Как стать уверенным в себе
– Кто такой человек, уверенный в себе? – Как видеть свои уникальные качества, ценить их и оставаться собой? – Как разбираться в своих чувствах и потребностях? – Как двигаться вперед, не сдаваться и достигать целей? – Как общаться свободно и уверенно? Новая аудиокнига известного семейного психолога Ирины Чесновой раскроет для юных читателей тему уверенности в себе. Она расскажет о том, как понимать себя, прислушиваться к своим чувствам и потребностям, видеть свои сильные стороны, на которые можно опереться. Как верить в свои способности, умения и силы, преодолевать препятствия и достигать целей, а также общаться свободно и уверенно, уважая других и оставаясь при этом самим собой.Для младшего и среднего школьного возраста.© Чеснова И.Е., текст, 2018© Кудрявцева М., илл., 2018© ООО «Издательство АСТ», 2018© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Книги автора: Ирина Чеснова
Большая книга для детей. О самооценке, понимании себя и других, гаджетах и деньгахИрина Чеснова
Здоровые отношения с гаджетами, финансовая грамотность, сильные эмоции, самопомощь и конфликтные ситуации – известный семейный психолог Ирина Чеснова обсудит все волнующие вопросы для маленьких слушателей! Книга основана на современном методе психотерапии «Internal Family Systems».
В новом сборнике «Большая книга о самооценке, понимании себя и других, гаджетах и деньгах» Ирина Чеснова предлагает юным читателям – младшим и средним школьникам – обсудить темы, которые их беспокоят. Как понять себя? Как справляться с эмоциями, если они переполняют? Как мотивировать себя в трудные моменты, противостоять обидчикам, не бояться ошибок и сохранять позитивное отношение к себе, даже если что-то не удается?
Книга основывается на одном из самых эффективных методов современной психотерапии – IFS (Internal Family Systems, работа с частями Я) и помогает детям с раннего возраста развивать добрый взгляд на себя, основанный на уверенности, принятии и самоподдержке.
В сборник также вошли две книги из серии «Каждый ребёнок желает знать» – «Как перестать сидеть в гаджетах» и «Как правильно тратить и копить деньги». Текст дополняют яркие и веселые иллюстрации художника Муси Кудрявцевой. Рекомендуется для младшего и среднего школьного возраста.
...ещё
Домашка без слёзИрина Чеснова
Эта книга преобразует выполнение домашних заданий из поля боя в пространство для сотрудничества и учебы. Автор предлагает юным читателям стратегии, которые помогают не просто выполнить задание, а стать более независимыми, научиться управлять своим временем и находить радость в обучении.
В своей новой книге «Домашка без слёз» известный психолог Ирина Чеснова расскажет младшим и средним школьникам, как делать уроки без страданий, конфликтов с близкими и с учетом своих индивидуальных особенностей. Не секрет, что домашние задания вызывают у учеников и их родителей самые противоречивые эмоции. Как найти компромисс? Как приступить к урокам, если нет желания, как справиться с большим объемом заданий, не бояться ошибок и все успевать? Что делать в первую очередь – самое сложное или самое легкое, а также другие секреты, как легко справляться с домашкой, вы узнаете из этой книги.
Книга предназначена для младшего и среднего школьного возраста.
Она также содержит дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после ее покупки.
© Чеснова И.Е., текст, 2025
© Кудрявцева М., илл., 2025
© ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Большая книга для детей. О страхах, дружбе, школе, первой любви и вере в себяИрина Чеснова
Сборник из семи бестселлеров, помогающих детям преодолевать страхи, находить друзей, переживать первую любовь и повышать уверенность в школе и жизни.
Как развить уверенность в себе? Как справиться со страхами? Как избежать конфликтов с родителями? Как завести друзей и быть хорошим другом? Как встретить свою первую любовь? Как с удовольствием посещать школу? Как действовать в опасных ситуациях? В этой книге под одной обложкой собраны все семь небольших книг серии «Каждый ребёнок желает знать» известного семейного психолога Ирины Чесновой. Книга поможет юным читателям лучше понимать себя, не сдаваться в трудные моменты, с уважением относиться к себе и окружающим, разрешать конфликты, выражать свои симпатии и развивать отношения. Также она научит не бояться неожиданных ситуаций и расскажет, как с ними справляться. Для среднего школьного возраста. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.
© Чеснова И.Е., текст, 2023
© Кудрявцева М., илл., 2023
© ООО «Издательство АСТ», 2023
...ещё
Как найти друзей и быть хорошим другомИрина Чеснова
Как найти друзей? Что самое главное в дружбе? Как не попасть в плохую компанию? Что делать, когда происходят ссоры? На эти и многие другие вопросы юным слушателям ответит практикующий психолог Ирина Чеснова!В своей новой книге, обращенной к младшим и средним школьникам, известный семейный психолог Ирина Чеснова раскрывает тему дружбы и общения со сверстниками. Как найти надежных, преданных друзей и отличить настоящую дружбу от ненастоящей? Как знакомиться с теми, кто интересен, и как быть, если на твое предложение о дружбе не откликнулись? Что делать, если вы с друзьями поссорились? Как самому стать хорошим другом и при этом остаться собой – расскажет эта книга.Для младшего и среднего возрастаЭта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© Чеснова И.Е., текст, 2023© Кудрявцева М., илл., 2023© ООО «Издательство АСТ», 2023
...ещё
Как победить страхиИрина Чеснова
Как справиться со страхом темноты или животных? Что делать, если снятся кошмары? Как победить школьные страхи? На эти и многие другие вопросы юным слушателям ответит практикующий психолог Ирина Чеснова!На этот раз известный семейный психолог Ирина Чеснова раскроет юным читателям все секреты победы над страхами. Что делать, если боишься темноты, животных, чудовищ или привидений? Как быть, если страшно знакомиться или отвечать у доски? Как преодолеть страх неудачи? Можно ли прогнать ночные кошмары? И вообще, чего сами боятся наши страхи, как не сдаваться им в плен, а наоборот задать жару и почувствовать себя уверенными и смелыми, расскажет эта книга. Для младшего и среднего школьного возраста.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© Чеснова И.Е., текст, 2022© Кудрявцева М., илл., 2022© ООО «Издательство АСТ», 2022
...ещё
Как общаться девчонкам и мальчишкамИрина Чеснова
Чем опасны грубости, насмешки, обидные оценки и обвинения? Как отстаивать себя и противостоять чужим нападкам? Что делать, если с тобой не хотят дружить? Как быть, если тебе кто-то нравится, или твоя симпатия остается без ответа?Ответы на самые актуальные вопросы детей 8-14 лет от известного психолога!В своей новой книге известный психолог Ирина Чеснова раскроет юным читателям – младшим и средним школьникам – все секреты общения. Книга подскажет, как быть доброжелательным, но твердым, отстаивать свои интересы, реагировать на грубости, разрешать конфликты, говорить «нет» – в общем, как общаться свободно и уверенно, оставаясь при этом собой. А также как развивать отношения с тем, кто нравится, и не бояться говорить о том, что на душе.Для младшего и среднего школьного возраста.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.©Чеснова И.Е., текст, 2024©Кудрявцева М., илл., 2024©ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещёКниги чтеца
Населенный призракамиВега Даниэль
С чистого листа. С этой идеей родители Хендрикс Беккер-О’Мэлли принимают решение переехать всей семьей из Филадельфии в маленький городок Дрерфорд – спокойное место, где Хендрикс сможет оставить позади свое прошлое. Оставить позади того, кто превратил ее жизнь в ад. Однако они не догадываются, что Стил-Хаус – их новый дом – имеет в городе плохую репутацию. Местная легенда утверждает, что в нем живут призраки, и Хендрикс вынуждена признать, что в доме происходит нечто странное. По ночам голоса шепчут ей на ухо, двери закрываются сами по себе, а однажды ситуация становится по-настоящему опасной. С помощью загадочного соседа Хендрикс начинает свою миссию по изгнанию призраков… в надежде, что они не избавятся от нее первыми.
Это жуткое повествование о темных семейных тайнах, всепоглощающей жажде мести и ужасной правде о том, что зло часто прячется в самых неожиданных местах.
...ещё
Счастье на снежных крыльях. Назначена истиннойГусейнова Ольга
Столица крылатого народа великолепна со своими дворцами и долинами! А тюрьма здесь такова, что мимо нее не пройдешь. У крылатых леар есть свои злодеи, которые порой устраивают настоящие безобразия... Мне, конечно, повезло, ведь есть тот, кто сможет защитить и спасти. Красивый муж, словно из сказки, здоровенный, с крыльями... Жаль, что он совсем не похож на ангела. Нам трудно найти общий язык. Но когда внезапно вспыхивает любовь, а под носом плетется заговор, ничего не остается, как объединиться, разобраться во всем и одержать победу! Тем более что сами боги на нашей стороне.
...ещё
Эвви Дрейк все начинает сначалаХолмс Линда
Эвви Дрейк живет в небольшом прибрежном городке в штате Мэн. После того как ее муж погиб в автокатастрофе, она стала чувствовать себя затворницей в своем большом доме.
Дин Тенни, бывший питчер, вынужден покинуть свою спортивную карьеру из-за травмы. Долгое время он пытается справиться со своими проблемами, но каждый раз терпит неудачу.
В стремлении укрыться от всех и залечить свои душевные раны, он снимает комнату в доме Эвви. Они устанавливают два правила: не обсуждать погибшего мужа и не говорить о спорте. Странные отношения между двумя сломленными людьми начинают перерастать во что-то большее. Но сможет ли нежный росток чувств пробиться сквозь тайны и секреты героев, которые просто хотят начать все заново.
...ещё
СекретДаймонд Катерина
Вы умеете хранить тайны? Вы способны сохранить секрет, от которого зависит — жить вам или умереть?
Полицейская Бриджит Рейд, под прикрытием легкомысленной «ночной бабочки», внедренная в круги организованной преступности, бесследно исчезла. А за спиной ее похитителя остались три трупа…
Жива ли Бриджит? Или ее тайна раскрыта, и она погибла?
Детектив Имоджен Грей и ее друг и коллега Эдриан Майлз начинают поиски — и всё глубже погружаются в трясину преступности, грязи и крови, о которой не подозревают респектабельные жители тихого английского города Эксетер.
Судьба Бриджит по-прежнему остается неизвестной. И, возможно, чтобы спасти ее, некоторые секреты лучше оставить в покое?..
...ещё
Русалка Генри Кристина
На холодном скалистом берегу жил рыбак, который и не мог представить, что когда-нибудь найдется женщина, готовая переехать в такое мрачное место. Однажды вечером, вытянув свои сети, он наткнулся на девушку. У нее были черные волосы, глаза серые, как штормовое море, и блестящий рыбий хвост вместо ног.
Буря в ее глазах проникла в сердце рыбака. Когда он заговорил, девушка перестала биться и трепыхаться, хотя и не понимала ни слова. Но ее взгляд заглянул ему в душу, и одиночество рыбака пленило ее надежнее, чем сеть. Она осталась с ним и полюбила его, хотя с годами он состарился, а она – нет.
Слухи об этой странной и необычной женщине передавались из уст в уста, пока не дошли до человека, чей бизнес заключался в продаже всего странного и необычного.
Его звали Ф. Т. Барнум, и он искал русалку.
...ещё
Город призраковШваб Виктория
После того, как Кэссиди чуть не утонула, она научилась приоткрывать завесу, которая отделяет мир живых от мира мертвых.
Ее лучший друг — призрак. В ее жизни и так все сложно, но станет еще труднее, когда ее родители решат участвовать в телешоу о самых известных местах на Земле, связанных с сверхъестественными явлениями.
Семья Кэссиди отправляется в Шотландию, в Эдинбург — Город призраков, где кладбища и замки переполнены привидениями. Кэссиди предстоит узнать много нового, и учиться придется быстро, ведь Город призраков намного опаснее, чем она предполагает.
...ещёПохожие книги
ТортыТоон Теллеген
Тоон Теллеген – знаменитый нидерландский автор, чьи детские книги сравнивают с творениями Хармса. Его работы привлекают как детей, так и родителей благодаря своему юмору, абсурду и глубине. Сказки Теллегена неоднократно удостаивались престижных наград, включая международную премию Ганса Кристиана Андерсена, и переведены на множество языков, что позволяет детям по всему миру наслаждаться ими. На Storytel его произведения можно услышать в исполнении Тутты Ларсен и ее дочери.
Главные герои сказок Теллегена – это говорящие животные, обитающие в волшебном лесу. В одной из историй они создают удивительные торты – легкие, водяные, цветные, и самое интересное, что дети могут вместе с родителями приготовить их, следуя рецептам, приведенным в тексте.
...ещё
В поисках НемоГейл Херман
После атаки барракуды рыбка-клоун Марлин потерял почти всю свою семью, остался лишь его сын Немо. Теперь Марлин охвачен страхом перед всем, что его окружает, в то время как Немо полон стремления исследовать мир. В результате Немо случайно оказывается в сети у дайверов и попадает в аквариум с эксцентричными тропическими рыбками. Марлин решает отправиться в рискованное путешествие через океан, чтобы найти сына, и в этом ему помогает необычная рыбка по имени Дори.
...ещё
ХайдиИоханна Спири
Произведение «Хайди» считается одним из шедевров мировой детской литературы. Оно повествует о жизни маленькой девочки, которая живет со своим дедушкой в швейцарских Альпах. Выпущенная в 1881 году, книга быстро обрела популярность, была переведена на множество европейских языков и неоднократно переиздавалась. История о Хайди вдохновила на создание девяти экранизаций, самой известной из которых является фильм 1937 года. Девочка своим добрым сердцем наполняет жизнь окружающих светом и радостью, получая взамен любовь и дружбу, которые, как известно, способны творить настоящие чудеса.
...ещё
Красная Шапочка Гримм Братья
"Красная Шапочка" — это сказка братьев Якоба и Вильгельма Гримм.
Мать отправляет свою дочь к бабушке. Девочка идет через лес, встречает волка и делится с ним информацией о своем пути.
...ещё
Как Зайка и Мишка ловили счастье в банкуБорис Кригер
В этом сборнике собраны самые тёплые истории о Зайке и Мишке — двух друзьях, у которых есть своя добрая мудрость на всё. Они ловят счастье в банку, дружат с капелькой росы, пробуждают радугу по утрам и создают ушастую философию, в которой главное — слушать сердцем. Здесь носочки могут быть вечными, а «доброе утро» совершенно не обязательно, если глаза смотрят с любовью. Эти сказки подобны кружке тёплого чая с мёдом: утешают, согревают и шепчут — всё будет хорошо. Ведь счастье не нужно искать — оно уже рядом, если есть друг.
...ещё
Федорино гореЧуковский Корней
"Младший ученик" - это фантастический роман Алексея Губарева, являющийся второй книгой цикла "Пиромант", относящимся к жанрам боевого и героического фэнтези.
Попасть в чужой мир и осознать, что ты - желанная цель для одних и заклятый враг для других. Единственный способ выжить - скрыться на острове Изгоев. Нужно развивать свой дар, пока противник ищет пути, чтобы приблизиться, и, возможно, в решающий момент удастся отразить атаку. Но, как всегда, всё идет не по плану...
Содержание цикла "Пиромант":
Ступень 1. Неофит
Ступень 2. Младший ученик
Ступень 3. Универсал
...ещё