Ксения Большакова

Все начинается с одной мысли. Эта мысль – мнение, неверное толкование, прогноз или оценка – порождает новые мысли. Однажды возникнув, они, подпитываемые тревожностью, уже не исчезают. Они растут и множатся, и вы начинаете гонять их по кругу. Постепенно у вас формируется новый мысленный образ партнера, и тогда вы закрываетесь друг от друга, перестаете делиться переживаниями и чувствами, в паре пропадает взаимопонимание. Вы все чаще недовольны друг другом, и вам начинает казаться, что у отношений нет будущего… Как психотерапевт, работающий с парами, я постоянно слышу эту историю. Детали отличаются, но суть всегда одинакова. Так почему же страстные и многообещающие истории любви приходят к такому финалу? Ответ прост: кто-то из партнеров начинает слишком много думать. Если вы выбрали эту книгу, то, скорее всего, уже сами знаете, как тревожные мысли вредят отношениям. И вы нашли верное руководство, чтобы все исправить. Алисия Муньос О чем книга Эта книга поможет парам справиться с проблемами, возникающими из-за избыточных размышлений, а многочисленные яркие аналогии, примеры из практики, а также четкие и понятные упражнения делают ее доступной для любого читателя. Алисия Муньос научит вас выстраивать отношения на основе свободного выбора, ясности, эмоциональной открытости, осознанности и командной работы. Автор предлагает простую и изящную технику с запоминающимся и емким названием СНОП – «смотрим, называем, открываемся, приветствуем». Этот метод помогает избавиться от установок, из-за которых мы в отношениях зацикливаемся на плохом, накручиваем себя и все усложняем. Техника сочетает в себе элементы, которые лежат в основе всех известных эффективных методик осознанности. Почему книгу стоит прочитать Тревожность и негативные мысли искажают наше восприятие отношений, мешают взаимопониманию, заставляют нас отдаляться от партнера и приводят ко множеству проблем, которые со временем, если ничего не предпринимать, становятся практически нерешаемыми. Эта добрая, мудрая и отлично написанная книга поможет вам распознать у себя привычку к избыточным размышлениям и избавиться от нее. Автор мягко побуждает читателя разобраться в причинах повторяющихся мыслей, сосредоточенных вокруг обвинений, беспокойства, сомнений, контроля и жалости к себе. С помощью представленных техник вы сможете укрепить свою связь с партнером, выстроить здоровые границы и уверенно чувствовать себя в отношениях. Для кого эта книга Если вы хотя бы раз сталкивались с тем, как постоянное беспокойство разрушает фундамент отношений или подрывает вашу уверенность в себе, то вам стоит прочесть книгу Алисии Муньос. Это практическое руководство поможет вам развить осознанность, восстановить контакт с собой и окружающими и разобраться в причинах своей тревожности. Предложенные здесь упражнения будут также интересны психотерапевтам, помогающим парам преодолевать конфликты. Почему решили издать Руминация (повторение негативных мыслей) в отношениях – малоизученная, но очень серьезная проблема в семейной и парной терапии. В этой книге Алисия Муньос соединяет свои знания и обширный опыт работы психотерапевтом, чтобы пролить свет на тревожные руминации. Она не просто показывает, как зацикливание на негативе незаметно разрушает наши отношения, но и предлагает техники и приемы, которые помогут восстановить взаимопонимание и вернуть любовь. «В том, что касается романтических отношений, Алисия Муньос – истинный художник: она различает множество оттенков и обладает поразительным вниманием к деталям. Она предлагает читателям простые, но эффективные решения. И обо всем этом она пишет ярко, увлекательно, с прямотой и сочувствием». (Ливия Кент, главный редактор журнала Psychotherapy Networker) Информация об авторе Алисия Муньос – лицензированный консультант по вопросам психического здоровья, семейный психотерапевт и автор трех книг об отношениях. Ведет частную практику по супружескому консультированию. До этого пятнадцать лет проводила индивидуальные, групповые и семейные сеансы психотерапии в медицинских учреждениях, включая госпиталь Белвью (Нью-Йорк). Регулярно пишет для печатных и сетевых изданий, в числе которых – журнал Psychotherapy Networker. Ключевые понятия Психология, отношения, любовь, брак, тревожность, тревога, тревожные мысли, ОКР, ментальное здоровье, доверие, проблемы с доверием, психология отношений.

Чудеса и тайны природы окружают нас повсюду; рядом всегда находятся множество проводников, союзников и помощников, как в физическом мире, так и в виде нематериальных сущностей. Хотя мы не всегда способны их распознать, мы энергетически настроены на получение посланий от природы, которые помогают справляться с трудностями и находить ответы на важные вопросы. Природа открывает наши возможности и поддерживает на пути духовного роста. В книге Аны Марии Васкес вы найдете советы и методики, помогающие настроиться на восприятие посланий природы и установить с ней близкие отношения. Представленные автором техники для общения с деревьями, растениями, камнями и ландшафтами помогут вам раскрыть свои врожденные способности и наполнить жизнь энергией и мудростью Земли. «Природа – это жизненная энергия, воплощенная в деревьях, камнях, озерах, ландшафтах. Я приглашаю вас пережить глубинный мистический опыт общения с природой – после этого вы начнете видеть ее по-другому». Ана Мария Васкес О чем книга В первой части книги автор рассказывает о энергиях деревьев, растений, камней, водоемов, вулканов, каньонов, природных стихий и самой планеты Земля. Подключение к архетипам этих энергий позволяет вспомнить свой природный ритм, вернуться в состояние потока и привнести в свою жизнь мир, гармонию и творчество. Вторая часть состоит из замечательных воспоминаний людей, соавторов книги, которые прошли через опыт единения с природой. В третьей части представлены техники для более глубокого общения с природой: прогулки, связь с деревьями, купания в водоемах, подношения, медитации, ванны с камнями, созерцание ландшафтов… Завершает книгу каталог символов деревьев, цветов и камней. Почему книгу стоит прочитать Когда человек восстанавливает связь с природой, в его жизни происходят поистине волшебные изменения. Прикосновение к источнику мудрости природы помогает принимать более разумные, оригинальные, удачные решения, обогащая жизнь и придавая ей смысл. Истории в этой книге об опыте глубокого общения с живым миром помогут вам укрепить связь с ним и постичь его силу. Неважно, сохраняли ли вы всегда близость с природой или только недавно почувствовали ее притяжение – эта книга пробудит в вас любознательность и умение удивляться, которые откроют вам дверь в мир мистического. Для кого эта книга Если вы любите природу и наслаждаетесь общением с ней, эксперименты, описанные в этой книге, помогут вам начать воспринимать окружающий мир как помощника в вашем духовном развитии. Книга будет полезна всем, кто не хочет больше воспринимать себя отдельно от природы, стремится поддерживать с ней гармонию и готов учиться принимать ее помощь, отдавая взамен искреннее внимание и заботу. Почему решили издать Когда разум человека встречается с разумом природы, мы получаем больше знаний об окружающем мире и начинаем лучше его понимать. Партнерство с природой – это следующий этап в эволюции человека через возвращение к тому, что знали наши предки. Именно поэтому интерес к природным духовным практикам растет. У каждого свой путь, но если мы все вспомним о своей связи с природой, то сделаем еще один шаг к новой жизни и лучшему будущему для человечества. Книга Аны Марии Васкес учит устанавливать контакт с окружающим миром и внимательно его слушать, получая доступ к силе и мудрости, которые читатели могут применить в своей жизни, развивая природную интуицию и восприимчивость к внутреннему голосу. Информация об авторе Ана Мария Васкес – дипломированный интуитивный стратег, преподаватель в онлайн-школе интуитивных искусств «Академия Души» (Academy for the Soul). Как специалист по чтению природной энергетики, она раскрывает суть энергетических процессов, лежащих в основе материального мира. Благодаря тесной связи с природой она помогает людям расшифровывать духовные послания животных и растений и развивать интуитивные навыки для лучшего понимания языка природы. Ключевые понятия Природа, Земля, деревья, растения, духовные практики, энергия, шаманизм, мистика, исцеление.

Воздействие холодом на организм – это старая традиция, восходящая к купанию наших предков в ледяной воде. В дальнейшем закаливания и обливания с целью оздоровления стали популярными в Советском Союзе и вошли в массовую физическую культуру и воспитание. В наши дни мы так привыкли к удобствам современного мира, что порой забываем о пользе этих процедур. Хотя купание в проруби в крещенские морозы все еще практикуется, в большинстве случаев это исключительно религиозный ритуал. Работа с холодом приносит значительную пользу для укрепления здоровья и раскрытия человеческих возможностей. Воздействие низких температур, будь то вода или холодный воздух, оказывает общее оздоровительное влияние на организм, стимулируя и укрепляя иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы, а также обладает омолаживающим эффектом. Кроме того, подобная практика развивает волевые качества, характер, учит преодолевать себя и свои страхи, при этом не требуя дополнительных денежных затрат. Книга Марии Ромас станет вашим проводником в мир холода и откроет все секреты преодоления себя на пути к физическому и духовному совершенству. «Работа с холодом – это одна из ключевых и наиболее эффективных практик ментального, телесного и духовного развития, а также раскрытия своего внутреннего потенциала. Не столь важно, можете ли вы плавать в ледяной воде или пока только окунаться на несколько секунд. Главное – это работа над собой и ощущение, что сегодня вы стали немного лучше, чем вчера». Мария Ромас

Эту книгу стоит прочитать, если… Тебе надоели нудные книги о ЗОЖ с унылыми инструкциями. Ты хочешь вести здоровый образ жизни из любви и радости, а не под давлением. Тебе кажется, что спорт не для тебя, а бег слишком опасен, скучен или в любом другом смысле «слишком». Тебе любопытно, как люди проходят путь от «я умираю после пяти минут бега» до «я пробежала марафон». Ты веришь, что наше тело и мысли взаимосвязаны, и хочешь узнать об этом больше.

Аудиокнига "Не дай мне влюбиться" - Келси Рей слушать онлайн, бесплатно.

Он мечтает о девушке, которую не может получить. Она – его репетитор и девушка лучшего друга. История о любви, которая стирает границы между ролью «злодея» и «хорошего парня».Я мечтаю о девушке, которую не могу получить. Она мой репетитор. Девушка моего лучшего друга. И мое слабое место. Но она хочет быть с золотым мальчиком, а я больше похож на злодея. Или, по крайней мере, был похож…Пока впервые не увидел ее улыбку. Но хороший парень, которого она хочет, не стал бы желать девушку своего друга. А хороший парень, с которым она встречается, уж точно не должен совершать подлые поступки у нее за спиной. И что мне тогда остается делать?© Kelsey Ray© E. Гончарова, перевод на русский языкВ оформлении макета использованы материалыпо лицензии © shutterstock.com© ООО «Издательство АСТ», 2025

В Королевскую академию мечтают поступить многие. Я, Лорейн Гамильтон, тоже получила шанс стать ее студенткой, но как сирота могу рассчитывать лишь на «бытовой» факультет для слабых магов и неудачников. Однако способности, проявившиеся в самый неподходящий момент, и неожиданное внимание со стороны элиты академии приводят к настоящему хаосу в моей жизни. Лидер элитной семерки – Вейтон Тайлер, маг льда с холодным взглядом, но горячим сердцем. В него трудно не влюбиться, и еще сложнее его забыть. Кажется, он знает, кто убил мою мать.

Мечта осуществилась – я в элитной семерке! Однако цена этой мечты оказалась чрезмерно высока: между мной и Вейтоном простираются тысячи миль, недосказанность и… война. Пока мой любимый обрушивает на врагов ледяные бури, в столицу возвращается кронпринц. Но коротать время на балах ему, видимо, неинтересно. Наследник решил устроить отбор невест и намерен взять в жены лучшую студентку академии. И я, как член элитной семерки, являюсь одной из главных претенденток. Но как убедить принца в том, что чувства не поддаются контролю?

Предательство может сломать даже самого крепкого человека, и Алиса ощутила это на себе. Но нет времени на слабость: демон, которому приносят человеческие жертвы, по-прежнему на свободе, и необходимо сосредоточить все силы на его поисках. Чем ближе развязка, тем яснее становится ужасная правда: эта охота завершится кровопролитием, и не всем суждено вернуться. Но самое опасное — это не демон, а люди вокруг. Никогда не знаешь, кому можно доверять, а кто в последний момент вонзит нож в спину.

Финальная схватка магов и страстей в заключительном романе серии «Полубоги Сан-Франциско». Политические интриги, магические дуэли, любовные драмы и миллионы читателей. Настал момент, к которому мы с Кираном так долго готовились. Встреча волшебников на высшем уровне. Готовы мы или нет, но мы поведем свою команду в самое логово зверя. Ставки максимальны. Если власти не утвердят Кирана, он не сможет получить официальный титул Полубога Сан-Франциско. Однако настоящая угроза нависла надо мной. Киран уехал на заседание, и мне придется преодолеть опасные коридоры «Саммита» только со своей командой и подопечными, сражаясь за социальный статус и положение, ожидая атак с разных сторон. Я не могла даже предположить, что на меня обрушится. Никто бы не смог. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Если тебя спасли, не спеши бросаться на шею герою с благодарностями. Возможно, он является новым видом нечисти, и у него есть свои интересы. Так сильно, что он готов сыграть на контрасте, немного поэкспериментировать с темной магией, спасти несколько жизней и вытащить тебя из парочки непростых ситуаций. Я — Марлена Энверс, дочь бургомистра и… тоже нечисть. Полубестия, если быть точной. И я прекрасно осознаю правила нижнего уровня, чтобы влюбляться и позволять себе разбивать сердце. Или все-таки?..

Волны смешивают гальку, а жизнь переплетает судьбы людей. Воины и рабы, дети Ардена и слуги Ириона – все они равны перед лицом вечности. Казалось бы, всё уже решено, фигуры расставлены и игра начата. Но боги решили поиздеваться и вселили чужую душу в тело одного из игроков. Что же предпримет Татьяна, женщина из нашего мира, которую посмертная жизнь перенесла в тело герцогини? Сбежит? Попробует продолжить жить своей жизнью? Или примет участие в игре, приняв наследие и имя своего рода? Ведь не просто так героине снится Замок над Морем?

«Хватит доказательств?» – жуткое сообщение оставил на месте преступления предполагаемый призрак-убийца. Кажется, ведьма Эльвира случайно вызвала настоящего призрака, и он собирается расправиться со всеми, кто его потревожил. Полиция не верит в привидений, и под подозрение попадает сама Эльвира. Испугавшись за свою жизнь, девушка решает привлечь к расследованию старых знакомых из ИИН. Пока команда Дворжака пытается разобраться с призраком, у Саши и Макса Рейхарда неожиданно появляется сын. Могут ли у бывших супругов быть общие дети? Во вселенной существует множество реальностей, и теперь нужно вернуть мальчика в счастливую семью из параллельного будущего. Дворжак – единственный, кто может это сделать, ведь в этот мир разрешен вход только мертвым…

Сказки о путешествиях и приключениях Серёжи Иванова и зеленого кота Айвиса в северную страну Бульденеж и южное королевство Алазею. На севере путешественники встретили и подружились с местными жителями бульденежцами и туками-веточками, узнали удивительную историю Странника А и разгадали, как на Земле появились дед Мороз, Снежная Королева и Снегурочка. На юге они общались с королевой-дриадой Алзе и алазейцами, обсуждали заботливое отношение к природе и последние достижения науки, встретили дракониху Рры, кабогурпомов и рамбутанов, а также помогли крылану Шуше.

Когда-то я чуть не оказалась в ловушке за оказание магических услуг без надлежащего разрешения. Более того, я забрала выгодный заказ у одного из руководителей магического надзора. Что ж, он отомстил мне, поставив незаслуженную тройку на госэкзамене по начертательной магии. И вот, спустя год, наши пути пересеклись снова. На этот раз он… выиграл меня в карты! И потребовал провести с ним ночь. Вот наглец! Я обязательно скажу ему в лицо все, что думаю. Пусть готовится к череде неприятностей с моей стороны. Потому что я, Эсми Эрвиш, объявляю войну!

Никогда не соглашайтесь выйти замуж за своего директора! Никогда! Особенно, если вы всего лишь простая адептка Академии проклятий и начинающий частный детектив, а он — племянник императора Темной империи! Поступив столь опрометчиво, вам придется сразиться не просто со свекровью, а с настоящим свекромонстром… К тому же, артефакты рода Тьер врываются в вашу жизнь вместе с новым расследованием, и вам предстоит выяснить, кто и зачем их похитил. И как всё это связано с далекой историей человеческой рабыни, казненной за проклятье? Какое отношение к этому имеет деревянная табличка, найденная у убитого гнома? И главный вопрос — как избежать свадьбы, на которую вы уже согласились? Ведь темные лорды не привыкли отступать…

Никогда не разрывайте помолвку с темным лордом! Никогда! Одного неосторожного взгляда достаточно, чтобы великий Риан Тьер раскрыл ложь и тщательно продумал стратегию самого важного сражения в своей жизни. Приготовьтесь, вас ждёт водоворот увлекательных приключений, тайные знания о древних проклятиях, настоящая история Темной империи, путешествие на загадочный остров морских ведьм, встреча с самим повелителем Ада и… медленное и чувственное соблазнение.

Эта книга посвящена детям и их родителям. Мне захотелось увидеть мир глазами маленькой девочки, которая пока не умеет говорить, и улыбнуться. Вспомнить, какое это было счастье, какая радость. Простая и искренняя, но – настоящая. Та радость, которую способен дарить только ребенок. Твой ребенок.

Академия проклятий. Урок первый. НИКОГДА не проклинайте своего директора! Особенно – если вы всего лишь адептка Академии проклятий, а он является самым могущественным лордом Темной империи! Проклиная его, вы можете запустить цепь странных событий… Например, проклятый вами лорд Риан Тьер неожиданно начнет вас преследовать, подавая недвусмысленные знаки внимания, а на несчастных жителей Ардама посыплются смертельные проклятия, как из рога изобилия. В Приграничье появится серийный убийца, выбирающий жертв, похожих на вас. Если теоретически от убийцы можно сбежать, то от магистра Тьера – ни за что! Темные лорды всегда добиваются своего… © Звездная Е., 2014 © Оформление. ООО "Издательство "Э", 2014 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2017 Продюсер аудиозаписи Татьяна Плюта Разработка серийного оформления Владиславы Матвеевой

Однажды в доме младшего из одиннадцати сыновей короля появилась немая девушка с морскими глазами и золотистыми волосами. Так начинается эта новая сказка. И пока никто не знает, что произойдет дальше. Вдруг диких лебедей расколдуют, но… как-то неправильно? А возможно, морская ведьма станет доброй и мудрой, а фея, которая посоветовала плести рубашки из кладбищенской крапивы, окажется совсем другой? И кто сможет разорвать ее злые чары? Да и получится ли? Одно можно сказать точно: как бы ни развивалась сказка, только любовь, верность и отчаянная решимость помогут противостоять пришедшей в мир нечисти. Лишь тот, кто готов сегодня отдать свою жизнь за других, получит в награду вечность.

Продолжение приключений Софии и её подруг в волшебной стране единорогов – Юникорнии! День рождения Алисы находится на грани срыва. Родители, которых она так долго ждала, не успевают приехать на праздник, а это было её заветное желание. Но настоящие подруги никогда не позволят унывать и опускать руки – именно поэтому они и подруги! Идеальный план спасения дня рождения готов, и ничто не может помешать его осуществлению. Или всё-таки может? Идеальное первое чтение. Оригинальное наименование: Unicornia. Una fiesta del revés. © 2022, Ana Punset, текст. © 2022, Diana Vicedo, иллюстрации. © 2022, Penguin Random House Grupo Editorial, S. A. U. Travessera de Gracia, 47-49. 08021 Barcelona. Печатается с разрешения Penguin Random House Grupo Editorial, S.A.U. и агентства Nova Littera SIA. © Трофимова К., перевод, 2023 Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023