Эмоциональная гибкость

Постер
Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни. Эта книга посвящена эмоциональной гибкости, концепции, разработанной психологом и бизнес-коучем Сьюзан Дэвид и отмеченной Harvard Business Review в 2016 году как идея года. Методики и инструменты, предлагаемые автором, помогают разобраться с самыми сложными переживаниями, осознать, какие пораженческие мысли и модели поведения сдерживают, научиться адаптироваться к сложному и быстро меняющемуся миру и не позволять негативным эмоциям выбивать себя из колеи.

Книги чтеца

Обложка
Влада и заговор ТьмыГотти Саша
В 13 лет еще слишком рано для такой отчаянной любви, раскрытия мрачных секретов своей семьи и борьбы с ужасной угрозой. Но разве кто-то спрашивал Влада? Влада Огнева — обычная семиклассница из Санкт-Петербурга. Через два дня ей предстоит перейти в восьмой класс, но... судьба готовит ей совсем другой путь. Ей предстоит столкнуться с вампирами, троллями, упырами, кикиморами и Темным Универом, где не только учиться, но и выжить крайне сложно... Также ее ждут те, кто обитает во Тьме, и с кем лучше никогда не пересекаться.
...ещё
Обложка
Оле Лукое. ОгнивоАндерсен Ганс Христиан
Волшебные музыкальные аудиоспектакли с участием талантливых артистов: Натальи Варлей, Михаила Ульянова, Александра Ленькова и других. Содержание: 1. «Оле Лукое» 2. «Огниво»
...ещё
Обложка
Василиса прекрасная и другие русские народные сказкиСказки
Василиса Прекрасная и другие русские сказки (с участием: Александра Ленькова, Михаила Ульянова, Натальи Варлей) Содержание: 1. "Василиса Прекрасная" 2. "Лиса, заяц и петух" 3. "Волк и коза" 4. "Баба-Яга" 5. "Береза и три сокола"
...ещё
Обложка
Пять жизнейРубенхолд Хэлли
Более ста лет газеты единогласно утверждали, что Джек-потрошитель был нацелен на проституток. Однако историк Хэлли Рубенхолд выяснила, что это не так, и решила поведать настоящие истории женщин, ставших жертвами его злодеяний.
...ещё
Обложка
Самое ценноеЛевин Мэдлин
Книга о том, какие качества необходимо развивать у ребенка, чтобы он стал по-настоящему счастливым человеком. Гонка за успехом и достижениями начинается в глубоком детстве. Из-за чрезмерных нагрузок страдает здоровье и психическое состояние детей, многие из них чувствуют себя ненужными и непонятыми. Приведут ли такие жертвы к желаемому успеху в будущем? Детский психолог Мэдлин Левин убедительно утверждает, что нет. Она предлагает пересмотреть наши представления о успехе и сосредоточиться на действительно важных качествах, которые следует развивать в ребенке для достижения истинного успеха. В обществе XXI века успешным станет тот, кто умеет сотрудничать, задавать хорошие вопросы и справляться с трудностями. Развитие эмпатии, самоконтроля, правильного самовосприятия и других важных качеств поможет ребенку многого добиться в разных сферах жизни. Автор предлагает развивать у детей семь основных навыков преодоления трудностей, которые станут надежной опорой в жизни. Кроме того, родителям необходимо разобраться в своих ценностях и сделать их частью воспитания, так как родительский пример является наилучшим методом влияния на детей.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия. В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными. Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский. Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Обложка
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Обложка
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше. Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание. Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий. Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите: - способность осознанно управлять собой и своей реальностью; - умение уверенно действовать в сложных ситуациях; - возможность исцелять тело и разум; - освобождение от деструктивных убеждений и ограничений; - внутреннее обновление, восстановление и развитие; - осознание своей миссии и предназначения. Эта книга — ваш проводник к истинному Я. Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё