Михаил Железнов

Как научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по-настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит продукты, которые приносят пользу, и те, что вредят здоровью. Автор объяснит, что на проблему похудения следует смотреть в комплексе, и осознанное питание – это идеальный ориентир для этого. Настоящее здоровое питание проистекает из любви к себе и стремления заботиться о своем здоровье. Когда вы питаетесь осознанно, беспокойство о весе уходит на второй план. Вы начинаете обращать внимание на: • уровень своей энергии в течение дня; • процесс пищеварения; • вашу сосредоточенность и концентрацию на работе и учебе; • ваше настроение. Цель осознанного питания – это ощущение себя хорошо и счастливо. Если вы перестанете думать о килограммах и сосредоточитесь на своем самочувствии, ваш вес нормализуется.

Многообещающий любовный роман от автора молодежной прозы Ники Сью! Более миллиона просмотров на Литнет! Это произведение порадует поклонников Анны Джейн, Аси Лавринович и Лены Сокол! История любви тихой отличницы и привлекательного баскетболиста! Рита и Витя дружили с детства, проводили много времени вместе, а их родители планировали совместный бизнес. Но однажды всё изменилось. Рита предала их дружбу, прекратила общение и перестала выходить на связь. Витя оказался в растерянности, зол и не мог поверить в происходящее. Спустя годы рана затянулась. В жизни Вити вновь появились яркие краски. Он начал заниматься баскетболом и стал встречаться с самой популярной девушкой в школе. Но кто мог подумать, что на пороге выпускного года его подруга детства вновь вернется в его жизнь? Теперь Витя готов на всё, чтобы заставить Риту пожалеть о том, что она его оставила…

Чарли Кауфман известен нам по своим фильмам, но пришло время признать: до сих пор его творчество, включая «Адаптацию» и «Вечное сияние чистого разума», ограничивалось бюджетом и рамками реального мира. В своем дебютном романе о неудачливом кинокритике он освобождается от этих ограничений: сюжет охватывает миллионы лет в обе стороны, населён вымышленными и реальными звездами кино, клонированными роботами Трампа, размышлениями о Сокурове и Нолане, БДСМ-практиками и саркастическими комментариями к эпохе #MeToo. «Муравечество» – это грандиозный и остроумный роман-головоломка, который можно разбирать по аналогии с Т. Пинчоном или Д. Ф. Уоллесом, либо же погрузиться в него целиком и поддаться его психоделической силе.

Сборник «Новый год с детективом» порадует всех поклонников остроумных и захватывающих детективных новелл! В преддверии праздников многим из нас хочется вернуться в детство, ощутить радость и уют! Рецепт новогоднего настроения прост: украсьте дом, нарядите елку и заранее подготовьте подарки для родных и близких. Вас порадуют любимые писатели. Татьяна Устинова, Анна и Сергей Литвиновы, Альбина Нури и другие известные авторы создадут ту самую непередаваемую новогоднюю атмосферу! В сборнике «Новый год с детективом» вы найдете все, что так любите в детективах: запутанный сюжет, стремительное расследование и захватывающий финал. Попробуйте разгадать новогоднюю детективную загадку раньше всех!

В детстве многие из нас любили собираться в летнем лагере у костра и делиться жуткими историями о черной руке, гробе на колесиках или заброшенном доме, населенном призраками прежних владельцев. Однако дети вырастают, и когда-то устный фольклор переходит в интернет, обретая новые «осовремененные» детали: монстры из старых чуланов теперь обосновались в подъездах многоэтажек, а души мертвецов, не нашедшие покоя, обитают на старых флешках и сайтах-однодневках. Эта аудиокнига — попытка разобраться, как страшные истории в интернете связаны с социальной реальностью и какие чувства они вызывают у нас. Автор — Константин Филоненко, социолог, исследователь и создатель подкаста «Социология стрёма» на «Глаголев FM».