Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией
Эта книга является практическим руководством для людей, страдающих от депрессии. На основе своего опыта и обширной практики психолог Наталья Керре объясняет, что поддержка, необходимая для преодоления депрессивных эпизодов, может быть найдена в окружающем нас мире и в тех вещах, которые приносят удовольствие (вещи, события, ощущения, места). Методика автора не требует от вас кардинальных изменений в образе жизни, больших усилий или значительных ресурсов, но поможет справиться с тревожностью, достичь длительной ремиссии после депрессии, изменить негативные установки и улучшить качество жизни.
Книги автора: Наталья Керре
БеZ анестеZииНаталья Керре
Повесть о необычном детстве глазами матери, история семьи, в которую приходит ребёнок с особенностями развития — от момента постановки диагноза до... впрочем, читайте и узнаете!
...ещё
Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливатьсяНаталья Керре
Стресс окружает нас повсюду: в новостных лентах, на работе, во время отпуска, в отношениях, в общении с близкими и даже в моменты одиночества. Как своевременно его распознать и что делать, чтобы он не разрушил нашу жизнь? Автор книги, опытный семейный консультант и психолог, специализирующийся на преодолении зависимостей, утверждает, что выйти из состояния стресса без последствий возможно. Главное — это последовательность и комплексный подход. Многолетний опыт Натальи Керре, заботливого специалиста, который много лет работает с взрослыми, подростками и детьми с особенностями, воплощен в книге в практические советы по шаговому преодолению стресса. Вы получите четкую классификацию различных видов стресса, узнаете, как именно наш организм реагирует на них, научитесь избегать ошибок, которые могут привести к рецидивам и ухудшению ситуации, а также найдете ответы на самые важные и волнующие вопросы о том, как справляться с трудными моментами и выходить из них. Благодаря ясным объяснениям, основанным на научных методах, и понятным практическим примерам эта аудиокнига станет ценным ресурсом для всех, кто хочет взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью.
...ещё
ПОЗИТИВНЫЕ СИМПТОМЫНаталья Керре
Что стоит за многолетними ночными страхами? Влияние детских травм — это модный миф или действительность? Где искать исцеление от безумия, которое было рядом на протяжении всего детства, когда ни лекарства, ни психотерапия не помогают? На эти вопросы пытается найти ответы главный герой – известный психолог. Однако как быть с тем, что обнаруженные ответы вызывают все больше вопросов к самому себе, а граница между снами и реальностью с каждой новой ночью становится все более неразличимой? Повесть в жанре тру-крайм — это не просто следование моде, а возможность поразмышлять о том, где проходит граница, отделяющая норму от психического расстройства в каждом из нас.
...ещё
Особенные дети: Как подарить счастливую жизнь ребенку с отклонениями в развитииНаталья Керре
Появление в семье ребенка с особыми потребностями становится настоящим испытанием для родителей, друзей и родственников. Многим сложно смириться с диагнозом, и возникает множество вопросов: что делать, куда обращаться, как помочь малышу адаптироваться к обществу и развиваться на полную мощь? Автор книги Наталья Керре отвечает на эти вопросы, делясь своим личным опытом и профессиональными знаниями.
В отличие от традиционных подходов, автор считает, что не существует неспособных детей — каждый ребенок имеет право на полноценную и счастливую жизнь, независимо от степени отклонения в развитии. Ее позиция вдохновляет родителей верить в своих детей и настойчиво работать над их интеграцией в общество.
Главные темы книги:
- 👪 Родители и общество: как поддержка близких и окружающей среды влияет на воспитание особого ребенка.
- 六 Социализация: методы и этапы адаптации ребенка к школе, кружкам и сообществу сверстников.
- 🌍 Общество и интеграция: отношение общественности к детям с ограниченными возможностями и меры, принимаемые государством.
- 💇 Индивидуальный подход: учет особенностей конкретного случая и разработка персонализированных программ реабилитации.
- 🎯 Эффективные методы: комплексные лечебно-педагогические программы, терапевтические методики и средства, которые улучшают качество жизни ребенка.
Книга предназначена для родителей, педагогов и социальных работников, стремящихся создать благоприятные условия для особых детей. В ней содержится множество практических рекомендаций, направленных на всестороннее развитие ребенка и организацию комфортной жизни для семьи.
С помощью этой книги вы сможете лучше понять своего ребенка, подобрать оптимальный подход к его воспитанию и создать условия для его максимальной реализации и интеграции в современное общество.
...ещё
Шизофрения без страха: Книга для людей с диагнозом и всех, кто рядомНаталья Керре
Шизофрения — это серьезное психическое расстройство, которое затрагивает около 1% населения планеты. Люди, страдающие от этого заболевания, сталкиваются с большими трудностями в социальной адаптации, поиске работы и ведении обычной жизни. Часто их родственники также испытывают трудности, не зная, как правильно поддержать и помочь близкому человеку.
Книга Натальи Керре и Ивана Кудряшова нацелена на широкий круг читателей: пациентов с шизофренией, их семьи, студентов медицинских факультетов и практикующих психиатров. Авторы стремятся объяснить заболевание доступным языком, осветить суть проблемы и предоставить практические советы по диагностике, лечению и социальной поддержке.
В книге обсуждаются:
- 📊 Теоретические аспекты шизофрении: классификация, симптомы и диагностика.
- 💊 Современные подходы к медикаментозному и психотерапевтическому лечению.
- 🌞 Возможности социальной адаптации и реабилитации пациентов.
- 📚 Реальные истории людей, прошедших лечение и адаптацию.
- 🆘 Практические рекомендации для тех, кто ухаживает за пациентами с шизофренией.
Особое внимание уделяется вопросам профилактики обострений, реабилитации после ремиссии и правилам безопасного общения с людьми, подверженными психозу. Авторы призывают пациентов и их близких воспринимать диагноз не как приговор, а как стимул для активных действий, направленных на улучшение качества жизни.
Книга предлагает новый взгляд на серьезную проблему шизофрении, сочетая научные данные с практическими советами, и поддерживает надежду на выздоровление и социальную интеграцию пациентов.
...ещёКниги чтеца
ЗеркалоКурганский Игорь
Когда в «Потайном кармане» появляется незваная гостья, сестры Уиддершинс — Бетти, Флисс и Чарли — оказываются вовлечены в новое приключение. В этом сюжете фигурируют загадочная карта, проклятый корабль, потерпевший крушение, и древняя легенда, которая может оказаться реальностью… Приготовься покинуть Вороний Камень и отправиться вместе с сестрами в неизведанное, прихватив с собой лишь немного волшебства. Но будь осторожен с пиратами!
...ещё
МонологПомозов Артём
Среди миллионов новорожденных детей немало появляется с аномалиями развития. Их родители испытывают шок, дезориентированы и не знают, с чего начать. Однако действовать нужно, и чем раньше, тем лучше. В первую очередь необходимо принять случившееся, чтобы улучшить качество жизни ребенка и его здоровье. Как этого достичь и что делать дальше? На эти вопросы отвечает мама девочки, родившейся с особенностью развития руки. В своем рассказе о собственном опыте в самые трудные дни после рождения дочери до двухлетнего возраста, Алёна Семёнова предлагает четкие алгоритмы действий и демонстрирует, что в новой реальности есть место счастью. Главное — осознать, что любой порок, не угрожающий жизни малыша, — это не катастрофа, а всего лишь событие, которое может произойти в каждой семье.
...ещё
Там, где звенят сосныКоль Людмила
Сестры Уиддершинс — Бетти, Флисс и Чарли — с помощью трех волшебных предметов пытаются снять зловещее семейное проклятие. Однако помогут ли эти предметы раскрыть загадки или принесут сестрам новые неприятности?
...ещё
Павел ПервыйТруайя Анри
Эта аудиокнига станет настоящим источником экспериментов и активностей для юных исследователей, которые познакомят их с научным методом и STEAM подходом. При этом все задания можно выполнить с использованием самых простых подручных материалов. Благодаря STEAM дети смогут задавать вопросы как ученые, проектировать как технологи, строить как инженеры, создавать как художники и вычислять как математики — и, что самое главное, играть как дети. Автор применяет STEAM подход. Это означает, что такие предметы, как физика, химия, биология, астрономия, география и другие, рассматриваются как единое целое, а основное внимание уделяется экспериментам, инженерным и творческим проектам. Книга предназначена для детей от 6 лет. Здесь серьезные научные темы органично переплетены с художественным сюжетом. Обучение станет увлекательным благодаря замечательным персонажам и захватывающему сюжету.
...ещё
Медиалогия как синтез наукКириллова Наталья
Возможно, вы, как и автор этой книги, в детстве были увлечены приключениями Страшилы и Железного Дровосека, девочки Элли и её сестры Энни, Смелого Льва и вороны Кагги-Карр... Или ваши дети или внуки обожают этих персонажей и не желают с ними расставаться, несмотря на то, что уже прочитали всё, что о них написано? Не печальтесь! Алексей Шпагин, писатель и обладатель множества литературных наград, с полным одобрением наследников Александра Волкова создал новую сказку о любимых героях и новых персонажах. История Волшебной страны продолжается! Однажды Страшила узнает, что в Изумрудном городе скрыт чудесный талисман, с помощью которого можно подчинить себе всю Волшебную страну. Узнав об этом, коварный правитель Лунной долины, принц Чентурро, решает немедленно захватить талисман и отправляет войска в Изумрудный город. Кто поможет Страшиле и его друзьям спасти Волшебную страну? Возможно, это будет мальчик Джерри из Канзаса, который совершенно случайно обнаружил, что он является потомком основателя Лунной долины?
...ещё
Восставший против Неба. Том 2Mars Gravity
Виктория Шиманская — доктор психологии и автор первой в России запатентованной методики развития эмоционального интеллекта — уверена, что искусство общения способно преобразовать обычного человека в выдающуюся личность. Главное, что каждый может стать хорошим коммуникатором. Она подготовила простые, но действенные упражнения на каждый день. Для их выполнения не требуются какие-либо специальные обстоятельства. Занимаясь по книге, подростки научатся «читать» собеседника, находить с ним общий язык, защищать свои взгляды и передавать информацию максимально ясно и понятно. Эти навыки будут полезны как в школе, так и в повседневной жизни.
...ещёПохожие книги
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский.
Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё