Ефим Булычев

Эта книга – не просто руководство по снижению веса. Это больше, чем простая теория или отдельная мотивация: все это объединено в системный подход, который сделает процесс быстрым и легким. Результат будет стабильным, без срывов, навсегда. В книге вы узнаете, как избежать срывов во время похудения, познакомитесь с мифами и предрассудками, которые замедляют и откатывают процесс, научитесь формировать свое тело, как будто из пластилина, создадите образ жизни, в котором вам будет комфортно, и добьетесь фигуры своей мечты! Никита Игошев – дипломированный фитнес-тренер и нутрициолог. Живя в небольшом городе на севере России и работая инженером, он сбросил 30 кг за 4 месяца и пришел в идеальную физическую форму. Затем целенаправленно набрал вес и снова его сбросил, зафиксировав все нюансы в книге. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Эта книга – не просто руководство по похудению. Она представляет собой нечто большее, чем просто сухая теория или отдельная мотивация: это комплексный подход, который сделает процесс быстрым и легким. Результат будет стабильным, без срывов, навсегда. Из книги вы узнаете, как избежать срывов во время похудения, познакомитесь с мифами и предвзятостями, которые замедляют и откатывают процесс, научитесь формировать свое тело, словно из пластилина, создадите комфортный для себя образ жизни и достигнете фигуры своей мечты! Никита Игошев — дипломированный фитнес-тренер и нутрициолог. Проживая в небольшом городе на севере России и работая инженером, он сбросил 30 кг за 4 месяца и достиг идеальной физической формы. Затем он целенаправленно набрал вес и снова сбросил его, зафиксировав все нюансы в своей книге. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».