Мила Манышева

Нужно ли меняться, если ты не нравишься кому-то, если твоя внешность, привычки или увлечения отличаются от других? Стоит ли становиться похожим на всех, рискуя потерять уникальное сокровище – свою индивидуальность? Вместе с Вероникой и Арсением ты найдёшь ответы на эти вопросы и научишься принимать себя и других такими, какие они есть! Все люди уникальны, и это прекрасно! Если присмотреться, то можно увидеть, что каждый человек – это целая планета, звезда или даже Вселенная. Именно благодаря этому разнообразию мир так красиво сверкает! Так может быть, не стоит лишать его твоего, неповторимого, света? Ведь если ты станешь таким, как все, кто тогда будет таким, как ты?

Вспомните, как вы лежали в постели, считая минуты до рассвета, в то время как тревога и усталость боролись за ваше внимание. Бессонница особенно тяжела, если она вызвана тревожностью, депрессией или хронической болью. Еще хуже то, что она отнимает у нас силы утром, и мы чувствуем себя разбитыми весь день, а к вечеру валимся с ног от усталости, но уснуть все равно не можем. В аудиокниге «Усыпи свою бессонницу» Коллин Карни и Рэйчел Манбер, признанные мировые эксперты в области когнитивно-поведенческой терапии сна, объясняют, почему так важно строго следовать необходимому для вас времени сна и как его определить; как успокоить гиперактивный разум, мешающий вам заснуть; и почему стоит немедленно покинуть спальню, если сон не приходит. В аудиокниге содержится множество заданий, практик и упражнений, которые помогут вам восстановить крепкий и здоровый сон.

Долгожданный отпуск и медовый месяц на Мальдивах уже на подходе, но неожиданное задание от правительства нарушает все планы. Напарников вызывают на только что открывшийся роскошный курорт «Голден Рок», чтобы охранять дочь президента. Это задание превращается в настоящий кошмар, когда бывший министр финансов устраивает настоящую «Страну Чудес» на выживание. Пенелопе и Итану придется использовать все свои силы и таланты, чтобы не стать жертвами, найти способ спасти людей и раскрыть темные тайны гостей курорта.

Моментальный бестселлер New York Times! Это одна из самых прекрасных историй любви, разворачивающихся во времена охоты на ведьм в Германии. Она – ведьма, а он – охотник. Долгожданная новинка от Сары Рааш, автора всемирно известного бестселлера «Снег как пепел», и Бет Рэвис, автора «Через вселенную». Для поклонников книг «„Змей и голубка“» Шелби Махёрин, «„Сердце ведьмы“» Лаура Лабас, «„Сладкая горечь магии“» Эдриенн Тули, «„Царство Проклятых“» Керри Манискалко и “Ковен озера Шамплейн” Анастасия Гор. Фрици – ведьма. Она единственная, кто выжил после жестокого нападения на ее ковен, и полна решимости отомстить за смерть своих близких. Для этого ей предстоит уничтожить лидера охотников на ведьм, безжалостного и загадочного коменданта Дитера Кирха. Отто – один из охотников, но это лишь его прикрытие. Много лет назад они сожгли его невинную мать заживо, и с тех пор он вынашивал планы мести. Теперь настало время заставить их заплатить за свои поступки. Когда Фрици и Отто неожиданно оказываются вместе, никто из них не уверен, что может доверять друг другу. Но им придется работать совместно, чтобы раскрыть тайны ордена охотников на ведьм. «На фоне средневековых событий, происходящих во времена охоты на ведьм в Германии, Рааш и Ревис создают волшебную и захватывающую книгу, полную истории, любви, колдовства и борьбы – все это заставит вас вцепиться в книгу и ждать следующего шокирующего поворота событий». Дженнифер Арментроут, автор бестселлеров The New York Times «Невероятно захватывающая книга, отличающаяся яркими описаниями, поразительной магической системой и искрящейся химией между главными героями. Что было лучше всего? Когда я закончила читать, мне хотелось продолжения. Дайте уже следующую книгу!» Клэр Легран, автор романа «Дитя ярости» «Захватывающее приключение от начала и до конца. Полное дикой магии, ошеломляющих поворотов и романтики, которая пылает на страницах». Рейчел Гриффин, автор бестселлера «Высшая ведьма»

Из-за безобидной шутки над деканом меня исключили из Академии Хранителей. Я не виновна, меня подставили! Отец устроил меня в Академию Стражей, и в течение ближайших полтора года мне предстоит столкнуться с горами, холодом и бесконечным набором правил. Моего нового наставника зовут Ледяным, и он совершенно не рад, что я оказалась у него. Но я постараюсь не дразнить его и буду вести себя хорошо! Если это удастся… ❄ героиня с характером ❄ герой, которому не повезло её учить ❄ интриги высшего света ❄ милые песики ❄ холод и снег ТОМ 1

Преобразовались из уравновешенного в уравнобешенного? Продуктивность на нуле, постоянно испытываете тревогу и остро реагируете на любые проблемы? Это признаки хронического стресса, с которым поможет справиться книга ведущего эксперта в области психического здоровья Гарвардского университета, доктора медицинских наук Адити Неруркар. В ней вы не встретите новомодных лайфхаков или уловок, которые позволят обмануть мозг и мгновенно стать более эффективным, выносливым, успешным, быстрым и сильным. Нет, речь идет совсем не об этом. Наш мозг — это сложная система, и его не так просто перехитрить. «Но о чем же тогда эта аудиокнига? И почему мне стоит ее слушать?» — спросите вы. Это курс из простых и эффективных шагов, которые помогут вам перезагрузить свою жизнь, избавиться от стресса надолго и начать жить в гармонии с собой, забыв о выгорании. Адити Неруркар предлагает взамен «волшебной таблетки от стресса» действенный, подтвержденный исследованиями и легкий в исполнении план из 5 пунктов. Выполнив эти шаги, вы сможете изменить свой мозг и тело изнутри. 5 перезагрузок, после которых вы начнете жить по-новому: • Проясните, что является для вас самым важным. • Найдите тишину в шумном мире. • Синхронизируйте свой мозг и тело. • Позвольте себе отдохнуть. • Проявите лучшее в своем «я». О том, как успешно перенастроить свое мышление, а также о природе, причинах, функциях и методах преодоления стресса вы узнаете из этой книги.

Вера совсем одна. Лучшая подруга уехала, с родителями нет связи, а бабушка – глухая. Но в школу приходит руководитель музыкальной студии – Владимир Устинович, или просто Владус. И замкнутая школьница внезапно становится солисткой ансамбля! Жизнь Веры меняется: новые друзья, первая любовь, и она неожиданно осознает, что голос – это мощный инструмент. Юлия Весова (настоящее имя Юлия Владимировна Воронцова) – современный детский писатель и поэт, стипендиат Министерства культуры России, лауреат литературных премий в области детской литературы. «Голос Веры» – новая книга писательницы. В школе появляется руководитель музыкальной студии, Владус. Он проводит прослушивание, на котором оказывается, что вчерашняя тихоня Вера – от природы одаренная певица с прекрасным голосом. Владус выбирает её для школьного ансамбля. У Веры начинается новая жизнь, в которой теперь есть место не только учебе, но и музыке, дружбе и… любви. © Весова Юлия, 2025 © Лапшина Д. Ю., рис. на обл., 2025 © ООО «Издательство АСТ», 2025

Меня зовут Лада Белова. На протяжении 10 лет я вела программу «Гостья из будущего» на радио «HiTech» в Новом Петербурге. Точнее… вела. Меня заменили нейросетью, и мой голос превратили в оружие. Я обязана вернуть свой голос любой ценой.

Жила-была девушка по имени Маша, которая сильно мечтала стать попаданкой.

Летние каникулы для Киры и Янки кажутся замечательными, пока чувства Марка не начинают угрожать их дружбе. Как сохранить отношения и не утратить самое главное – верность другу? Кира и Янка проводят летние каникулы на даче. Их ждут длинные тёплые дни и беззаботный отдых. Янка показывает Кире местные достопримечательности и окрестности, а также знакомит её с другом детства Марком, отмечая, что Марк давно в неё влюблён. Каждый день ребята проводят вместе, и Кира начинает замечать, что ей тоже нравится Марк. Она очень боится, что Янка об этом узнает – ведь тогда их дружбе придёт конец… Для среднего школьного возраста. © Зартайская И. В., 2025 © Лапшина Д. Ю., рис. на обл., 2025 © ООО «Издательство АСТ», 2025

Что может быть более захватывающим, чем путешествие в мир фантазий? В волшебной сказке «Софи и волшебный остров» маленькая девочка Софи оказывается на чудесном острове, появившемся в ее снах. Здесь она находит друзей среди фей, русалок, драконов и прекрасного единорога по имени Адель. Но этому удивительному острову угрожают хитрые пираты, стремящиеся его захватить. Софи и ее новые друзья должны объединить свои силы, чтобы победить пиратов и восстановить красоту и гармонию в своем мире. Пройдя через трудные испытания, Софи осознает, что настоящие сокровища – это не золото и драгоценности, а мирное небо, искренняя дружба и добрые поступки.

Неприятный характер мужчин из рода Фейн напоминает родовое проклятие. Он передается по наследству и отравляет жизнь окружающим. И, конечно, именно Адаму Фейну выпала сомнительная честь обучать меня некромантии. У меня совершенно другая специализация в магии, а на этот факультет я попала из-за амбиций родителей. Он не любит заниматься с новичками, а я – его высокомерие. Так почему же он так упорно зовет меня на бал?

Орнитолог Инга, стремясь изменить обстановку, откликается на объявление о вакансии охотоведа на Алтае. В свой первый рабочий день она становится свидетелем преступления. Спасая неизвестную девушку от гибели, Инга вызывает полицию. Однако прибывшие на место происшествия правоохранители не обнаруживают ни пострадавшую, ни само преступление.

В преддверии года Змеи главная героиня осознает, что ее друг-дракон вскоре потеряет свои лапы, крылья и огонь. Он превратится в простую змею. Времени осталось меньше суток, чтобы что-то предпринять.

❤ Неизвестный надел мне на запястье магический браслет. Теперь я, княжна королевского рода Айсгарда, вынуждена участвовать в отборе невест для шейха драконов. Если я проиграю, проклятый браслет лишит меня магии. Если же я выиграю – стану одной из фавориток гарема. Не самый лучший выбор. Я в ярости, а шейха, похоже, это забавляет. И именно это больше всего раздражает. А ещё меня злит реакция моей драконицы, когда шейх оказывается слишком близко.

Я поступила в Академию Хранителей и с первых же шагов столкнулась с неприятностями. Теперь я ученица декана, известного под прозвищем Западная Стена Империи. Я успела выпустить опасного хищника из клетки, вмешаться в борьбу местных родов за власть и узнать о темных делах ректора – все это произошло всего за месяц! Однако самую важную тайну империи хранит мой учитель. И никто не должен узнать, что он поделился ею со мной. Это случилось случайно, господин декан! В книге есть: героиня с проблемами герой, которому придется их решать вредный фамильяр Вторая и ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ часть дилогии.

Что ты предпримешь, если половцы сожгли твоё селение, а выживших увели в плен? Возьмёшь ли в руки меч, выкованный для князя, и будешь мстить? Или отступишь, осознав, что ты просто кузнец, а не воин? Жестокие времена требуют жестоких решений, но не каждое из них окажется верным. Дополнительная информация Автор: Андрей Семизаров https://author.today/u/darkcinema/works

Сборник аудиокниг: Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения; Мужчина вашей мечты. Законы притяжения В этой книге рассматривается, как найти мужчину своей мечты и создать с ним счастливые гармоничные отношения – как достичь истинной любви. Автор выделяет распространенные ошибки, которые допускают женщины, и предлагает советы по их предотвращению; обучает, как правильно вести себя на свиданиях; объясняет, почему низкая самооценка может негативно повлиять на перспективные отношения, и дает рекомендации по ее улучшению. Также в книге описаны распространенные типы мужчин и их характерные черты поведения – приемы, с помощью которых они привлекают внимание женщин. Вы научитесь распознавать расставленные ловушки и избегать ненужных вам отношений. Мудрые советы автора помогут вам в поиске идеального партнера и позволят понять, что нужно делать, чтобы истинная любовь перестала быть только мечтой и стала реальностью.

Когда-либо вас посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладите котенка и вдруг у вас возникает мысль: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешаете друга, который пережил неудачу в личной жизни, и тайком наслаждаетесь унизительными подробностями его рассказа. Находитесь в автомобиле с семьей и во всех деталях представляете, как теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Вам стыдно, страшно, и не хочется верить, что подобное приходит вам в голову? Стремитесь поскорее забыть эти мысли? Печальная новость заключается в том, что чем настойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они «застревают» в вашей голове, и тем хуже вы себя ощущаете. Но есть и радостная новость: такие постыдные мысли возникают у всех, включая разумных и добропорядочных людей. Вторая хорошая новость: существует отличный способ избавиться от этих мук. Перед вами ценное руководство, которое описывает подход, основанный на практике когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ). Суть заключается в том, чтобы научиться новому способу обращения с мыслями, когда вы перестаете бояться и стыдиться их (оказалось, что попытки оттолкнуть мысли или оспаривать их лишь усиливают вашу тревогу). Постепенно вы научитесь укрощать этих быков в своей голове, снизите уровень тревоги, перестанете бесконечно себя осуждать и сможете сосредоточиться на действительно важном.

Сборник аудиокниг: Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»; Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги Когда-нибудь вас одолевали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладя котенка, вы вдруг задумывались: «Я могу легко повредить ему голову». Утешая друга, пережившего неудачу в личной жизни, вы тайно наслаждаетесь унизительными моментами его рассказа. Путешествуя с семьей в автомобиле, вы рисуете в воображении, как теряете контроль и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, и не хочется верить, что такие мысли приходят вам в голову? Желаете скорее от них избавиться? Плохая новость: чем настойчивее вы стараетесь избавиться от таких черных мыслей, тем крепче они «застревают» в вашем сознании, и тем хуже вы себя чувствуете. Но есть и хорошая новость: такие постыдные мысли возникают у всех, включая разумных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: существует эффективный способ справиться с этими мучениями. Перед вами ценное руководство, которое описывает подход, основанный на практике когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ). Суть заключается в том, чтобы научиться новому способу взаимодействия с мыслями, когда вы перестаете бояться и стыдиться их (выясняется, что отталкивание мыслей или попытки их оспорить лишь усиливают вашу тревогу). Постепенно вы научитесь управлять этими мыслями, снизите уровень тревоги, прекратите бесконечно себя осуждать и сможете сосредоточиться на действительно важном.