Время перемен. Как преодолеть кризис среднего возраста.

Кризис среднего возраста – это не просто вопрос возраста. Это момент, когда привычная жизнь перестает отвечать вашим ожиданиям, а внутреннее молчание становится слишком настойчивым. Вы просыпаетесь утром и не узнаете себя. Кажется, что у вас есть всё – работа, семья, стабильность, – но внутри зреет чувство: «что-то не так». Исчезает интерес к привычным занятиям. Цели становятся неясными. Внутри нарастает страх – за будущее, за тело, за смысл жизни.
Эта книга не является инструкцией о том, как «быстро всё исправить». Это деликатный, но откровенный разговор. О теле, которое претерпевает изменения. О желаниях, которые больше нельзя игнорировать. О чувстве одиночества – даже в компании близких. О поиске нового «я», когда старые роли больше не подходят.
Вы найдете здесь:
– Психологическую поддержку, написанную с заботой и уважением;
– Теплые практики, которые помогают не просто выживать, а жить;
– Рекомендации диетолога, подходящие для реальной, живой жизни без насилия над собой;
– И главное – разрешение: быть собой, меняться, уставать, начинать заново.
Книги чтеца

Вид на жительство в раюНаталья Андреева
История любовного треугольника стара, как мир… Но каждый выбирает свой способ разрешить сложные отношения. Решение обманутой женщины стать двойником соперницы тщательно продумано и доведено до идеала. Разработана сложная схема с убийствами и подставными лицами, с переодеванием и перевоплощением. В конечном итоге на кону стоят большие деньги, и поэтому все средства хороши… Однако жизнь, как всегда, оказывается более изобретательной. Убит изменщик и его… кто? Жена или любовница? Как это понять – женщины ведь так похожи!
...ещё
Покинутая невестаБерта Свон
Я оказалась в теле аристократки-неудачницы. Мечтаю выйти замуж, пусть и не на Земле, а здесь! Я сделаю все возможное, чтобы найти жениха и довести его до алтаря! И никто не должен вставать у меня на пути! Смету!
...ещё
Укрощение строптивой в деревнеЛина Мак
– Ты немного заблудилась, золотко. – Матвей наступает на меня, пугая своим натиском, хотя не так сильно, как лес вокруг. – Здесь не интересуются, сколько у тебя денег на карточке. Тут всё по-другому. – Какая разница? Что ты говоришь? Я потерялась, – стараюсь говорить спокойно. – Тогда ты должна быть мне благодарна и радоваться, что я тоже решил пойти за ягодами. – Улыбка играет на его сочных губах. – Как интересно, – постукиваю себя по подбородку. – А ведь несколько дней назад ты называл меня мажоркой и говорил, что не встречал никого уродливее. Но сейчас, выходит, я должна благодарить тебя? – Да, и желательно на коленях… Папа отправил меня в деревню к тётке, в надежде, что я вернусь другим человеком. Заблокировал мои карточки и счета. Даже мою малышку на штрафстоянку отправил. Но ничего, я сделаю так, что они пожалеют, отправив меня сюда. Я, Злата Березина, и никакие трактористы-комбайнёры меня не испугают! И не соблазнят! И было бы там на что смотреть! Хотя, определённо, есть…
...ещё
Охотница за головами в академии некромантовТатьяна Линг
Елена Мирская, следователь убойного отдела, даже в самых смелых снах не могла представить, что окажется в магическом мире. Но теперь ничего не поделаешь, придется адаптироваться к новым условиям. Волка, как говорится, ноги кормят, поэтому, вооружившись до предела арбалетом с отравленными стрелами, острым ножом и новым именем, охотница за головами отправляется по следу кровавого убийцы. И не страшно, что он может привести к логову смерти. Русские женщины способны справиться не только с конями и избами, но и с целой академией некромантов!
...ещёПохожие книги

Умничка. Как воспитать талантливого ребенкаКонстантин Шереметьев
Этот курс нужен всем, у кого уже есть дети, тем, кто планирует их завести, а также тем, кто участвует в процессе воспитания. Вы получите множество полезной информации и практических рекомендаций от автора о том, как вырастить и воспитать ребёнка, чтобы он стал по-настоящему счастливым, здоровым и талантливым.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё