Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией
Эта книга является практическим руководством для людей, страдающих от депрессии. На основе своего опыта и обширной практики психолог Наталья Керре объясняет, что поддержка, необходимая для преодоления депрессивных эпизодов, может быть найдена в окружающем нас мире и в тех вещах, которые приносят удовольствие (вещи, события, ощущения, места). Методика автора не требует от вас кардинальных изменений в образе жизни, больших усилий или значительных ресурсов, но поможет справиться с тревожностью, достичь длительной ремиссии после депрессии, изменить негативные установки и улучшить качество жизни.
Книги автора: Наталья Керре
БеZ анестеZииНаталья Керре
Повесть о необычном детстве глазами матери, история семьи, в которую приходит ребёнок с особенностями развития — от момента постановки диагноза до... впрочем, читайте и узнаете!
...ещё
Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливатьсяНаталья Керре
Стресс окружает нас повсюду: в новостных лентах, на работе, во время отпуска, в отношениях, в общении с близкими и даже в моменты одиночества. Как своевременно его распознать и что делать, чтобы он не разрушил нашу жизнь? Автор книги, опытный семейный консультант и психолог, специализирующийся на преодолении зависимостей, утверждает, что выйти из состояния стресса без последствий возможно. Главное — это последовательность и комплексный подход. Многолетний опыт Натальи Керре, заботливого специалиста, который много лет работает с взрослыми, подростками и детьми с особенностями, воплощен в книге в практические советы по шаговому преодолению стресса. Вы получите четкую классификацию различных видов стресса, узнаете, как именно наш организм реагирует на них, научитесь избегать ошибок, которые могут привести к рецидивам и ухудшению ситуации, а также найдете ответы на самые важные и волнующие вопросы о том, как справляться с трудными моментами и выходить из них. Благодаря ясным объяснениям, основанным на научных методах, и понятным практическим примерам эта аудиокнига станет ценным ресурсом для всех, кто хочет взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью.
...ещё
ПОЗИТИВНЫЕ СИМПТОМЫНаталья Керре
Что стоит за многолетними ночными страхами? Влияние детских травм — это модный миф или действительность? Где искать исцеление от безумия, которое было рядом на протяжении всего детства, когда ни лекарства, ни психотерапия не помогают? На эти вопросы пытается найти ответы главный герой – известный психолог. Однако как быть с тем, что обнаруженные ответы вызывают все больше вопросов к самому себе, а граница между снами и реальностью с каждой новой ночью становится все более неразличимой? Повесть в жанре тру-крайм — это не просто следование моде, а возможность поразмышлять о том, где проходит граница, отделяющая норму от психического расстройства в каждом из нас.
...ещёКниги чтеца
ЗеркалоКурганский Игорь
Когда в «Потайном кармане» появляется незваная гостья, сестры Уиддершинс — Бетти, Флисс и Чарли — оказываются вовлечены в новое приключение. В этом сюжете фигурируют загадочная карта, проклятый корабль, потерпевший крушение, и древняя легенда, которая может оказаться реальностью… Приготовься покинуть Вороний Камень и отправиться вместе с сестрами в неизведанное, прихватив с собой лишь немного волшебства. Но будь осторожен с пиратами!
...ещё
МонологПомозов Артём
Среди миллионов новорожденных детей немало появляется с аномалиями развития. Их родители испытывают шок, дезориентированы и не знают, с чего начать. Однако действовать нужно, и чем раньше, тем лучше. В первую очередь необходимо принять случившееся, чтобы улучшить качество жизни ребенка и его здоровье. Как этого достичь и что делать дальше? На эти вопросы отвечает мама девочки, родившейся с особенностью развития руки. В своем рассказе о собственном опыте в самые трудные дни после рождения дочери до двухлетнего возраста, Алёна Семёнова предлагает четкие алгоритмы действий и демонстрирует, что в новой реальности есть место счастью. Главное — осознать, что любой порок, не угрожающий жизни малыша, — это не катастрофа, а всего лишь событие, которое может произойти в каждой семье.
...ещё
Там, где звенят сосныКоль Людмила
Сестры Уиддершинс — Бетти, Флисс и Чарли — с помощью трех волшебных предметов пытаются снять зловещее семейное проклятие. Однако помогут ли эти предметы раскрыть загадки или принесут сестрам новые неприятности?
...ещё
Павел ПервыйТруайя Анри
Эта аудиокнига станет настоящим источником экспериментов и активностей для юных исследователей, которые познакомят их с научным методом и STEAM подходом. При этом все задания можно выполнить с использованием самых простых подручных материалов. Благодаря STEAM дети смогут задавать вопросы как ученые, проектировать как технологи, строить как инженеры, создавать как художники и вычислять как математики — и, что самое главное, играть как дети. Автор применяет STEAM подход. Это означает, что такие предметы, как физика, химия, биология, астрономия, география и другие, рассматриваются как единое целое, а основное внимание уделяется экспериментам, инженерным и творческим проектам. Книга предназначена для детей от 6 лет. Здесь серьезные научные темы органично переплетены с художественным сюжетом. Обучение станет увлекательным благодаря замечательным персонажам и захватывающему сюжету.
...ещё
Медиалогия как синтез наукКириллова Наталья
Возможно, вы, как и автор этой книги, в детстве были увлечены приключениями Страшилы и Железного Дровосека, девочки Элли и её сестры Энни, Смелого Льва и вороны Кагги-Карр... Или ваши дети или внуки обожают этих персонажей и не желают с ними расставаться, несмотря на то, что уже прочитали всё, что о них написано? Не печальтесь! Алексей Шпагин, писатель и обладатель множества литературных наград, с полным одобрением наследников Александра Волкова создал новую сказку о любимых героях и новых персонажах. История Волшебной страны продолжается! Однажды Страшила узнает, что в Изумрудном городе скрыт чудесный талисман, с помощью которого можно подчинить себе всю Волшебную страну. Узнав об этом, коварный правитель Лунной долины, принц Чентурро, решает немедленно захватить талисман и отправляет войска в Изумрудный город. Кто поможет Страшиле и его друзьям спасти Волшебную страну? Возможно, это будет мальчик Джерри из Канзаса, который совершенно случайно обнаружил, что он является потомком основателя Лунной долины?
...ещё
Восставший против Неба. Том 2Mars Gravity
Виктория Шиманская — доктор психологии и автор первой в России запатентованной методики развития эмоционального интеллекта — уверена, что искусство общения способно преобразовать обычного человека в выдающуюся личность. Главное, что каждый может стать хорошим коммуникатором. Она подготовила простые, но действенные упражнения на каждый день. Для их выполнения не требуются какие-либо специальные обстоятельства. Занимаясь по книге, подростки научатся «читать» собеседника, находить с ним общий язык, защищать свои взгляды и передавать информацию максимально ясно и понятно. Эти навыки будут полезны как в школе, так и в повседневной жизни.
...ещё