Go Green: веганство и ошибки
Уже в первые недели после перехода на растительное питание вы заметите увеличение энергии, а работа кишечника улучшится. Через месяц изменения будут очевидны: кожа станет выглядеть по-другому, и высыпания исчезнут.
В заключительной лекции аудиокурса Наталья Ермолаева рассказывает о том, что вы будете ощущать с каждым новым днем веганства, а также делится своим опытом. Профессиональному шеф-повару непросто отказаться от мяса — как в жизни, так и в работе.
В формате конспекта автор повторит плюсы и минусы растительного питания, распространенные ошибки и добавит полезные секреты из своей осознанной и экологичной жизни.
Go green!
*Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.
Книги из серии: Go Green
Go Green: что делать, чтобы веганство приносило пользуЕрмолаева Наталья
Что вы думаете о веганах? В общественном мнении веган часто воспринимается как слабый, больной человек, который питается травой и навязывает другим свои, казалось бы, абсурдные идеи. В ответ на это можно услышать: «Как можно не есть мясо — большому и сильному мужчине или ребенку?! И не стоит утверждать, что витамины и микроэлементы можно получить из растительной пищи, мы-то знаем, что человек по своей природе — охотник!»
Теперь давайте возьмем ластик и уберем все эти стереотипы из своей памяти, потому что это — мифы. Понять их вам поможет Наталья Ермолаева — профессиональный шеф-повар и эксперт в области растительного питания. Это вторая лекция ее цикла о веганстве, в которой автор поможет вам избежать ошибок при отказе от продуктов животного происхождения и составить сбалансированный рацион.
*Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.
...ещё
Go Green: веганство и наукаЕрмолаева Наталья
Наталья Ермолаева – профессиональный шеф-повар, который не использует продукты животного происхождения в своей кухне. Она уверена, что переход на экологичное питание следует рассматривать только в том случае, если это вам комфортно. В данной лекции автор обращается к исследованиям и мнениям ученых о растительной диете.
Вы услышите:
• что выяснили ученые о веганстве;
• как потребление мяса сказывается на развитии рака;
• как еда животного происхождения влияет на формирование костей;
• какие преимущества можно получить, отказавшись от мясных продуктов.
Наталья также делится историями врачей и известных личностей, которые выбрали веганство и считают это решение правильным.
*Возможны противопоказания. Рекомендуется проконсультироваться с врачом.
...ещё
Go Green: первые шаги на пути к веганствуЕрмолаева Наталья
Наталья Ермолаева – профессиональный шеф-повар и автор книги «Go Green». Она ведет веганский образ жизни, что отражается на ее профессиональном пути: в своих блюдах она не использует продукты животного происхождения. Наталья – не персонаж мифа об агрессивных «зеленых». Она не заставляет вас отказываться от мяса и шуб, а предлагает разобраться, нужно ли вам веганство и как к нему прийти без насилия над собой и окружающим миром.
Из первой лекции аудиокурса вы узнаете:
• почему дело не только в еде;
• как Лев Толстой помог веганству;
• что не так с мясом, рыбой, яйцами и даже рафинированным сахаром;
• чем веганы отличаются от вегетарианцев;
• правда ли, что первые вегетарианцы появились в России в XIX веке.
Наталья отвечает на наиболее распространенные вопросы о веганстве и представляет пошаговый план для комфортного перехода к осознанному потреблению.
*Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.
...ещё
Go Green: что веганство делает с планетойЕрмолаева Наталья
Zero waste и ресайклинг – это не странные термины, а важные концепции для любого, кто хочет стать эко-френдли. Что это означает на практике? Веган не просто отказывается от мяса. Он выбирает осознанное потребление и заботу о природе.
Как веган может способствовать защите окружающей среды и действительно ли это необходимо – об этом идет речь в третьей лекции аудиокурса Натальи Ермолаевой – профессионального шеф-повара, которая стремится сократить свой экологический след.
Вы услышите разумные идеи о безотходном производстве и многоразовом использовании, экономии воды и ремонте, раздельном сборе мусора и преимуществах стекла.
*Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.
...ещёКниги автора: Ермолаева Наталья
Go Green: первые шаги на пути к веганствуЕрмолаева Наталья
Наталья Ермолаева – профессиональный шеф-повар и автор книги «Go Green». Она ведет веганский образ жизни, что отражается на ее профессиональном пути: в своих блюдах она не использует продукты животного происхождения. Наталья – не персонаж мифа об агрессивных «зеленых». Она не заставляет вас отказываться от мяса и шуб, а предлагает разобраться, нужно ли вам веганство и как к нему прийти без насилия над собой и окружающим миром.
Из первой лекции аудиокурса вы узнаете:
• почему дело не только в еде;
• как Лев Толстой помог веганству;
• что не так с мясом, рыбой, яйцами и даже рафинированным сахаром;
• чем веганы отличаются от вегетарианцев;
• правда ли, что первые вегетарианцы появились в России в XIX веке.
Наталья отвечает на наиболее распространенные вопросы о веганстве и представляет пошаговый план для комфортного перехода к осознанному потреблению.
*Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.
...ещёGo Green: что делать, чтобы веганство приносило пользуЕрмолаева Наталья
Что вы думаете о веганах? В общественном мнении веган часто воспринимается как слабый, больной человек, который питается травой и навязывает другим свои, казалось бы, абсурдные идеи. В ответ на это можно услышать: «Как можно не есть мясо — большому и сильному мужчине или ребенку?! И не стоит утверждать, что витамины и микроэлементы можно получить из растительной пищи, мы-то знаем, что человек по своей природе — охотник!»
Теперь давайте возьмем ластик и уберем все эти стереотипы из своей памяти, потому что это — мифы. Понять их вам поможет Наталья Ермолаева — профессиональный шеф-повар и эксперт в области растительного питания. Это вторая лекция ее цикла о веганстве, в которой автор поможет вам избежать ошибок при отказе от продуктов животного происхождения и составить сбалансированный рацион.
*Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.
...ещёGo Green: что веганство делает с планетойЕрмолаева Наталья
Zero waste и ресайклинг – это не странные термины, а важные концепции для любого, кто хочет стать эко-френдли. Что это означает на практике? Веган не просто отказывается от мяса. Он выбирает осознанное потребление и заботу о природе.
Как веган может способствовать защите окружающей среды и действительно ли это необходимо – об этом идет речь в третьей лекции аудиокурса Натальи Ермолаевой – профессионального шеф-повара, которая стремится сократить свой экологический след.
Вы услышите разумные идеи о безотходном производстве и многоразовом использовании, экономии воды и ремонте, раздельном сборе мусора и преимуществах стекла.
*Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.
...ещёGo Green: веганство и наукаЕрмолаева Наталья
Наталья Ермолаева – профессиональный шеф-повар, который не использует продукты животного происхождения в своей кухне. Она уверена, что переход на экологичное питание следует рассматривать только в том случае, если это вам комфортно. В данной лекции автор обращается к исследованиям и мнениям ученых о растительной диете.
Вы услышите:
• что выяснили ученые о веганстве;
• как потребление мяса сказывается на развитии рака;
• как еда животного происхождения влияет на формирование костей;
• какие преимущества можно получить, отказавшись от мясных продуктов.
Наталья также делится историями врачей и известных личностей, которые выбрали веганство и считают это решение правильным.
*Возможны противопоказания. Рекомендуется проконсультироваться с врачом.
...ещёКниги чтеца
Go Green: первые шаги на пути к веганствуЕрмолаева Наталья
Наталья Ермолаева – профессиональный шеф-повар и автор книги «Go Green». Она ведет веганский образ жизни, что отражается на ее профессиональном пути: в своих блюдах она не использует продукты животного происхождения. Наталья – не персонаж мифа об агрессивных «зеленых». Она не заставляет вас отказываться от мяса и шуб, а предлагает разобраться, нужно ли вам веганство и как к нему прийти без насилия над собой и окружающим миром.
Из первой лекции аудиокурса вы узнаете:
• почему дело не только в еде;
• как Лев Толстой помог веганству;
• что не так с мясом, рыбой, яйцами и даже рафинированным сахаром;
• чем веганы отличаются от вегетарианцев;
• правда ли, что первые вегетарианцы появились в России в XIX веке.
Наталья отвечает на наиболее распространенные вопросы о веганстве и представляет пошаговый план для комфортного перехода к осознанному потреблению.
*Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.
...ещёGo Green: что делать, чтобы веганство приносило пользуЕрмолаева Наталья
Что вы думаете о веганах? В общественном мнении веган часто воспринимается как слабый, больной человек, который питается травой и навязывает другим свои, казалось бы, абсурдные идеи. В ответ на это можно услышать: «Как можно не есть мясо — большому и сильному мужчине или ребенку?! И не стоит утверждать, что витамины и микроэлементы можно получить из растительной пищи, мы-то знаем, что человек по своей природе — охотник!»
Теперь давайте возьмем ластик и уберем все эти стереотипы из своей памяти, потому что это — мифы. Понять их вам поможет Наталья Ермолаева — профессиональный шеф-повар и эксперт в области растительного питания. Это вторая лекция ее цикла о веганстве, в которой автор поможет вам избежать ошибок при отказе от продуктов животного происхождения и составить сбалансированный рацион.
*Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.
...ещёGo Green: что веганство делает с планетойЕрмолаева Наталья
Zero waste и ресайклинг – это не странные термины, а важные концепции для любого, кто хочет стать эко-френдли. Что это означает на практике? Веган не просто отказывается от мяса. Он выбирает осознанное потребление и заботу о природе.
Как веган может способствовать защите окружающей среды и действительно ли это необходимо – об этом идет речь в третьей лекции аудиокурса Натальи Ермолаевой – профессионального шеф-повара, которая стремится сократить свой экологический след.
Вы услышите разумные идеи о безотходном производстве и многоразовом использовании, экономии воды и ремонте, раздельном сборе мусора и преимуществах стекла.
*Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.
...ещёGo Green: веганство и наукаЕрмолаева Наталья
Наталья Ермолаева – профессиональный шеф-повар, который не использует продукты животного происхождения в своей кухне. Она уверена, что переход на экологичное питание следует рассматривать только в том случае, если это вам комфортно. В данной лекции автор обращается к исследованиям и мнениям ученых о растительной диете.
Вы услышите:
• что выяснили ученые о веганстве;
• как потребление мяса сказывается на развитии рака;
• как еда животного происхождения влияет на формирование костей;
• какие преимущества можно получить, отказавшись от мясных продуктов.
Наталья также делится историями врачей и известных личностей, которые выбрали веганство и считают это решение правильным.
*Возможны противопоказания. Рекомендуется проконсультироваться с врачом.
...ещёПохожие книги
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизниРэй Курцвейл
Комплексное медицинское исследование и практическое руководство, благодаря которому вы сможете дожить до того момента, когда сможете воспользоваться будущими био- и нанотехнологиями, чтобы жить вечно и оставаться молодым и здоровым.
Рэймонд Курцвейл, известный американский футуролог и изобретатель, занимается распознаванием речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. Он ввел термин "Технологическая сингулярность", обозначающий момент, когда искусственный интеллект превзойдет человеческий, а научно-технический прогресс будет настолько стремителен, что станет непостижим для человеческого разума.
Курцвейл является автором ряда научно-популярных книг о будущем и теории разума, а также документального фильма о сингулярности. С 2012 года он работает в компании Google, где занимается развитием технологий машинного обучения.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
12 ключей от сейфа долголетияЮрий Гущо
Книга имеет практическую направленность и разделена на три части.
В первой части, "Общественный ресурс здоровья", рассматривается, как экология, уровень доходов, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, а также вредные привычки влияют на продолжительность жизни.
Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", фокусируется на улучшении дыхания, физической активности, питания, потребления воды, очищения организма, а также на духовном и психологическом развитии.
Третья часть, "Планирование долголетия", стремится ответить на вопрос "Что делать?", показывая, как организовать свою жизнь в соответствии с личными целями и философией, сохраняя здоровье тела и духа.
Автор, Юрий Гущо, демонстрирует на собственном опыте, как корректировать дыхание, водный баланс, физическую активность, питание, очищение организма, а также учитывать образование, социальный статус, работу, медицинские услуги, наследственность, вредные привычки и экологию для восстановления здоровья. Попав в сложную ситуацию со здоровьем, он переосмыслил известные истины, которые ранее игнорировал, и делится своими выводами, призывая учиться на чужих ошибках и стремиться к развитию личности. Эта книга, тираж которой достиг 80 тысяч, заслужила признание, включая похвалу от ученого Николая Николаевича Дроздова, который считает Гущо своим наставником.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё