Как избавиться от перфекционизма: Путь к здоровому совершенству
«Как избавиться от перфекционизма: Путь к здоровому совершенству» — это глубокое и вдохновляющее исследование, которое поможет освободиться от ограничений идеала и научиться жить в согласии с собой. В этой книге вы найдете не только понимание сути перфекционизма и его воздействия на психическое здоровье и отношения, но и практические стратегии для формирования здоровой самооценки, развития гибкости мышления и эмоциональной стойкости. Автор предлагает проверенные методы осознанности, техники борьбы с тревожностью и саморазрушающими мыслями, а также учит принимать ошибки как естественную часть процесса роста. Благодаря поддержке и вдохновению из чужого опыта вы сможете установить реалистичные цели и достичь баланса между трудом и отдыхом. Эта книга — ваш надежный проводник на пути к свободе, творчеству и здоровому совершенству, доступному каждому, кто готов сделать первый шаг. Обложка: Midjourney - Лицензия
Книги автора: Артем Демиденко
Первые шаги в мире денег: Инвестирование для детей от 8 до 12 летАртем Демиденко
Добро пожаловать в захватывающий мир финансов и инвестиций! Книга «Первые шаги в мире денег: Инвестирование для детей от 8 до 12 лет» поможет юным читателям освоить навыки управления деньгами, устанавливать финансовые цели и делать свои первые инвестиции.
Ваш ребенок узнает, что такое деньги, как они возникли и почему они имеют значение. Книга объяснит простым и доступным языком основы инвестиций, расскажет о сбережениях, акциях, облигациях и фондах, а также приоткроет завесу над магией сложных процентов.
На страницах книги вы найдете практические советы по составлению бюджета, разумному расходованию денег и выбору инвестиционных стратегий для начинающих. Забавные примеры, увлекательные задачи и познавательные истории помогут закрепить полученные знания.
Эта книга научит детей ответственно относиться к деньгам, ставить финансовые цели и понимать, как их решения могут повлиять на окружающий мир.
...ещё
Алхимия эмоций: Как превратить страх в уверенностьАртем Демиденко
В книге "Алхимия эмоций: Как превратить страх в уверенность" автор приглашает читателя в захватывающее путешествие по миру эмоций, раскрывая тайны их преобразования. Этот практичный и глубокий гид объясняет, как страх, вечная преграда на пути к успеху и счастью, может служить катализатором уверенности и личностного роста.
Исследуйте природу страха, его биологические и психологические истоки. Научитесь выявлять страх в повседневной жизни и преобразовывать его в уверенность с помощью проверенных методов самоанализа, медитации и когнитивно-поведенческой терапии. Автор деликатно подчеркивает, как важна поддержка окружающих и предлагает стратегии для укрепления внутреннего диалога и практики благодарности.
Вдохновляясь реальными историями успеха, вы сможете разработать личный план изменений, обретая новую уверенность, способную навсегда изменить вашу жизнь. Готовы начать свой путь к трансформации? Эта книга станет вашим надежным проводником.
...ещё
Сновидения на заказ: Управление снами и их энергиейАртем Демиденко
В мире, где сны зачастую находятся вне нашего контроля, книга "Сновидения на заказ: Управление снами и их энергией" предлагает инновационный подход к изучению и применению этой загадочной области. Автор призывает читателя раскрыть тайны снов, погружаясь в их древнюю историю, научные открытия и традиции разных культур. В различных главах этого произведения вы узнаете, как осознанные сновидения могут стать мощным инструментом для самосовершенствования и открытия новых творческих горизонтов.
Методы и упражнения, изложенные в книге, помогут вам освоить навыки управления снами, превратив ночные путешествия в источник энергии и вдохновения. Энергетическая сила сна, его способность обогащать как эмоциональную, так и физическую сферы, делает его неотъемлемым спутником на пути к личностному развитию. "Сновидения на заказ" — это не просто книга, это приглашение в мир, где границы между сном и реальностью стираются, а возможности становятся безграничными.
...ещё
Кулинария для хвостатых гурманов: Рецепты для счастливой и здоровой собакиАртем Демиденко
Домашняя еда для вашей собаки – это не просто вкусные блюда. Это способ обеспечить здоровье, энергию и долгую жизнь вашему питомцу!
Это практическое руководство предназначено для тех, кто хочет заботиться о своем любимце с помощью правильного питания. Вы узнаете:
Почему домашняя еда может оказаться предпочтительнее магазинной.
Как определить индивидуальные потребности вашего питомца в питательных веществах.
Какие продукты являются полезными, а какие строго запрещены для собак.
Как готовить безопасные, сбалансированные и вкусные блюда.
Каждая глава содержит идеи для завтраков, обедов, ужинов и лакомств, а также рецепты для особых случаев, таких как Дни рождения и праздники. Вы найдете предложения для легких супов, питательных каш, мясных и вегетарианских блюд, а также праздничных тортов, которые порадуют вашего четвероного друга.
...ещё
Мозговая химия: Что скрывается за вашими эмоциямиАртем Демиденко
В книге «Мозговая химия: Что скрывается за вашими эмоциями» раскрываются секреты, формирующие наши чувства и переживания. В каждой главе вы отправитесь в увлекательное путешествие по миру нейрохимии, где узнаете о загадочных механизмах работы мозга, управляющих страхом, радостью, печалью и многими другими эмоциями.
Начав с основ, книга углубляет ваше понимание взаимодействия между нейротрансмиттерами, такими как серотонин и дофамин, и их важной роли в формировании наших эмоций. Вы узнаете, как современные научные методы помогают справляться с тревожностью и депрессией, а также почему любовь и привязанность так необходимы для внутренней гармонии.
Учитывая факторы питания, образа жизни и генетические аспекты, автор предлагает практические рекомендации для улучшения эмоционального состояния. Синтез обширных научных данных и практических советов вдохновляет на уверенное управление своим эмоциональным состоянием в повседневной жизни.
...ещё
Нейрохакинг: Используй ресурсы своего мозга на максимумАртем Демиденко
Откройте для себя силу своего разума с книгой "Нейрохакинг: Используй ресурсы своего мозга на максимум". Это уникальное произведение предлагает вам увлекательное путешествие по неведомым уголкам вашего сознания. Сначала вы познакомитесь с основами работы мозга, изучая его анатомию и способность адаптироваться к новым условиям. Затем, вооружившись техниками для повышения концентрации и памяти, вы откроете, как медитация и осознанность могут изменить ваше мышление.
Изучите эмоциональный интеллект и овладейте методами управления стрессом. Узнайте, как питание, физическая активность и даже социальные связи влияют на когнитивное здоровье. Используя современные технологии и креативный подход, вы сможете максимально раскрыть потенциал вашего мозга.
Эта книга станет вашим путеводителем в мире нейрохакинга, предоставляя ответы на вопросы, о которых вы даже не задумывались. Применяйте полученные знания в повседневной жизни и измените себя и своё будущее. Вперед, к новым открытиям!
...ещёКниги чтеца
Знойная Куба: ритм страстиВиолетта Рей
Гавана встречает Ирину тёплыми лучами солнца, солёным ветерком и волшебством музыки, доносящейся из каждого окна. Приехав на Кубу в поисках новых ощущений, она случайно встречает харизматичного уличного музыканта Рауля. С первых же аккордов между ними возникает искра, обещающая незабываемые ночи страсти. Но у этого города, насыщенного ритмами сальсы и запахом рома, есть свои секреты и испытания. Сможет ли Ирина найти здесь истинную свободу и открыть в себе силу, о которой даже не подозревала? Приготовьтесь погрузиться в чувственный водоворот, где каждая мелодия — это шаг навстречу судьбе.
...ещё
Тот, Кто шьёт куколSan Chez
Будьте внимательны с вопросами, ответы на которые могут вас не устроить. Особенно в тех местах, где время словно остановилось, а пыль наполняет воздух забытыми рассказами. Джейн задала свой вопрос, и теперь ей предстоит узнать, какую цену он имеет.
...ещё
МаскарадРина Фейрас
Ночь Хэллоуина должна была быть наполнена атмосферой и весельем. Вечеринка в честь праздника, маскарадные наряды, устрашающие элементы для создания общего настроения. Однако всё выходит из-под контроля, когда к празднику присоединяются нежданные гости, восставшие из мёртвых. Смогут ли живые распознать нежить среди толпы разряженных и спасти свои жизни, или они стали обречены в тот момент, когда первые пересекли порог дьявольского особняка?
...ещё
Сила сердцаИгорь Проскурин
«Сила сердца» — это произведение о внутренней стойкости и нежности, которые не кричат, а направляют. Главы образуют путь: от страха к смелости, от боли к прощению, от тьмы к свету. Здесь нет «идеальных» героев — только настоящие люди, принимающие трудные решения, ошибающиеся и вновь поднимающиеся. Тексты написаны простым и тёплым языком: они поддерживают в моменты, когда кажется, что выхода нет, и мягко напоминают — внутри каждого из нас уже заложено всё необходимое, чтобы начать заново.
Эта книга предназначена для тех, кто ищет надежду, учится произносить важные слова, строит мосты вместо стен и верит, что одно доброе решение способно изменить всю жизнь. Откройте «Силу сердца», если вам необходимо вдохновение, тихая уверенность и свет, который не угасает.
...ещё
1С:Профессионал по платформе: к экзамену готовИлья Отькало
«1С:Профессионал» на платформе «1С:Предприятие 8.3» является одним из самых востребованных экзаменов-тестов от компании 1С, который позволяет получить соответствующий сертификат.
Для самостоятельной подготовки к «1С:Профессионал» необходимо иметь знания основ разработки на базе технологической платформы 1С:Предприятие. Простое запоминание ответов не поможет, так как в сборнике вопросов их представлено сотни.
На сайте компании 1С доступен специальный тренажер, который поможет в подготовке к экзамену.
Эта книга также станет ценным помощником, в ней рассматриваются наиболее сложные темы.
Автор книги — Сергей Ваганов, который ведет курсы по программированию и конфигурированию 1С в CORS Academy.
Желаем успешной подготовки к экзамену!
...ещё
Silentium 2.0Леон Хамгоков
Когда инцел - не диагноз, а осознанный выбор.
Когда молчание — не провал связи, а её чистейшая форма.
Это не просто повесть. Это цифровая инсталляция в текстовом формате.
Объект исследования: душа современного человека, помещённая в среду «тихого отчаяния» — офисных openspace, чатов с ИИ и вагонов метро, где плачут, не нарушая тишины.
Через призму тютчевского «Silentium!», переплавленного в эпоху big data и социопатических алгоритмов, автор проводит вивисекцию цифрового одиночества. Это история не о том, как найти любовь. Это история о том, как принять радикальный отказ от неё — как последний акт свободы в несвободном мире.
Для тех, кто видит в «Безымянной звезде» — инструкцию по эксплуатации одиночества.
Для поколения, предпочитающего чистоту тишины — фальшивому шуму чужих голосов.
Silentium 2.0 — жесткое, минималистское и бесконечно честное высказывание.
Произведение, где пустота — главный персонаж, а каждое несказанное слово весит больше тома философских трактатов.
...ещёПохожие книги
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё