Я – мое место силы. Инструкция для устойчивого счастья
Книга-тренинг от клинического психолога: расскажет, как пройти путь от режима выживания к радостной и наполненной жизни.Последние годы для многих стали проверкой на прочность: опустошенность, выгорание, хроническая усталость, чувство неудовлетворенности и растерянности стали почти нормой. Клинический психолог, эксперт по отношениям, популярный блогер Ольга Гартман более 20 лет помогает людям находить ресурсы и налаживать искренний контакт с собой и окружающими. Она уверена: начать жить свою лучшую жизнь никогда не поздно.Под обложкой вы найдете 20 ключей к устойчивости и счастью, упражнения, вопросы для саморефлексии, истории из жизни Ольги и ее клиентов. Шаг за шагом соберете копилку личных ресурсов и научитесь ощущать внутреннее тепло вне зависимости от внешних обстоятельств.На этом пути вы восстановите контакт с телом, сформируете личные правила заботы о себе на каждый день, научитесь эмоционально поддерживать себя, укрепите и разовьете важные отношения. Книга поможет изменить жизнь мягко, но заметно – чтобы сила и радость в ней стали привычными.Для кого эта книгаДля тех, кто переживает опустошенность, кризис, растерянность и нуждается в жизненных ориентирах и мудром наставнике.Для тех, кто хочет лучше заботиться о себе, ставить свой комфорт и потребности на первое место, но не знает как.Для тех, кто ценит книги, которые простыми словами говорят о глубоких вещах и дарят чувство тепла и заботы.Для тех, кто не удовлетворен своими отношениями и хочет чувствовать больше близости и тепла или завести новые значимые отношения.
Книги чтеца
Гардероб в стиле Zero WasteДин Кристина
Практическое руководство по осознанному потреблению
Стильное руководство по экологичному подходу к одежде. Как создать гардероб, как заботиться о вещах, как подарить им новую жизнь, – обо всем этом авторы делятся с учетом минимального вреда для окружающей среды.
...ещё
Булыжная мостовая Саратога-стритДэвидсон Аврам
От автора бестселлеров USA Today.
Романтическое фэнтези о величественных кланах оборотней, а также о прочей нечисти: вампиры, тролли, феи и ведьмы.
Мои родители были изгнаны из Города вервольфов еще до моего рождения, и я никогда не думала, что снова окажусь в стае. Мне пришлось учиться с ведьмами, закованной в магические оковы, чтобы моя истинная сущность никому не навредила.
Но потом я встретила его. Сойера Хадсона.
Сын альфы пришел в наш колледж и сразу обратил на меня внимание. Он посмотрел на меня всего один раз, и уже через час меня увезли в Город вервольфов. Мне пришлось оставить родителей и прежнюю жизнь позади.
Для Сойера это год отбора — время, когда он должен выбрать себе пару. Каждая девушка от восемнадцати до двадцати двух — в зоне риска.
Я оказалась в центре вервольфского "Холостяка". И в тот миг, когда мне кажется, что все под контролем, Сойер снимает с меня оковы и освобождает мою магию.
...ещё
Морские байкиГораль Владимир
Кара, принцесса королевства тринадцати кланов, совершенно не предполагала, что после смерти отца ее ждет погребальный костер. Однако брат нового короля, Рок, предлагает ей свою помощь. Сможет ли Кара выступить против традиций и сразиться за престол?
...ещё
Сад Иеронима БосхаСкоренко Тим
Ретеллинг «Спящей красавицы» с элементами экшена «Индианы Джонса», в котором проклятие столетнего сна легло на принца, а двум смелым девушкам — искательнице сокровищ и наёмному воину — необходимо объединиться, чтобы спасти королевство.
...ещё
ТвариРайт Джордж
Наполовину британский жнец и наполовину японская шинигами, Рен на протяжении веков собирала души на улицах Лондона. После очередного столкновения с Верховными жнецами она убегает в Японию и берется за сложное задание — найти и уничтожить трех опасных демонов Екай.
...ещё
Сыроедение. Руководство для начинающихДоброздравин Сергей
Юная девушка, которая утратила память, оказывается в таинственном и пугающем городе. Чтобы вернуться к привычной жизни, ей нужно восстановить последовательность событий, приведших к такому исходу. Что она сможет вспомнить? Сможет ли она выбраться и спасти своего нового друга?
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё