План спокойствия

Постер
Ваш мозг вопит «ПОЖАР!», хотя вокруг нет ни огня, ни дыма. Сердце стучит, мысли мчатся, а мир сжимается до размеров самой пугающей фразы «а что, если...». Вы знакомы с этим состоянием. Это генерализованное тревожное расстройство — постоянный фоновый шум катастрофы, ставший частью вашей жизни. Перед вами — не просто теория и не сборник вдохновляющих цитат. Это точный, пошаговый мануал по изменению тревожного восприятия мира. Книга, которая становится вашим личным тренером, терапевтом и картой спасения в одном издании.

Книги автора: Сергей Глушан

Обложка
Механический мальчикСергей Глушан
В мире, где небо цвета олова, а дождь отбивает ритм для одиноких сердец, живет мальчик по имени Лин. Его сердце — не живой орган, а идеальный механизм из шестеренок и пружин. Оно не бьется, а лишь мерно гудит, оберегая его от боли и радости, от горя и счастья. Он наблюдает за жизнью со стороны, как за сложным, но бездушным механизмом. Все меняется с появлением Элис — девочки с волосами цвета солнца и смехом, способным раскрасить даже самый хмурый день. Ее мир полон красок, музыки и иррациональных метафор, которые его логичный ум отказывается понимать. Но именно ее присутствие заставляет его железное сердце давать сбой: тихий скрежет, необъяснимая боль, гуляющая пружина. Смогут ли хрупкие руки художницы растопить металл, который защищает и одновременно заключает в тюрьму? И что сильнее: безупречная логика вечного механизма или хаотичная, непредсказуемая сила любви, которая способна заставить биться даже железное сердце?
...ещё
Обложка
Угасшая лунаСергей Глушан
В мире, где магия возникает из воспоминаний, а тьма поглощает прошлое, вспыхнет последняя искра надежды. Когда-то королевство Алтарис сияло под светом двух лун, а его маги-хранители защищали мир от древнего Голода — сущности, поглощающей саму память о существовании. Однако тысячу лет назад Скверна прорвалась в этот мир, Луна Утрат погасла, и Алтарис пал, оставив после себя лишь пепельные пустоши и шепчущие тени. Элиан, последний страж павшей династии, на протяжении десяти лет носит в сердце боль утраты и обсидиановое сердце — единственное, что осталось от его сестры, погибшей от рук таинственного Жнеца. Ее голос направляет его сквозь руины и опасности к месту, где пробуждается древний ужас. Серафина, последняя принцесса Алтариса, выросла в тени, храня в себе кровь предков и роковой долг — вернуться в эпицентр падения, чтобы восстановить Печать или пасть в этой попытке.
...ещё
Обложка
Искусство быть однимСергей Глушан
От начальной, оглушительной пустоты до обретения внутренней вселенной — данная книга проводит читателя через все этапы уединения. Это исследование того, как рутина превращается в ритуал, тишина — в язык, а собственное «я» — в самого увлекательного собеседника. Автор не предлагает советы, а искренне фиксирует процесс: борьбу с призраками прошлого, открытие вкуса истинной свободы, искусство находить радость в мелочах и тот момент, когда одиночество из статуса одинокого человека переходит в осознанное состояние «человека, который живет один». Книга предназначена для тех, кто ищет не ответы, а вопросы, и готов обнаружить их внутри себя.
...ещё
Обложка
Двадцать шагов к себеСергей Глушан
Эта книга — не просто рассказ об одном человеке. Это путь, на котором каждый сможет узнать себя. В 20 основных главах, от рождения и первых шагов до любви, утрат и обретения мудрости, автор ведет читателя через лабиринт жизни, где смех сочетается со слезами, а горькие падения приводят к самым значимым открытиям.
...ещё
Обложка
Проблески света в моей темнотеСергей Глушан
«Мам, почему звезды светят, если их все равно не видно?» — «Для тех, кто очень хочет их увидеть, Темка». Лёва почти забыл, как выглядят звезды. Его мир поглотила серая масса депрессии, а тревога разъедала изнутри. Школа, друзья, увлечения — всё это стало непосильным бременем. Казалось, выхода нет. Но однажды в его жизни появилась Изида — лысая, умная кошка, которая своим мурлыканьем прогоняла ночных демонов. А также — хомяк Геракл, чье бесконечное колесо стало символом надежды. С их помощью, шаг за шагом, Лёва начал долгий путь обратно — к жизни. Путь, на котором его ждали встречи с понимающим психологом, верным другом и самим собой — тем, кого он почти забыл. Это искренняя, глубокая и очень светлая история о том, что даже самую тяжелую битву можно выиграть, если за тебя есть кто-то, кто готов зацепиться когтями.
...ещё
Обложка
Долгожданный вечерСергей Глушан
Алексей давно принял своё одиночество. Его жизнь представляет собой рутину, где единственными посетителями были пыль и тишина. Всё меняется с звонком в дверь поздним вечером. На пороге оказывается Мария — женщина из его прошлого. Этот вечер, растянувшийся на 50 глав, станет для них путешествием от настороженности до доверия, от одиночества к надежде. Это история о том, как случайный вечер может подарить возможность на новую жизнь и подтвердить, что никогда не поздно открыть своё сердце для кого-то.
...ещё

Похожие книги

Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Обложка
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Обложка
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё