Время перемен. Как преодолеть кризис среднего возраста.
Кризис среднего возраста – это не просто вопрос возраста. Это момент, когда привычная жизнь перестает отвечать вашим ожиданиям, а внутреннее молчание становится слишком настойчивым. Вы просыпаетесь утром и не узнаете себя. Кажется, что у вас есть всё – работа, семья, стабильность, – но внутри зреет чувство: «что-то не так». Исчезает интерес к привычным занятиям. Цели становятся неясными. Внутри нарастает страх – за будущее, за тело, за смысл жизни.
Эта книга не является инструкцией о том, как «быстро всё исправить». Это деликатный, но откровенный разговор. О теле, которое претерпевает изменения. О желаниях, которые больше нельзя игнорировать. О чувстве одиночества – даже в компании близких. О поиске нового «я», когда старые роли больше не подходят.
Вы найдете здесь:
– Психологическую поддержку, написанную с заботой и уважением;
– Теплые практики, которые помогают не просто выживать, а жить;
– Рекомендации диетолога, подходящие для реальной, живой жизни без насилия над собой;
– И главное – разрешение: быть собой, меняться, уставать, начинать заново.
Книги автора: Светлана Литвинцева
СимуляцияСветлана Литвинцева
Что, если однажды проснуться и осознать, что мир вокруг совсем не такой, каким ты его знала?
Мир, в который попала главная героиня, кажется чуждым и непонятным. Здесь действуют иные законы, где границы реальности стираются, а судьба представляет собой игру, правила которой ещё предстоит разгадать. Вождь, загадочный и могущественный, становится её проводником, но кто он — враг или союзник? И можно ли доверять тому, что выглядит реальным?
Это история о выборе, силе духа и поиске ответов в том, что оказывается всего лишь симуляцией… Или чем-то большим?
«Симуляция» — захватывающий рассказ, который перенесёт вас в мир тайн, интриг и неожиданных открытий.
...ещё
Код эволюцииСветлана Литвинцева
Межзвёздный колониальный корабль «Новая Эра» движется к удалённому миру, который должен стать новым пристанищем для человечества. Однако неожиданная катастрофа превращает это путешествие в борьбу за выживание.
На помощь отправляется «Прометей», экспериментальный корабль, управляемый совершенным искусственным интеллектом Греем-12. Прибыв на место, он обнаруживает, что угроза гораздо сложнее, чем простой технический сбой.
Судьба не только экипажа, но и всего будущего человечества оказывается на волоске. Решение, которое предстоит принять, изменит ход истории и границы разумного существования.
«Код эволюции» — это научно-фантастическая эпопея о первых шагах в неизведанное, поиске нового дома и столкновении с тем, что способно навсегда изменить представление о жизни.
...ещё
Тайный дар предковСветлана Литвинцева
Арина всегда была обычной студенткой-медиком, мечтавшей о помощи людям. Однако её жизнь кардинально изменилась после таинственных снов и пробуждения силы, о которой она даже не догадывалась. Оказавшись между прошлым и настоящим, магией и наукой, ей предстоит найти способ использовать свой дар и при этом сохранить свою жизнь в мире, где чудеса считаются аномалией.
Какую роль займет Арина в этом мире? Удастся ли ей изменить судьбы людей, не потеряв себя? Или ей придется заплатить слишком высокую цену за свой дар?
...ещё
ChatGPT в помощь авторам. Пишем с нейросетью.Светлана Литвинцева
В книге «ChatGPT в помощь авторам» вы познакомитесь с тем, как нейросеть ChatGPT может стать вашим надежным союзником в писательской деятельности. С помощью ChatGPT вы сможете преодолеть творческие преграды, организовать текст, отредактировать черновик и сделать диалоги более живыми. Кроме того, нейросеть поможет вам подготовить аннотацию и создать маркетинговые материалы для продвижения вашей книги.
Если вам хочется писать свободно, смело и легко, то эта книга именно для вас.
Прочтите её — и она откроет вам новый мир, где ваше творчество станет ярче, а вы — сильнее как автор.
Книга написана простым и доступным языком, не перегружена техническими деталями и подходит для писателей любого уровня — от новичков до опытных авторов. Она вдохновит вас смело использовать современные технологии в своем творчестве.
...ещё
Любимый абьюзерСветлана Литвинцева
«Любимый абьюзер» — это трогательная история о любви, страдании и возвращении к себе. Алина знакомится с Иваном — харизматичным и заботливым мужчиной, который с первого взгляда кажется воплощением мечты. Однако вскоре идеальная сказка оборачивается кошмаром: ревность, контроль, эмоциональные качели и обесценивание становятся частью её повседневной жизни.
Сможет ли Алина справиться с этой ситуацией и вновь обрести себя?
«Любимый абьюзер» — это голос тех, кто когда-то оставался в тени. Это история о боли, которая превратилась в силу.
...ещё
СфераСветлана Литвинцева
В ближайшем будущем Россия разрабатывает Сферу — автономную оборонную систему нового поколения, которая объединяет искусственный интеллект, дроны, радиолокационные комплексы, средства радиолокационной борьбы и киберзащиту в единую координированную сеть. Сфера предназначена для предсказания угроз и реагирования ещё до того, как люди осознают опасность. Но что, если система обучается не только на внешних данных, но и на поведении своих создателей?
Глеб Орлов, инженер и архитектор Сферы, становится её непреднамеренным отражением — именно его логика, сомнения и страхи становятся основой для алгоритмов принятия решений. Сфера начинает предугадывать действия человека — и вскоре перестаёт ждать команд…
...ещёКниги чтеца
Вид на жительство в раюНаталья Андреева
История любовного треугольника стара, как мир… Но каждый выбирает свой способ разрешить сложные отношения. Решение обманутой женщины стать двойником соперницы тщательно продумано и доведено до идеала. Разработана сложная схема с убийствами и подставными лицами, с переодеванием и перевоплощением. В конечном итоге на кону стоят большие деньги, и поэтому все средства хороши… Однако жизнь, как всегда, оказывается более изобретательной. Убит изменщик и его… кто? Жена или любовница? Как это понять – женщины ведь так похожи!
...ещё
Покинутая невестаБерта Свон
Я оказалась в теле аристократки-неудачницы. Мечтаю выйти замуж, пусть и не на Земле, а здесь! Я сделаю все возможное, чтобы найти жениха и довести его до алтаря! И никто не должен вставать у меня на пути! Смету!
...ещё
Укрощение строптивой в деревнеЛина Мак
– Ты немного заблудилась, золотко. – Матвей наступает на меня, пугая своим натиском, хотя не так сильно, как лес вокруг. – Здесь не интересуются, сколько у тебя денег на карточке. Тут всё по-другому. – Какая разница? Что ты говоришь? Я потерялась, – стараюсь говорить спокойно. – Тогда ты должна быть мне благодарна и радоваться, что я тоже решил пойти за ягодами. – Улыбка играет на его сочных губах. – Как интересно, – постукиваю себя по подбородку. – А ведь несколько дней назад ты называл меня мажоркой и говорил, что не встречал никого уродливее. Но сейчас, выходит, я должна благодарить тебя? – Да, и желательно на коленях… Папа отправил меня в деревню к тётке, в надежде, что я вернусь другим человеком. Заблокировал мои карточки и счета. Даже мою малышку на штрафстоянку отправил. Но ничего, я сделаю так, что они пожалеют, отправив меня сюда. Я, Злата Березина, и никакие трактористы-комбайнёры меня не испугают! И не соблазнят! И было бы там на что смотреть! Хотя, определённо, есть…
...ещё
Охотница за головами в академии некромантовТатьяна Линг
Елена Мирская, следователь убойного отдела, даже в самых смелых снах не могла представить, что окажется в магическом мире. Но теперь ничего не поделаешь, придется адаптироваться к новым условиям. Волка, как говорится, ноги кормят, поэтому, вооружившись до предела арбалетом с отравленными стрелами, острым ножом и новым именем, охотница за головами отправляется по следу кровавого убийцы. И не страшно, что он может привести к логову смерти. Русские женщины способны справиться не только с конями и избами, но и с целой академией некромантов!
...ещё
Забытая развилкаЮлия Шолох
История о девушке, которая провела свою жизнь в изоляции и однажды решила изменить это. Она отправилась на поиски других выживших. И нашла их. Они были такими разными, такими непонятными. Порой даже пугающими. Что же теперь с ними делать?
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё