Зелёная тарелка: салаты для диеты
Эта книга станет вашим лёгким и вкусным путеводителем в мир здорового питания. «Зелёная тарелка» предлагает множество простых, свежих и питательных рецептов салатов, созданных для тех, кто хочет правильно питаться, контролировать вес и при этом наслаждаться едой.
В книге вы обнаружите:
60 пошаговых рецептов зелёных салатов на каждый день;
лёгкие йогуртовые, кефирные и лимонные заправки без лишних калорий;
сочетания овощей, фруктов, зелени и бобовых для насыщенного и разнообразного вкуса;
полезные советы по выбору ингредиентов и хранению готовых блюд.
Все рецепты разработаны так, чтобы быть быстрыми, доступными и сбалансированными — их можно приготовить всего за 7–15 минут. «Зелёная тарелка» поможет вам сделать диету не строгим испытанием, а настоящим удовольствием.
Эта книга подойдёт тем, кто стремится похудеть, поддерживать форму или просто добавить больше свежих овощей и зелени в свой рацион.
Книги автора: Романова Виктория
От Парижа до Прованса: французская кухня на вашей кухнеРоманова Виктория
Погрузитесь в утонченность французской кухни прямо у себя дома! Эта книга предлагает вам отправиться в захватывающее гастрономическое приключение из изысканного Парижа в солнечный Прованс. От традиционного лукового супа и круассанов до прованского рататуя и фондю — здесь собраны самые лучшие рецепты, которые добавят шарма вашему столу.
...ещё
Маффины для детей: 20 веселых и простых рецептов для маленьких гурмановРоманова Виктория
Добро пожаловать в мир радостных и аппетитных маффинов! Эта книга предназначена для детей и их родителей, которые хотят проводить время вместе на кухне, готовя вкусные и полезные угощения. Все рецепты легко выполняются и не требуют специальных умений или редких продуктов.
...ещё
Обряды любви и привлечения партнераРоманова Виктория
Любовь — это одна из самых мощных и загадочных сил в мире. С древних времен человечество искало способы привлечь любовь, укрепить связи или вернуть ушедшего партнера. В данной книге представлены 20 обрядов, заговоров и рецептов, которые помогут вам в любовных делах. Не забывайте, что главный секрет успеха — искреннее намерение и чистые мысли.
...ещё
Куриные салаты в средиземноморском стилеРоманова Виктория
Добро пожаловать в кулинарный мир Средиземноморья! В этой книге вы найдете 80 уникальных рецептов куриных салатов, вдохновлённых ароматами и вкусами солнечных регионов. Каждое блюдо включает свежие ингредиенты, полезные овощи, зелень, оливковое масло, сочные фрукты и специи, что делает средиземноморскую кухню такой популярной. Откройте для себя наши рецепты — от простых и лёгких салатов для обеда до насыщенных праздничных блюд с изысканными заправками. Эти рецепты отлично подходят как для быстрого приготовления, так и для торжественных ужинов. Простота и изящество Средиземноморья теперь могут быть у вас на столе!
Этот сборник станет настоящей находкой для тех, кто хочет питаться вкусно и полезно, экспериментируя с куриным мясом и разнообразными свежими продуктами.
...ещё
Гадания на воске и водеРоманова Виктория
Гадания — это древнее искусство, позволяющее людям заглянуть в будущее, находить ответы на волнующие вопросы и направлять свою жизнь в нужное русло. Среди множества способов гадания особое внимание заслуживают гадания на воске и воде. Эти методы легко реализуемы, но требуют интуиции, внимательности и определенной подготовки. В данной книге мы рассмотрим не только сами обряды, но и ритуалы подготовки, советы по интерпретации символов и рецепты, которые помогут сделать каждое гадание более точным и осмысленным.
...ещё
Кухня для занятых: быстрые и вкусные блюда за 30 минутРоманова Виктория
Вы хотите насладиться вкусной едой, но у вас нет времени проводить часы у плиты? Книга "Кухня для занятых" станет вашим незаменимым помощником! В ней собраны рецепты, которые можно быстро приготовить за 30 минут или меньше, без сложных ингредиентов и излишней суеты.
...ещёКниги чтеца
Т.С.С.Александр Шумович
Обычный курьер Костя и не подозревал, что его обычный день превратится во встречу, способную изменить его представление о реальности. Случайная девушка в парке не просто улыбнулась ему — она ответила на его мысли. Так Костя узнает о существовании Третьей Сигнальной Системы — тайной способности, скрытой в глубинах человеческого сознания. Ему открывают дверь в мир, существующий параллельно с привычным, где общение происходит без слов, а история человечества оказывается далека от того, что написано в учебниках. Но готов ли он к знанию, которое меняет всё? И что скрывают те, кто давно научился слышать тишину? Этот рассказ — о том, как одна встреча может раскрыть тайну, способную изменить ход всей цивилизации.
...ещё
ЕвангелиеАзат Гайнуллин
Дорогой читатель! Перед вами Евангелие, очищенное от искажений духовенства («благовестие»). Бог создал человека и передал Свой Закон через пророков, чтобы люди могли жить счастливо и в достатке, находясь под защитой от зла и тирании. Добрые, порядочные, праведные и честные люди имели в своих руках руководство от Него, которое помогает идти по жизни тем путем, который обеспечивает безопасность, стабильность, мир и процветание.
...ещё
Подмени меняСергей Громов
История о том, как одно предательство может навсегда изменить судьбы нескольких людей. Катя, решив, что её скучный брак и материнство мешают ей «жить на полную катушку», начинает роман с заводским ловеласом Костей, прикрываясь вечерами встречами с подругами. Её муж Кирилл, человек разумный и порядочный, не собирается мириться с обманом и унижением. Он принимает решение разорвать их отношения, предоставив жене полную «свободу», о которой она так мечтала.
В это время лучшая подруга Кати, Настя, которая всегда тайно любила Кирилла, но оставалась верной своей подруге, оказывается единственной, кто поддерживает его и детей. По иронии судьбы, именно та, кого Катя использовала как прикрытие для своих измен, в конечном итоге занимает её место — не только в сердце Кирилла, но и в жизни его детей, показывая, что настоящее счастье строится на доверии, уважении и ответственности.
...ещё
Тени на кожеВиктор Полев
Молодой студент-медик Коля оказывается в водовороте сложных эмоций, стараясь понять себя и окружающий мир. Его судьба переплетается с жизнями двух женщин: мудрой и заботливой Полины и невинной, загадочной Лилии. В поисках счастья и в борьбе с внутренними страхами он сталкивается с тайнами, болью и предательством. Это история о любви, ответственности и выборе, который навсегда меняет жизни.
...ещё
Синенькое платье с белыми рюшамиЯна Январская
Любовь не проявляет беспорядка, не требует своего, не раздражается, не задумвает зла, не радуется неправде, а радуется истине.
...ещё
Абсурдные будни с небольшим привкусом чёрногоКроу Хоук
Добро пожаловать в Абсурдск — город, где носки пропадают, пылесосы становятся философами, а люди следуют указаниям бытовой техники! Каждый день здесь — это праздник нелепых событий, неожиданных поворотов и забавных приключений. Если вы устали от серых будней и хотите погрузиться в мир, где юмор переплетается с сатирой, гротеском и абсурдом, то эта книга для вас. Ожидайте смех до слёз, удивление и радость жизни — именно это вас ждёт на страницах этой комедии. Готовы? Тогда пристегните ремни, запасайтесь носками (желательно не парными) и погружайтесь в безумие Абсурдска!
...ещёПохожие книги
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё
ВикингиНаталия Будур
Викинги — это не просто грабители и пираты; они также были выдающимися бизнесменами и кораблестроителями, искусными ремесленниками и ювелирами, писателями, сказителями и художниками, а также путешественниками и настоящими авантюристами. О них невозможно рассказать в одной книге — что-то обязательно останется вне поля зрения. Современному человеку, вероятно, трудно полностью понять жизнь древних скандинавов, но он может попытаться осознать, чем его представления отличаются от взглядов людей другой эпохи. Именно в этом случае может возникнуть диалог между эпохами и культурами.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Маркетинговый Конвеер. Книга директора по маркетингу 2.0Леонид Иванов
Маркетинг как в мире, так и в России сталкивается с непростыми временами. Маркетологи заигрались в креативные концепции, тренды и конкурентную разведку. Рынок движется своим курсом, а маркетологи – своим. Так продолжаться не может. Поэтому Леонид Иванов предложил свой экономический подход к маркетингу – «Маркетинговый конвейер» (с). Он позволяет не только разработать проект действий на рынке, но и заранее рассчитать его экономический эффект.
Более 15 лет Леонид Иванов тестировал эффективность «Маркетингового конвейера» (с) на всех возможных типах рынков. В течение этих лет он обучал специалистов этой системе в своей Школе маркетинга, на семинарах и программах МВА. За свою работу он был награжден Орденским знаком «За заслуги в маркетинге» и получил звание звезды в созвездии Весов. Леонид Анатольевич – член Совета Гильдии маркетологов, выдающийся специалист и Генеральный директор Консалтинговой фирмы «Иванов и Партнеры».
Вам представлено второе издание книги. В нем полностью переработана корректура и редактура, добавлены новые примеры, изменена структура большинства глав, а некоторые из них расширены. Книга отличается доступностью изложения материала, качественными примерами из практики автора и служит отличной пошаговой инструкцией для любого директора по маркетингу.
...ещё
ЛогикаС.Н. Виноградов
ЦК ВКП(б) в своем постановлении «О преподавании логики и психологии в средней школе» от 3 декабря 1946 года отметил, что отсутствие изучения логики и психологии в средних школах является совершенно ненормальным, и посчитал необходимым ввести преподавание этих предметов в течение 4 лет, начиная с 1947/48 учебного года, во всех школах Советского Союза. В 1959 году преподавание логики в средней школе было отменено. Очень зря. Это тот самый учебник для средней школы, выпущенный в 1954 году.
...ещё
Дуэль нейрохирурговСэм Кин
Эта аудиокнига привлечет внимание всех, кто хоть немного интересуется темой человеческого сознания и мозга. Уже после первых минут прослушивания станет ОЧЕНЬ интересно! Книга в течение года удерживала статус бестселлера на Амазоне и получила более 100 положительных отзывов. Сэм Кин, знаменитый американский писатель и признанный мастер жанра научно-популярной литературы, предлагает захватывающее путешествие во времени. Вы узнаете, как со временем менялось понимание мозга, и как необычные, порой жутковатые, а иногда и просто удивительные события способствовали прорывам в науке и медицине. Каждая глава аудиокниги представляет собой удивительную, увлекательную и правдивую историю о том, на что способен человеческий мозг, когда на него воздействует что-то (или кто-то) снаружи, будь то болезнь, скальпель хирурга или... железный лом.
...ещё