Мир без страха: Освободитесь от панических атак
«Мир без страха: Освободитесь от панических атак» — это мощное руководство, которое поможет вам понять природу панических атак и страхи, которые кажутся неодолимыми. В книге раскрываются механизмы тревоги, признаки и причины панических расстройств, а также роль стресса и индивидуальных особенностей в их развитии. Вы узнаете эффективные техники саморегуляции: дыхательные практики, медитацию, визуализацию, когнитивную терапию и методы ведения дневника. Особое внимание уделено поддержке окружения, профессиональной помощи и изменению образа жизни. Эта книга станет вашим надежным спутником на пути к свободе от страха и жизни, наполненной спокойствием и уверенность. Начните свое преображение сегодня — мир без страха открыт для вас!
Обложка: GPT Image - Лицензия
Книги автора: Артем Демиденко
Первые шаги в мире денег: Инвестирование для детей от 8 до 12 летАртем Демиденко
Добро пожаловать в захватывающий мир финансов и инвестиций! Книга «Первые шаги в мире денег: Инвестирование для детей от 8 до 12 лет» поможет юным читателям освоить навыки управления деньгами, устанавливать финансовые цели и делать свои первые инвестиции.
Ваш ребенок узнает, что такое деньги, как они возникли и почему они имеют значение. Книга объяснит простым и доступным языком основы инвестиций, расскажет о сбережениях, акциях, облигациях и фондах, а также приоткроет завесу над магией сложных процентов.
На страницах книги вы найдете практические советы по составлению бюджета, разумному расходованию денег и выбору инвестиционных стратегий для начинающих. Забавные примеры, увлекательные задачи и познавательные истории помогут закрепить полученные знания.
Эта книга научит детей ответственно относиться к деньгам, ставить финансовые цели и понимать, как их решения могут повлиять на окружающий мир.
...ещё
Алхимия эмоций: Как превратить страх в уверенностьАртем Демиденко
В книге "Алхимия эмоций: Как превратить страх в уверенность" автор приглашает читателя в захватывающее путешествие по миру эмоций, раскрывая тайны их преобразования. Этот практичный и глубокий гид объясняет, как страх, вечная преграда на пути к успеху и счастью, может служить катализатором уверенности и личностного роста.
Исследуйте природу страха, его биологические и психологические истоки. Научитесь выявлять страх в повседневной жизни и преобразовывать его в уверенность с помощью проверенных методов самоанализа, медитации и когнитивно-поведенческой терапии. Автор деликатно подчеркивает, как важна поддержка окружающих и предлагает стратегии для укрепления внутреннего диалога и практики благодарности.
Вдохновляясь реальными историями успеха, вы сможете разработать личный план изменений, обретая новую уверенность, способную навсегда изменить вашу жизнь. Готовы начать свой путь к трансформации? Эта книга станет вашим надежным проводником.
...ещё
Сновидения на заказ: Управление снами и их энергиейАртем Демиденко
В мире, где сны зачастую находятся вне нашего контроля, книга "Сновидения на заказ: Управление снами и их энергией" предлагает инновационный подход к изучению и применению этой загадочной области. Автор призывает читателя раскрыть тайны снов, погружаясь в их древнюю историю, научные открытия и традиции разных культур. В различных главах этого произведения вы узнаете, как осознанные сновидения могут стать мощным инструментом для самосовершенствования и открытия новых творческих горизонтов.
Методы и упражнения, изложенные в книге, помогут вам освоить навыки управления снами, превратив ночные путешествия в источник энергии и вдохновения. Энергетическая сила сна, его способность обогащать как эмоциональную, так и физическую сферы, делает его неотъемлемым спутником на пути к личностному развитию. "Сновидения на заказ" — это не просто книга, это приглашение в мир, где границы между сном и реальностью стираются, а возможности становятся безграничными.
...ещё
Кулинария для хвостатых гурманов: Рецепты для счастливой и здоровой собакиАртем Демиденко
Домашняя еда для вашей собаки – это не просто вкусные блюда. Это способ обеспечить здоровье, энергию и долгую жизнь вашему питомцу!
Это практическое руководство предназначено для тех, кто хочет заботиться о своем любимце с помощью правильного питания. Вы узнаете:
Почему домашняя еда может оказаться предпочтительнее магазинной.
Как определить индивидуальные потребности вашего питомца в питательных веществах.
Какие продукты являются полезными, а какие строго запрещены для собак.
Как готовить безопасные, сбалансированные и вкусные блюда.
Каждая глава содержит идеи для завтраков, обедов, ужинов и лакомств, а также рецепты для особых случаев, таких как Дни рождения и праздники. Вы найдете предложения для легких супов, питательных каш, мясных и вегетарианских блюд, а также праздничных тортов, которые порадуют вашего четвероного друга.
...ещё
Мозговая химия: Что скрывается за вашими эмоциямиАртем Демиденко
В книге «Мозговая химия: Что скрывается за вашими эмоциями» раскрываются секреты, формирующие наши чувства и переживания. В каждой главе вы отправитесь в увлекательное путешествие по миру нейрохимии, где узнаете о загадочных механизмах работы мозга, управляющих страхом, радостью, печалью и многими другими эмоциями.
Начав с основ, книга углубляет ваше понимание взаимодействия между нейротрансмиттерами, такими как серотонин и дофамин, и их важной роли в формировании наших эмоций. Вы узнаете, как современные научные методы помогают справляться с тревожностью и депрессией, а также почему любовь и привязанность так необходимы для внутренней гармонии.
Учитывая факторы питания, образа жизни и генетические аспекты, автор предлагает практические рекомендации для улучшения эмоционального состояния. Синтез обширных научных данных и практических советов вдохновляет на уверенное управление своим эмоциональным состоянием в повседневной жизни.
...ещё
Нейрохакинг: Используй ресурсы своего мозга на максимумАртем Демиденко
Откройте для себя силу своего разума с книгой "Нейрохакинг: Используй ресурсы своего мозга на максимум". Это уникальное произведение предлагает вам увлекательное путешествие по неведомым уголкам вашего сознания. Сначала вы познакомитесь с основами работы мозга, изучая его анатомию и способность адаптироваться к новым условиям. Затем, вооружившись техниками для повышения концентрации и памяти, вы откроете, как медитация и осознанность могут изменить ваше мышление.
Изучите эмоциональный интеллект и овладейте методами управления стрессом. Узнайте, как питание, физическая активность и даже социальные связи влияют на когнитивное здоровье. Используя современные технологии и креативный подход, вы сможете максимально раскрыть потенциал вашего мозга.
Эта книга станет вашим путеводителем в мире нейрохакинга, предоставляя ответы на вопросы, о которых вы даже не задумывались. Применяйте полученные знания в повседневной жизни и измените себя и своё будущее. Вперед, к новым открытиям!
...ещёКниги чтеца
Остров в облакахАлина Е.
Проводя унылые дни в обувной мастерской своего дяди, Марко мечтает о свободе и приключениях. Один случай, а именно гроза, меняет всё. Марко оказывается на острове, который парит среди облаков, в абсолютно другом мире, полном тайн, которые ему предстоит разгадать вместе с новыми друзьями: желтоглазой Ниной из загадочного народа инлов, владеющего магией, и болтливым Джо, который невольно скрывает своё истинное происхождение.
Это история о том, как порой совершенно разные люди могут стать близкими, о поиске себя и своего счастья в мире, где даже цветы способны выразить больше, чем простые слова.
...ещё
Biohaking CuisineЭл Ли
В этой подборке представлены рецепты, предназначенные для поддержания здоровья, улучшения как физического, так и психического состояния, а также для повышения качества сна и выносливости. Все рецепты содержат простые и доступные ингредиенты, которые помогают организму справляться с нагрузками, ускоряют восстановление после тренировок, снижают уровень стресса и способствуют здоровому сну.
Особое внимание уделяется натуральным компонентам, таким как имбирь, мята, лаванда, ягоды, авокадо и орехи, известным своими многочисленными полезными свойствами, включая антиоксидантные и противовоспалительные эффекты. Эти продукты помогают укрепить иммунную систему, улучшить пищеварение, поддерживать молодость и долголетие, а также снижать напряжение и стресс.
Рецепты помогут не только улучшить физическое состояние, но и способствуют общему психоэмоциональному благополучию, повышая уровень энергии и выносливости, а также улучшая концентрацию и качество сна.
...ещё
Генерация комиксов End-to-End: От сюжета до готовых страниц в One ModelЦифровая чернильница
«Генерация комиксов End-to-End: От сюжета до готовых страниц в One Model» — это исчерпывающее руководство для одиночных комиксистов, созданное для полной интеграции искусственного интеллекта в процесс создания комиксов.
В этом мануале подробно объясняется, как применять генеративные модели Stable Diffusion XL и специализированные LoRA для достижения стилистической согласованности на каждом этапе. Вы узнаете, как преобразовать сценарий в точные промт-блоки, фиксировать сиды и параметры генерации для сохранения единства персонажей, а также освоите техники Inpainting и Outpainting для точечной корректировки и верстки. Внимание уделяется этапам калибровки, пакетной генерации, монтажа и профессионального апскейлинга, что позволяет автору сосредоточиться на драматургии, в то время как ИИ берет на себя рутинную отрисовку.
...ещё
Обрученные судьбой На переломеРоман Булгар
Народная мудрость гласит: чтоб стать женой генерала, надо выходить замуж за лейтенанта и помотаться вместе с ним по всем дальним гарнизонам.
Когда ей присвоили очередное звание «капитан милиции», ее супруг все еще носил лейтенантские погоны. Блестящей карьерой похвастать он не мог…
Всем правил Великий Развал, и все по воле судьбы оказались на жизненном Переломе. Трудно пришлось тем, кому довелось жить в эпоху революционных перемен.
Нелегко было им отыскать смысл их существования, утерянный в хаосе всеобщего умопомрачения. Жернова времени перемололи тысячи судеб.
Продолжение истории главных героев трилогии «Офицеры». Им «повезло». Они своими глазами увидели, как развалили их огромную страну. По воле правителей они оказались по разные стороны границ. Армии, в которой служили советские офицеры, более не существовало. Не стало страны, которой они все присягали. И война на Кавказе, кровавая, жестокая, непонятная и бессмысленная… Книга первая
...ещё
СюрреализмСергей Козловский
Благодарю всех, кто дочитал мою первую книгу в жанре фэнтези-сюрреализма, приключенческой, с элементами романтики и трагедии, основанной на реальных событиях. Она является частичным продолжением книги "Записки моряка". Для полного понимания персонажей, которые будут появляться время от времени, особенно в начале и середине книги, будет полезно прочитать её, чтобы ранее описанные люди ожили в вашем воображении.
Ничто не вечно, как любовь. Если ей нет места на Земле, где живут Homo sapiens, она уходит в другой мир, где обитают Homo blinders. Чтобы найти её там, необходимо пройти сложный путь, рискуя жизнью.
Sindbad the Sailor.
07.04.2025
...ещё
ИНЖЕНЕРИЯ: ОТ СРУБА ДО НЕБОСКРЁБОВ Путешествие через эпохи строительстваАнтон Воргин
Как формировался наш мир? Инженер Антон Воргин отправляется в путешествие сквозь эпохи строительства — от деревянных срубов русской деревни до современных небоскрёбов Дубая. Вдохновлённый уроками деда Степана, он исследует античные чудеса — Парфенон, Колизей, пирамиды Гизы, средневековые замки Каркассона, стальные мосты Лондона и высотные здания Чикаго. От Empire State до Бурдж-Халифа, от Масдара до марсианских куполов — это история инженерии и архитектуры, наполненная душой.
Антон делится своим «Северным путём» и мечтами о будущем, где дома могут дышать и расти. Это не просто книга о технологиях, а повествование о людях, соединяющих прошлое с завтрашним днём. Для инженеров, любителей истории и тех, кто верит в инновации. Погрузитесь в путешествие Антона Воргина и узнайте, как строительство трансформирует нас.
...ещёПохожие книги
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё