Эмоциональная гибкость

Постер
Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни. Эта книга посвящена эмоциональной гибкости, концепции, разработанной психологом и бизнес-коучем Сьюзан Дэвид и отмеченной Harvard Business Review в 2016 году как идея года. Методики и инструменты, предлагаемые автором, помогают разобраться с самыми сложными переживаниями, осознать, какие пораженческие мысли и модели поведения сдерживают, научиться адаптироваться к сложному и быстро меняющемуся миру и не позволять негативным эмоциям выбивать себя из колеи.

Книги чтеца

Обложка
Влада и заговор ТьмыГотти Саша
В 13 лет еще слишком рано для такой отчаянной любви, раскрытия мрачных секретов своей семьи и борьбы с ужасной угрозой. Но разве кто-то спрашивал Влада? Влада Огнева — обычная семиклассница из Санкт-Петербурга. Через два дня ей предстоит перейти в восьмой класс, но... судьба готовит ей совсем другой путь. Ей предстоит столкнуться с вампирами, троллями, упырами, кикиморами и Темным Универом, где не только учиться, но и выжить крайне сложно... Также ее ждут те, кто обитает во Тьме, и с кем лучше никогда не пересекаться.
...ещё
Обложка
Оле Лукое. ОгнивоАндерсен Ганс Христиан
Волшебные музыкальные аудиоспектакли с участием талантливых артистов: Натальи Варлей, Михаила Ульянова, Александра Ленькова и других. Содержание: 1. «Оле Лукое» 2. «Огниво»
...ещё
Обложка
Василиса прекрасная и другие русские народные сказкиСказки
Василиса Прекрасная и другие русские сказки (с участием: Александра Ленькова, Михаила Ульянова, Натальи Варлей) Содержание: 1. "Василиса Прекрасная" 2. "Лиса, заяц и петух" 3. "Волк и коза" 4. "Баба-Яга" 5. "Береза и три сокола"
...ещё
Обложка
Пять жизнейРубенхолд Хэлли
Более ста лет газеты единогласно утверждали, что Джек-потрошитель был нацелен на проституток. Однако историк Хэлли Рубенхолд выяснила, что это не так, и решила поведать настоящие истории женщин, ставших жертвами его злодеяний.
...ещё
Обложка
Самое ценноеЛевин Мэдлин
Книга о том, какие качества необходимо развивать у ребенка, чтобы он стал по-настоящему счастливым человеком. Гонка за успехом и достижениями начинается в глубоком детстве. Из-за чрезмерных нагрузок страдает здоровье и психическое состояние детей, многие из них чувствуют себя ненужными и непонятыми. Приведут ли такие жертвы к желаемому успеху в будущем? Детский психолог Мэдлин Левин убедительно утверждает, что нет. Она предлагает пересмотреть наши представления о успехе и сосредоточиться на действительно важных качествах, которые следует развивать в ребенке для достижения истинного успеха. В обществе XXI века успешным станет тот, кто умеет сотрудничать, задавать хорошие вопросы и справляться с трудностями. Развитие эмпатии, самоконтроля, правильного самовосприятия и других важных качеств поможет ребенку многого добиться в разных сферах жизни. Автор предлагает развивать у детей семь основных навыков преодоления трудностей, которые станут надежной опорой в жизни. Кроме того, родителям необходимо разобраться в своих ценностях и сделать их частью воспитания, так как родительский пример является наилучшим методом влияния на детей.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Умничка. Как воспитать талантливого ребенкаКонстантин Шереметьев
Этот курс нужен всем, у кого уже есть дети, тем, кто планирует их завести, а также тем, кто участвует в процессе воспитания. Вы получите множество полезной информации и практических рекомендаций от автора о том, как вырастить и воспитать ребёнка, чтобы он стал по-настоящему счастливым, здоровым и талантливым.
...ещё
Обложка
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Обложка
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия. В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными. Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё