Татьяна Пивень

Йога-нидра — это элемент практики Хатха-йоги, метод осознанного расслабления, который помогает устранить зажимы и блоки в теле и уме, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творческие способности и активизирует сверхчувственные навыки, погружая сознание в саттвическое (гармоничное) состояние. Мы еще не встречали ни одного практика, которому бы не понравилась йога-нидра.