Ольга Дан

Здоровье малыша и собственная красота – в ваших руках, дорогие мамы! Зачем ждать и надеяться на возвращение формы после родов? Привыкайте контролировать вес с самого начала беременности!А знаете ли вы, что во время гимнастики вырабатываются эндорфины, гормоны радости? Именно они создают ощущение душевного подъема, энергии, уверенности в себе и «мышечной радости». Если мама счастлива, значит, и малыш будет доволен. Если мама здорова, значит, и ребенок родится здоровым и крепким.Уважаемые папы, бабушки и дедушки! Эта книга – лучший подарок для будущей мамы!К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.

Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан предлагает самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебной гимнастики и самомассажа для поддержания молодости и стройности. • Бодифлекс • Рыдающее дыхание для похудения и омоложения • Йога-дыхание против лишнего веса • Оздоровительные дыхательные методики • Китайские омолаживающие упражнения • Тибетская зарядка Простые комплексы дыхания, гимнастики и самомассажа помогут избавиться от лишнего веса, улучшить здоровье и омолодить весь организм. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями.

Имбирь – это одна из самых полезных специй. Аюрведа именует его «универсальным лекарством» и уже более 2000 лет использует для лечения различных заболеваний, а также для восстановления жизненных сил и природной энергии. Знаете ли вы, что имбирь также является одним из самых эффективных средств для похудения в настоящее время?! О том, как использовать эту удивительную целебную пряность для быстрого похудения без голоданий и страданий, расскажет Ольга Дан, практикующий фитнес-тренер. Тысячи женщин уже вернули себе молодость и стройность с помощью имбирного напитка. Теперь ваша очередь!

Присоединяйтесь к тем, кто ценит историю своей семьи! Узнайте, кем были ваши предки, – возможно, у вас есть американский дядя-миллионер, готовый оставить вам свое состояние? Эта уникальная книга откроет тайны вашего имени и фамилии, а специальная программа поможет вам составить генеалогическое древо и создать красочный семейный альбом. Более того, вы сможете узнать удивительные факты о родословной известных личностей. Родословная – это модно! Звезды тоже занимаются этим! CD прилагается только к печатной версии книги. К данной аудиокниге также предоставляется PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл важен для лучшего понимания и усвоения материала книги.