Капля. Находясь на пересечении ключевых космических маршрутов, Капля стала ареной, где столкнулись интересы Земной Федерации, Унии и Лиги Свободных Миров. Человечество, рассредоточенное по всей Галактике, так и не смогло стать единым. Военные конфликты, экономические трудности, проблема контакта с инопланетной жизнью — все эти противоречия, разделяющие мир, не дают покоя и пилоту флайдарта Александру Шабану, который сначала попадает на не совсем благополучную планету Прокна, а затем — на Каплю. И тут выясняется, что существует некий таинственный Ореол...
...ещё
Погоня за хвостом Громов Александр
"Погоня за хвостом" — это фантастическая повесть Александра Громова, российского писателя-фантаста.
Осталась лишь горстка людей от человечества, но и им угрожает смертельная опасность… Некогда люди создали мирмикантропов — генетически модифицированных существ с минимальными половыми различиями, неприхотливых, обладающих новыми органами чувств и высокой плодовитостью. Вскоре между людьми и мирмикантропами вспыхнула война, в которой люди потерпели поражение. Остатки человеческой расы живут на последней планете в подземных крепостях-убежищах, скрываясь в условиях строгой маскировки. Однако мирмикантропы находят эту планету…
...ещё
Ядовитая принцессаКоул Кресли
Она могла спасти мир или же разрушить его.
Шестнадцатилетняя Эванджелин «Эви» Грин живет спокойной жизнью, пока не начинает испытывать ужасные галлюцинации. Когда Апокалипсис разрушает ее родной город в Луизиане, Эви осознает, что ее галлюцинации на самом деле были видениями будущего — и они продолжают возникать. Ведя борьбу за выживание и отчаянно нуждаясь в ответах, она вынуждена обратиться за помощью к своему однокласснику Джеку Дево, который живет на неправом берегу реки.
Она не может справиться с этим в одиночку.
С его длинным списком арестов, злую ухмылку и непростой характер, Джек не похож на всех парней, которых когда-либо знала Эви. Хотя ей казалось, что он раньше пренебрегал ею, он соглашается помочь Эви в ее поисках. Она понимает, что не может полностью полагаться на Джека.
Кому же может довериться Эви?
В поисках источника своих видений, Джек и Эви встречают других, кто также видел те же предупреждения. Древнее пророчество начинает сбываться, и Эви оказывается не единственной, наделенной особым даром. Группа из двадцати двух подростков была выбрана для участия в последней битве между добром и злом. Но не всегда ясно, кто на чьей стороне…
...ещё
Мой ребенок - интровертЛэйни Марти
Вас волнует, почему ваш ребенок не слишком общителен и предпочитает проводить время в одиночестве – неужели его не принимают сверстники? Или он просто стесняется? Может, он недостаточно дружелюбен? Нет, ваш ребенок просто является интровертом!
В данной книге вы найдете исследования по интроверсии, различные примеры и рекомендации, которые помогут создать гармонию в семье. С помощью опросников вы сможете определить, на каком уровне интроверсии-экстраверсии находится ваш ребенок, чтобы затем поддержать его в использовании своих сильных сторон для достижения успеха в учебе, спорте и общении в мире экстравертов.
Эта книга будет интересна родителям, педагогам и психологам.
Издается на русском языке впервые.
...ещё
Какого пола ваш мозгЛемберг Борис
То, что мужчины и женщины похожи на представителей двух разных планет, сегодня известно каждому. А как порой сложно прийти к общему мнению! Женщина говорит одно, подразумевает другое, а мужчина в итоге воспринимает это совершенно по-своему… Психолог Борис Лемберг предлагает изучить особенности физиологии мозга мужчин и женщин, чтобы научиться взаимодействовать с людьми вне зависимости от их пола.
...ещё
Врата небесныеСолоницын Алексей
В сборник Алексея Солоницына включены рассказы, написанные совсем недавно, а также повести, созданные ранее. Все герои этих произведений объединены служением Христу и выбором жизненного пути, от которого они не отклоняются ни на шаг.
...ещёПохожие книги
Морковь против рака и 65 других болезнейОлег Мазур
Морковь – это древний забытый секрет молодости, красоты, здоровья и долголетия. С детства любимая, морковь очищает кровь, выводит вредные вещества из организма, укрепляет желудок, нормализует обмен веществ и повышает активность внутренних органов. О.А. Мазур, известный врач-натуртерапевт, предлагает множество уникальных рецептов, основанных на моркови и морковном соке.
Вы заболели? Зачем сразу же бежать в аптеку? Откройте холодильник и достаньте свежую морковь – ваше лекарство. Как морковь, королева овощного стола, является настоящим целебным даром Природы, влияет на наш организм и здоровье, а также как на её основе можно приготовить натуральные лекарства, вы узнаете из этой книги. Автор, опытный врач-натуротерапевт, утверждает, что морковь поможет вам в лечении 65 заболеваний, включая столь серьезный недуг, как рак.
...ещё
Биология на пальцахШляхов Андрей
Все тайны нашего существования на Земле откроет новая аудиокнига из серии «Библиотека вундеркинда». Биология — это наука о жизни. Ее по праву можно считать самой значимой из всех наук, так как главной чертой нашей планеты является присутствие жизни. Как возникла эта жизнь, как устроены все живые организмы? Что общего между амебой и слоном? Зачем нашей Земле необходимы пустыни, леса и океаны? Как различные организмы адаптируются к самым удивительным условиям? Увлекательный рассказ о тайнах планеты Земля даст ответы на эти и многие другие вопросы, позволяя без скучной зубрежки стать истинным знатоком всех секретов науки о жизни.
...ещё
Рефлекс свободыИван Павлов
Иван Петрович Павлов был выдающимся российским физиологом, удостоенным Нобелевской премии. Его исследования условных рефлексов оказали значительное воздействие на различные научные дисциплины, включая психологию, лингвистику, кибернетику и другие. В книге представлены разнообразные работы академика Павлова, в том числе и те, которые были запрещены по идеологическим причинам как при его жизни, так и до распада СССР. В одном из своих произведений он заметил: "Рефлекс свободы - один из самых значимых природных рефлексов. Без него любое препятствие на пути животного привело бы к полной остановке его жизнедеятельности. Мы знаем, как животные, лишенные свободы, стремятся к освобождению". Таким образом, Павлов полагал, что люди, несмотря на наличие разума, все же сохраняют свои животные инстинкты.
...ещё
Эрнест Хемингуэй: за фасадом великого мифаАльберик Д'Ардивилье
Образ Хемингуэя, знакомый большинству, представляет собой великого охотника, рыбака, пьянчугу, драчуна и любителя женщин — все это было создано самим писателем. Он создал этот образ, чтобы оградить себя от настойчивых поклонников и получить возможность заниматься тем единственным делом, которое он по-настоящему знал и любил — писать. Мастер маски и правдивой лжи, Эрнест, возможно, не осознавал, что этот фасад станет его главным противником, и что эта карикатура на самого себя в конечном итоге лишит его смысла жизни. Альберику д'Ардивилье удалось заглянуть за пределы мифа и увидеть в Хемингуэе человека, каким он был на самом деле — глубоко эрудированного, удивительно скромного и даже скрытного индивидуума, страстного любителя живописи и опытного коллекционера; порой невероятно щедрого, верного друга, способного на глубокие чувства и понимание состояния других. Однако он также был порой жестоким и беспощадным, патологическим обманщиком, одинокой и хрупкой личностью, гораздо более богатой и сложной, чем тот образ, который писатель создал для внешнего мира.
...ещё
Жорж СандПетров Александр
Имя Томаса Гоббса занимает почетное место не только среди великих философов его времени – эпохи Бэкона, Декарта, Гассенди, Паскаля, Спинозы, Локка и Лейбница, но и в мировом историко-философском процессе.
Философ-материалист Т. Гоббс представляет собой уникальное научное явление. Его формулировка понятия верховенства права делает его ученым мирового уровня. Он стал основателем политической философии и автором теорий общественного договора и государственного суверенитета – идей, которые в настоящее время крайне актуальны и требуют нового осмысления.
...ещё
Одиноки ли мы во Вселенной?Павел Клушанцев
Книга режиссёра, сценариста и кинооператора Павла Клушанцева («Дорога к звёздам», «Планета бурь», «Луна») исследует и освещает вопросы поиска и взаимодействия с внеземными цивилизациями.
...ещё