Энергия важнее времени. Как успевать больше не истощая себя
Устали гоняться за временем, но к вечеру чувствуете только истощение? Эта книга предлагает революционный подход: перестаньте бороться за минуты и начните управлять своей истинной валютой — энергией. Вы узнаете, как работают четыре ваши «батарейки» — физическая, эмоциональная, ментальная и духовная — и как их заряжать. От диагностики главных «воров» энергии (многозадачность, цифровой шум, токсичное общение) до конкретных ритуалов для сна, фокуса и восстановления, эта книга станет вашим практическим руководством к жизни без выгорания.
Вы научитесь не просто успевать больше, а проживать каждый день с полной осознанностью и радостью, тратя силы не на суету, а на то, что по-настоящему важно. Это система для тех, кто хочет превратить свою энергию из иссякающего ресурса в неиссякаемый источник продуктивности и гармонии.
Книги автора: Александр Гончаров
Последнее лето перед интернетомАлександр Гончаров
Кассета «Наутилуса», вой модема, первая СМС, ржавая ракета во дворе и черно-белый экран чата...
У каждого времени есть свои коды. У поколения, оказавшегося на границе тысячелетий, их было особенно много. Это история о мальчике, который искал себя между миром, где правду искали в библиотеке, и миром, где ее обещали найти в «всемирной паутине». О любви, рожденной в реальности, но искушаемой в виртуальности. О дружбе, проверенной не лайками, а поступками.
«Последнее лето перед интернетом» — это больше, чем просто книга. Это портал в незабываемое время, когда будущее уже было близко, но прошлое все еще держало.
...ещё
Prompt для твоего роста: как общаться с ИИ, чтобы раскрыть свой потенциалАлександр Гончаров
Хватит рассматривать ИИ как усовершенствованный поисковик. Эта книга преобразит его в вашего личного наставника, стратега и соавтора в жизни.
Вы получите готовую систему для роста:
· 50 глав от основ до продвинутых техник
· Более 200 промптов для различных сфер жизни
· Методы формирования личного «совета директоров» и цифрового двойника
Научитесь ставить вдохновляющие цели, принимать решения без стресса, справляться с выгоранием и автоматизировать повседневные задачи. Откройте главный секрет: в мире технологий ваше преимущество — это способность оставаться человеком, который четко знает, чего хочет.
Для тех, кто готов перестать быть просто пользователем и стать архитектором своей реальности.
Ваш промпт для изменений ждет вас внутри.
...ещё
Сто выездов за «Волгарь»Александр Гончаров
Это автобиографическое произведение представляет собой версию автора о возникновении, становлении, развитии и выходе на уровень одного из самых активных фанатских движений первого дивизиона российского футбола – астраханского футбольного фанатизма.
...ещё
Ловушка средней зарплаты. Как создать капитал, когда все уходит на жизнь.Александр Гончаров
Работаете всё больше, а денег всё равно не хватает? Вы оказались в ловушке средней зарплаты — в этом замкнутом круге «работа-траты-долги», разорвать который кажется невозможным. Эта книга станет вашим практическим руководством по выходу из этого порочного круга.
Вы научитесь не только выживать от зарплаты до зарплаты, но и эффективно управлять своими финансами. Создадите надёжную финансовую подушку безопасности, начнёте инвестировать с любой суммы и постепенно превратите свои доходы в действующие активы.
Финансовая свобода начинается не с крупных сумм на счетах, а с формирования правильных денежных привычек. Эта книга поможет вам их развить и сделать первый шаг к жизни, в которой вы управляете своими деньгами, а не наоборот. Для всех, кто готов прекратить быть заложником обстоятельств и стать настоящим хозяином своей жизни и финансового будущего.
...ещё
Правило четырëх часовАлександр Гончаров
Талантливый нейробиолог Артем, охваченный стремлением к контролю после личной трагедии, находит загадочную систему «Хронос». Она предлагает «Правило четырёх часов» — метод, который обеспечивает четыре часа абсолютной ясности ума и невероятной эффективности. Однако за первоначальный восторг приходится расплачиваться утратой памяти и эмоций. Система не усиливает разум, а методично уничтожает личность, вырезая воспоминания и чувства как «ненужный шум».
Поняв, что превращается в идеальный, но пустой инструмент, Артем пытается сбежать. За ним охотится создатель системы — гениальный профессор Орлов, который стремится с помощью «Вируса идеальности» пересоздать человечество. Вместе с Ириной, другой жертвой «Хроноса», Артем вступает в борьбу, чтобы вернуть себе право чувствовать, ошибаться и оставаться несовершенным. Это сражение — не только за выживание, но и за саму человеческую душу.
...ещё
Восхождение падшего легиона: Пепел и памятьАлександр Гончаров
Десять лет невыносимого позора отделяют Каэлана, последнего капитана Легиона Призрачного Клинка, от рокового дня, когда погибли его братья по оружию. Объявленный предателем, он существует на дне, пытаясь заглушить виною память и невыносимую вину. Но прошлое не исчезло. Из сердца проклятой долины, где пал его легион, доносится зов — не просто эхо, а отчаянный крик сотен душ, застрявших в вечной агонии Багрового Тумана. Чтобы искупить свою вину, Каэлан должен совершить невозможное: собрать уцелевшие осколки своего братства, найти кузнеца, способного создать клинок из самой памяти о боли, и бросить вызов не просто армии, а самой сущности древнего зла, встающего на их пути. Это история не о победе. Это история о восхождении. Из пепла отчаяния — к свету искупления.
...ещёКниги чтеца
Алкоголь легальная зависимостьАлексей Звягинцев
Алкоголь давно перестал быть просто напитком. Он стал социальным ритуалом, культурной нормой и самым распространённым психоактивным веществом в мире. Его не скрывают, не запрещают и не демонизируют — наоборот, его продают как символ свободы, успеха, радости и расслабления.
Но за этой витриной скрывается другая реальность.
«Алкоголь — легальная зависимость» — философское и социальное эссе о том, как один из самых опасных наркотиков был встроен в повседневную жизнь под видом традиции. О том, какую выгоду получают корпорации, как работает маркетинг зависимости, почему реклама формирует иллюзию счастья и как человек незаметно оказывается на алкогольной игле.
Это книга не о запретах и не о морали. Это разговор о ясности, ответственности и силе трезвости. О том, почему отказ от алкоголя — не потеря, а возвращение контроля над собственной жизнью. О внутренней свободе, которая начинается там, где заканчивается самообман.
...ещё
Покупка первой недвижимости в ипотеку. Как выбрать квартиру и не увязнуть в долгахКонстантин Абзац
Практическое руководство для тех, кто хочет купить свою первую квартиру в ипотеку осознанно и безопасно. Книга шаг за шагом проведет вас через все этапы: от оценки финансовых возможностей и анализа рынка недвижимости до выбора банка, юридического сопровождения сделки и планирования бюджета с учетом кредитных выплат. Автор дает четкие алгоритмы, предупреждает о типичных ошибках и помогает принять взвешенное решение, чтобы ипотека стала надежным инструментом для приобретения жилья, а не источником долгового стресса. Книга написана простым языком и будет полезна всем, кто стоит в начале пути к собственному жилью.
...ещё
Похожие книги
Человек на все рынки: из Лас-Вегаса на Уолл-стрит. Как я обыграл дилера и рынокЭдвард Торп
Когда знаменитый математик Эдвард О. Торп создал метод подсчета карт, он доказал то, что казалось невозможным: обыграть дилера в блэкджек реально. Его впечатляющие достижения и математически безупречная методика вызвали такую сенсацию, что казино изменили свои правила, и мир азартных игр кардинально преобразился. Затем Торп обратил внимание на «величайшее казино в мире» – Уолл-стрит. Разработанные им математические формулы, позволяющие выигрывать на рынке, ознаменовали начало эры финансовой математики, в которой мы продолжаем жить и сегодня.
...ещё
Что любят клиентыГарри Беквит
Оригинальные идеи, неожиданные выводы и множество нестандартных ситуаций — все это вы найдете в аудиокниге Гарри Беквита "Что любят клиенты". Не претендуя на звание "гуру", автор призывает слушателей учиться не на собственных, а на чужих ошибках, делится советами о том, как правильно выстраивать доверительные отношения с клиентами и как добиться их лояльности, создавая на этом основании свое собственное благополучие.
Книга подходит для менеджеров всех уровней, продавцов, агентов по продажам, рекламных специалистов и многих других. Трудно найти того, кому она не будет полезна.
...ещё
Таинственные маги рынка. Лучшие трейдеры, о которых вы никогда не слышалиД. Джек Швагер
Выпускник колледжа начал свою торговлю с суммы $2500 и за 17 лет заработал $50 млн; профессиональный теннисист достиг среднегодовой доходности 298% за 10 лет торговли фьючерсами; биржевой трейдер создал новую торговую концепцию и получил $21 млн прибыли, не прибегая ни к фундаментальному, ни к техническому анализу. Это не истории известных профессионалов рынка, а реальные факты из жизни обычных людей, которые когда-то решили открыть брокерский счёт и смогли разработать успешные торговые стратегии. Их имена не известны СМИ, за ними не следят в сообществах инвесторов и трейдеров, но их опыт может быть полезен всем, кто занимается торговлей на бирже и интересуется рынками.
...ещё
Голая неПравдаКарина Каушанская
На протяжении нескольких лет я получаю вопросы от своих друзей: «Карина, у тебя было мероприятие, расскажи что-нибудь интересное. Мы тоже хотим развлечься». Книга, которую вы держите в руках, проста и предназначена для того, чтобы поделиться самыми необычными и веселыми историями с мероприятий. И, конечно, она должна заставить вас улыбнуться и, возможно, вспомнить о своих моментах. Все персонажи в этой книге вымышлены, совпадения случайны. Приятного чтения! Посвящается нашим клиентам, нынешним и будущим.
...ещё
Франчайзинг ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о покупке франшизыВон Джон Эйкен
Франчайзинг в настоящее время стал одной из самых популярных и привлекательных форм инвестирования для многих предпринимателей. Каждый день появляются новые, более привлекательные варианты франшиз из различных стран мира и практически всех основных отраслей бизнеса. Если вы задумываетесь о покупке франшизы, не спешите с окончательным решением, не послушав аудиокнигу ФРАНЧАЙЗИНГ: Ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о ПОКУПКЕ франшизы.
В этой практичной и информативной аудиокниге признанный специалист в области франчайзинга Джон Вон Эйкен ответит на ключевые вопросы, которые необходимо учесть, если вы действительно намерены инвестировать в покупку франшизы. Вы узнаете:
1. В каких отраслях ожидается наибольший рост и развитие в будущем?
2. Какие критерии следует принимать во внимание при оценке надежности и честности потенциального франчайзера?
3. Как определить, будет ли данная франшиза прибыльной для вас в вашем регионе, в вашем городе, на вашем рынке?
4. Какие документы должен предоставить франчайзер для того, чтобы помочь вам запустить и управлять бизнесом на начальном этапе?
5. Насколько надежными и эффективными являются маркетинговые стратегии и методы продвижения потенциального франчайзера?
6. Какие инструменты поддержки и системы обучения должны быть доступны вам при покупке франшизы?
7. Какие аспекты партнерства и франчайзингового контракта могут стать предметом дополнительных переговоров?
8. Что важнее всего учитывать при выборе территории для будущего развития или места для новой бизнес-единицы?
9. Что делать и куда обращаться за помощью, если возникают проблемы или трудности с вашей франшизой?
...ещё
Пособие для слабоумныхЮрий Мороз
Это произведение посвящено сознанию и его отклонениям. Слабоумие определяется как "расстройство мышления, из-за которого у человека ухудшается способность воспринимать связи между окружающими явлениями, теряется умение различать главное и второстепенное, а также критическое отношение к собственным высказываниям и поведению". ("Нервные и психические болезни", изд. "Медицина", М. 1996 г). В основе книги лежит анализ практической деятельности российского предпринимателя.
...ещё