Наталья Щербинина

Приготовьтесь к изменениям как внутренним, так и внешним. Эта аудиокнига отличается от всего, что вы ранее слышали о стройности. Она не касается диет, силы воли, массажей или иглоукалывания. Ведь если эти методы и работают, то, как правило, лишь на короткий срок. Затем вес вновь возвращается, и борьба начинается заново. Проблема не в том, что вы ленивы, недостаточно мотивированы или не такие, как нужно, а в том, что широко распространенные методы работы с весом являются недостаточно проработанными. Они воздействуют не на «корень» проблемы, а лишь на «верхушку». Аудиокнига сосредоточена именно на первопричинах избыточного веса и основана на научных данных, логике и, что немаловажно, – на юморе. В ней представлено множество простых, но проверенных на практике упражнений, заданий и медитаций, которые идеально подходят для самодиагностики. Это делает аудиокнигу не просто учебным пособием, а настоящим личным психологом. • О чем «говорит» тело избыточным весом? • Как избавиться от постоянных мыслей о лишнем весе? • Почему ваше тело как будто не поддается контролю? • Как прекратить войну с собственным телом за стройность? Эта книга содержит дополнительную информацию в виде ПДФ-файла, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © Наталья Щербинина, 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

Эта аудиокнига кардинально отличается от всего, что вы слышали о стройности ранее. Она не посвящена диетам, силе воли, массажам или иглоукалыванию. Всё это, если и приносит результаты, то, как правило, лишь на короткий срок. Затем вес снова возвращается, и борьба начинается заново. Проблема не в том, что вы ленивы, недостаточно мотивированы или что-то делаете неправильно, а в том, что широко распространенные методы работы с весом — это лишь частичное решение. Они не затрагивают «корень» проблемы, а лишь «верхушку». Аудиокнига сосредоточена на первопричинах лишнего веса и основана на научных данных, логике и, что немаловажно, — с юмором. В ней содержится множество простых, но проверенных на практике упражнений, заданий и медитаций, идеально подходящих для самодиагностики. Это делает аудиокнигу не просто обучающим материалом, а настоящим личным психологом. • О чем «говорит» тело лишним весом? • Как избавиться от постоянных мыслей о лишнем весе? • Почему ваше тело, кажется, не слушается вас? • Как прекратить войну с собственным телом ради стройности?