Юлия Милославская
Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммыОльга Дан
Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан предлагает самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебной гимнастики и самомассажа для поддержания молодости и стройности.
• Бодифлекс
• Рыдающее дыхание для похудения и омоложения
• Йога-дыхание против лишнего веса
• Оздоровительные дыхательные методики
• Китайские омолаживающие упражнения
• Тибетская зарядка
Простые комплексы дыхания, гимнастики и самомассажа помогут избавиться от лишнего веса, улучшить здоровье и омолодить весь организм. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями.
...ещё