Воркбук для самопознания в теме личных границ

Постер
Этот воркбук предназначен для читателей, желающих исследовать свои личные границы. Автор предлагает ряд практических упражнений, которые помогут идентифицировать и установить границы, повысить самооценку и защититься от манипуляций со стороны других. В результате работы с этим воркбуком вы: узнаете о различных типах личных границ; определите свои собственные границы; научитесь замечать ситуации, в которых ваши границы подвергаются нарушению; создадите подходящие для вас защитные фразы; получите опыт отстаивания своих границ в общении с собеседником.

Книги чтеца

Обложка
Рыбка-прилипкаАнна Кутявина
В книге «Рыбка-прилипка» вас ожидает трогательная история о дружелюбной и общительной рыбке Тайе. Она готовится к походу в детский сад и мечтает обрести друзей. Однако это оказывается не так уж просто – даже если ты не из числа робких и стеснительных «молчунов». И не всегда нужно много говорить, чтобы ребята тянулись к тебе – важно также уметь слушать других и замечать, чего они хотят. Кроме того, необходимо знать главный секрет дружбы. Рыбка Тая узнала его и с радостью поделится с вами! Ждем вас на страницах книги!
...ещё
Обложка
Тайна волшебного рисункаМарина Ас
Кто бы мог подумать, что обыкновенный карандаш способен открыть двери в удивительный мир? Маленькая Соня случайно находит волшебный карандаш, и все её рисунки внезапно начинают оживать! Однако радость от нового дара омрачается появлением злого колдуна, который стремится завладеть волшебной силой. Соня отправляется в захватывающее приключение, чтобы спасти своих друзей и разгадать тайну карандаша. Вас ожидает добрая и увлекательная история о дружбе, вере в чудеса и силе воображения. А в самом конце книги вы найдете специальную раскраску, чтобы каждый юный читатель мог создать свое собственное волшебство! К данной аудиокниге прилагается PDF-файл с раскраской, рекомендованный для скачивания.
...ещё
Обложка
Новогоднее чудо, или булка к чаюВалерия Мирная
История о мальчике и чуде, которое скрывается за углом. Новогодняя сказка накануне волшебства праздника.
...ещё
Обложка
Мохнатое путешествие в страну без времениАлександра Эстремадоиро Морено
В далекой деревне, где леса плавно переходили в горы, а горы в поля, жила совершенно обычная семья: мама, папа, 5-летняя дочь Лесси и две непоседливые австралийские овчарки. Однажды одна из овчарок наткнулась на загадочный предмет, который заставил девочку и собак отправиться в удивительное и временами опасное приключение, где героям предстоит восхищаться увиденными пейзажами, научиться доверять и поддерживать друг друга, а также сразиться со временем. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.
...ещё
Обложка
Приключения Бабы-Яги в XXI векеОльга Кириллова
Баба-Яга – умная и слегка озорная, она владеет множеством тайн и секретов. Кот Обормот – жизнерадостный и любознательный, он всегда готов к новым приключениям. Вместе они отправляются в путь, чтобы доказать девочке Оле, что чудеса на самом деле существуют.
...ещё
Обложка
Корнейка открывает мир. Книга стихов с «дорисуйками»Яна Поляруш
Книга стихов для детей «Корнейка открывает мир» – это увлекательные, поучительные и развивающие воображение ребёнка рассказы. Все они рассказывают о современном трёхлетнем мальчике, который живёт в большой семье. Он играет, шалит, учится жизненным урокам, фантазирует, теряется, экспериментирует, считает, путешествует, ищет правильные решения, исследует, находит сокровища и… спит. А во сне происходят настоящие чудеса! Ваш ребёнок может стать частью этого волшебства. Причём в буквальном смысле. «Дорисуйки» – это фрагменты или полные иллюстрации, созданные для того, чтобы ваш малыш мог раскрасить их. И они станут неотъемлемой частью его книги. Читайте, обсуждайте, рисуйте – общайтесь! К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Этот файл важен для понимания и усвоения книги.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия. В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными. Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский. Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Обложка
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Обложка
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше. Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание. Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий. Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите: - способность осознанно управлять собой и своей реальностью; - умение уверенно действовать в сложных ситуациях; - возможность исцелять тело и разум; - освобождение от деструктивных убеждений и ограничений; - внутреннее обновление, восстановление и развитие; - осознание своей миссии и предназначения. Эта книга — ваш проводник к истинному Я. Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё