Александра Максимова

"9 ключей к силе души. От заблуждений – к истине" – это книга, посвященная правильной организации поиска личного духовного пути. Она станет полезной дорожной картой для тех, кто выбрал путь самопознания и личностного роста. Никки де Картрет описывает девять этапов, которые проходит каждый искатель духовности, и делится информацией о кризисах, возникающих на этом пути. Как достичь внутренней стабильности в условиях хаоса? Как развивать внутреннюю силу души? Что истощает нашу духовную энергию, а что помогает ее восстановить? Ответы на эти вопросы – лишь некоторые из множества нитей, из которых Никки де Картрет создает полотно своей книги. Вы познакомитесь с учениями древних мистиков и опытом удивительного путешествия автора к внутренней целостности.

"9 ключей к силе души. От заблуждений – к истине" – это произведение, которое помогает правильно организовать поиск собственного духовного пути. Книга станет полезной дорожной картой для тех, кто выбрал путь самопознания и личностного роста. Никки де Картрет описывает девять этапов, через которые проходит каждый искатель духовности, и делится информацией о кризисах, которые могут возникнуть на этом пути. Как обрести внутреннюю стабильность в условиях хаоса? Как развивать свою внутреннюю силу? Что истощает нашу духовную энергию, а что помогает восстановить ее? Ответы на эти вопросы – лишь некоторые из множества тем, которые Никки де Картрет исследует в своем произведении. Вы познакомитесь с учениями древних мистиков и узнаете о личном удивительном путешествии автора к внутренней целостности.

"9 ключей к силе души. От заблуждений – к истине" – это книга, посвященная правильной организации поиска своего духовного пути; она станет практическим гидом для тех, кто выбрал самопознание и личностный рост. Никки де Картрет описывает девять этапов, которые проходит каждый духовный искатель, а также делится информацией о кризисах, поджидающих на этом пути. Как достичь внутренней гармонии в условиях хаоса? Как развивать внутреннюю силу души? Что истощает нашу духовную энергию, а что помогает ее восстановить? Ответы на эти вопросы – лишь некоторые из множества нитей, из которых Никки де Картрет создает полотно своего повествования. Вы познакомитесь с учениями древних мистиков и удивительным опытом автора на пути к внутренней целостности.

9 ключей к силе души. От заблуждений – к истине" – это книга о том, как правильно наладить поиск своего духовного пути, она станет удобным путеводителем для тех, кто выбрал путь самопознания и личностного роста. Никки де Картрет описывает девять этапов, через которые проходит каждый духовный искатель, и говорит о кризисах, которые поджидают на этом пути. Как достичь внутренней стабильности в условиях хаоса? Как развить внутреннюю силу души? Что истощает нашу духовную энергию, а что помогает её восстановить? Ответы на эти вопросы – лишь некоторые из множества нитей, из которых Никки де Картрет создает полотно повествования своей книги. Вы узнаете об учениях древних мистиков и о необыкновенном опыте автора на пути к внутренней целостности. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство Трансерфинг представляет собой мощную технику, позволяющую управлять судьбой по своему усмотрению, создавая невозможное с обыденной точки зрения. Никаких чудес не будет. Вас ждет нечто большее – незнакомая реальность, которая удивительнее любой мистики. Вы испытаете непередаваемые чувства, когда откроете в себе способности, о которых даже не подозревали. Это похоже на ощущение свободного падения – невероятное, которое с поразительной дерзостью становится реальностью, захватывая дух! В основе Трансерфинга лежит модель вариантов – принципиально новый взгляд на устройство нашего мира. Это первая ступень Трансерфинга и первые шаги мага. Человек не знает, что он может просто получить желаемое, не добиваясь этого. Метафоры «синяя птица» и «колесо фортуны» имеют под собой вполне материальную основу. Течение вариантов – это роскошный подарок для разума, о котором вы даже не подозревали… Читайте! Слушайте! Меняйте реальность! Теперь у вас есть возможность погрузиться в атмосферу загадочного мира Трансерфинга в великолепном исполнении актера театра и кино, заслуженного артиста России Михаила Черняка.

Лауреат книжной премии «Золотой наутилус» 2023 года! Духовность – последний рубеж науки Вопреки распространенному мнению, не все ученые являются материалистами, которые яростно отвергают духовное. Журнал «Наука, бытие и становление» публикует интервью с некоторыми из ведущих ученых мира, в которых они делятся своими трансперсональными, метафизическими и мистическими переживаниями, а также рассказывают о том, как эти опыты изменили их и их научную деятельность. Эта новаторская книга подчеркивает, что давний разрыв между наукой и духовностью не принес нам пользы и продолжает оказывать значительное негативное влияние на всех нас. К счастью, многие ученые уже не признают этого разделения и содействуют науке в выполнении ее обещания раскрыть и понять всю жизнь, включая нашу глубокую духовную сущность. Рассказанные в этой книге истории помогают осознать, что духовное – это последний рубеж науки. Книга также включает специальные бонусные разделы Spotlight, написанные докторами Дж. Эбен Александер, Роберт Аткинсон, Душана Дорджи и Кириакос К. Маркидес.

Ты полагаешь, что только ты испытываешь страх, а у остальных все в порядке? Ты не одинок: твои сверстники тоже сталкиваются со страхами, и в самых различных ситуациях. У кого-то возникает паника, когда нужно выступить у доски перед классом, у других – в замкнутом пространстве. Капитан футбольной команды, который перекрикивает толпу, может струсить рядом с девушкой, которая ему нравится, и не сказать ни слова. А уверенная «королева класса» может панически бояться микробов и мыть руки каждые пять минут, опасаясь заболеть. Какими бы ни были твои страхи, эта книга поможет тебе избавиться от них. Автор сравнивает поток тревожных мыслей с обезьянкой, которая скакала с ветки на ветку. Ты узнаешь, как не позволить «обезьяньему уму» управлять твоей жизнью и как действовать по своему желанию, не позволяя страху мешать тебе достигать желаемого. Ты научишься распознавать болтовню «обезьяны» и игнорировать ложные сигналы тревоги. И самое главное – ты поймешь, что твои тревожные чувства и поведение запускаются не самой ситуацией, а тем, как ты о ней думаешь. О чем книга Страхи присущи каждому человеку, независимо от возраста – все периодически переживают волнение. Но особенно подвержены тревожности дети и подростки: их активная социальная жизнь, проблемы в семье и учебе влияют на восприятие мира. Эта книга станет настоящим помощником для подростков, помогающим им чувствовать себя уверенно в ситуациях, которые раньше вызывали панику и нервозность. Автор рассматривает различные виды страхов: – тревожное расстройство (например, переживания по поводу негативных событий в мире), – социофобия (страх сделать что-то неуместное), – агорафобия (боязнь оказаться в труднодоступном месте), – обсессивно-компульсивное расстройство (например, страх причинить себе вред или заболеть), – сепарационная тревога (беспокойство о том, что с близкими может произойти что-то ужасное). Для каждого вида страхов предложены эффективные и простые упражнения, которые помогут проработать проблему самостоятельно. В результате подростки перестанут тревожиться без серьезных оснований, откажутся от интересных и увлекательных вещей, которые ранее казались им пугающими, и повысят свою самооценку. Почему книгу стоит прочитать Отставание в учебе, замкнутость, агрессия, нежелание общаться со сверстниками – все это может быть следствием страхов. Книга Дженнифер Шеннон помогает понять, как возникают тревога и беспокойство, и как с ними справиться. Предлагаемые практики просты и эффективны – они специально адаптированы для подростков. С их помощью молодые люди научатся контролировать необоснованные страхи и оставаться спокойными даже в непривычных ситуациях. Для кого эта книга Книга предназначена для подростков. Она станет поддержкой для тех, кто: – не чувствует себя уверенно, когда стоит у школьной доски, даже если все выучил («Если отвечу неправильно, все подумают, что я глупый»), – стесняется знакомиться с новыми людьми и заводить друзей («А вдруг я им не понравлюсь? Подумают, что я зануда?»), – боится неуместно пошутить в компании одноклассников («Наверняка скажу что-то глупое, будут смеяться»), – переживает из-за контрольных и проверочных работ («Если провалюсь, это повлияет на аттестат, и я не поступлю в институт»), – постоянно думает, что чем-то болен («Что-то грудь сдавило. Вдруг это сердечный приступ?»). Почему решили издать Подростки, страдающие от тревожных расстройств, часто считают себя слабыми и неуверенными, боятся показаться глупыми или смешными. Они стесняются говорить о своих страхах даже самым близким и замыкаются в себе. Мы решили выпустить эту книгу, потому что уверены, что она поможет юношам и девушкам понять, что многие сталкиваются с подобными страхами, и поможет справиться с беспокойством. Дженнифер Шеннон объясняет синдром навязчивых состояний, социофобию и сепарационную тревогу на доступном для подростков языке, делая это с теплотой, юмором и неиссякаемым позитивом. А забавные мультяшные иллюстрации придают книге особый шарм. Информация об авторе Дженнифер Шеннон – лицензированный психотерапевт в области когнитивно-поведенческой терапии, специализирующийся на тревожности. У нее более тридцатилетний опыт работы с детьми, подростками и взрослыми. Она также автор нескольких книг о тревожности. Первое издание книги было вдохновлено ее дочерью Роуз, которая, учась в средней школе, страдала от тревожности и стресса, что переросло в серьезную болезнь. Дженнифер помогла дочери, а затем решила написать книгу, полагая, что ее опыт будет полезен и другим родителям. Дуг Шеннон – карикатурист и муж Дженнифер, благодаря которому в книге появилось множество замечательных иллюстраций. Дуг и Дженнифер живут в Санта-Розе, Калифорния. Ключевые понятия Перфекционизм, уверенность, ум, чувства, гиперответственность, тревога, беспокойство, поведенческие стратегии, мышление, самооценка, беспокойный ум.

Аннотация Вы всего лишь попросили дочь поднять одежду с пола – а в следующую минуту она уже рыдает и кричит, что вы ее не понимаете. Мирно беседовали со своим сыном, но стоит напомнить, что он должен вернуться домой к десяти вечера, – как он буквально взрывается от гнева. Эти примеры указывают на проблемы с эмоциональной регуляцией, которой часто страдают подростки с повышенной чувствительностью. Возможно, вас это удивит, но клинический психолог Патрисия Зурита предлагает начать с себя, с родителя. Ведь взаимодействие с трудным подростком вызывает у взрослого некомфортные чувства, мысли и переживания. Поэтому порой так сложно сдерживать негативные эмоции и не отвечать своему ребенку тем же: возмущением, гневом, обидой. Следуя рекомендациям автора, вы откажетесь от бесполезных и неэффективных стратегий взаимодействия, научитесь справляться с сильными эмоциями и реагировать в сложных ситуациях так, чтобы это сближало вас с подростком, а не отдаляло. Вы сможете стать таким родителем, каким хотите быть – настоящим взрослым, поддерживающим содержательные и значимые отношения со своим ребенком. О чем книга Эта книга состоит из четырех частей. Первая часть – «Начинаем» – введение в терапию принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy – общепринятое сокращение – АСТ). Автор рассматривает родительские стратегии, к которым вы прибегали прежде, чтобы справиться с поведением своего подростка, и показывает, почему они не сработали. Вторая часть – «Быть настоящим» – о том, как научиться обращать внимание на мельчайшие подробности вашего внутреннего опыта при общении с вашим подростком. Вы будете идентифицировать возникающие у вас мысли, воспоминания, эмоции, импульсы и ощущения и учиться справляться с ними так, чтобы ваша родительская реакция была принимающей и эффективной. В конце каждой главы, в разделе под названием «Еженедельная практика», вы найдете упражнения, которые помогут вам реагировать на поведение подростка так, чтобы это способствовало преодолению конфликта, а не его разжиганию. Третья часть – «Переориентация» – научит вас применять полученные навыки – осознанности, признания, эмпатии, ассертивности, управления поведением, разрешения конфликтов, обращения с чувством гнева, прощения и сострадания. Последняя часть – «Лед тронулся» – расскажет о том, что делать в моменты, когда все идет совсем плохо, и ребенок демонстрирует парасуицидальное (самоповреждающее) и суицидальное поведение. Хотя в целом рекомендации автора универсальны, в этой части есть глава, написанная специально для отцов, сталкивающихся с проблемами эмоциональной чувствительности у подростков. Почему книгу стоит прочитать Нарушение эмоциональной регуляции – это цепочка сильных эмоциональных реакций, которые происходят мгновенно и слишком быстро сменяют друг друга. Как будто у вашего подростка внутри есть переключатель, который может сработать в любое время. В такие моменты он демонстрирует проблемное поведение – нападки, отстранение, обвинения, обзывание, угрозы. Стандартные реакции родителя (гнев, давление авторитетом или ужесточение контроля) только усугубляют ситуацию, и вы сами становитесь «трудным» родителем. Есть ли выход из этого круга реакций? Книга Патрисии Зуриты поможет вам: – понять, что для вас является самым ценным в качестве родителя; – проанализировать собственные реакции и отказаться от неэффективных шаблонов взаимодействия с подростком; – работать с собственными сильными чувствами и научить этому подростка; – установить для подростка такие правила, которые он примет и будет соблюдать, а не те, что только создают почву для бесконечных конфликтов. Эта книга поможет вам лучше понять своего подростка и самого себя. Для кого эта книга Для всех родителей подростков. Особенно для тех, кто чувствует, что теряет контакт со своим ребенком и хотел бы восстановить доверительные отношения. А также для психологов и других специалистов, работающих с подростками и их семьями. Почему решили издать «Такой уж период, он это перерастет» – утешают себя многие родители подростков. Однако истерики и вспышки гнева – лишь вершина айсберга. Если подростку трудно справиться со своими чувствами, он может начать экспериментировать с алкоголем, запрещенными веществами и незащищенным сексом, демонстрировать опасное пищевое поведение, стремиться нанести себе вред и даже предпринять попытку суицида. Патрисия Зурита также дает советы по этим непростым ситуациям, основанные на своем многолетнем клиническом опыте. Однако большая часть книги посвящена тому, как предотвратить подобное развитие событий – не потерять контакт со своим ребенком переходного возраста и помочь ему справиться с повышенной эмоциональностью. Информация об авторе Патрисия И. Зурита – доктор психологии. Она начала свою работу как школьный психолог, затем продолжила как клинический психолог и в настоящее время является сотрудником Центра поведенческой терапии Восточного побережья. У нее большой опыт в работе с детьми, подростками и взрослыми с расстройствами настроения, а также с пациентами, страдающими тревожным и обсессивно-компульсивным расстройством. Ключевые понятия Подростки, психология подростков, трудный подросток, воспитание подростка, эмоции, гнев, работа с гневом, конфликт, разрешение конфликтов.

Майк Джордж — автор ряда книг, посвященных самопознанию и просветлению. Он проводит семинары и психологические тренинги по всему миру, помогая людям достигнуть внутренней свободы и гармонии с собой. "Любовь или иллюзия" — это не просто руководство по построению отношений или трактат о поиске идеального партнера. Главный вопрос, который ставит автор: почему в современном обществе, стремящемся к успеху и благополучию, любовь часто отсутствует, избегается или неправильно понимается? Прочитав эту книгу, вы сможете окончательно разобраться в мифах, окружающих понятие любви: вы осознаете, что любовь — это не привычка, не привязанность и не обладание, избавитесь от ложных представлений о том, что счастье можно купить, успех — заработать, и что другие лучше разбираются в ваших чувствах. Вы узнаете о семи основных заблуждениях, мешающих радости в отношениях, и перестанете думать, что ваше благополучие зависит от внешних обстоятельств, особенно от действий других людей. Счастье — это удовлетворение своей жизнью, результат вашего выбора и решений! О чем книга: Книга о любви. Пожалуйста, не воспринимайте ее как руководство по построению отношений или методику поиска идеального партнера. Сведение любви к этим уровням лишь подчеркивает наше ограниченное понимание этого чувства. Эта книга — скорее исследование причин, по которым любовь так часто отсутствует, избегается или неправильно понимается как в личных отношениях, так и в более широком контексте жизни. В процессе чтения, возможно, нам удастся кратко увидеть истину о любви, когда мы поймем, что она на самом деле отличается от наших представлений. Почему стоит прочитать эту книгу: Автор призывает нас не спешить, читать медленно, размышлять, медитировать и обдумывать прочитанное. Так мы, возможно, начнем осознавать, почему нам так трудно быть самими собой, разобраться в себе и почему то, что мы называем любовью, иногда кажется неуловимым. Для кого эта книга: Эта книга предназначена для тех, кто хочет найти и понять любовь, для тех, кто готов уделить время размышлениям, наблюдениям за собой и медитации. Для тех, кто не желает слепо доверять другим, а стремится стать хозяином своей жизни и своего сознания. Почему решили издать: У Майкла Джорджа множество читателей по всему миру. Неудивительно, что его книги и статьи пользуются популярностью: автор предлагает прежде всего прислушиваться к себе, его советы просты и ненавязчивы, а мысли всегда актуальны и логичны. Коллектив издательства "Весь" искренне надеется, что и среди российских читателей появятся поклонники Майкла Джорджа — человека с большой душой. Информация об авторе: Майк Джордж живет в Котсуолде, Англия. Он автор нескольких книг о самопознании и просветлении. Кроме того, Майкл Джордж проводит семинары и психологические тренинги по всему миру, помогающие обрести внутреннюю свободу. Ключевые понятия: Любовь, эмоции, отношения, чувства, психология, Я, сознание, душа, дух, созерцание, надежда, эгоизм, привязанность, счастье, блаженство, личность.

Майк Джордж — автор ряда книг, посвященных самопознанию и просветлению. Он проводит семинары и психологические тренинги по всему миру, помогая людям достигать внутренней свободы и гармонии с собой. Его книга "Любовь или иллюзия" не является обычным руководством по построению отношений или трактатом о том, как обрести идеального партнера. Главный вопрос, который исследует автор: почему в современном обществе, стремящемся к успеху и благополучию, любовь так часто отсутствует, избегается или неправильно понимается? После прочтения этой книги вы сможете окончательно прояснить мифы, окружающие понятие любви: вы поймете, что любовь — это не привычка, не привязанность и не обладание, и избавитесь от заблуждений, что счастье можно купить, успех — заработать, а другие люди лучше разбираются в ваших чувствах. Вы узнаете о семи основных заблуждениях, мешающих радости в отношениях, и перестанете считать, что ваше благополучие зависит от внешних обстоятельств, особенно от действий других. В конце концов, счастье — это удовлетворение своей жизнью и результат ваших собственных выборов и решений! О чем книга. Книга о любви. Пожалуйста, не воспринимайте ее как руководство по построению отношений или как пособие по поиску идеального партнера или правильной влюбленности. Сведение любви к таким уровням лишь показывает наше ограниченное понимание этого чувства. Эта книга скорее исследует, почему любовь так часто отсутствует, избегается или неправильно понимается как в личных взаимоотношениях, так и в более широком контексте жизни. В ходе чтения мы, возможно, сможем увидеть правду о любви, когда поймем, что она совсем не соответствует нашим представлениям. Почему стоит прочитать книгу. Автор рекомендует не спешить, читать медленно, размышлять, медитировать и осмысливать прочитанное. Таким образом, мы сможем начать понимать, почему нам так трудно быть самими собой, почему сложно разобраться в себе и почему то, что мы называем любовью, иногда кажется таким неуловимым… Для кого эта книга. Эта книга предназначена для тех, кто хочет найти и понять любовь, для тех, кто готов уделить время размышлениям, самоанализу и медитации. Для тех, кто не желает слепо доверять другим, а хочет стать хозяином своей жизни и своего сознания. Почему решили издать. У Майка Джорджа множество читателей по всему миру. Неудивительно, что его книги и статьи пользуются популярностью: автор призывает в первую очередь прислушиваться к себе, его советы просты и не категоричны, а его мысли всегда актуальны и логичны. Коллектив издательства Весь надеется, что среди российских читателей также появятся поклонники Майка Джорджа — человека с большой душой. Информация об авторе. Майк Джордж проживает в Котсуолде, Англия. Он автор нескольких книг о самопознании и просветлении, а также проводит семинары и психологические тренинги, направленные на достижение внутренней свободы. Ключевые понятия. Любовь, эмоции, отношения, чувства, психология, Я, сознание, душа, дух, созерцание, надежда, эгоизм, привязанность, счастье, блаженство, личность.

Если бы вы осознавали, что ваши мысли формируют вашу реальность, о чем бы вы размышляли сегодня? Книга «Меню для ума» является руководством, которое поможет вам создать жизнь вашей мечты с помощью силы ваших мыслей. Автор демонстрирует, как качество ваших мыслей влияет на качество вашей жизни, а также описывает Законы Вселенной, которые воздействуют на жизнь человека. Джонатан Чатер объясняет, как вы можете самостоятельно исцелять свои душевные травмы. Он рассказывает, как через осознание себя, прощение, благодарность и силу любви можно оставить позади негативные программы, усвоенные в начале жизни. Чтобы построить жизнь вашей мечты, необходимо тренировать свой ум, выявлять и прорабатывать эмоциональные блоки и устаревшие шаблоны поведения, которые мешают вашему движению вперед. Автор сочетает современную психологию с коучинг-техниками и упражнениями, дополняя свое повествование примерами из собственного жизненного опыта.

Получать удовольствие от жизни возможно только в том случае, если ощущается движение вперед, развитие и рост. Когда на пути возникают преграды, радость может смениться усталостью, апатией и даже заболеваниями. Если вы считаете, что виноват сложный и враждебный мир, вас ждет удивительное открытие: этот мир всегда готов прийти на помощь, нужно лишь научиться принимать его любовь и поддержку. Филена Брюс, целитель с 20-летним опытом успешной деятельности, делится секретами преодоления препятствий в сферах здоровья, отношений, финансов, работы и многих других. Она рассказывает о том, как исцеляющая сила любви, благодарности и принятия изменила ее собственную жизнь и может изменить вашу. В этой книге вы найдете простые и эффективные техники, которые она успешно использует в своей практике, а также вдохновляющие истории ее пациентов. Книга предназначена для широкой аудитории.

В этой книге рассказывается о том, как найти мужчину своей мечты и построить с ним счастливые, гармоничные отношения – как достичь истинной любви. Автор выделяет распространенные ошибки, которые совершают женщины, и предлагает рекомендации по их избеганию; обучает правильному поведению на свиданиях; объясняет, почему низкая самооценка может негативно сказаться на многообещающих отношениях, и дает советы по ее повышению. Кроме того, в книге описаны распространенные типажи мужчин и характерные черты их поведения – приемы, с помощью которых они привлекают внимание женщин. Вы научитесь распознавать расставленные ловушки и избегать нежелательных отношений. Мудрые советы автора помогут вам в поиске идеального партнера и позволят понять, что нужно делать, чтобы истинная любовь стала вашей реальностью, а не мечтой.

Исцеление не является чем-то, что можно получить от кого-то «снаружи», оно начинается внутри нас. Поэтому наше отношение к себе и нашему месту во Вселенной определяет, достигнем ли мы исцеления. Цель автора этой книги – помочь преодолеть внутренние преграды и сделать правильный шаг на пути к саморазвитию, а значит, и к исцелению. Освобождение от негативных мыслительных паттернов и убеждений, сформировавшихся в ранние годы жизни, представляет собой крайне сложную задачу, и Филена Брюс предлагает замечательные упражнения и медитации, которые способствуют изменению привычной системы убеждений. Автор наполняет свое повествование живыми анекдотами и историями из реальной жизни, свидетелем или участником которых она была в течение 30 лет своей практики исцеления и помощи людям. Многие идеи, представленные в ее небольшой по объему, но насыщенной по содержанию работе, безусловно, найдут отклик в сердцах читателей.

Если вы любите человека с суицидальными мыслями Мысли о самоубийстве могут посещать любого. Чем чаще они возникают, тем более опасной становится ситуация, которая может привести к трагическому исходу. Особенно тревожно, когда суицидальные мысли затрагивают близкого человека. Что может быть страшнее, чем не знать, как помочь любимому, который хочет уйти из жизни? Стейси Фриденталь – психотерапевт, доктор наук и мать, которая сумела помочь своему сыну справиться с мыслями о самоубийстве. Она знает, как пугающими могут быть суицидальные мысли у дорогого человека. Большинство людей в таких обстоятельствах чувствуют себя беспомощными, растерянными и парализованными, не зная, что сказать, сделать или подумать. Эта книга – незаменимый путеводитель к спокойной и счастливой жизни в трудные времена. Она станет поддержкой как для тех, кто размышляет о самоубийстве, так и для их близких. С помощью этой книги вы научитесь деликатно общаться с любимым человеком и справляться с собственным стрессом, переживаниями, страхами и тревогой. Полезные инструменты, представленные в книге, основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и других методах доказательной психотерапии. Они помогут вам распознать сигналы риска суицида, создать план безопасности и поддержать близкого в кризисный момент. Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь Повседневные психические расстройства – это проблемы, с которыми может столкнуться каждый. Они не достигают уровня выраженных психозов, но приносят серьезные страдания как самому человеку, так и его семье. С такими трудностями работают, прежде всего, психологи и психотерапевты, которые изучают их и совершенствуют как методы профессиональной помощи, так и рекомендации по профилактике и самостоятельной коррекции возникших психических проблем. Эта книга является результатом систематизации знаний и обширного опыта современного психотерапевта и представляет собой основное руководство по психическому здоровью. В ней описаны самые распространенные нарушения, актуальные на сегодняшний день. Вы узнаете… ● Как отличить депрессию, депрессивный характер и маниакально-депрессивное расстройство. ● Почему тревога со временем принимает устойчивые формы фобий, панических атак, обсессий и компульсий и может превращаться в генерализованное тревожное расстройство. ● Как возникает психотравма и как она связана с зависимостями, нарушениями в отношениях, физическими заболеваниями, а также трудностями на работе и в учебе. ● Что на самом деле скрывается за терминами «психопат» и «социопат». ● Какие современные подходы существуют для коррекции пищевых расстройств, сексуальных расстройств, трудностей с работой и деньгами, а также возрастных "кризисов личности". Автор предлагает рекомендации по самодиагностике и выбору методов профессиональной помощи и самопомощи. Книга будет полезна широкому кругу читателей, интересующихся психикой и психическим здоровьем.

Если вы любите человека с суицидальными мыслями, важно понимать, что мысли о самоубийстве могут возникнуть у любого. Чем чаще они появляются, тем более опасной становится ситуация, которая может привести к трагическим последствиям. Особенно страшно, когда такие мысли испытывает близкий человек. Что может быть более пугающим, чем не знать, как помочь любимому, который хочет уйти из жизни? Стейси Фриденталь – психотерапевт, доктор наук и мать, которая сумела помочь своему сыну справиться с суицидальными мыслями. Она знает, как тревожны такие переживания, когда речь идет о дорогом человеке. Многие люди в таких ситуациях чувствуют себя беззащитными, растерянными и не знают, что сказать или сделать. Эта книга является незаменимым руководством к спокойной и счастливой жизни в трудные времена, а также поддержкой для тех, кто думает о самоубийстве, и для их близких. С ее помощью вы научитесь деликатно общаться с любимым человеком и справляться с собственными стрессами, переживаниями, страхами и тревогами. Полезные инструменты, представленные в книге, основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и других методах доказательной психотерапии. Они помогут вам распознавать сигналы риска суицида, составить план безопасности и поддержать близкого в кризисный период. Станислав Савинков – практикующий детский и семейный психолог с многолетним опытом. Он делится своими знаниями, поскольку понимает, с какими проблемами сталкиваются родители в процессе воспитания детей. Автор предоставляет всю необходимую информацию, чтобы воспитание проходило легко, эффективно и гармонично. В книге описаны базовые знания по педагогике и психологии, а также этапы развития ребенка от младенчества до совершеннолетия. Вы узнаете, почему дети ведут себя определенным образом в зависимости от возраста, как общаться с ними и выстраивать доверительные отношения, основанные на любви и принятии, даже в сложные возрастные периоды. Также рассмотрены игры, методики развития, подходы к воспитанию и обсуждению трудных тем. Вы получите советы о том, как помочь ребенку пройти этапы социализации от детского сада до окончания школы и поступления в вуз; как безболезненно пережить кризисы раннего возраста, справляться с подростковыми проблемами и уверенно вступить во взрослую жизнь, не боясь трудностей самостоятельного существования. В книге приведено множество наглядных примеров из практики автора. Кроме того, вы познакомитесь с 10 правилами семейного воспитания, которые помогут родителям решать проблемы в общении с детьми и оставаться объективными и спокойными даже в самых сложных ситуациях.

Если вы любите человека с суицидальными мыслями, следует помнить, что мысли о самоубийстве могут возникать у любого человека. Чем чаще они появляются, тем опаснее становится ситуация, которая может закончиться трагически. Особенно тревожно, когда такие мысли мучают близкого человека. Что может быть более страшным, чем отсутствие понимания о том, как помочь любимому, который хочет уйти из жизни? Стейси Фриденталь – психотерапевт, доктор наук и мать, которая смогла поддержать сына в преодолении суицидальных мыслей. Автор знает, как пугающими могут быть эти мысли у дорогого человека. Большинство людей в подобных ситуациях ощущают бессилие, растерянность и паралич, не зная, что сказать или сделать. Эта книга является незаменимым руководством к спокойной и счастливой жизни в трудные времена, а также поддержкой для тех, кто сталкивается с суицидальными мыслями, и их близких. С помощью этой книги вы сможете научиться чутко общаться с любимым человеком и справляться с собственным стрессом, переживаниями, страхами и тревогами. Полезные инструменты, представленные в книге, основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и других методах доказательной психотерапии. Они помогут вам распознать сигналы риска суицида, разработать план безопасности и поддержать любимого в кризисный момент. Надежда Маркова – психотерапевт с большим опытом, автор бестселлеров о системных расстановках. В своей книге она обсуждает последствия, которые могут возникнуть для потомков, если скрывать от родственников семейные тайны, касающиеся истории рода, которые могут повредить репутации семьи, если станут известны. Скрываются «позорные» смерти: убийства или самоубийства, смерти от криминальных абортов, алкоголизма и наркотической зависимости. Умалчиваются бесплодие, разводы, разорение, подлые поступки, проблемы с законом и плохая наследственность. Не упоминаются брошенные, абортированные, незаконнорожденные и приемные дети, измены, предательства и насилие со стороны родственников. Цель всех этих тайн – сохранить семейные ценности, защитить доброе имя и порой даже жизнь, улучшить текущее положение. Однако со временем то, что скрывалось для защиты семьи, может ее разрушить. Люди страдают от мук совести, переживают и болеют из-за того, что в их семейной истории был эпизод, за который не могут простить себя. И если те, кто совершал скрытое, уносят свою тайну в могилу, то расплачиваются за это другие. Их дети или внуки неосознанно берут на себя искупление чужой вины. Метод системных расстановок может помочь исцелить семейно-родовую систему. В этой книге вы увидите на примерах жизненных историй клиентов автора и проведенных сессий расстановок, как тайны ныне живущих или уже ушедших родственников влияют на нашу жизнь и судьбу наших детей и внуков. Вы узнаете, что безопаснее для вас и вашей семьи – открыться или скрыть тайну, как избежать ловушки молчания, и как нейтрализовать разрушительные последствия тайны, очищая род от влияния далекого прошлого. В приложении представлены фразы, которые помогут облегчить психоэмоциональное состояние и могут использоваться вне контекста расстановок.

Если ты любишь человека с суицидальными мыслями Мысли о самоубийстве могут возникать у каждого. Чем чаще они появляются, тем серьезнее становится ситуация, способная привести к трагическому исходу. Особенно страшно, когда такие мысли преследуют близкого человека. Что может быть более пугающим, чем не знать, как спасти любимого, который хочет уйти из жизни? Стейси Фриденталь – психотерапевт, доктор наук и мать, которая помогла своему сыну преодолеть суицидальные мысли. Она знает, как страшны такие переживания, когда они касаются дорогого человека. Многие в таких ситуациях ощущают беспомощность, растерянность и паралич, не зная, что сказать или сделать. Эта книга – необходимое руководство к спокойной и счастливой жизни в трудные времена, а также поддержка для тех, кто сталкивается с мыслями о самоубийстве, и для их близких. С ее помощью вы сможете бережно общаться с любимым человеком и справляться с собственным стрессом, переживаниями, страхами и тревогой. Полезные инструменты в книге основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и других методах доказательной психотерапии. Они помогут вам распознать сигналы риска суицида, разработать план безопасности и поддержать человека в кризисный момент. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Трансерфинг – это мощная техника, позволяющая управлять своей судьбой и творить невозможное с точки зрения обыденности. Никаких чудес не будет, но вас ждет нечто более удивительное – новая реальность, которая превзойдет любую мистику. Вы почувствуете невероятные эмоции, открывая в себе способности, о которых и не подозревали. Это похоже на свободное падение – невероятные возможности становятся реальностью, и дух захватывает! В основе Трансерфинга лежит модель вариантов – новый взгляд на устройство нашего мира. Это первая ступень Трансерфинга и первые шаги к магии. Человек часто не осознает, что он может не добиваться желаемого, а просто получать его. Метафоры «синяя птица» и «колесо фортуны» имеют реальную основу. Течение вариантов – это дар для разума, о существовании которого вы даже не догадывались… Читайте! Слушайте! Меняйте свою реальность! Теперь вы можете погрузиться в атмосферу загадочного мира Трансерфинга, благодаря великолепному исполнению актера театра и кино, заслуженного артиста России Михаила Черняка. Ступень 1. Пространство вариантов. I. Модель вариантов В этой главе представлено теоретическое введение в Трансерфинг. Основой Трансерфинга является модель вариантов – новый взгляд на устройство нашего мира. Человек не осознает, что он может просто получать желаемое, а не стремиться к этому. Почему это возможно? Предисловие Шелест утренних звезд Загадка Смотрителя Резюме II. Маятники Группы людей, думающих в одном направлении, создают энергоинформационные структуры – маятники. Эти структуры начинают развиваться самостоятельно, подчиняя себе людей. Люди не осознают, что действуют в интересах маятников. Как же разорвать это наваждение? Деструктивные маятники Битва маятников Нити марионеток Вы получаете то, чего не хотите Провал маятника Гашение маятника Простые решения сложных проблем Подвешенное состояние Резюме III. Волна удачи Метафоры «Синяя Птица» или «Колесо Фортуны» имеют реальную основу. Известно, что удача и неудача следуют друг за другом, как черные и белые полосы. Как избавиться от черных полос в жизни? Антипод маятника Бумеранг Трансляция Магические ритуалы Резюме IV. Равновесие Люди сами создают себе проблемы и препятствия, а затем тратят силы на их преодоление. В отличие от общепринятого мнения, Трансерфинг показывает, что причины проблем находятся в иной плоскости. Как исключить проблемы из своей жизни? Избыточные потенциалы Недовольство и осуждение Идеализация и переоценка Презрение и тщеславие Превосходство и неполноценность Желание иметь и не иметь Чувство вины Деньги Совершенство Важность От борьбы к равновесию Резюме V. Индуцированный переход Почему каждое новое поколение считает, что раньше жизнь была лучше? Сколько поколений прошло с начала человеческой истории! Каждое поколение уверено, что мир стал хуже. Значит, мир деградирует? Если бы это было так, человечество давно должно было бы погрузиться в хаос. Что же на самом деле происходит? Смещение поколений Воронка маятника Катастрофа Война Безработица Эпидемия Паника Нищета Резюме VI. Течение вариантов Откуда берутся предчувствия, интуиция, предсказания, открытия и шедевры искусства? Действительно ли именно разум человека творит и изобретает? Течение вариантов – это роскошный дар для разума, о котором мы даже не догадываемся. Что такое «приметы» и почему они работают? Поле информации Знания ниоткуда Проситель, Обиженный и Воитель Путеводные знаки Отпустить ситуацию Резюме

Если ты любишь человека с суицидальными мыслями, то стоит помнить, что мысли о самоубийстве могут возникнуть у любого. Чем чаще они появляются, тем более опасной становится ситуация, способная привести к трагическому исходу. Особенно страшно, когда подобные мысли посещают близкого человека. Что может быть более пугающим, чем не знать, как спасти любимого, который хочет уйти из жизни? Стейси Фриденталь – психотерапевт, доктор наук и мать, которая смогла помочь своему сыну преодолеть суицидальные мысли. Она прекрасно понимает, как пугают такие мысли у дорогого человека. Большинство людей в таких ситуациях испытывают беспомощность, растерянность и паралич, не зная, что сказать или сделать. Эта книга станет незаменимым путеводителем к спокойной и счастливой жизни в трудные времена, а также окажет поддержку тем, кто сталкивается с мыслями о самоубийстве, и их близким. С помощью этой книги вы научитесь бережно общаться с любимым человеком и справляться с собственным стрессом, переживаниями, страхами и тревогами. Полезные инструменты, предложенные в книге, основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и других методах доказательной психотерапии. Они помогут вам распознать сигналы риска суицида, составить план безопасности и поддержать близкого человека в кризисный момент. Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум У тебя в руках необычная книга – это книга-практикум, в которой я собрала весь свой опыт и знания. Они помогли мне, моей маме, а затем и другим женщинам через любовь к себе обрести здоровье, стройность и гармоничную жизнь. Книга-практикум “Разбуди в себе Женщину” – это первый шаг к долгой и счастливой жизни. Ты познакомишься со своим телом, приведешь его в порядок, научишься по-настоящему слышать и любить себя. Я помогу тебе осознать, какое ты чудо, насколько ты уникальна и как безграничны твои возможности. Я помогу тебе стать лучшей версией себя, потому что ты такая одна!

Если вы любите человека с суицидальными мыслями, стоит помнить, что мысли о самоубийстве могут возникнуть у каждого. Чем чаще они появляются, тем более опасной становится ситуация, способная привести к трагическим последствиям. Особенно страшно, когда такие мысли преследуют близкого человека. Что может быть ужаснее, чем не знать, как помочь любимому, который хочет уйти из жизни? Стейси Фриденталь – психотерапевт, доктор наук и мать, которая смогла помочь своему сыну справиться с суицидальными мыслями. Она знает, как пугают такие мысли у дорогого человека. Большинство людей в подобных ситуациях чувствуют себя беспомощными и растерянными, не зная, что сказать или сделать. Эта книга является незаменимым руководством к спокойной и счастливой жизни в трудные времена, а также поддержкой для тех, кто размышляет о самоубийстве, и их близких. Благодаря этому изданию вы научитесь бережно общаться с близким человеком и справляться с собственным стрессом, переживаниями и тревогой. Полезные инструменты, представленные в книге, основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и других методах доказательной психотерапии. Они помогут вам распознать сигналы риска суицида, составить план безопасности и поддержать любимого человека в кризисной ситуации. Отпустить бывшего: навыки КПТ для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости. Любовь делает нас уязвимыми. Не всегда она приносит счастье, и иногда эмоции захлестывают так сильно, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл зависимого поведения, выбраться из которого очень трудно. Для людей, борющихся с сильными эмоциями и неконструктивными действиями, книга Кортни Уоррен станет личным психотерапевтом. В ней описывается, как использовать техники когнитивно-поведенческой терапии для работы с одержимой привязанностью к бывшему супругу, партнеру или возлюбленному. Примеры чужих историй отношений и расставаний помогут углубить понимание применения КПТ в реальной жизни. Готовые рабочие листы будут полезны для записи важных моментов терапии и отслеживания вашего прогресса. Каждый, кто столкнулся с трудностями после расставания с любимым человеком, найдет утешение в этом вдохновляющем чтении. Автор поможет понять, что вы не одни, и предложит действенные способы отпустить бывшего партнера.

Если ты любишь человека с суицидальными мыслями Мысли о самоубийстве могут возникать у каждого. Чем чаще они появляются, тем более серьезной становится ситуация, способная привести к трагическому исходу. Особенно тревожно, когда суицидальные мысли касаются близкого человека. Что может быть более устрашающим, чем не знать, как помочь любимому, который хочет уйти из жизни? Стейси Фриденталь – психотерапевт, доктор наук и мать, которая смогла помочь своему сыну справиться с мыслями о самоубийстве. Она понимает, как страшны суицидальные мысли у дорогого человека. Большинство людей в таких обстоятельствах чувствуют себя беспомощными, растерянными и не знают, что сказать или сделать. Эта книга – незаменимый помощник в трудные времена, она поможет как тем, кто испытывает суицидальные мысли, так и их близким. С её помощью вы научитесь деликатно общаться с любимым человеком и справляться со своим стрессом, переживаниями, страхами и тревогами. Полезные инструменты в книге основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и других методах доказательной психотерапии. Они помогут вам распознать сигналы риска суицида, создать план безопасности и поддержать любимого в кризисный момент. Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились Психологи Брюс Фишер и Роберт Альберти разработали практическую и полезную систему, позволяющую быстро восстановиться после разрыва отношений. Эта система подробно изложена в книге. В ней вы найдете пошаговые инструкции по тому, как вновь начать получать радость от жизни после развода. Это время, чтобы извлечь уроки из прошлого, лучше узнать себя и развить новые качества. Это похоже на восстановление после операции. Авторы описывают 19 шагов, которые проходит каждый после разрыва отношений. Сначала человек отрицает произошедшее, стараясь дистанцироваться от всей ситуации. Затем приходит гнев, когда он обвиняет кого-то другого в случившемся. Третий этап – это торг, когда человек пытается взвесить плюсы и минусы, чтобы убедиться в сбалансированности интересов (часто это проявляется в дележке имущества во время развода). После этого наступает период депрессии, когда человек испытывает ненависть к себе. Наконец, он приходит к принятию ситуации и себя, что порождает надежду на будущее. Книга поможет проработать эти этапы шаг за шагом, чтобы быстрее оправиться от произошедшего и перейти в следующий этап жизни с надеждой, а не с ощущением неудачи.