Станислав Иванов

Мало кто осознает, что для поддержания артериального давления в норме недостаточно просто принимать лекарства, назначенные врачом. Не менее значимым является здоровый образ жизни, правильное питание и профилактические меры. Даже человек с нормальным давлением может оказаться в группе риска и в дальнейшем получить тревожный диагноз. Поэтому важно, чтобы не только гипертоники были осведомлены о способах предотвращения болезни. В данной книге вы найдете информацию о диагностике гипертонии, советы по психологическому подходу к проблеме, а также рекомендации для беременных женщин, страдающих этим заболеванием. Введение Что такое гипертония Причины возникновения болезни и ее диагностика Методы лечения Психологический аспект Диета и питание при гипертонии Гипертония и роды Способы профилактики

Диабет – это не приговор. С ним можно научиться жить правильно, не отказывая себе ни в чём, и в этом поможет данная книга. В ней вы найдете всю необходимую информацию о методах лечения и профилактике данного заболевания, об особенностях диабета у беременных и детях, а также узнаете всё о правильных диетах. Ведь питание – это важнейшее условие здоровой, полноценной жизни при диабете. Научитесь правильно соблюдать все рекомендации в данной книге и вы сможете преодолеть страх и депрессию перед диабетом, а также приобретете уверенность для активной жизни!ВведениеСахарный диабет. Определение болезниСахарный диабет у детейСахарный диабет и беременностьДиетотерапия как традиционный способ лечения диабетаФитотерапия как метод лечения сахарного диабетаНетрадиционные методы в борьбе с диабетомКак уберечь себя от диабета

В книге «Управление бизнесом: психология успеха» представлены практические советы по эффективной организации работы любого коллектива. Многие руководители сталкиваются с задачей создания комфортного психологического климата в команде. Работа должна приносить удовлетворение и финансовые результаты. В этом вам поможет управленческая психология, основные принципы которой описаны в данной книге. Мы все люди, и нам присущи небольшие слабости: мы склонны к конфликтам, стремимся к любви и счастью, хотим долго сохранять здоровье. На работе мы проводим значительную часть жизни и остаемся самими собой. Как руководить не машинами, а людьми – именно это вы узнаете из книги «Управление бизнесом: Психология успеха». Введение Управление как стиль жизни Вы – полководец Метод Суворова: личность на производстве Мотивация – двигатель работы Поощрение и наказание Атмосфера в коллективе На военном положении Немного о себе Конец

Данная книга является уникальным пособием, которое расскажет вам о главных тонкостях фотографирования. В книге изложено много конкретных советов, описаний практических приемов, раскрыты секреты мастерства профессионалов. Кроме этого вы узнаете, какие бывают виды съемок, что такое обработка фотографий, как подружиться с фотоаппаратом, какая техника подойдет вам лучше всего и много другой полезной информации. Данное пособие предназначено для начинающих фотографов. В нем вы получите ответы на интересующие вопросы, узнаете основные рекомендации, которые помогут вам сделать первые шаги в мир фотографии.Все, что нужно для фотографирования О современных фотоаппаратах – краткий обзор, виды техники Какой фотоаппарат стоит купить? Что еще понадобится в дополнение к фотоаппарату Как «подружиться» с цифровым фотоаппаратом Выдержка Апертура (диафрагма) ПЗС матрица Баланс белого Об уходе за своей фототехникой С чего начать? Три кита фотографии Что будем снимать? Виды режимов съемки и их особенности Как сделать правильную фотографию Как правильно пользоваться автофокусом фотоаппарата Автофокус зеркалки Автофокус мыльницы Задний план Свет и тени Ракурс и его важность Основы композиции Глубина резкости объектива Виды съемок и их особенности Натюрморт Панорамная съемка Портрет Репортажная съемка Пейзажи и домашние животные Секреты мастерства Тональное решение фотоснимка S-кривая Как фотографировать силуэты Типичные ошибки при работе с моделями Об условиях съемки Как фотографировать зимой Фотографии в ночное время Подводная съемка Фотографируем молнию, огонь, закат, фейерверки Фотографируем свадьбу. О фильтрах Обработка фотографий Что такое love story и как их создавать Обработка фотографий в Photoshop Фотообработка и создание коллажей Домашняя фотостудия Заключение

Как сдать экзамен? Идеальная сдача экзамена – это когда экзаменуемый все знает, уверен в себе, не испытывает страха перед преподавателем, умеет красиво и ясно излагать свои мысли. Когда листок с заданием не вгоняет в ступор, а дрожь в руках не мешает поставить галочку напротив верного ответа в тесте. В общем – мечта. Так бывает очень редко. Чаще всего экзамен превращается в схватку, и бороться приходится с разными противниками…Список глав Предисловие Готовимся заранее Что делать не следует Управление стрессом Шпаргалки и подсказки Приметы Послесловие

Какую организационную форму выбрать и в чем их основные отличия? Какие шаги предпринять и куда обратиться? Как начать свою предпринимательскую деятельность? Какие законодательные статьи описывают процессы создания и управления собственным делом? Ответы на эти и многие другие вопросы можно найти в данной книге. На страницах книги простым и доступным языком объясняются тонкости и нюансы открытия и регистрации бизнеса на примере таких организационных форм, как ООО и ИП. Также представлены списки необходимых документов и адреса государственных служб, к которым нужно обращаться. Аудиокнига также рассказывает о том, что ожидает будущих предпринимателей после завершения процесса регистрации. Как обустроить офисы и помещения для ведения бизнеса? Как получить дополнительные лицензии на разные виды деятельности? Материал предназначен для широкой аудитории и будет интересен не только новичкам в предпринимательстве, которые хотят начать свое дело, но и уже действующим руководителям. Начинаем свой бизнес Системы налогообложения Что необходимо для регистрации Процесс регистрации Покупка и регистрация ККМ Выполнение мероприятий Получение лицензии Уведомление о начале бизнеса

Знаете ли вы, на что способен наш мозг? Какой огромный потенциал скрывается в его недрах? Трудно поверить, но в каждом из нас заложена потенциальная гениальность. Нужно лишь найти тот самый ключ к скрытым возможностям. В этой книге мы откроем завесу таинственности и расскажем о самых необычных способностях мозга. Вы узнаете о парадоксе гениев и громких разоблачениях. Научитесь управлять своим успехом и даже сможете обмануть свой собственный мозг! © AB Publishing Введение Гипноз Как запрограммировать себя Как обмануть свой мозг На что способен человек Парадокс гениев Строение мозга Телекинез и телепатия Удивительные люди Что такое память

Рыбалка – это один из самых популярных способов отдыха для россиян. В этой аудиокниге подробно обсуждаются различные современные методы рыбной ловли, а также предлагаются полезные советы и рекомендации. Вы узнаете, как ловить нахлыстом, какие существуют виды спиннингов, и как приготовить самую вкусную уху на костре. Эта книга будет полезна как опытным рыболовам, так и тем, кто только начинает осваивать это увлекательное занятие. Вам также будут интересны сведения о самых распространенных российских рыбах, а также о том, где и в какое время года лучше всего рыбачить за границей. Глава 1. «Рыбак рыбака…», или Рыбачим с удовольствием Рыбалка в современном обществе. Рыбалка как искусство Морская и пресноводная рыбалка. На морских просторах и в течении рек Летняя и зимняя рыбалка. И в жару, и в стужу Рыбалка с берега или с лодки Рыбалка по видам снастей. Такая разная рыбалка Глава 2. В мире удочек Удочки и удилища Леска и поводок Приманки и прикормка Глава 3. Донная ловля. Фидер Ловля на фидер Виды фидерных удилищ Лески и катушки Прикормка Глава 4. Ловим на спиннинг Виды спиннинга Оснащение Приманки Техника забросов Глава 5. Ловля нахлыстом Снасти Нахлыст – кого ловим? Техника ловли Глава 6. Зимняя рыбалка Особенности зимней рыбалки Бурись, лунка большая… Зимние снасти Драгоценная мормышка Охотимся на хищников Глава 7. Снаряжение рыболова Что надеть? (Одежда и обувь) Что с собой взять? Может понадобиться… Глава 8. Популярные рыбы России Речные рыбы Морские рыбы Глава 9. Платные и бесплатные водоемы. Популярные водоемы России Глава 10. Морская рыбалка Морские снасти Рыбалка на севере (Норвегия) Рыбалка в теплых странах (Таиланд) Глава 11. Рыбная кулинария Рыба на костре в походных условиях Первые блюда из рыбы Вторые блюда из рыбы Сохраняем улов надолго Заключение

А вы знаете, кто такие миллионеры? А уверены, что правильно относитесь к деньгам и знаете все о них? В этой аудиокниге издательства AB Publishing мы расскажем вам не только об этом. Также вы узнаете о секретах и правилах богатства, о том, как превращать идеи в деньги, и то, чем же богачи отличаются от обычных людей. А советы известных миллионеров и рекомендации о пути к успеху смогут помочь вам изменить вашу жизнь к лучшему.© AB PublishingАннотация Введение Глава 1. Кто такой миллионер? Глава 2. Поговорим о деньгах и отношении к ним Глава 3. Чем богачи отличаются от бедных людей? Глава 4. Путь к успеху – дорога к богатству Глава 5. Советы и идеи от богачей Глава 6. Истории известных миллионеров Глава 7. Интересные факты Заключение Финал

Статистика показывает, что свыше восьмидесяти процентов людей недовольны многими аспектами своей жизни: здоровьем, доходами, отношениями с окружающими. Однако они не знают, как это исправить. Большинство из них полагает, что им не хватает образования, способностей или удачи. Как же они ошибаются! Чтобы достичь успеха, необходимо мыслить как успешный человек. Эта книга от издательства AB Publishing предназначена для всех, независимо от возраста, кто хочет поверить в себя и освоить позитивное мышление, чтобы изменить свою жизнь. © AB Publishing Введение Откуда берётся неуверенность Повышение самооценки Формирование убеждений Что будет, если нас перестанут хвалить Заключение

В данной книге, изданной AB Publishing, мы подробно расскажем, как правильно разрабатывать и продавать приложения в AppStore для достижения прибыли. Мы акцентируем внимание на множестве ключевых аспектов, нюансов и поделимся небольшими секретами, мифами и примерами успешных проектов. Наша аудиокнига окажется полезной для любого разработчика на платформе Apple! © AB Publishing Глава 1. AppStore – как функционирует этот сервис? История AppStore Зачем сотрудничать с AppStore? iPhone и iPad Глава 2. Подготовка к работе Создание developer аккаунта Глава 3. Разработка приложения Дизайн Программирование – делать самостоятельно или искать специалиста Глава 4. iTunes Connect Подготовка скриншотов Глава 5. Одобрение Apple Статус Ready for sale Глава 6. Поддержка проектов Обновления приложений Как установить цену на приложение Ошибки продвижения: почему приложение не покупают? Глава 7. Хитрости, интересные факты и полезные советы по работе с AppStore Популярные мифы об AppStore Умение перенимать опыт конкурентов Интересная статистика о рекордсменах продаж в AppStore Финал

Борьба с лишним весом в настоящее время является одной из самых актуальных проблем. Множество различных диет и методов избавления от лишних килограммов не принесли вам ожидаемых результатов? Вы разочарованы в поисках эффективного способа похудения? Книга «Ешь и худей» содержит секреты борьбы с лишним весом без значительных усилий и ограничений в питании. Здесь представлены только эффективные методики, которые не причиняют организму никакого вреда. Вернуться к идеальным формам можно легко, без изнуряющих тренировок и голодовок. Следуя простым рекомендациям, изложенным в этой книге, вы будете удивлены тем, как быстро будет исчезать лишний вес. Вам может показаться, что это невозможно, но увидев первые результаты, вы поймете, насколько все на самом деле просто. Добро пожаловать! Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья Введение Жизнь до и после Опасные связи Живая вода Едим все и худеем Сладости нельзя диета Волшебный ларчик, или Ешь и будь стройнее А вот и результат Конец Заключение

Космическая сага. Нейросети и тому подобное…

Космическая сага. Нейросети и всё такое…

История начинается на берегу отдаленных морей в маленьком порту. Море скрывает множество тайн, которые оно выбрасывает на берег — однажды в город прибила корзину с ослепшим младенцем. Мальчик не знал, кто его родители и как его зовут, поэтому получил имя Питер Нимбл. Он вырос на улице среди бедняков, бродяг, воров и разбойников, которые научили его своему ремеслу. Питер стал величайшим вором благодаря своим обостренным чувствам: его шаги были тише, чем у кошки, дыхание — беззвучным, а нос различал тысячи запахов. Он освоил множество приемов, мог открывать любые замки и похищать всё, что пожелает. Питер вел тайную ночную жизнь, пока одно загадочное событие не изменило всё. В тот день в город приехал торговец из далеких стран. Он привез экзотических животных, карету, полную драгоценностей, и загадочное сокровище, спрятанное в шкатулке с самым сложным замком в мире. Это стало настоящим вызовом для Питера Нимбла, величайшего вора! Внутри шкатулки находились три пары глаз: золотые, ониксовые и изумрудные, каждая из которых обладала волшебными свойствами! Золотые глаза могли переносить владельца куда угодно, ониксовые даровали способность превращения, а изумрудные хранили величайшую тайну. Но в чем же заключалась эта тайна?

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Morgan Housel „The Psychology of Money: Timeless Lessons on Wealth, Greed, and Happiness“. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи книги. Деньги – инвестиции, личные финансы и бизнес-решения – обычно преподаются как предмет, основанный на математике, где данные и формулы точно подсказывают нам, что делать. Но в реальном мире люди принимают финансовые решения не в электронных таблицах. Они делают их за обеденным столом или в конференц-зале, где личная история, ваше уникальное мировоззрение, эго, гордость, маркетинг и странные мотивы смешиваются воедино.В книге «Психология денег» отмеченный наградами автор Морган Хаузел делится 19 короткими рассказами, исследующими странные способы мышления людей о деньгах, и учит вас лучше понимать одну из самых важных тем в жизни.»

Эта книга является сокращённым пересказом работы Daniel T. Willingham «Outsmart Your Brain: Why Learning is Hard and How You Can Make It Easy». Мы значительно сократили текст, сохранив все ключевые идеи произведения. В этом революционном, всестороннем и доступном руководстве о том, как функционирует мозг при обучении, вы узнаете, как учиться более эффективно и продуктивно, избавляться от стресса на экзаменах и, что самое важное, получать удовольствие от процесса обучения. Когда мы занимаемся обучением, часто сосредотачиваемся на задачах, которые легче контролировать, таких как выделение текста и его перечитывание, но такие практики лишь создают иллюзию овладения материалом. Как поясняет Дэн Уиллингем, профессор психологии и автор бестселлеров, знакомство не является равнозначным пониманию. Книга «Учись как профи» идеально подходит для учителей и учеников всех возрастов. Она включает практические методики и современные исследования о том, как оптимизировать работу мозга для более эффективного обучения. В каждой главе представлены чёткие и конкретные стратегии, а также объясняется, почему традиционные методы обучения не приносят результатов. Основываясь на научно обоснованных советах, эта книга является отличным руководством для повышения оценок и лучшего понимания возможностей нашего мозга.

Эта книга представляет собой краткий пересказ работы Darren Hardy «The Compound Effect: Jumpstart Your Income, Your Life, Your Success». Мы значительно сократили объем текста, при этом сохранив все ключевые идеи оригинала. В «Накопительном эффекте» собраны важнейшие моменты, которые должен знать, применять и освоить каждый супердостигатель для достижения выдающегося успеха. В книге вы найдете стратегии по следующим темам: Как всегда одерживать победу; Как избавиться от вредных привычек, мешающих вашему прогрессу; Как безболезненно внедрить несколько ключевых дисциплин, необходимых для серьезных прорывов; Настоящие и долгосрочные ключи к обретению и поддержанию мотивации; Как поймать неуловимую, но мощную силу импульса; Секреты ускорения супердостигателей. В этой книге вы узнаете, как достичь желаемого успеха и жизни, которую вы заслуживаете.

Эта книга представляет собой сокращённый пересказ работы Билла Бернетта и Дэйва Эванса «Designing Your Life: How to Build a Well-Lived, Joyful Life». Мы значительно сократили текст, при этом сохранив все ключевые идеи произведения. Люди создают миры и решают проблемы, используя дизайн-мышление. Посмотрите вокруг: в своём офисе или доме – на планшет или смартфон, которые вы держите, или на кресло, в котором сидите. Всё в нашей жизни было спроектировано кем-то. Каждый дизайн начинается с проблемы, которую пытается решить дизайнер или команда дизайнеров. В этой книге Билл Бернетт и Дэйв Эванс демонстрируют, как дизайн-мышление может помочь создать осмысленную и полноценную жизнь, независимо от того, кто мы, где находимся, чем занимаемся и сколько нам лет. То же самое дизайн-мышление, которое лежит в основе потрясающих технологий, продуктов и пространств, можно использовать для проектирования и построения вашей карьеры и жизни – жизни, насыщенной удовлетворением и радостью, постоянно творческой и продуктивной, всегда готовой к неожиданным поворотам.

Эта книга представляет собой сокращённый пересказ работы Mihaly Csikszentmihalyi «Flow: The Psychology of Optimal Experience». Мы значительно сократили текст, сохранив при этом все ключевые идеи произведения. Знаменитые исследования «оптимального опыта» выдающегося психолога Михая Чиксентмихайи показали, что истинное удовлетворение достигается в состоянии сознания, известном как поток. В этом состоянии люди часто испытывают глубокое удовольствие, творческий подъем и полную вовлеченность в жизнь. В обновлённом издании своего классического труда автор показывает, как можно управлять этим позитивным состоянием, а не оставлять его без контроля. «Поток» демонстрирует, как, организуя информацию, поступающую в наше сознание, мы можем достичь истинного счастья, раскрыть свои возможности и значительно повысить качество своей жизни.