Военная травма и ПТСР. Ты выжил, и ты можешь вернуться к нормальной жизни

ПТСР и моральная травма наносят ущерб душе. Травма искажает нашу систему убеждений – представления о себе, других людях и мире, – оставляя человека в постоянном состоянии неопределенности и неуверенности в себе. Работая с участниками военных действий, Вирджиния Круз обнаружила, что люди, получившие военную травму (а это 99 %), не имеют никакого представления о том, что с ними происходит по возвращении в «обычную жизнь», они не знают, что такое посттравматический стресс и как с ним жить. Вирджиния Круз написала эту книгу, чтобы восполнить этот пробел, а также объяснить бывшим военнослужащим, когда необходимо обратиться за помощью, и рассказать гражданским, с чем они имеют дело, когда контактируют с комбатантом. Но в первую очередь эта книга обращена именно к тем, кто вернулся из зоны боевых действий.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Книги чтеца

Время жить и время выбиратьОлег Пет
Он курил в подворотне, втягивая дым так, будто это был единственный способ согреться. Город сиял фальшивыми огнями, торопясь по своим важным, бессмысленным делам. А он останавливался. Возле помойки, где маленькая, жалкая тень отчаянно рылась в ржавых консервных банках.
Они смотрели друг на друга — два осколка разбитого мира. У него была разбита жизнь, у нее — лапа. Говорили, что в наше время ценится только успех, власть, блеск. Ложь. Самой твердой валютой оказалось молчаливое понимание в глазах существа, которое тебя не предаст.
Он протянул ей кусок колбасы, купленный на последние деньги. Это был не акт доброты — это был пакт. Два одиночества заключили перемирие против всего лживого и жестокого света. Доброта — это не сентиментальность. Это последний окоп, где еще обороняется человеческое.
...ещё
Практическая Некромантия (Работа с Предками и Духами Умерших)Энергия Сфирот
«Практическая некромантия» — руководство к этичному диалогу с предками и духами, основанному на уважении, а не контроле. В отличие от мифов о «тёмной магии», здесь раскрываются методы исцеления родовых травм, защиты от негативных энергий и безопасного получения знаний через ритуалы, медитацию и символы. Шесть частей охватывают от философских основ (добровольность контакта, возмещение энергии) до работы с заблудшими душами и интеграции опыта в быт. Автор объединяет древние традиции и психологию, подчёркивая: истинная сила — в служении жизни, а не власти над смертью. Для новичков и опытных практиков, кто видит в памяти предков путь к гармонии, а не инструмент манипуляций. Книга учит ответственности: каждый ритуал — шаг к восстановлению связи поколений через честность и любовь.
...ещё
Польза селёдки. Суровая научная правда.Сергей Чувашов
Статья представляет собой подробный гастрономический гид, посвящённый девяти различным способам приготовления сельди. Автор выходит за рамки привычного восприятия рыбы как компонента селёдки под шубой, демонстрируя её разнообразный кулинарный потенциал. Читателю последовательно раскрываются как традиционные, так и современные методы обработки.
Подробно рассматривается искусство правильного соления различными способами: от быстрого маринада до длительного пряного посола. Особое внимание уделяется маринованию с уксусом, луком и специями. Автор также описывает техники горячего и холодного копчения, которые придают рыбе уникальный аромат. Не остаются без внимания жарка на сковороде и гриле, запекание в духовке с травами и овощами, а также приготовление на пару для сохранения нежной текстуры. Отдельно выделяются рецепты паштетов и форшмаков.
Сельдь — это универсальный продукт, который может стать основой как для повседневных, так и для праздничных блюд.
...ещё
Шоколадная конфетаЯна Январская
Часто мы стремимся получить что-то именно в данный момент — в это время жизни нам кажется абсолютно верным и правильным добиться чего-либо, но оно не приходит. В результате мы начинаем создавать вокруг себя необходимые условия и прикладывать усилия для достижения именно этого — того, чего в данный период жизни нам явно не хватает. Обычно это моменты отчаяния и сложных жизненных ситуаций, когда мы пытаемся хоть как-то облегчить свое существование, опереться на что-то и просто поддержать себя. Иногда у нас получается, иногда — нет. Мы тратим силы и время, испытываем расстройства и радости — продолжаем свой путь, ищем отдушину и порой не достигаем желаемого. В таких случаях не стоит огорчаться — мы получаем то, что должны получить сейчас. В другой период жизни, немного позже, возможно, мы достигнем того, о чем так мечтали и желали, и это окажется не таким уж важным и значимым на самом деле, значит — и не нужно было нам это вовсе.
...ещё
В плену забвенияНаташа Лизунова
Юная альтарийка Оля ведет обычную жизнь и даже не подозревает, что от неё зависит будущее всего мира. Ей необходимо научиться принимать реальность, которая не укладывается в её сознании, а её близкие совершенно не те, за кого себя выдают. Сможет ли она принять выходящую за рамки разумного действительность, справится ли с выпавшими на неё испытаниями и удастся ли ей спасти целый мир?
...ещё
История, которая изменит твою жизньАнтон Воргин
Эта книга не является теорией и не представляет собой мотивационный монолог.
Это практический путь, который поможет тебе пройти от состояния усталости "работаю ради зарплаты" к осознанному, свободному и живому "я строю своё дело".
В ней ты обнаружишь:
– Историю, с которой ты сможешь себя идентифицировать.
– Пошаговое руководство по созданию бизнеса с нуля.
– Анализ ошибок, страхов и реальных решений.
– Примеры, которые могут вдохновить.
Нет необходимости заранее знать всё.
Всё, что тебе нужно — это решиться начать. Остальное ты найдёшь на страницах этой книги.
Это не просто руководство. Это рассказ, способный изменить твою жизнь.
...ещёПохожие книги

Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё