План спокойствия
Ваш мозг вопит «ПОЖАР!», хотя вокруг нет ни огня, ни дыма. Сердце стучит, мысли мчатся, а мир сжимается до размеров самой пугающей фразы «а что, если...». Вы знакомы с этим состоянием. Это генерализованное тревожное расстройство — постоянный фоновый шум катастрофы, ставший частью вашей жизни.
Перед вами — не просто теория и не сборник вдохновляющих цитат. Это точный, пошаговый мануал по изменению тревожного восприятия мира. Книга, которая становится вашим личным тренером, терапевтом и картой спасения в одном издании.
Книги автора: Сергей Глушан
Механический мальчикСергей Глушан
В мире, где небо цвета олова, а дождь отбивает ритм для одиноких сердец, живет мальчик по имени Лин. Его сердце — не живой орган, а идеальный механизм из шестеренок и пружин. Оно не бьется, а лишь мерно гудит, оберегая его от боли и радости, от горя и счастья. Он наблюдает за жизнью со стороны, как за сложным, но бездушным механизмом.
Все меняется с появлением Элис — девочки с волосами цвета солнца и смехом, способным раскрасить даже самый хмурый день. Ее мир полон красок, музыки и иррациональных метафор, которые его логичный ум отказывается понимать. Но именно ее присутствие заставляет его железное сердце давать сбой: тихий скрежет, необъяснимая боль, гуляющая пружина.
Смогут ли хрупкие руки художницы растопить металл, который защищает и одновременно заключает в тюрьму? И что сильнее: безупречная логика вечного механизма или хаотичная, непредсказуемая сила любви, которая способна заставить биться даже железное сердце?
...ещё
Угасшая лунаСергей Глушан
В мире, где магия возникает из воспоминаний, а тьма поглощает прошлое, вспыхнет последняя искра надежды.
Когда-то королевство Алтарис сияло под светом двух лун, а его маги-хранители защищали мир от древнего Голода — сущности, поглощающей саму память о существовании. Однако тысячу лет назад Скверна прорвалась в этот мир, Луна Утрат погасла, и Алтарис пал, оставив после себя лишь пепельные пустоши и шепчущие тени.
Элиан, последний страж павшей династии, на протяжении десяти лет носит в сердце боль утраты и обсидиановое сердце — единственное, что осталось от его сестры, погибшей от рук таинственного Жнеца. Ее голос направляет его сквозь руины и опасности к месту, где пробуждается древний ужас.
Серафина, последняя принцесса Алтариса, выросла в тени, храня в себе кровь предков и роковой долг — вернуться в эпицентр падения, чтобы восстановить Печать или пасть в этой попытке.
...ещё
Искусство быть однимСергей Глушан
От начальной, оглушительной пустоты до обретения внутренней вселенной — данная книга проводит читателя через все этапы уединения. Это исследование того, как рутина превращается в ритуал, тишина — в язык, а собственное «я» — в самого увлекательного собеседника.
Автор не предлагает советы, а искренне фиксирует процесс: борьбу с призраками прошлого, открытие вкуса истинной свободы, искусство находить радость в мелочах и тот момент, когда одиночество из статуса одинокого человека переходит в осознанное состояние «человека, который живет один».
Книга предназначена для тех, кто ищет не ответы, а вопросы, и готов обнаружить их внутри себя.
...ещё
Двадцать шагов к себеСергей Глушан
Эта книга — не просто рассказ об одном человеке. Это путь, на котором каждый сможет узнать себя. В 20 основных главах, от рождения и первых шагов до любви, утрат и обретения мудрости, автор ведет читателя через лабиринт жизни, где смех сочетается со слезами, а горькие падения приводят к самым значимым открытиям.
...ещё
Проблески света в моей темнотеСергей Глушан
«Мам, почему звезды светят, если их все равно не видно?» — «Для тех, кто очень хочет их увидеть, Темка».
Лёва почти забыл, как выглядят звезды. Его мир поглотила серая масса депрессии, а тревога разъедала изнутри. Школа, друзья, увлечения — всё это стало непосильным бременем. Казалось, выхода нет.
Но однажды в его жизни появилась Изида — лысая, умная кошка, которая своим мурлыканьем прогоняла ночных демонов. А также — хомяк Геракл, чье бесконечное колесо стало символом надежды. С их помощью, шаг за шагом, Лёва начал долгий путь обратно — к жизни. Путь, на котором его ждали встречи с понимающим психологом, верным другом и самим собой — тем, кого он почти забыл.
Это искренняя, глубокая и очень светлая история о том, что даже самую тяжелую битву можно выиграть, если за тебя есть кто-то, кто готов зацепиться когтями.
...ещё
Долгожданный вечерСергей Глушан
Алексей давно принял своё одиночество. Его жизнь представляет собой рутину, где единственными посетителями были пыль и тишина. Всё меняется с звонком в дверь поздним вечером. На пороге оказывается Мария — женщина из его прошлого. Этот вечер, растянувшийся на 50 глав, станет для них путешествием от настороженности до доверия, от одиночества к надежде. Это история о том, как случайный вечер может подарить возможность на новую жизнь и подтвердить, что никогда не поздно открыть своё сердце для кого-то.
...ещёКниги чтеца
АуринаАнна Решетова
История о том, как простая девушка из приюта превращается в мистическую звезду Аурину, получает сверхспособности и раскрывает в себе целую Галактику.
Книга о пути ченнелера - проводника и исцелителя человеческих душ.
...ещё
Таймлайн-терапия: Работа с личной историейОбновление разума
Практическое руководство по применению техник таймлайн-терапии для освобождения от негативного бремени прошлого и осознанного формирования вдохновляющего будущего. Узнайте о своем типе восприятия времени (In Time/Through Time), освоите способы изменения значения травмирующих воспоминаний ("выброс мусора", изменение субмодальностей, реимпринтинг) и научитесь создавать подробные, ресурсные образы желаемого будущего на своей временной линии. Для самостоятельного использования и улучшения качества жизни.
...ещё
Лето взаймыВладимир Лазовик
Тринадцатилетним Лешке и Алисе кажется, что их первое робкое чувство способно преодолеть все преграды. Однако их идеальное лето рушится, когда отец-одиночка Алисы, испытывающий панический страх остаться наедине с собой, накладывает жесткий запрет на их общение.
Спасением становится случайная находка Лешки — волшебная поляна в сердце леса, где время останавливается. Это их возможность провести целое лето вместе, не опасаясь запретов и часов. Но это идеальное убежище оборачивается ловушкой. Чем дольше герои остаются в своем застывшем раю, тем больше отдаляются от реальной жизни и решения своих проблем.
Им предстоит сделать главный выбор: остаться в волшебном безвременье или найти в себе смелость вернуться в настоящий мир и доказать, что любовь сильнее страха. За каждое мгновение летнего времени, взятого взаймы, придется заплатить.
...ещё
Кети КвестWild Cat
Кети и её подруга Дина на летних каникулах вместе с родителями отправляются в Латвию. Там их ждут незабываемые приключения и испытания на выживание. Девочки находят новых друзей и посещают известную пещеру Гутмана, крупнейшую пещеру Латвии и всей Прибалтики. Она расположена на правом берегу реки Гауи в Национальном парке Гауя, неподалёку от города Сигулды. Стены этой пещеры состоят из красного песчаника, образовавшегося в девонский период. Из пещеры вытекает ручей, который впадает в реку Гаую. Согласно легенде, в древние времена в пещере жил добрый человек, который исцелял людей родниковой водой. Название пещеры происходит от немецкого выражения "gut Mann", что переводится как "хороший человек". Поэтому многие верят, что пещерный источник обладает целебными свойствами. Освежитесь в его воде и вдохновитесь древними легендами пещеры! В этом месте произошла одна из самых трогательных и старинных историй о любви.
...ещё
Медвежонок Миша познаёт свою РодинуВиктор Ерохов
«Медвежонок Миша познаёт свою Родину» — это захватывающая детская книга о маленьком медвежонке Михаиле, который отправляется в увлекательное путешествие по бескрайним просторам России. Вместе с верными друзьями — озорной белочкой Соней, смелым волчонком Серёжей и весёлым зайчонком Петей — Миша открывает для себя удивительные уголки своей родной земли: от заснеженных просторов Арктики до золотых степей Юга, от величественного Байкала до шумной и современной Москвы.
Книга объединяет элементы приключения, воспитания и образования, что помогает маленьким читателям развивать чувство патриотизма и уважение к культуре и традициям своей страны. Герои книги посетят множество уголков нашей страны и узнают самые интересные особенности этих мест. Читая эту книгу, ребёнок не только получит массу положительных эмоций, но и узнает много нового и увлекательного о истории и природе России.
...ещё
ИНВАЛИДНОСТЬ В РАСЦВЕТЕ ЛЕТ. КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ? 20 секретных фишекИрина Алябьева
Жила-была девушка. Она училась в школе, затем продолжила в техникуме, а после — в ВУЗе. Получив два диплома с отличием, она поступила в аспирантуру. Жизнь была тщательно распланирована. С 16 лет она начала работать по специальности, постоянно повышая свою квалификацию в процессе учёбы.
…И вдруг … болезнь. Инвалидность. Врачи были непреклонны: работать по специальности нельзя. Это стало для неё ещё большим стрессом, чем сама болезнь.
Она до сих пор не может смириться с этой ситуацией, хотя прошло уже 11 лет. Как жить дальше? Обстоятельства заставили её пересмотреть всю свою запланированную жизнь. Ей пришлось начинать всё с нуля, осваивая новую специальность и искала работу в совершенно новом для неё направлении. В этой книге она делится своим сложным опытом, стремясь помочь инвалидам выжить в нашем обществе.
Об этом не пишут в газетах и не говорят по телевизору. Как на самом деле обстоят дела? Об этом вы узнаете из этой книги, где будут раскрыты все аспекты данного вопроса.
...ещёПохожие книги
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё