Превращение. Из гусеницы в бабочку

Есть множество книг о похудении, но лишь немногие из них написаны специалистами. Анна Лысенко не просто делится своим опытом; она - профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер, через программы которой прошло более 10 000 человек. Она анализирует каждый аспект работы с телом с научной точки зрения. В этой аудиокниге вы не встретите бесполезных диет (которые дают временный эффект), бодишейминга или истощающих тренировок. Все рекомендации автора основаны на заботе о человеке и направлены на изменение образа жизни, который является ключом к сохранению результата. С помощью практических заданий вы сможете применить полученные знания для достижения наилучшего результата. Эта аудиокнига поможет вам: ⁃ разработать программу для внешнего и внутреннего преображения; ⁃ найти необходимую мотивацию для изменений и осознать свои причины для перемен; ⁃ понять, что важно для профилактики различных заболеваний; ⁃ сформировать образ жизни, способствующий здоровью и долголетию; ⁃ разобраться в нюансах жиросжигания и набора мышечной массы; ⁃ узнать о нарушениях осанки и научиться корректировать их самостоятельно.