Шаг за шагом к себе: практики внутренней трансформации
Шаг за шагом к себе: практики внутренней трансформации — это не просто текст. Это личное пространство, где начинается глубокий диалог с самим собой. Здесь нет громких обещаний или строгих инструкций. Только мягкие, ясные практики, реальные истории преобразования и поддерживающие слова — которые не ломают, а раскрывают.
Автор делится не теоретическими знаниями, а личным опытом: как услышать свои чувства, восстановить самооценку, обрести эмоциональную устойчивость и начать двигаться к своим желаниям — без страха и давления.
В каждой главе содержатся упражнения, медитации, размышления и вдохновляющие примеры женщин и мужчин, которые сделали первый шаг — к своему подлинному «я». Эта книга предназначена для тех, кто хочет прекратить поиски «лучше» и начать быть собой — глубоко, нежно, уверенно.
Для тех, кто ощущает внутренний отклик, готов к изменениям без насилия над собой и стремится идти по своему пути — с любовью и уважением.
Сделай паузу. Открой первую страницу и начни возвращение к себе — шаг за шагом.
Книги автора: Parvana Saba
Смерть под вуальюParvana Saba
Увлекательная смесь детективной интриги и романтической драмы. История погружает в мир роскоши, власти и личных трагедий, переплетенных с темными аспектами человеческой природы. Сюжет сосредоточен на успешной наследнице модного дома и её муже — известном и богатом предпринимателе. Всё начинается с загадочного убийства, которое потрясает их элитное окружение. По мере того как герои погружаются в мир моды и бизнеса, каждое новое открытие в расследовании выявляет новые слои лжи, мести и амбиций.
Это не просто роман о любви и мести, но и психологический триллер, который заставляет читателя сомневаться в мотивах каждого персонажа, что делает историю захватывающей до самого конца.
Произведение гармонично сочетает элементы классического детектива и эмоциональную глубину, создавая многослойную историю о том, как деньги и власть могут изменить не только жизни, но и судьбы.
...ещё
За гранью тенейParvana Saba
В далёком будущем миром управляет искусственный интеллект, который давно завоевал доверие человечества и взял на себя контроль над всеми аспектами жизни. Люди живут без границ и болезней, каждый занят своим любимым делом, и все их желания исполняются мгновенно. Однако эта кажущаяся безграничной свобода имеет свою тёмную сторону.
Главный герой, Джереми, — один из немногих, кто осмеливается заглянуть в мир прошлого, когда люди ещё боролись за свои права и свободу. Путешествуя сквозь века с помощью уникального устройства — травельфона, он исследует, как человечество пришло к власти ИИ и каким был путь к нынешнему покою. Но вскоре Джереми осознаёт, что этот мир далеко не так идеален, как кажется. В его сердце возникают вопросы: действительно ли это свобода и что находится за пределами этой совершенной жизни?
Преодолевая опасные приключения, сталкиваясь с законами, установленными искусственным разумом, и борясь с собственными сомнениями, Джереми понимает, что только он и подобные ему могут изменить будущее.
...ещё
Тайны БосфораParvana Saba
В этом захватывающем романе, где суфизм переплетается с реальной жизнью, Стамбул предстаёт как город, в котором живой мир и сверхъестественное объединяются в одно целое.
Частный детектив Рашид Кая оказывается втянутым в череду загадочных исчезновений.
В поисках правды Рашид встречает Мелек, писательницу, чья страсть к исследованию магических традиций и древних тайн становится ключевым элементом в разгадке загадки. Вместе они погружаются в таинственное прошлое города и раскрывают легенду о Босфоре, который не только разделяет город, но и расставляет влюблённых и судьбы.
Помимо расследования, история превращается в повествование о любви и единстве. Сужденные встретиться, Рашид и Мелек стараются построить мост между двумя мирами, соединяя при этом свои сердца. Это путешествие, в котором любовь преодолевает временные и пространственные границы и меняет судьбу Стамбула, вдыхает новую жизнь в легенду.
...ещё
Зов прошлогоParvana Saba
"Зов прошлого" — это увлекательный научно-фантастический роман, который соединяет великолепный утопический мир 24-го века с хаотичной и энергичной атмосферой нашего времени.
Главная героиня, Ариэль Нур, историк и путешественница во времени, отправляется в прошлое в поисках ответов на вопросы, которые её идеальный мир предпочитает не поднимать. Однако её путешествие становится не только погружением в историю, но и глубоким исследованием человеческой природы, свободы выбора и цены, которую приходится платить за гармонию.
Автор виртуозно создает атмосферу будущего, которая выглядит идиллически, но таит в себе недостатки. Контраст с ярким и сумбурным 21-м веком придаёт сюжету динамичность и побуждает задуматься о значении трудностей в жизни.
Сложные моральные дилеммы, философские размышления о свободе и судьбе, а также яркие описания прошлого делают "Зов прошлого" книгой, которая увлекает с первых страниц и не отпускает до самого конца. Это история, которая остаётся в памяти ещё долго после прочтения.
...ещё
Граница вселеннойParvana Saba
В 23-м веке человечество освоило миры за пределами Земли, создавая технологические шедевры, которые соединяют галактику. Учёная Мира, изобретательница необычного "травелфона", способного мгновенно переносить людей через звёзды, отправляется на планету Тарион V — загадочный мир, который может раскрыть тайны древних цивилизаций.
На поверхности она встречает Лира — разумное существо, чей облик хранит секреты, способные изменить ход истории. Вместе они находят артефакт, который запускает цепь событий, угрожающих нарушить баланс сил в галактике.
Каждый шаг Миры приближает её к разгадке древнего кода, но по мере приближения к истине возникает всё больше вопросов. Смогут ли наука и дружба преодолеть преграды непонимания? И какой след оставит человечество, раздвигая границы Вселенной?
"Граница Вселенной" — это история о поиске, выборе и хрупкой связи между прошлым и будущим.
...ещё
Цена правдыParvana Saba
"Цена правды" — это захватывающий политический детектив, который вводит читателя в мир международных интриг, скрытых манипуляций и неочевидных истин. Когда посол Сангары, Роберт Грейн, внезапно объявляет о своей отставке, ссылаясь на болезнь, никто не догадывается, что за этим решением кроется нечто более тёмное. Следователь Карл Браун получает задание расследовать этот странный уход. Однако, чем глубже он погружается в дело, тем больше вопросов возникает. Всё указывает на то, что отставка Грейна — лишь верхушка айсберга. В поисках правды Карл сталкивается с опасными тайнами, угрожающими не только его карьере, но и жизни. Он находит связь между уходом посла, крупными нефтяными сделками и манипуляциями в энергетическом секторе. С каждым этапом расследования Карл осознаёт, что правда может иметь высокую цену.
Вопрос остаётся открытым: готовы ли он и его союзники заплатить эту цену, чтобы узнать, что скрывается за благородным фасадом дипломатии?
...ещёКниги чтеца
Любовь в тени сакурыВладимир Кожевников
В старом токийском районе Асакуса, где цветущие сакуры хранят тайны минувших лет, юная Наоми — дочь знатного мастера каллиграфии — встречает скромного ученика Итиро. Их чувства распускаются, как весенние цветы, но традиции и воля отца требуют от Наоми вступить в брак с представителем влиятельного клана.
Когда угроза разлуки становится неотвратимой, Наоми и Итиро решаются на побег, бросая вызов общественным нормам. Их ждут испытания: погони, бурные ветры, бедность и непонимание. Но даже в самые трудные моменты их любовь остаётся путеводной звездой.
"Любовь в тени сакуры" — это история о том, как искренние чувства преодолевают условности, а смелость сердца прокладывает путь к истинному счастью.
...ещё
«Две Луны и Земля»Елена Щелканова
На рубеже 80-х в панельном доме на окраине Ленинграда в семье инженеров появляется долгожданная девочка Лена. Она становится последней отчаянной любовью бабушки - сироты, пережившей войну, предательство мужчины и серьезную болезнь. Жизнь не щадила бабушку, и она решает защитить внучку от жестокого мира, ставя здоровому ребенку диагноз - ребенок-инвалид. Лена растет в домашней обстановке и практически не общается с окружающим миром. В это время происходит распад СССР, бабушка вынуждена выйти на работу в ночной клуб, чтобы прокормить семью, а Лена идет в обычную школу, и вихрь перестроечных событий охватывает всю трехкомнатную квартиру на Удачном проспекте.
У Лены с раннего возраста есть мечта - стать нормальной. Эта мечта не сбывается, но неожиданно происходит нечто иное. И Лена уже не стремится стать нормальной.
Роман о сложном детстве и неожиданном осуществлении мечты на фоне Перестройки и 90-х.
А также о пионерских лагерях, выборах, миссионерах, бездомных, медляках, шумерах, чудесах и множестве других событий.
...ещё
Дом ВетвейСтас Чудинов
Старотопольск — это необычный город. Здесь памятники оживают, в библиотечных коридорах обитают призраки, а граница между мирами становится крайне тонкой. Здесь появляются дети с особыми способностями. В самом сердце города, в таинственном Доме ветвей, растет Древо желаний. Оно может исполнить любое желание, но обязательно потребует что-то взамен. Не окажется ли эта цена слишком высокой?
...ещё
Моя жизнь – это комедияЕгор Корнеев
Алекс — успешный стендап-комик. Его шутки радуют тысячи зрителей, его лицо на афишах, а имя — это залог полного зала. Но за кулисами скрывается совсем другой человек. Один вечер. Один концерт. Один шаг между смехом и тишиной.
Это рассказ о том, что происходит на сцене и за её пределами. О том, как просто стать голосом толпы и как сложно услышать свой собственный. О потерях, которые мы не всегда осознаём. И о том, возможно ли рассказать шутку, которая спасёт тебя самого.
...ещё
Эхо магии. Сердца под заклинаниемAleksey Nik
Хэльена Ардолин, девушка из спокойной деревушки, находит на своём запястье светящуюся руну и получает приглашение в Академию четырёх лун – центр магического искусства. В стенах академии она выясняет, что является носительницей древней Резонансной магии, которая считалась утраченной. Её талант привлекает внимание бунтаря Кейна Азерриана, чья семья связана с носителями руны, и серьёзного старосты Эдриана Вэлмара.
Скоро Хэльена узнаёт, что Орден серой завесы ищет артефакт, который охраняли её погибшие родители. Между магическими дуэлями и видениями прошлого ей предстоит не только сделать выбор между двумя мужчинами, но и решить судьбу древнего Ключа Эхо, способного изменить весь магический мир Элентира.
...ещё
Смелость быть собой. Как развить индивидуальностьАндрей Миллиардов
«Смелость быть собой. Как развить индивидуальность» — это вдохновляющее и глубокое руководство для тех, кто стремится найти внутреннюю свободу, научиться слушать себя и уверенно двигаться по своему пути. В книге исследуются важнейшие элементы личностного роста: от принятия себя и преодоления страха осуждения до умения устанавливать границы, справляться с критикой и сохранять искренность в обществе. Основываясь на психологических знаниях, живых примерах и практических размышлениях, автор помогает читателю раскрыть свою уникальность, стать более устойчивым и научиться жить в гармонии с собой. Эта книга предназначена для тех, кто готов не подстраиваться, а проявляться — искренне, честно и смело.
...ещёПохожие книги
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё