Едим и худеем -худеем и едим

Постер
Автор предлагает совершенно новый подход к проблеме похудения и борьбы с избыточным весом. Конечно, вес зависит от питания, обмена веществ и физической активности. Если правильно питаться, заниматься спортом и уметь справляться со стрессом, человек сможет стать стройным, как кипарис? Теоретически — да! Однако на практике правильные действия зачастую не дают ожидаемых результатов. Вес упорно остается прежним. Почему так происходит? Многие не догадываются, что энергия лишнего веса также стремится сохранить свое существование в организме, где она была накоплена. Кто одержит победу или удастся найти компромисс? Ключевая особенность предложенных рекомендаций заключается в том, что их выполнение полностью зависит от ваших собственных усилий. У вас уже есть все необходимые условия для начала изменений. Ваша задача — убрать лишнее и добавить полезное. Поверьте, даже небольшие изменения могут привести к значительным результатам.

Книги чтеца

Обложка
Эмоциональный апгрейд: Перепиши сценарий своих чувствАртем Демиденко
Эмоции — незримые дирижеры нашей жизни. Они влияют на наши выборы, взаимоотношения и здоровье, но чаще всего вместо того, чтобы осознанно управлять ими, мы позволяем им следовать заранее прописанному сценарию. Книга «Эмоциональный апгрейд: Перепиши сценарий своих чувств» станет вашим индивидуальным путеводителем в освоении искусства управления эмоциями. Вы узнаете, как они появляются, каким образом детские модели поведения влияют на вашу настоящую жизнь и почему негативные реакции мешают вам наслаждаться моментом. Практические рекомендации, дыхательные практики, медитации и упражнения в дневнике помогут вам создать новую эмоциональную реальность, открыть для себя радость, преодолеть трудности и развить навыки эмоционального интеллекта, чтобы стать лучшей версией себя. Обложка: Midjourney - Лицензия
...ещё
Обложка
САМЫЕ ЗНАКОВЫЕ ПИСАТЕЛИАлександр Клюквин
В книге представлены десять классиков мировой литературы из различных жанров. Безусловно, их гораздо больше, но даже краткое упоминание каждого из них сделало бы объем книги непомерно большим. К тому же, упоминать великих писателей вскользь кажется мне неуместным. Поэтому в данной книге речь пойдет о десяти избранных авторах. Если чтение вызовет интерес, буду рад расширить список. Приятного чтения!
...ещё
Обложка
Монетизация в играх: Как заставить игру зарабатывать миллионыАртем Демиденко
Хотите создать финансово успешную игру, которая не только привлечет внимание игроков, но и станет источником многомиллионного дохода? Книга "Монетизация в играх: Как заставить игру зарабатывать миллионы" откроет перед вами все секреты современного игрового бизнеса. От развития моделей монетизации до внедрения фримиума, микротранзакций, подписок и рекламы — вы узнаете, как превратить свою идею в прибыльный проект. Изучите психологию игроков, методы удержания аудитории, работу с аналитикой и антидизайн, чтобы избежать ошибок. Эта книга станет дорожной картой для разработчиков, проект-менеджеров и всех, кто стремится создать привлекательную и этичную игровую экономику. С примерами успешных игр и прогнозами на будущее вы сможете шаг за шагом построить прибыльную экосистему своей игры. Обложка: Midjourney - Лицензия
...ещё
Обложка
Похождения моряка. Часть четвертая. Случайная встречаВиктор Лапин
Заключительная пьеса о приключениях моряка. Его тайна станет известной. Он получит имя и многое другое.
...ещё
Обложка
Методика соблазнение мужчинАдам Фурнье
Книга Адама Фурнье “Методика соблазнения мужчин” является практическим руководством по искусству обольщения, основанным на психологических принципах и социальном взаимодействии. Автор, опираясь на свой многолетний опыт и исследования в сфере межличностных отношений, стремится помочь женщинам понять, как эффективно привлекать и удерживать внимание мужчин. Основная идея книги заключается в том, что соблазнение – это не только вопрос физической привлекательности, но и глубокого понимания мужской психологии, эмоций и мотиваций. Фурнье выделяет несколько ключевых аспектов, таких как уверенность в себе, способность вести диалог и создание эмоциональной связи. Он подчеркивает, что истинная привлекательность исходит из внутреннего состояния женщины и её способности воспринимать окружающий мир.
...ещё
Обложка
Цифровая грамотность для родителей: Ваш ребенок и безопасность онлайнПавел Кантур
Ваш ребенок проводит часы за телефоном, а вы беспокоитесь, не зная, что он там делает? Кибербуллинг, опасные незнакомцы, шокирующий контент — это реальные угрозы, которые могут подстерегать любого. Эта книга станет вашим надежным помощником в области цифровой безопасности. Она представляет собой практическое руководство для родителей, которые ощущают себя «цифровыми иммигрантами». Вы получите ясные рекомендации: как настроить устройства, защитить ребенка от травли и мошенничества, не прибегая к запретам, а налаживая доверительные отношения. Узнайте, во что они на самом деле играют, что прячут в социальных сетях, и как общаться с ними на одном языке. Превратите тревогу в уверенность, а контроль — в сотрудничество. Вашей лучшей защитой для ребенка станет не строгий запрет, а ваше мудрое руководство. Начните уже сегодня.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Эрнест Хемингуэй: за фасадом великого мифаАльберик Д'Ардивилье
Образ Хемингуэя, знакомый большинству, представляет собой великого охотника, рыбака, пьянчугу, драчуна и любителя женщин — все это было создано самим писателем. Он создал этот образ, чтобы оградить себя от настойчивых поклонников и получить возможность заниматься тем единственным делом, которое он по-настоящему знал и любил — писать. Мастер маски и правдивой лжи, Эрнест, возможно, не осознавал, что этот фасад станет его главным противником, и что эта карикатура на самого себя в конечном итоге лишит его смысла жизни. Альберику д'Ардивилье удалось заглянуть за пределы мифа и увидеть в Хемингуэе человека, каким он был на самом деле — глубоко эрудированного, удивительно скромного и даже скрытного индивидуума, страстного любителя живописи и опытного коллекционера; порой невероятно щедрого, верного друга, способного на глубокие чувства и понимание состояния других. Однако он также был порой жестоким и беспощадным, патологическим обманщиком, одинокой и хрупкой личностью, гораздо более богатой и сложной, чем тот образ, который писатель создал для внешнего мира.
...ещё
Обложка
Адольф Гитлер. Путь во властьРадзинский Эдвард
Книга Эдварда Радзинского «Адольф Гитлер. Путь во власть» повествует о одной из самых загадочных и беспрецедентных политических карьеров в истории – о восхождении Гитлера к власти. В этом произведении представлено множество фактов впервые. Автор начинает свое повествование из Орлиного гнезда – единственного сохранившегося здания Гитлеровской резиденции в Баварских Альпах. Здесь, в знаменитом курортном уголке, который напоминает рай, Гитлер, как он сам вспоминал, задумал свои самые значительные (и, стоит отметить, самые ужасные) планы.
...ещё
Обложка
Создатели искусственного гения. О бунтарях, которые наделили интеллектом Google, Facebook и весь мирКейд Метц
Журналист из Кремниевой долины, Кейд Метц, который работает в New York Times, в своей книге исследует эволюцию и внедрение искусственного интеллекта в бизнес, общество и повседневность. Основное внимание уделяется напряжённому конфликту между корпоративными амбициями, научными стремлениями и вопросами конфиденциальности. Книга, напоминающая художественный роман, наполнена необычными и многогранными персонажами, а также поднимает сложные этические дилеммы.
...ещё
Обложка
Морковь против рака и 65 других болезнейОлег Мазур
Морковь – это древний забытый секрет молодости, красоты, здоровья и долголетия. С детства любимая, морковь очищает кровь, выводит вредные вещества из организма, укрепляет желудок, нормализует обмен веществ и повышает активность внутренних органов. О.А. Мазур, известный врач-натуртерапевт, предлагает множество уникальных рецептов, основанных на моркови и морковном соке. Вы заболели? Зачем сразу же бежать в аптеку? Откройте холодильник и достаньте свежую морковь – ваше лекарство. Как морковь, королева овощного стола, является настоящим целебным даром Природы, влияет на наш организм и здоровье, а также как на её основе можно приготовить натуральные лекарства, вы узнаете из этой книги. Автор, опытный врач-натуротерапевт, утверждает, что морковь поможет вам в лечении 65 заболеваний, включая столь серьезный недуг, как рак.
...ещё
Обложка
Жорж СандПетров Александр
Имя Томаса Гоббса занимает почетное место не только среди великих философов его времени – эпохи Бэкона, Декарта, Гассенди, Паскаля, Спинозы, Локка и Лейбница, но и в мировом историко-философском процессе. Философ-материалист Т. Гоббс представляет собой уникальное научное явление. Его формулировка понятия верховенства права делает его ученым мирового уровня. Он стал основателем политической философии и автором теорий общественного договора и государственного суверенитета – идей, которые в настоящее время крайне актуальны и требуют нового осмысления.
...ещё
Обложка
Биология на пальцахШляхов Андрей
Все тайны нашего существования на Земле откроет новая аудиокнига из серии «Библиотека вундеркинда». Биология — это наука о жизни. Ее по праву можно считать самой значимой из всех наук, так как главной чертой нашей планеты является присутствие жизни. Как возникла эта жизнь, как устроены все живые организмы? Что общего между амебой и слоном? Зачем нашей Земле необходимы пустыни, леса и океаны? Как различные организмы адаптируются к самым удивительным условиям? Увлекательный рассказ о тайнах планеты Земля даст ответы на эти и многие другие вопросы, позволяя без скучной зубрежки стать истинным знатоком всех секретов науки о жизни.
...ещё