Управление эмоциями: как перестать реагировать на стресс.

Иногда достаточно одной эмоции, чтобы мир внутри нас пошатнулся. Эта книга — о том, как перестать тонуть в буре чувств и вернуть себе способность дышать свободно. Она мягко ведёт читателя к пониманию собственной внутренней природы, к умению слышать себя и выбирать не автоматическую реакцию, а осознанное, зрелое действие. В её атмосфере — тишина, ясность и глубокое уважение к тому, что мы проживаем. Здесь нет обещаний идеальной жизни, но есть путь к спокойствию, которое не зависит от обстоятельств. Это книга для тех, кто хочет быть рядом с собой по-настоящему.
Позвольте ей стать вашим тихим светом.
Книги чтеца

Гнилые сны окраинТатьяна Гончарова
Где-то на границах, в щелях между реальностью и кошмаром, прячутся гнилые сны. Они шепчут из-под дверей, капают из ржавых труб, отражаются в потускневших зеркалах.
Здесь профессор принимает яд, чтобы увидеть истину, а таксист подвозит пассажиров из прошлого. Здесь куклы шьют новых хозяев из кожи старых, а в автобусе билеты оплачиваются не деньгами, а годами жизни. Каждый дом здесь — ловушка, каждый сон — предупреждение, а за каждым углом поджидает оно: безликое, голодное, вечное.
"Гнилые сны окраин" — это истории, которые проникают под кожу. Они о том, что города возводятся на костях, что прошлое не умирает, а тихо шуршит в подвалах. О том, что самые страшные монстры — не в лесах, а в наших домах. И о том, что однажды эти сны проснутся — и выхода уже не будет.
Не читайте на ночь. Не всматривайтесь в тени. И помните: если вы услышите шёпот — это не ваше воображение.
Когда в следующий раз услышите скрип лифта в пустом подъезде — вспомните этот сборник. Возможно, он читает вас прямо сейчас.
...ещё
За фасадом эскорта: правда без иллюзийДиана Никитина
В нашем мире полно иллюзий о лёгкой жизни и успехе. Но есть правда, о которой не принято говорить вслух. Эта книга — попытка снять завесу табу, чтобы рассказать о том, что скрыто за красивыми фасадами эскорта и интимных услуг. Это история о боли и одиночестве, о детстве, в котором не хватало любви, и о жизни, на которую влияют сложные травмы, прошлого и настоящего.
Здесь нет морализаторства и осуждения — только честный разговор о том, как люди попадают на этот путь, что они теряют и как можно вернуть себе силу и смысл. Вы узнаете о глубинных энергетических и психологических последствиях таких выборов, о влиянии поколений, традиций и культуры.
Но эта книга — не только об опасностях и вызовах. Это книга о надежде, о возрождении через осознание собственной ценности, мудрость и женскую силу, способную изменить не только отдельную судьбу, но и целый мир. Если вы готовы услышать правду — эта книга именно для вас.
...ещё
АнгелСерж Кузнецов
Тринадцатилетний Серёжа проводит летние каникулы в деревне, где встречает Юрку — мальчика с удивительным даром исцелять, принимая на себя чужую боль. Их дружба, полная приключений, вечеров у костра и первых романтических чувств, становится для Серёжи самым ярким воспоминанием из детства. Однако за способностью Юрки помогать людям скрывается серьёзная цена: каждый раз, когда он исцеляет, он теряет часть себя.
Эта трогательная история о дружбе, доброте и жертвенности погружает читателя в мир, где чудеса реальны, а настоящая любовь и преданность не имеют границ. Повесть заставляет задуматься о том, что истинное счастье заключается в способности отдавать, даже если это требует immense силы духа.
...ещё
Милый, я научилась убивать!Эдуард Семенов
Она — фотомодель. Он — обычный студент. Их судьбы пересеклись, и ей пришлось освоить искусство убийства, чтобы сохранить свою любовь.
...ещёПохожие книги

И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё






