Как контролировать свои эмоции: психология самообладания.

Иногда самые мощные штормы происходят не снаружи, а внутри нас.
Мы теряем равновесие, гоним страх, прячем гнев, улыбаемся, когда на самом деле хочется кричать — и постепенно забываем, каково это быть в гармонии с собой. Эта книга не о том, как стать «совершенным» или всегда сохранять спокойствие. Она о тишине, возникающей из искренности. О силе нежности. О свободе, которая приходит, когда прекращаешь убегать от своих эмоций.
Каждая страница — это шаг к внутреннему свету, к принятию, к осознанию, что покой не нужно искать — он уже живёт в нас.
Эта книга — не руководство, а прикосновение.
Просто открой её и позволь словам стать твоим дыханием.
Книги чтеца

Эндокринология для ящеровИлдар Биктагиров
"Эндокринология для ящеров" – это необычное и увлекательное руководство, которое поможет вам разобраться в сложностях гормонального здоровья и эндокринной системы с легкостью и юмором.
От сбалансированных уровней гормонов до диагностики и лечения сложных заболеваний – эта книга предоставляет полное понимание ключевых аспектов эндокринологии, позволяя вам стать истинным экспертом в вопросах здоровья. Независимо от того, являетесь ли вы студентом, медицинским специалистом или просто любопытным читателем, "Эндокринология для ящеров" станет вашим надежным помощником в мире гормонов.
Вы узнаете:
Как функционируют ваши эндокринные железы и какие гормоны они производят.
Какие заболевания могут затрагивать эндокринную систему и как их распознавать.
Как поддерживать гормональный баланс и заботиться о своем здоровье.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Встретившиеся на этой сторонеКириллов Альберт
Жизнь в деревне Дубки продолжается.
Прибытие Кары вызывает волнения...
...ещё
Искусство вовлечения: система продаж в три этапаНадежда Дорожкина
«Искусство вовлечения: система продаж в три этапа» — это трилогия, которая поможет вам разработать эффективную стратегию продаж с нуля.
Пройдите путь от привлечения внимания до установления долгосрочного сотрудничества, следуя цепочке: бесплатный продукт → недорогой продукт → основной продукт.
В этой серии вы узнаете:
Как с помощью бесплатного продукта привлечь клиентов и вызвать доверие («Сила бесплатного: первый шаг к продажам»).
Как недорогой продукт (трипвайер) разжигает интерес и плавно приводит к основным услугам («Мост к основным продажам: Как работает трипвайер»).
Как успешно продавать основной продукт, демонстрировать его ценность и удерживать клиентов («Продавайте главное: как удерживать клиентов через основной продукт»).
Пошаговые инструкции, практические примеры и проверенные схемы помогут вам создать цепочку продаж, которая приносит результаты. Откройте для себя систему, способную увеличить ваш доход и укрепить доверие клиентов!
...ещё
Капитан «Алого клинка»Олег Рония
Меняющиеся земли — это сеть состоятельных городов-государств, расположенных между морем и империей Эгиды. Здесь магия гармонично сочетается со стимпанковыми технологиями. На местные богатства с жадностью смотрит империя высокомерных техно-рыцарей. Защиту Меняющихся земель осуществляет братство наемных аэронавтов — Клуб асов, однако возникшие среди них разногласия открывают врагам путь в сердце региона — великолепную Фиору.
В это мрачное время молодой аэронавт Спифи стал учеником основателя Клуба — капитана Мортона, величайшего из исследователей небес. Так он оказался втянут в смертоносную вражду двух знаменитых асов. Экипаж «Алого клинка» ожидает бескрайние небесные просторы и воздушные сражения, интриги и хитроумных противников. Но действительно ли поступки и подвиги героев безупречны?
...ещё
Оборванец на Диком ЗападеСергей Рубенцев
Евгений ведёт привычный образ жизни. Однако однажды, благодаря судьбе и одному любопытному, но не очень доброму человеку, он оказывается на Диком Западе.
...ещё
Новогодние приключения медвежонка Вини.Война Владимир
Эта книга – сказочное повествование о медвежонке Вини, который отправляется в увлекательное путешествие по зимнему лесу, чтобы встретить Новый год у Бабы Яги. На своем пути он встречает разных персонажей: Деда Мороза, Снегурочку, Крысу Ларису и других лесных жителей. Вместе с новыми друзьями Вини преодолевает множество испытаний и разгадывает загадки, учится ценить дружбу и взаимопомощь. Книга наполнена атмосферой зимних праздников, волшебством и теплом, что делает ее идеальным чтением для детей и взрослых, желающих погрузиться в мир фантазий и чудес.
...ещёПохожие книги

Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё




