Не думай о розовом слоне. Как перестать бороться с мыслями

Не думайте о розовом слоне — и он тут как тут. Этот закон управляет вашими страхами и тревогами. Книга Петра Гарагули представляет собой карту по лабиринтам вашего разума. Вы узнаете, кто такие Черепаха, Змея и Человек внутри вас, и получите эффективные инструменты для достижения покоя и становления хозяином своих мыслей. Ваш мозг — не ваш союзник. Он предназначен для выживания, а не для счастья. Попытки «не думать» лишь усиливают тревогу и навязчивые мысли. Эта книга — практическое руководство, которое объяснит, почему это происходит, и предоставит 4 ключа к обретению внутренней тишины и освобождению от мысленного хаоса. Изображения созданы ИИ artbreeder.
Книги чтеца

Мне бы твои проблемыАндрей Котомин
Приятно понимать, что ты значительно превосходишь всех остальных. Но... у всего есть свои границы.
...ещё
Неслучайные моментыНил Плёсов
Эта книга является второй в серии произведений о неслучайных случайностях нашей жизни. Первая книга не могла остаться единственной в череде множества удивительных событий, раскрывающих нам великий и бесконечный Промысл Божий о каждом человеке.
...ещё
Козёл отпущенияАртём Вязьмин
"Городок у Чёрного утёса задыхается от засухи. Отчаявшиеся жители находят виноватого во всём — чудаке Мартине, коллекционирующем камни. Древний ритуал жертвоприношения повторяется в современном мире. Но может ли смерть невинного принести дождь? И что происходит с обществом, когда абсурд становится законом?
От древних обрядов до цифровой эпохи — механизм поиска козла отпущения остаётся неизменным. Философская притча о том, как легко люди превращаются в палачей, и какой горькой может быть цена коллективного безумия."
...ещё
СныИрина Одарчук Паули
Роман «Сны» представляет собой поэтическое погружение в тонкий мир, находящийся между реальностью и сновидениями, где границы между ними размыты. Главная героиня живёт в шумном мегаполисе, но её внутренний мир полон волшебства: во снах она оказывается в сказочной стране, где цветы поют, летают лошади, а звёзды танцуют. Тем не менее, эти мечты часто прерываются грубыми вторжениями повседневной жизни — шумными соседями, бытовыми заботами, болезнями и счетами за квартиру.
...ещё
два друга горца ПХЬАРМАТАН МАРШО (Свобода Прометея в стихах, сценарий на чеченском языке)Вахит Хаджимурадов
Ширачу заманахь хилла бохуш вуьйцуш волчу Пхьарматах лаьцна иллина т1ера даьккхина берашна йаздина туьйра. Уьнахь дуьйна дукха ширачу замане д1айуьгу берийн ойла туьйрано, ширчу заманера турпалхойша Куьйрас а, Лечас а. Пхьармат к1елхьара ваккха дукха къа а хьоьгу цу шимма.
(Сказка-легенда о нарте Прометее для детей среднего и старшего возраста.
Куьйра и его товарищ Леча направляются к вершинам снежных гор, чтобы освободить Прометея из плена языческого бога нахов и грома Села.)
...ещё
Полезные жиры: почему они нужны и где их братьМаксим Чекоданов
Этот подробный мануал представляет собой исчерпывающее руководство по полезным жирам, опровергая устаревшие диетические мифы и фокусируясь на качестве, а не количестве.
Материал объясняет, почему жиры (липиды) критически важны для клеточной архитектуры, усвоения витаминов и гормонального синтеза. Особое внимание уделено омега-3 и омега-6, подчеркивая необходимость восстановления их идеального баланса, нарушенного современным питанием.
В мануале подробно рассматриваются лучшие источники: жирная рыба (лосось, сардины), мононенасыщенные масла (оливковое, авокадо), а также орехи и семена (лен, чиа, грецкий орех). Включены практические рекомендации по хранению, выбору добавок и правилам приготовления пищи для сохранения максимальной пользы жирных кислот. Это руководство — инвестиция в когнитивное и сердечно-сосудистое здоровье.
...ещёПохожие книги

Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё




