Едим и худеем -худеем и едим

Автор предлагает совершенно новый подход к проблеме похудения и борьбы с избыточным весом. Конечно, вес зависит от питания, обмена веществ и физической активности. Если правильно питаться, заниматься спортом и уметь справляться со стрессом, человек сможет стать стройным, как кипарис? Теоретически — да! Однако на практике правильные действия зачастую не дают ожидаемых результатов. Вес упорно остается прежним. Почему так происходит?
Многие не догадываются, что энергия лишнего веса также стремится сохранить свое существование в организме, где она была накоплена. Кто одержит победу или удастся найти компромисс?
Ключевая особенность предложенных рекомендаций заключается в том, что их выполнение полностью зависит от ваших собственных усилий. У вас уже есть все необходимые условия для начала изменений. Ваша задача — убрать лишнее и добавить полезное. Поверьте, даже небольшие изменения могут привести к значительным результатам.
Книги чтеца

Вспомни СебяHakob Makachian
«Вспомни себя» не призывает к воспоминаниям о прошлом опыте, а указывает на необходимость пробуждения от «сна», в котором пребывает обычный человек. Речь идет о пробуждении сознания, обретении внутреннего единства и настоящей Воли.
Ключевая мысль: человек живет в состоянии механистичности, он — «машина», управляемая внешними воздействиями, внутренними эмоциями и мыслями, которые в нем возникают непроизвольно. Задача человека — перестать быть машиной и стать сознательным существом.
...ещё
Семь семечек светаАлександр Сно
В Городе Серых Камней люди давно забыли, как улыбаться и помогать друг другу. За высокими заборами и семью замками они прячутся от сквозняков и одиночества. Но у маленькой Элары есть секрет — семь невзрачных семечек, подаренных таинственной старушкой.
Это история о том, что настоящая магия не требует волшебных палочек. Она рождается из согретой птицы, помощи сердитому соседу и умения отдать последнее, когда мир сковывает Великая Стужа. Узнайте, сможет ли свет одного маленького сердца растопить лед целого города.
...ещё
Когда искра гаснет. Как вернуть романтику и страсть в отношенияЛора Коллинз
В своей книге опытный семейный психолог поднимает вопрос, который волнует миллионы пар: куда исчезает искра в долгосрочных отношениях и как её вернуть?
Опираясь на 15-летний опыт консультирования, автор разрушает миф о том, что "настоящая любовь не требует усилий". Она предлагает практический подход к трансформации повседневной жизни в источник близости и счастья.
Книга направляет читателя через ключевые аспекты здоровых отношений: понимание природы эмоциональной связи, создание глубокой близости, сохранение индивидуальности в паре, внедрение новизны в рутину и эффективное разрешение конфликтов.
Особую ценность представляют практические упражнения в конце каждой главы — от "Дневника благодарности" до "Карты любви", которые уже помогли сотням пар восстановить утраченную связь. Это руководство по обогащению отношений, превращению из привычки в осознанный выбор, который пара делает каждый день.
...ещё
ЧеченьАлександр Черевков
Каспийские острова нашей жизни приходят из детства. Когда мы вспоминаем странички из детства – первое слово в пелёнках, первый шаг в ползунках. Начинаем понимать, что можно делать, а что нет. .
...ещё
Всё не то, чем кажетсяАндрей Калинин
В нашей жизни мы часто встречаем открытия, когда на деле всё оказывается совершенно иным, чем мы думали изначально. В этой истории всего три героя: главная героиня, мужчина, который охотится на неё, и её психоаналитик, предоставляющий свою профессиональную помощь. Несмотря на небольшой объём произведения, в нём тесно переплетаются события, судьбы и уроки, которые каждый из участников извлекает для себя.
...ещё
Дом из ста детейКира Ларсон
Всё, что я вижу и знаю — это тьма, заполненная кровью и детскими криками. Их так много. Каждый из них делится своей историей, пытается утащить меня в Ад, откуда они пришли. Они все — живые мертвецы, жаждущие мести. Они убьют тех, кого захотят, если я не выслушаю их. Их голоса... их так много, что я начинаю задыхаться. Кто-нибудь слышит меня? Пожалуйста, кто-нибудь, спасите меня!
...ещёПохожие книги

Твои возможности, человекВиктор Пекелис
Книга анализирует интеллектуальные, психические и физические способности, характерные для каждого человека, и предлагает научно обоснованные подходы и инструменты для повышения наблюдательности, памяти, внимания и развития творческих навыков. Кроме того, в ней рассматриваются ключевые аспекты организации творческой работы в условиях избытка информации, взаимодействия личности с коллективом, а также управления группой и её развития.
...ещё
Биология на пальцахШляхов Андрей
Все тайны нашего существования на Земле откроет новая аудиокнига из серии «Библиотека вундеркинда». Биология — это наука о жизни. Ее по праву можно считать самой значимой из всех наук, так как главной чертой нашей планеты является присутствие жизни. Как возникла эта жизнь, как устроены все живые организмы? Что общего между амебой и слоном? Зачем нашей Земле необходимы пустыни, леса и океаны? Как различные организмы адаптируются к самым удивительным условиям? Увлекательный рассказ о тайнах планеты Земля даст ответы на эти и многие другие вопросы, позволяя без скучной зубрежки стать истинным знатоком всех секретов науки о жизни.
...ещё
Создатели искусственного гения. О бунтарях, которые наделили интеллектом Google, Facebook и весь мирКейд Метц
Журналист из Кремниевой долины, Кейд Метц, который работает в New York Times, в своей книге исследует эволюцию и внедрение искусственного интеллекта в бизнес, общество и повседневность. Основное внимание уделяется напряжённому конфликту между корпоративными амбициями, научными стремлениями и вопросами конфиденциальности. Книга, напоминающая художественный роман, наполнена необычными и многогранными персонажами, а также поднимает сложные этические дилеммы.
...ещё
Рефлекс свободыИван Павлов
Иван Петрович Павлов был выдающимся российским физиологом, удостоенным Нобелевской премии. Его исследования условных рефлексов оказали значительное воздействие на различные научные дисциплины, включая психологию, лингвистику, кибернетику и другие. В книге представлены разнообразные работы академика Павлова, в том числе и те, которые были запрещены по идеологическим причинам как при его жизни, так и до распада СССР. В одном из своих произведений он заметил: "Рефлекс свободы - один из самых значимых природных рефлексов. Без него любое препятствие на пути животного привело бы к полной остановке его жизнедеятельности. Мы знаем, как животные, лишенные свободы, стремятся к освобождению". Таким образом, Павлов полагал, что люди, несмотря на наличие разума, все же сохраняют свои животные инстинкты.
...ещё
Эрнест Хемингуэй: за фасадом великого мифаАльберик Д'Ардивилье
Образ Хемингуэя, знакомый большинству, представляет собой великого охотника, рыбака, пьянчугу, драчуна и любителя женщин — все это было создано самим писателем. Он создал этот образ, чтобы оградить себя от настойчивых поклонников и получить возможность заниматься тем единственным делом, которое он по-настоящему знал и любил — писать. Мастер маски и правдивой лжи, Эрнест, возможно, не осознавал, что этот фасад станет его главным противником, и что эта карикатура на самого себя в конечном итоге лишит его смысла жизни. Альберику д'Ардивилье удалось заглянуть за пределы мифа и увидеть в Хемингуэе человека, каким он был на самом деле — глубоко эрудированного, удивительно скромного и даже скрытного индивидуума, страстного любителя живописи и опытного коллекционера; порой невероятно щедрого, верного друга, способного на глубокие чувства и понимание состояния других. Однако он также был порой жестоким и беспощадным, патологическим обманщиком, одинокой и хрупкой личностью, гораздо более богатой и сложной, чем тот образ, который писатель создал для внешнего мира.
...ещё
Адольф Гитлер. Путь во властьРадзинский Эдвард
Книга Эдварда Радзинского «Адольф Гитлер. Путь во власть» повествует о одной из самых загадочных и беспрецедентных политических карьеров в истории – о восхождении Гитлера к власти. В этом произведении представлено множество фактов впервые. Автор начинает свое повествование из Орлиного гнезда – единственного сохранившегося здания Гитлеровской резиденции в Баварских Альпах. Здесь, в знаменитом курортном уголке, который напоминает рай, Гитлер, как он сам вспоминал, задумал свои самые значительные (и, стоит отметить, самые ужасные) планы.
...ещё