Елена Калиниченко

Кто является главным врагом на кухне? Холодильник? Возможно. Но это лишь в том случае, если вы храните в нем растительное масло промышленного производства. Именно оно, накапливаясь в организме, разрушает систему высвобождения энергии, что делает нас усталыми и больными. Последние исследования в области нутрициологии показали, что промышленные растительные масла мешают нам сжигать собственный жир, способствуют отложениям на боках и ягодицах и… влияют на наше настроение и пищевые предпочтения. Чтобы восстановить здоровье, необходимо детоксифицировать жировые отложения и вернуть организму естественные способности к «сжиганию жира».

Кто является главным врагом на кухне? Холодильник? Возможно. Но только если в нем вы храните растительное масло промышленного производства. Оно, накапливаясь в организме, нарушает систему высвобождения энергии, что делает нас усталыми и больными. Последние исследования в области нутрициологии показали, что промышленные растительные масла препятствуют сжиганию собственного жира, способствуют образованию отложений на боках и ягодицах и… влияют на наше настроение и пищевые предпочтения. Чтобы восстановить здоровье, необходимо провести детоксикацию жировых отложений и вернуть организму естественные способности к «сжиганию жира».

Почти у каждого человека есть воспоминания или истории, связанные с флаконом духов. Тем не менее, говоря о парфюме, мы чаще всего имеем в виду наше восприятие аромата, его название, марку, рекламный образ и почти никогда не упоминаем парфюмера. Эта книга посвящена знаменитым «композиторам ароматов», которые создали уникальные парфюмерные симфонии, звучащие и по сей день. В этой аудиокниге вы познакомитесь с парфюмерными династиями XX века; узнаете, как так получилось, что автора ароматов Chanel вырастила Россия, а популярные советские духи были созданы гражданином Франции; кто из женщин-парфюмеров придумал духи Fidji, Bandit и Tresor; почему Анник Гуталь не умела экономить; что означает успешный эпатаж на молекулярном уровне и многое другое!

«Как поступила бы Джейн» — это книга, которая позволит вам почувствовать себя леди XIX века в эпоху селфи и инстаграма. Автор Маргарет К. Салливан, основательница известного блога о Джейн Остен, проводит параллели между реалиями, описанными в произведениях английской писательницы, и современным миром, помогает понять тайны жизни британского дворянства и предлагает адаптировать их к нашим дням. Вы узнаете, как леди проводили свой день в те времена, когда знатным дамам не полагалось работать. Какие принципы девушки использовали для выбора идеального мужа. Какие хорошие манеры остаются актуальными спустя 200 лет. И почему Генри Тилни выглядит более привлекательным, чем мистер Дарси. В книгу включены оригинальные правила от любимых героев, а также биография Джейн Остен, обзор ее творчества и список экранизаций ее романов.

Sephora — это косметический ритейлер, который прошел путь от простого парфюмерного магазина до империи красоты, имеющей более 2 500 магазинов в 34 странах мира. За почти полувековую историю бренд сталкивался с несколькими значительными репутационными скандалами, удивлял гениальными маркетинговыми стратегиями, становился культовым и трансформировал индустрию красоты. Из этой книги вы узнаете, как Sephora на протяжении 40 лет меняла правила игры, какой будет индустрия красоты в будущем и почему история Sephora важна для каждого, кто увлекается макияжем.

Льюис Кэрролл однажды заметил: «Здесь приходится бежать со всех ног, чтобы просто оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, необходимо бежать как минимум вдвое быстрее». ЭТО МИР IT. МИР, ГДЕ ТЕХНОЛОГИИ РАЗВИВАЮТСЯ СКОРОСТЬЮ, ПРЕВЫШАЮЩЕЙ РОСТ НОВЫХ ПОКОЛЕНИЙ. Елена Правдина — профессиональный разработчик с более чем 10-летним опытом, работавшая над порталами Videomore.ru, СТС, Wifire TV Lite, video.khl.ru, а также создатель HTML5-плеера для КХЛ, ОТР и СТС, и Smart TV-приложений, фронтенд-разработчик в Яндекс. В своей книге она с юмором и мудростью, накопленной за годы руководства в компании «Инвентос», делится: — С чего начинаются разработчики и каков их путь. — Какие типажи успешны в отрасли и на какие качества стоит обратить внимание. — Как выявлять и восполнять пробелы в технических знаниях. — Что предпочтительнее: фриланс или работа на зарплату, офис или удаленная работа. — Как выстраивать отношения в личной жизни и в проектах. — Как стать тимлидом, эффективно вести команду, «побеждать» на собеседованиях, справляться с выгоранием и развиваться в мире, где, как утверждают, высокие зарплаты.

Книга Даниэлы Гайгг и Линды Силлаба — это действительно полезная диета, необходимая всем родителям: «диета от ругани»! 7 простых шагов, которые помогут прекратить крики на ребенка — даже если есть повод! — и научиться сохранять спокойствие в любых ситуациях. Вы поймете истинные причины агрессии и конфликтов, научитесь правильно реагировать на «неправильное» поведение ребенка и узнаете, как сохранить мир и гармонию в семье. Практические упражнения в каждой главе помогут закрепить новые «здоровые привычки» и поддержат вас на пути к осознанному воспитанию без криков и наказаний.

Элис Рэй – стоматолог, усталая от жизни, немного от детей и мужа, который напоминает ослика Иа-Иа. Ее жизнь под контролем, а эмоции скрыты где-то глубоко внутри. Ее сестра Мелисса – полная противоположность, в жизни которой царят хаос и спонтанность. После неприятного провала на рабочей конференции Элис осознает, что ей требуется отдых. После недолгих уговоров сестры они уже в аэропорту, где выясняется, что Мелисса запланировала поездку не в спа-отель для расслабления. Они направляются в лагерь для... викингов. Походные условия, отсутствие связи и лекции о принципах жизни берсерков? Ни за что, думает Элис, я могу просто все бросить и… Но не тут-то было, ведь приключение Элис только начинается. «Привет, викинги!» – остроумная дебютная новелла Хелен Расселл, автора нашумевшего бестселлера «Хюгге, или Уютное счастье по-датски».

Часто родителям бывает неудобно обсуждать деликатные темы со своими детьми. Серия Sex Education создана для того, чтобы разрушить барьер непонимания между родителями и подростками. Авторы — специалисты в области сексуального воспитания и здоровья — освещают вопросы свиданий, отношений, согласия и сексуальной безопасности. Это практическое руководство ответит на все вопросы, связанные с половым созреванием, методами контрацепции и венерическими заболеваниями, развенчает мифы о сексе, а также поможет преодолеть подростковые комплексы и установить личные границы в отношениях.

Если вы увлечены ароматами, и духи для вас представляют собой не просто парфюмерную композицию, а нечто большее – настроение, воспоминания, вдохновение, – то эта потрясающая книга с великолепными иллюстрациями создана для вас. Ее автор, Елена Селестин, является экспертом в области парфюмерии и искусства и делится историей создания лучших ароматов ХХ века. Вы узнаете, почему мадемуазель Шанель не была довольна успехом Chanel №5; в чем заключается драма создателя «Красной Москвы»; почему Diorissimo пахнет ландышами; как парфюм спас «высокую моду» Парижа; в каких странах запрещен Opium YSL и многое другое. Легендарные духи – это не только отражение эпохи, но и судьбы, полные драмы и озарений, это истории успеха с почти детективными сюжетами.

«Могу сказать, что Юрис, безусловно, был одним из самых смелых людей, которых я знал. Я работал с многими режиссерами, проявившими выдающуюся храбрость, снимая в опасных местах и отправляясь в зоны конфликтов. Однако немногие из них согласились бы признать свою отвагу. Если бы Юрис услышал от меня: „Ты герой!“, он бы ответил: „О Боже, что за чепуха!“» Ричард Кризи, продюсер Эта книга — попытка понять загадки судьбы известного документалиста Юриса Подниекса. Она также является свидетельством переломного времени 80-90-х годов. В этой истории, как в детективе, пересекаются тайная любовь, игры спецслужб и роковое стечение обстоятельств. Автор книги Татьяна Фаст была подругой режиссера, сопровождала его на съемках и после его смерти занималась расследованием причин его гибели. Юрис Подниекс стал единственным в мире, кто так масштабно и детально запечатлел процесс распада СССР: трагедию в Чернобыле, землетрясение в Армении, войну в Карабахе и вооруженные конфликты в Грузии и Азербайджане. Его камера стала свидетелем того, как уходила Прибалтика. Он дружил с первым президентом России Борисом Ельциным и академиком Андреем Сахаровым, был знаком с главарем ирландских боевиков Джерри Адамсом. Он любил женщин, и они отвечали ему взаимностью. Его смерть стала внезапной и трагичной для многих. Тайна его ухода до сих пор вызывает разногласия: режиссер вел слишком рискованную и авантюрную жизнь. Фильмы Юриса Подниекса стали классикой документального кино. Его операторская работа в фильме «Старше на 10 минут» вошла в десятку лучших документальных фильмов мира. Фильм «Созвездие стрелков» раскрыл трагедию латышей-наемников, поверивших Ленину. Фильм «Легко ли быть молодым?» обнажил драму молодежи, вынужденной жить во лжи. Пятичасовой сериал «Мы» показал ужасающие последствия распада СССР. Сегодня эти фильмы изучаются в ведущих киношколах мира.

Вы копирайтер, способный создавать продающие тексты, но осознаете, что этого недостаточно для достижения успеха в вашей профессии. Что делать в моменты отсутствия вдохновения? Как реагировать, если клиент пытается снизить цену? Как научиться отказывать заказам, которые не вызывают интереса? Как справляться с отказами, принимать критику, переживать неудачи, не теряя уверенности в себе? Как развиваться в копирайтинге и избежать выгорания? Книга «Будни копирайтера» даст ответы на эти вопросы и поможет адаптировать профессию под ваши нужды. Вместе с этой книгой вы пройдете 29 шагов к профессиональным достижениям и радостным рабочим дням. Это аудиокнига в формате 5 в 1: — книга-коуч, которая подскажет, как определить свою профессиональную миссию, смыслы и ценности; — книга-поддержка, на которую можно опереться, зная, что вы не одни в своих страхах, ошибках и трудностях; — книга-пинок, которая побудит вас заявить о себе и даст импульс в карьере; — книга-ассистент, помогающая организовать время, наладить рабочие процессы и спланировать профессиональное будущее; — книга-тренинг с практическими заданиями, чек-листами, шаблонами, кейсами и примерами, а также электронным воркбуком. Автор аудиокниги — Наталья Ковригина, практикующий копирайтер, основатель нейминг-агентства Name is и автор блога «Копирайтека». Она имеет 17-летний опыт в копирайтинге, работала в рекламных агентствах, в крупных компаниях и как фрилансер. Спикер конференций Copyconfa, 8P, InRestForum. Преподаватель копирайтинга, ведущая мастер-классов и воркшопов по неймингу и самопрезентации.

На борту самолета экипаж сталкивается с разнообразными ситуациями, иногда опасными, иногда абсурдными или чрезмерно драматичными. В этой книге на 432 страницах более 25 бортпроводников делятся своими переживаниями и открывают секреты далеко не самой романтичной профессии. Эта книга ответит на все ваши вопросы о данной работе и позволит заглянуть за кулисы профессии, которая волнует воображение миллионов. - Воспоминания об испытаниях первых дней. - Откровенные рассказы о жизни и смерти на борту. - Борьба за свои права. - Размышления об эволюции пассажиров. - Рассказы о контрабанде без цензуры. - И немного о любви к своей работе.

Почему мы влюбляемся в одних людей и не замечаем других? Почему в одних отношениях мы процветаем, а в других испытываем несчастье? Как же найти свою идеальную пару? В данной книге Хелен Фишер, признанный ученый-антрополог, раскрывает тайный код желания и привязанности. Ее обширное многолетнее исследование дало возможность выделить четыре типа личности, основанных на преобладании различных гормонов в организме. Двигаясь в соответствии с этой биологией, мы привлекаем партнеров, которые как отражают, так и дополняют наш собственный тип личности. «Soulmate» изменит ваше восприятие того, почему вы любите его (или ее), и поможет использовать науку о любви для поиска своей родственной души и создания счастливых отношений.

Тоскана — это настоящий уголок рая на земле, уникальное соединение истории, культуры и традиций. Этот итальянский регион притягивает к себе снова и снова. Именно это сделала Фрэнсис Мэйес. Поддавшись искушению приобрести фермерский дом в окрестностях Кортоны, она покинула суету Сан-Франциско и решила наслаждаться солнцем, ароматами фруктов и трав, изучать этрусские традиции, мечтать и постигать тонкости местной кухни. Прекрасный стиль автора, множество деталей, яркий колорит, сезонные рецепты — вместе с Мэйес ты словно отправляешься в путешествие по живописным уголкам сельской Италии, становишься частью классической архитектуры и заново открываешь себя. Культовый бестселлер на протяжении 25 лет.

71-летняя супермодель Мэй Маск - не только красивая, но и невероятно успешная и счастливая женщина - делится мудрыми уроками, которые она усвоила за свою долгую жизнь. Несмотря на удары судьбы и трудности: развод и статус многодетной матери-одиночки в 31 год, бедность и отсутствие признания, Мэй никогда не теряла надежду. Она усердно трудилась, боролась с жесткими стандартами в модной индустрии, воспитывала в детях независимость и амбициозность - и всегда смотрела в будущее с оптимизмом, имела четкий план действий и знала, куда и зачем идет. В своей первой книге Маск не только рассказывает о своей насыщенной приключениями жизни, но и с радостью предлагает множество полезных советов о том, как сохранить здоровье и красоту, быть стильной и уверенной, оставаться хорошей матерью и одновременно строить карьеру, а главное - принимать себя, не бояться пробовать новое и любить жизнь в любом возрасте.

Повседневная жизнь первой семьи Соединенных Штатов остается загадкой для большинства людей. Ее секреты бережно охраняют сотрудники Белого дома, которые действуют за кулисами: дворецкие, горничные, швейцары, повара и флористы. Многие из них работают в резиденции на протяжении нескольких поколений. Каждый день они трудятся рядом с президентом – готовят ему завтрак, заправляют постель и сопровождают его от лифта к рабочему кабинету, наблюдая за ними такими, какие они есть на самом деле. Кейт Андерсен Брауэр провела интервью с действующими и бывшими сотрудниками резиденции. Благодаря их искренним рассказам – как смешным, так и иногда трагичным – мы можем узнать, какими были знаменитые президенты и их ближайшее окружение за закрытыми дверями Белого дома.

В жизни Маши Стихаревой, которую ее любящий муж ласково называл Мотыльком, все казалось как в сказочном сне: заботливый супруг, обожаемый сынишка и работа иллюстратора детских книг, приносящая радость и удовлетворение. Но реальность вскоре превращается в кошмар. Жить не хочется, и больше нет ничего, что могло бы радовать и придавать жизни смысл и счастье. Осталось лишь одно мучительное желание, удерживающее Машу на этом свете: расправиться с теми, кто лишил ее всего, считая себя выше законов человеческих и Божьих. Охваченная пламенем праведного гнева, Мотылек не боится сгореть и стремится в самое пекло, чтобы измениться и внешне, и внутренне, стать грозным орудием мести...

Таких необычных людей Лика еще не встречала! Александр продал свою квартиру, решив провести несколько месяцев в Италии, и нанял ее в качестве гида и переводчика. Чем больше они общались, тем ближе становились их отношения. Лике все больше казалось, что Александр не тот, за кого себя выдаёт... Эта история перевернула жизнь Александра. Он и Наташа так любили друг друга, но не смогли быть вместе — сначала из-за проблем в бизнесе, когда его фирму подставили на огромную сумму, а затем и в личной жизни: его обвинили в покушении на убийство нелюбимой жены и её любовника! Наташа сделала всё, чтобы спасти его, но ей это не удалось... И вот теперь, спустя много лет, Александр решил помочь родственнице Наташи, не замечая, что всё больше влюбляется в неё...

Вдохновляющая история Аделины Сотниковой, первой олимпийской чемпионки в женском одиночном катании в истории России. В этой книге вы найдете практические советы, которые помогут вам улучшить свои навыки в фигурном катании, QR-коды с видеоматериалами, показывающими, как выполнять каждый элемент, а также профессиональные лайфхаки, которые ускорят ваш путь к успеху. С этой книгой вы окунетесь в мир фигурного катания и полюбите его навсегда!