Щербинина Наталья

Эта аудиокнига кардинально отличается от всего, что вы слышали о стройности ранее. Она не посвящена диетам, силе воли, массажам или иглоукалыванию. Всё это, если и приносит результаты, то, как правило, лишь на короткий срок. Затем вес снова возвращается, и борьба начинается заново. Проблема не в том, что вы ленивы, недостаточно мотивированы или что-то делаете неправильно, а в том, что широко распространенные методы работы с весом — это лишь частичное решение. Они не затрагивают «корень» проблемы, а лишь «верхушку». Аудиокнига сосредоточена на первопричинах лишнего веса и основана на научных данных, логике и, что немаловажно, — с юмором. В ней содержится множество простых, но проверенных на практике упражнений, заданий и медитаций, идеально подходящих для самодиагностики. Это делает аудиокнигу не просто обучающим материалом, а настоящим личным психологом. • О чем «говорит» тело лишним весом? • Как избавиться от постоянных мыслей о лишнем весе? • Почему ваше тело, кажется, не слушается вас? • Как прекратить войну с собственным телом ради стройности?