Дубынин Вячеслав

Существует миф о том, что выдающиеся личности спят очень мало. Например, Маргарет Тэтчер спала всего пять часов в сутки. Она считала, что лучше сократить время на сон, чтобы уделить больше внимания прическе. Леонардо да Винчи, по слухам, спал по 15 минут, а между этими короткими периодами отдыха делал 4-часовой перерыв на работу. Нейрофизиолог Вячеслав Дубынин не может утверждать, насколько эти истории правдивы. Однако он точно знает, какие риски несут подобные режимы сна и бодрствования. Ведь во время сна мозг выполняет важные задачи: удаляет продукты обмена веществ, обрабатывает информацию, полученную в течение дня, и способствует восстановлению организма.