Хочу помочь: Как поддерживать других, сохраняя себя и свои силы
Помощь другим — один из способов жить осмысленно. Делая что-то для других, люди чувствуют себя нужными. Одни для этого идут в помогающие профессии, другие выбирают помощь как занятие в свободное от работы время, например становятся волонтерами, для третьих помощь — это образ жизни. Но зачастую в процессе своей работы «помогатели» сами сталкиваются с серьезными психологическими трудностями и порой нуждаются в поддержке и помощи.Леонид Кроль, известный психолог, бизнес-консультант и автор нескольких бестселлеров, рассказывает о том, как помогать подопечным эффективнее и сохранить свое психологическое здоровье. Эта аудиокнига, основанная на богатом практическом опыте, научит вас рассчитать свои силы, выстраивать личные границы, лучше понимать эмоции и потребности тех, кому вы помогаете, предотвращать выгорание и вовремя обращаться за помощью.
Книги автора: Леонид Кроль
Стать другим, оставаясь собой: Меняем привычное поведение – улучшаем жизньЛеонид Кроль
Часто мы не осознаем, как наше привычное поведение мешает нам общаться с окружающими, разрушает отношения с близкими и не позволяет новому войти в нашу жизнь. Известный психолог, автор множества бестселлеров и коуч Леонид Кроль предлагает инновационный способ понимания и изменения привычек. По мнению автора, для эффективного изменения любой привычки следует разбить ее на более мелкие «микропривычки» и работать с каждой из них отдельно. Кроль предлагает конкретные стратегии: от простых изменений в поведении до сложной работы с эмоциями и мыслительными паттернами. На примерах из своей практики автор иллюстрирует, как применять данный подход, помогая слушателю не только трансформировать конкретные привычки, но и стать более гибким, открытым к новому опыту и способным управлять своей жизнью.
...ещё
Метафоры для познания и изменения себя и других. Инструменты для бизнеса и жизниЛеонид Кроль
В данной книге тщательно рассматривается сильный инструмент метафор, который активно используется в психотерапии и коучинге, от одного из первых специалистов, начавших развивать рынок психологических услуг в России.
...ещё
Не простые, а золотые. Где мои деньги и как их получитьЛеонид Кроль
Цели книги заключаются в том, чтобы продемонстрировать:
• как мысли о деньгах влияют на сумму, которая у нас на счету и в кошельке;
• какие существуют виды денег, в каких валютах мы рассчитываемся с другими людьми и с собой;
• как деньги связаны с личностными чертами;
• как изменение внутренних установок может помочь управлять ритмами напряжения и расслабления, уровнем рассеянности и концентрации, а также различными мимолетными состояниями – и как это способствует увеличению дохода;
• какие индивидуальные инструменты могут помочь нам стать более богатыми и счастливыми;
• как применять интуицию для получения заработка.
...ещё
Расту куда хочу. Книга о транзитах, переездах и переменах в жизниЛеонид Кроль
В условиях высоких рисков самая большая угроза заключается в попытках избежать перемен. В бурю нельзя оставаться на причале — это приведет к большему ущербу, чем если выйти в открытое море. Землетрясение не затрагивает самолет, находящийся на высоте одиннадцати километров. Как сохранить то, что имеешь, и в то же время обменять это на нечто лучшее? Как рискнуть с большей уверенностью, чтобы избавиться от страха за будущее? Как при этом не succumb к страху, а жить — со всеми радостями и печалями? Узнайте в книге Леонида Кроля.© 2025, Л. Кроль© 2025, Ю. Героева, дизайн обложки© 2025, Независимая фирма «Класс», издание, оформление
...ещё
Сила кризиса. Личностная трансформация и новые возможности в трудные временаЛеонид Кроль
Если вы слушаете эту аудиокнигу, скорее всего, вы переживаете кризис в своей жизни. Это может быть связано с проблемами на работе или в бизнесе, страхом перед старением, болезнью, потерей близкого человека или чувством потерянности и отсутствием жизненных ориентиров. Период кризиса может быть очень трудным, и, возможно, вы ощущаете безысходность или отчаяние.
Леонид Кроль, бизнес-тренер и психолог, автор популярных бестселлеров, утверждает, что простого решения для выхода из кризисного состояния не существует. Для его преодоления необходимо понять себя, что требует времени и усилий. Он предлагает свою методику коучинга, которая помогает выявить основную причину вашего кризиса, научиться ею управлять, найти в себе силы для необходимых изменений и двигаться в новом направлении.
...ещёКниги чтеца
Новая власть: Какие силы управляют миром — и как заставить их работать на васХейманс Джереми
О чем эта аудиокнига
Трамп выигрывает выборы, Airbnb стоит больше, чем Hilton, а любой бизнес может пострадать от гневного твита недовольного клиента, который мгновенно распространяют тысячи пользователей. Причина всего этого — новая власть. На протяжении большей части истории человечества власть принадлежала тем, кто был "наверху": правителям, церковным иерархам, знати или крупным корпорациям. Теперь люди могут объединяться и самоорганизовываться в интернете, не обращая внимания на географические границы, и с беспрецедентной скоростью влиять на многие события.
Зачем слушать
- Авторы объясняют успех многих нашумевших явлений: как ИГИЛ смог завербовать молодых девушек из Европы, как один хештег помог начать суд против Харви Вайнштейна, почему так популярны TED, Facebook и Uber.
- Авторы рассказывают о том, как новая власть трансформирует общество, политику, массовую культуру, бизнес и благотворительность.
- Эта аудиокнига не только меняет взгляд на современную жизнь, но и учит, как использовать принципы новой власти в своих интересах.
Кто авторы
Джереми Хейманс — сооснователь и гендиректор Purpose, благотворительной корпорации, которая занимается созданием и поддержкой общественных движений по всему миру. Лауреат премии Фонда Форда "Мечтатель", он признан одним из самых креативных деятелей бизнеса по версии журнала Fast Company.
Генри Тиммс — президент 92nd Street Y, культурного центра, который разрабатывает программы, поощряющие вовлечение людей в общественную деятельность. Он также является сооснователем #GivingTuesday, глобального филантропического движения, в которое вовлечены жители почти ста стран и которое собрало сотни миллионов долларов на благие цели.
...ещё
Эмоциональный интеллект лидераКроль Леонид
Чувства имеют огромное значение. Даже если мы пытаемся их игнорировать, особенно в бизнесе, они все равно будут тайно влиять на наши действия. Важно осознавать свои эмоции и научиться использовать их в своих интересах. Среди самых успешных лидеров нет людей без эмоций. Наоборот, все они искусно применяют эмоции для оказания влияния и управления. Леонид Кроль – профессор Высшей школы экономики с 25-летним опытом работы коучем и бизнес-тренером, директор Института групповой и семейной психологии и психотерапии – делится тем, как развить эмоциональный интеллект, почему это важно и какой путь следует пройти. Вы научитесь быстро «читать» людей: распознавать их скрытые мотивы, чувства и желания; поймете, как находить правильные «ключи» к партнерам, мотивировать команду, избегать выгорания, а также использовать личное обаяние и харизму для достижения целей. Кроме того, вы узнаете: как функционируют эмоции и как быстро проводить самодиагностику, как характер определяет чувства и реакции, как правильно отдыхать и управлять стрессом, как мечтать эффективно и с пользой. © ООО «Альпина Диджитал», 2019
...ещё
Принцип Оз: Достижение результатов через персональную и организационную ответственностьКоннорс Роджер
О новом взгляде на понятие «ответственность» с точки зрения достижения результатов, а не ответственности за их отсутствие. Сотрудники корпораций часто оказываются жертвами обстоятельств, которые не находятся под их контролем, в результате чего испытывают чувство беспомощности и тревоги, полагая, что только волшебник может им помочь. Состояние жертвы удобно использовать как оправдание для бездействия, неэффективности работы и даже для подавления собственного прогресса... «Принцип Оз» основан на результатах более чем 20-летнего исследования успешных организаций и демонстрирует, как отдельные личности и целые организации, взяв на себя ответственность, могут достигать желаемых результатов даже в самых сложных условиях. Слушатель узнает о важности личной ответственности за результат и научится формировать организационную культуру, ориентированную на развитие и поощрение ответственности, необходимой для укрепления организации и достижения поставленных целей. © ООО «Альпина Диджитал», 2019
...ещё
Формула: Универсальные законы успехаБарабаши Альберт-Ласло
Нам с раннего возраста внушают, что ключ к успеху заключается в упорном труде или качественном образовании. Но на практике все оказывается намного сложнее. Троечники становятся знаменитостями, а трудяги остаются в тени. До появления эпохи больших данных никто не мог предсказать, ждет ли вас успех и что необходимо, чтобы стать известным. Один из самых цитируемых ученых нашего времени Альберт-Ласло Барабаши решил использовать научные методы для разработки формулы успеха. Он проанализировал судьбы тысяч ученых, спортсменов и деятелей искусства и выделил пять универсальных законов успеха. Эти законы помогают понять, какие невидимые силы влияют на наши достижения и неудачи. Но самое главное — применяя эти законы, вы сможете добиться признания в любом начинании.
...ещё
Финансовый менеджмент - это просто: Базовый курс для руководителей и начинающих специалистовГерасименко Алексей
Из аудиокниги вы получите информацию о ключевых задачах финансового директора; о том, как устроена организационная структура финансовой функции в компании; о том, как проводить оценку проектов инвестирования в оборудование и новые технологии; как оценивать общую стоимость компании; как определить оптимальную структуру капитала компании и многое другое.
...ещё
Русская культура заговора: Конспирологические теории на постсоветском пространствеЯблоков Илья
«Показать все, что скрыто!», «Истина где-то рядом», «Если ты не параноик, это не значит, что за тобой не следят»... Как часто мы сталкиваемся с этими фразами, ставшими символами нашего времени? Книжные полки переполнены публикациями о «врагах России». Телевизионные программы обсуждают интриги зарубежных спецслужб: оказывается, китайский коронавирус — это изобретение американцев! А издание «Медуза», по мнению некоторых комментаторов в русском Facebook, действует в интересах ФСБ! Политики и оппозиционеры верят, что мировая политика контролируется всемогущими кланами Ротшильдов и Рокфеллеров, кремлевскими силовиками или Госдепом США. Обычные россияне уверены, что все события происходят не просто так: всё является чьим-то заказом, черным пиаром и обязательно имеет злой умысел. Историк, медиаэксперт и преподаватель Университета Лидса Илья Яблоков показывает, что вера в теории заговора вовсе не означает наличие параноидального сознания. Это естественная реакция современного человека на сложный мир, способ, позволяющий обычному человеку, не имеющему влияния на окружающие события, понимать его. Это также мощный политический инструмент, активно используемый российскими элитами в своих интересах и, как показано в книге, кардинально изменивший облик страны в постсоветский период.
...ещёПохожие книги
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё