Уж эти мне мужчины

Вы когда-нибудь бродили из угла в угол в два часа ночи, обдумывая слова, сказанные кому-то накануне? Или ощущали, как пересыхает горло перед важным выступлением? А может, вы переживали за будущее и мучили себя мыслями о потраченном зря времени? Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель и консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала методы, которые помогают справляться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на подходах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, где акцент делается наCultivating a sense of happiness and well-being, as well as maintaining a connection with the present moment. 25 креативных приемов и практических советов помогут легко и с удовольствием справиться с тревожными чувствами, снизить уровень стресса и повысить самооценку.
Книги чтеца

Вольному — воля. Путешествия по диким и нетуристическим местам ЗемлиПриходько Олег
Простой уральский парень Олег Приходько в свои 32 года уже посетил 48 стран, многие из которых сложно назвать популярными среди туристов. Он делится историей успеха своего YouTube-канала, рассказывает о своих доходах, приключениях и недопонимании со стороны родных и знакомых. Вы сможете узнать о всех нюансах и трудностях жизни в разных странах и даже встретить местных жителей!
...ещё
Богатырская силаЗеленский Александр
Врач и писатель Александр Знаменский, собирая материалы для своей книги о загадках «силушки непомерной» русских богатырей, неожиданно оказывается в руках опытного авантюриста и криминального авторитета по прозвищу Труба. Не желая этого, Знаменский вынужден участвовать в поисках мифического «клада Рюрика». В итоге, вместе с популярным телерепортером Всеволодом Лютым, он раскрывает «аферу века» по поставке русских наемников международным бандформированиям.
...ещё
Аэроплан для победителяПлещеева Дарья
1912 год. Первая мировая война не за горами. Молодые авиаторы Владимир Слюсаренко и Лидия Зверева, первая российская женщина-авиатрисса, занимаются разработкой аэроплана-разведчика. Их работу контролирует военное ведомство России. Для реализации проекта выбрана Рига с её заводами, где можно размещать заказы на двигатели и оборудование, а также с аэродромом, находящимся на территории ипподрома в Солитюде. В то же время Максимилиан Ронге, один из руководителей разведки Австро-Венгрии, у которой есть шпионская сеть в России, отправляет в Ригу троих агентов – Тюльпана, Кентавра и Альду. Их задача заключается в том, чтобы, в лучшем случае, завербовать молодых авиаторов, а в худшем – просто похитить чертежи…
...ещё
Сценарий собственных ошибокРой Олег
Мой уважаемый читатель, возможно ли существование миллиардов миров в бескрайних просторах космоса? Ведь внутри каждого из нас обитают миллиарды живых существ. Наш разум уже доказал их существование. Некогда мы лишь догадывались о них и испытывали сомнения. Теперь же, то же самое можно сказать и о далеких мирах. Те существа, что живут внутри нас, не знают о нас. А мы, в свою очередь, ничего не знаем о миллиардах возможных миров. Путь к ним открывает парадокс квантовой запутанности. Художественную интерпретацию этого текста можно найти в ранее опубликованных книгах цикла «Параллельные миры».
...ещё
Три недели страхаБокс Си Джей
Практически сразу после того, как Джек и Мелисса Мак-Гуэйн удочерили девятимесячную Энджелину, биологический отец девочки решил вернуть ее. Озадаченные Мак-Гуэйны сомневаются, что его действия вызваны внезапно пробудившимся родительским инстинктом. На самом деле, вскоре они оказываются втянутыми в опасную и кровавую игру, суть которой они до конца не осознают. События развиваются стремительно и становятся все более угрожающими, пока не становится ясно, что Джек и Мелисса могут оказаться в смертельной опасности. Удастся ли им выжить и, что самое главное, защитить жизнь очаровательной Энджелины?..
...ещёПохожие книги

Умничка. Как воспитать талантливого ребенкаКонстантин Шереметьев
Этот курс нужен всем, у кого уже есть дети, тем, кто планирует их завести, а также тем, кто участвует в процессе воспитания. Вы получите множество полезной информации и практических рекомендаций от автора о том, как вырастить и воспитать ребёнка, чтобы он стал по-настоящему счастливым, здоровым и талантливым.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё