Твое тело – твоё дело!

В книге представлен инновационный подход к личностному развитию и психоэмоциональной регуляции — синтез нейрографики и физических упражнений. Автор раскрывает, как сочетание творческого процесса рисования и двигательной активности создаёт мощный синергетический эффект для гармонизации психики и улучшения общего самочувствия. **Что вы найдёте в книге:** - **Основы нейрографики**: понятное объяснение метода, разработанного психологом Павлом Пискарёвым, и его механизмов воздействия на психику. - **Связь тела и сознания**: научно обоснованные данные о том, как физическая активность усиливает эффект арт‑терапевтических практик. - **Комплексные упражнения**: пошаговые алгоритмы занятий, объединяющих: - нейрографические техники (рисование линий, скругление углов, работа с цветом); - элементы физкультуры.

Марьяна: С момента нашей последней встречи я не могу жить так, как прежде. Ведь моя жизнь никогда не станет прежней. Его глаза, его губы, сильные руки, все, что так сводило меня с ума, теперь в прошлом. Он с другой, а я с другим. Так решили не мы, за нас решило что-то свыше. Только лишь во сне и в своих мыслях я могу быть с тем, кто нужен мне, с кем живет мое сердце. Мой яд имеет имя, и имя ему Ник. Ник: Каждую ночь, засыпая и считая дни до выхода, я вижу ее в своих снах. У меня есть другая, но я по-прежнему считаю своей ту, которая сломала мою реальность, мои грани, заставив понять, каково это: хотеть обнять и в тот же момент разорвать... Мой персональный яд, и имя ей Марьяна.

В этой книге оживают забытые рецепты — те блюда, которые когда-то хотелось приготовить, но на которые не хватало времени, смелости или настроения. Каждое блюдо несёт свою историю: от уютного ужина в семейной кухне до тропического завтрака, который так и не наступил. В рецептах собраны: Горячие блюда — мясо, рыба, овощи, приготовленные с любовью и вниманием к деталям; Супы и пюре — согревающие, лёгкие, насыщенные ароматами; Салаты и закуски — свежие, яркие, способные пробудить летние и осенние воспоминания; Десерты и напитки — сладкие, фруктовые и тропические, чтобы напомнить о забытых моментах радости. Эта коллекция — не просто кулинарная книга. Это маленькая вечеринка воспоминаний, на которой оживают забытые вкусы, ароматы и эмоции. Приготовьте одно из этих блюд, и, возможно, вы вспомните то, что когда-то хотели сделать, но отложили. Пусть каждая тарелка станет маленьким праздником для души и для желудка.

Что на самом деле происходит по другую сторону стоматологического кресла? Доктор Дёмин — практикующий стоматолог с двадцатилетним стажем — собрал коллекцию историй, которые не найдёшь в учебниках и клинических рекомендациях. Здесь пациенты спорят с врачами, задают неожиданные вопросы, путают страх с философией, а обычный приём превращается в маленький театр абсурда. Это книга о человеческих реакциях, смешных недоразумениях и профессиональном спокойствии, проверенном бормашиной и временем. С юмором, теплом и иронией автор доказывает: иногда лучший способ справиться со страхом — посмеяться над ним.

Из пограничного селения канул отряд егерей – ушёл, и не вернулся. Погода, лес бывают свирепы – для Шемфорда в этом нет ничего сверхъестественного, да только один из записанных в мёртвых воротился… бледный, охваченный ужасом до полусмерти, бубнящий что-то про ведьм и гнев леса. Что могло нагнать столько страху в сердце матёрого специалиста? Об участи его семерых компаньонов оставалось только гадать. Из бредней потерпевшего так и не удалось ничего узнать. Совет провинции принял решение обратиться в столицу Шемфорда, где Король Некс уже снарядил команду Стражей.

Книга «Безжалостный протокол финансовой реанимации и личной свободы (Часть 1)» — это не сборник мягких советов по экономии, а жесткое руководство по выживанию для тех, кто оказался на дне долговой ямы. Автор, работающий в жанре гонзо-исповеди, срывает маски с кредитного рабства и предлагает радикальную стратегию возвращения контроля над своей жизнью. Здесь нет места иллюзиям о «быстром успехе». Вместо этого — хирургически точный план: от преодоления парализующего стыда и банковского террора до внедрения режима тотальной «стерильности» расходов. Вы узнаете, как договариваться с кредиторами из позиции силы, как монетизировать реальные навыки в условиях кризиса и как перепрошить психологию нищеты, ведущую к саморазрушению. Это манифест для тех, кто готов признать крах старой жизни, чтобы на ее руинах построить новую — свободную, честную и финансово независимую. Шрамы прошлого станут вашими орденами. Начните свой протокол реанимации сегодня. Свобода стоит того, чтобы за нее сражаться.