Энергия важнее времени. Как успевать больше не истощая себя
Устали гоняться за временем, но к вечеру чувствуете только истощение? Эта книга предлагает революционный подход: перестаньте бороться за минуты и начните управлять своей истинной валютой — энергией. Вы узнаете, как работают четыре ваши «батарейки» — физическая, эмоциональная, ментальная и духовная — и как их заряжать. От диагностики главных «воров» энергии (многозадачность, цифровой шум, токсичное общение) до конкретных ритуалов для сна, фокуса и восстановления, эта книга станет вашим практическим руководством к жизни без выгорания.
Вы научитесь не просто успевать больше, а проживать каждый день с полной осознанностью и радостью, тратя силы не на суету, а на то, что по-настоящему важно. Это система для тех, кто хочет превратить свою энергию из иссякающего ресурса в неиссякаемый источник продуктивности и гармонии.
Книги автора: Александр Гончаров
Последнее лето перед интернетомАлександр Гончаров
Кассета «Наутилуса», вой модема, первая СМС, ржавая ракета во дворе и черно-белый экран чата...
У каждого времени есть свои коды. У поколения, оказавшегося на границе тысячелетий, их было особенно много. Это история о мальчике, который искал себя между миром, где правду искали в библиотеке, и миром, где ее обещали найти в «всемирной паутине». О любви, рожденной в реальности, но искушаемой в виртуальности. О дружбе, проверенной не лайками, а поступками.
«Последнее лето перед интернетом» — это больше, чем просто книга. Это портал в незабываемое время, когда будущее уже было близко, но прошлое все еще держало.
...ещё
Prompt для твоего роста: как общаться с ИИ, чтобы раскрыть свой потенциалАлександр Гончаров
Хватит рассматривать ИИ как усовершенствованный поисковик. Эта книга преобразит его в вашего личного наставника, стратега и соавтора в жизни.
Вы получите готовую систему для роста:
· 50 глав от основ до продвинутых техник
· Более 200 промптов для различных сфер жизни
· Методы формирования личного «совета директоров» и цифрового двойника
Научитесь ставить вдохновляющие цели, принимать решения без стресса, справляться с выгоранием и автоматизировать повседневные задачи. Откройте главный секрет: в мире технологий ваше преимущество — это способность оставаться человеком, который четко знает, чего хочет.
Для тех, кто готов перестать быть просто пользователем и стать архитектором своей реальности.
Ваш промпт для изменений ждет вас внутри.
...ещё
Сто выездов за «Волгарь»Александр Гончаров
Это автобиографическое произведение представляет собой версию автора о возникновении, становлении, развитии и выходе на уровень одного из самых активных фанатских движений первого дивизиона российского футбола – астраханского футбольного фанатизма.
...ещё
Ловушка средней зарплаты. Как создать капитал, когда все уходит на жизнь.Александр Гончаров
Работаете всё больше, а денег всё равно не хватает? Вы оказались в ловушке средней зарплаты — в этом замкнутом круге «работа-траты-долги», разорвать который кажется невозможным. Эта книга станет вашим практическим руководством по выходу из этого порочного круга.
Вы научитесь не только выживать от зарплаты до зарплаты, но и эффективно управлять своими финансами. Создадите надёжную финансовую подушку безопасности, начнёте инвестировать с любой суммы и постепенно превратите свои доходы в действующие активы.
Финансовая свобода начинается не с крупных сумм на счетах, а с формирования правильных денежных привычек. Эта книга поможет вам их развить и сделать первый шаг к жизни, в которой вы управляете своими деньгами, а не наоборот. Для всех, кто готов прекратить быть заложником обстоятельств и стать настоящим хозяином своей жизни и финансового будущего.
...ещё
Правило четырëх часовАлександр Гончаров
Талантливый нейробиолог Артем, охваченный стремлением к контролю после личной трагедии, находит загадочную систему «Хронос». Она предлагает «Правило четырёх часов» — метод, который обеспечивает четыре часа абсолютной ясности ума и невероятной эффективности. Однако за первоначальный восторг приходится расплачиваться утратой памяти и эмоций. Система не усиливает разум, а методично уничтожает личность, вырезая воспоминания и чувства как «ненужный шум».
Поняв, что превращается в идеальный, но пустой инструмент, Артем пытается сбежать. За ним охотится создатель системы — гениальный профессор Орлов, который стремится с помощью «Вируса идеальности» пересоздать человечество. Вместе с Ириной, другой жертвой «Хроноса», Артем вступает в борьбу, чтобы вернуть себе право чувствовать, ошибаться и оставаться несовершенным. Это сражение — не только за выживание, но и за саму человеческую душу.
...ещё
Восхождение падшего легиона: Пепел и памятьАлександр Гончаров
Десять лет невыносимого позора отделяют Каэлана, последнего капитана Легиона Призрачного Клинка, от рокового дня, когда погибли его братья по оружию. Объявленный предателем, он существует на дне, пытаясь заглушить виною память и невыносимую вину. Но прошлое не исчезло. Из сердца проклятой долины, где пал его легион, доносится зов — не просто эхо, а отчаянный крик сотен душ, застрявших в вечной агонии Багрового Тумана. Чтобы искупить свою вину, Каэлан должен совершить невозможное: собрать уцелевшие осколки своего братства, найти кузнеца, способного создать клинок из самой памяти о боли, и бросить вызов не просто армии, а самой сущности древнего зла, встающего на их пути. Это история не о победе. Это история о восхождении. Из пепла отчаяния — к свету искупления.
...ещёКниги чтеца
Загадка ЕвропыСергей Рубенцев
Анатолий и Николай - два партнёра, которые знакомы ещё со студенческих времён. Им предстоит отправиться в путешествие по центральной Европе, чтобы выяснить, действительно ли верна теория, в которую верит Толя.
...ещё
Этика будущего: Как технологии изменяют наши ценностиАртем Демиденко
В быстро меняющемся технологическом мире перед человечеством возникают новые этические вопросы. Книга "Этика будущего: Как технологии изменяют наши ценности" исследует глобальные вызовы и возможности, которые принесли цифровая революция, искусственный интеллект и биотехнологии. Авторы анализируют, как сети и большие данные влияют на конфиденциальность, свободу выбора и общественные нормы. Эмоциональные примеры и глубокий анализ ясно демонстрируют, как технологии меняют культуру, идентичность и демократические процессы.
Читателей ожидает захватывающее путешествие по современному этическому ландшафту с призывом к совместной ответственности и действиям ради устойчивого будущего. Книга предлагает стратегии для формирования этических норм и вдохновляет на осознанное использование технологий во благо человечества. Оптимистичный взгляд в будущее помогает найти баланс между инновациями и человеческими ценностями, делая шаг к более осознанному обществу.
...ещё
Читающая ветерАнастасия Аристова
Земля, 2223.
Я солдат, но меня предали.
Сейчас я наблюдаю, как превращаюсь в прах. Наноботы не различают, бетон это или живое тело, они уничтожают всё, оставляя только пыль. Вот и сейчас от меня осталась лишь горсть пыли, а я продолжаю смотреть на неё и не могу поверить, что это конец.
Почему так? Почему? Я не готова! Я хочу жить!
Раздался громкий щелчок, снизу открылись форсунки — система фильтрации начала свою работу, она засасывает воздух, а вместе с ним и то, что когда-то было моим телом. Спустя несколько минут в отсеке не осталось ни малейшего следа моего существования. Меня нет. Но я так хочу жить.
Эта история о девушке Варваре с непростой судьбой и о мужчине Боуле, который ждал её всю свою жизнь.
3-я книга цикла "Хранительница мира"
...ещё
Истинный вопросУльяна Нестеренко
Тусклый свет, звуки бокалов и чей-то звонкий смех. Темное дерево и комфортные зеленые диванчики. Все ирландские пабы имеют что-то общее. Иногда создается впечатление, что, войдя в один из них в одном городе, ты покинешь его уже в другом… или это просто кажется?
...ещё
Научно-практический комментарий к Федеральному закону от 2 мая 2006 года № 59-ФЗ «О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации» (постатейный)С. Степкин
Настоящий научно-практический комментарий к Федеральному закону «О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации» подготовлен с учетом последних изменений в этом законе, а также обширной судебной практики, которая недоступна для широкой публики. Автором были выявлены недостатки норм федерального закона, предложены правовые решения, определены пределы действия закона, а также его субъекты и адресаты. Даны практические рекомендации по эффективной реализации конституционного права на обращение, рассматриваемого как гарантия других прав граждан, и подчеркивается его преимущество по сравнению с конституционным правом на судебную защиту.
Материал составлен с учетом правовых актов, действующих на 24 декабря 2024 года.
Издание второе.
...ещё
Храбрая совушкаЛидия Струговщикова
В глубине волшебного леса, где время течет по своим законам, обитают трое друзей: мудрая сова Мисси, находчивый гном Номен и чародейка Шарья. Их жизнь насыщена загадками и приключениями. От исчезающих паутин до загадочных озер и похитителей времени – они всегда готовы прийти на помощь и разгадать любую тайну. Присоединяйтесь к Мисси, Номену и Шарье в их увлекательных путешествиях, полных дружбы, волшебства и находчивости!
...ещёПохожие книги
Таинственные маги рынка. Лучшие трейдеры, о которых вы никогда не слышалиД. Джек Швагер
Выпускник колледжа начал свою торговлю с суммы $2500 и за 17 лет заработал $50 млн; профессиональный теннисист достиг среднегодовой доходности 298% за 10 лет торговли фьючерсами; биржевой трейдер создал новую торговую концепцию и получил $21 млн прибыли, не прибегая ни к фундаментальному, ни к техническому анализу. Это не истории известных профессионалов рынка, а реальные факты из жизни обычных людей, которые когда-то решили открыть брокерский счёт и смогли разработать успешные торговые стратегии. Их имена не известны СМИ, за ними не следят в сообществах инвесторов и трейдеров, но их опыт может быть полезен всем, кто занимается торговлей на бирже и интересуется рынками.
...ещё
Франчайзинг ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о покупке франшизыВон Джон Эйкен
Франчайзинг в настоящее время стал одной из самых популярных и привлекательных форм инвестирования для многих предпринимателей. Каждый день появляются новые, более привлекательные варианты франшиз из различных стран мира и практически всех основных отраслей бизнеса. Если вы задумываетесь о покупке франшизы, не спешите с окончательным решением, не послушав аудиокнигу ФРАНЧАЙЗИНГ: Ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о ПОКУПКЕ франшизы.
В этой практичной и информативной аудиокниге признанный специалист в области франчайзинга Джон Вон Эйкен ответит на ключевые вопросы, которые необходимо учесть, если вы действительно намерены инвестировать в покупку франшизы. Вы узнаете:
1. В каких отраслях ожидается наибольший рост и развитие в будущем?
2. Какие критерии следует принимать во внимание при оценке надежности и честности потенциального франчайзера?
3. Как определить, будет ли данная франшиза прибыльной для вас в вашем регионе, в вашем городе, на вашем рынке?
4. Какие документы должен предоставить франчайзер для того, чтобы помочь вам запустить и управлять бизнесом на начальном этапе?
5. Насколько надежными и эффективными являются маркетинговые стратегии и методы продвижения потенциального франчайзера?
6. Какие инструменты поддержки и системы обучения должны быть доступны вам при покупке франшизы?
7. Какие аспекты партнерства и франчайзингового контракта могут стать предметом дополнительных переговоров?
8. Что важнее всего учитывать при выборе территории для будущего развития или места для новой бизнес-единицы?
9. Что делать и куда обращаться за помощью, если возникают проблемы или трудности с вашей франшизой?
...ещё
Что любят клиентыГарри Беквит
Оригинальные идеи, неожиданные выводы и множество нестандартных ситуаций — все это вы найдете в аудиокниге Гарри Беквита "Что любят клиенты". Не претендуя на звание "гуру", автор призывает слушателей учиться не на собственных, а на чужих ошибках, делится советами о том, как правильно выстраивать доверительные отношения с клиентами и как добиться их лояльности, создавая на этом основании свое собственное благополучие.
Книга подходит для менеджеров всех уровней, продавцов, агентов по продажам, рекламных специалистов и многих других. Трудно найти того, кому она не будет полезна.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Человек на все рынки: из Лас-Вегаса на Уолл-стрит. Как я обыграл дилера и рынокЭдвард Торп
Когда знаменитый математик Эдвард О. Торп создал метод подсчета карт, он доказал то, что казалось невозможным: обыграть дилера в блэкджек реально. Его впечатляющие достижения и математически безупречная методика вызвали такую сенсацию, что казино изменили свои правила, и мир азартных игр кардинально преобразился. Затем Торп обратил внимание на «величайшее казино в мире» – Уолл-стрит. Разработанные им математические формулы, позволяющие выигрывать на рынке, ознаменовали начало эры финансовой математики, в которой мы продолжаем жить и сегодня.
...ещё
Голая неПравдаКарина Каушанская
На протяжении нескольких лет я получаю вопросы от своих друзей: «Карина, у тебя было мероприятие, расскажи что-нибудь интересное. Мы тоже хотим развлечься». Книга, которую вы держите в руках, проста и предназначена для того, чтобы поделиться самыми необычными и веселыми историями с мероприятий. И, конечно, она должна заставить вас улыбнуться и, возможно, вспомнить о своих моментах. Все персонажи в этой книге вымышлены, совпадения случайны. Приятного чтения! Посвящается нашим клиентам, нынешним и будущим.
...ещё