Похудеть и потерять жир на животе: как это работает. Инсулин, гормон, который не даёт Вам похудеть
Хотите избавиться от жира на животе? Почему некоторым людям проще терять вес, чем другим? Эта книга покажет вам, как самостоятельно управлять своим весом. Узнайте, как гормон влияет на процесс сжигания жира и как вы можете воздействовать на него! Перепробовали множество диет? Начните контролировать свое здоровье уже сегодня!
Что вы узнаете из этой книги:
– причина №1, когда ваше тело готово терять жир, а когда — нет!
– переключатель для активации сжигания жира
– как запустить процесс сжигания жира
– эффективные способы уменьшения жира на животе
– оптимальный режим питания для достижения изменений
– как стать здоровым и похудеть
– полезное руководство по веганскому питанию
– роль витаминов в вашем рационе
– почему питательные вещества так важны
– и многое другое!
– со списком необходимых ингредиентов!
Приобретите эту книгу!
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Возможны медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книги чтеца
Девушки, сработанные по наукеГанн Джеймс
Ваша милашка иногда вызывает у вас раздражение? Зачем страдать — вот она, девушка, созданная по всем канонам. Она идеальна. На другую просто не захочется жениться.
...ещё
Принцесса Караоке на горошинеФэн Тезий
Даже если вам слегка за тридцать и вы не обладаете модельной внешностью, вы всё равно сможете встретить своего принца, как это сделала Яна. Ей нужно всего лишь перейти в другое измерение, одержать победу над злым королём, пройти десять испытаний и почувствовать горошину одним местом. Любовь стоит того, чтобы ради неё преодолеть любые трудности!
...ещё
СедьмаяОксана Гринберга
Ведьмы не бывают бывшими, особенно когда на их город надвигается опасность. Тяжелая, колючая, пугающая своей неопределенностью. Но беда не приходит одна, и вместе с ней возвращается Артем Савицкий – ее первая любовь, единственный человек, которого она подпустила слишком близко, но он предал ее слишком сильно. Прошло пять лет, и вот он снова здесь. Лика уверена – по ее душу. Что ж, здесь не только он! Есть еще и нахальный альфа Серых, который решил, что должен ее защитить. Ну и соблазнить при этом.
...ещё
Пятое правило василискаАнна Платунова
Никогда не смотри василиску в глаза! Не касайся без предупреждения! Да сколько же еще этих правил? К тому же все василиски высокомерные снобы! Это известно каждому. Эмилия ни за что не обратилась бы за помощью к шестикурснику Стейну, если бы не его яд. Всего три капельки яда! Вот только… Никогда не проси помощи у василиска! Пожалеешь!
...ещё
МятежницаОксана Гринберга
Похищенная из своего мира, я не собиралась смиряться с судьбой и уж тем более становиться женой лорда из Брейлора, которому необходим только мой магический дар. Кроме того, я по-прежнему надеялась вернуться домой, даже если для этого мне придется пересечь океан. Однако судьба свела меня лицом к лицу с ненавистным женихом, который решительно намерен получить… Правда, пока еще неясно, что именно – то ли мою магию, то ли мое сердце. Или, возможно, я нужна ему целиком?
...ещё
Краткое пособие по выживанию для молодой попаданкиОксана Гринберга
Уж попала, так попала! В мир, полный магии, в великолепный Город Сотни Каналов, охваченный разрушающим его безумием, в сети сладкого дурмана, угрожающего обернуться не только болезненным предательством, но и куда более ужасным злом. Чтобы выжить, Кимми предстоит разобраться в том, что с ней происходит, ведь это, похоже, далеко не первое ее попадание.…
...ещёПохожие книги
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё