Никитина Марина

Когда-то бестселлер Мари Кондо «Магическая уборка» помог журналистке и писательнице Саре Найт избавиться от лишнего хлама и навести идеальный порядок в своем доме. Этот опыт стал для нее толчком к полной перемене жизни: она решила отказаться от ненужных дел, навязанного чувства вины и нежелательных знакомств, а также сосредоточить свою энергию и время на любимых людях и приятных хобби. В этой книге Сара делится с нами своим методом «ментальной уборки», который поможет забыть о всякой ерунде и жить легко и ярко.

В этой книге Садхгуру предстаёт не только в роли учителя, но и как человек. Он разрушает стереотипы о восточном гуру: на нём футболка и джинсы, он управляет катером, мастерски разводит костёр и много шутит. Книга основана на личных беседах Садхгуру с американкой Шерил Симон, его ученицей. Каждый их диалог — это не просто набор содержательных фраз, а глубокая беседа между искателем истины и тем, кто её нашёл. Для понимания откровений Садхгуру не нужны специальные знания. Тем не менее, даже те, кто искушён в духовных вопросах, найдут здесь новые семена мудрости. Садхгуру представляет йогу не как религию или философию, а как технологию для достижения радости и благополучия, доступную каждому. С лекциями о разработанной им системе «Внутренняя инженерия» Садхгуру приглашают в ООН, Google, General Electric, университеты Лиги Плюща и другие организации. В 2017 году он впервые посетил Россию по приглашению президента Сбербанка Германа Грефа: провёл мастер-класс в Сбербанке и выступил на Петербургском международном экономическом форуме.

Почему именно этот человек? Как определить, будут ли у вас долгосрочные отношения? И что делать, если все ваши истории любви заканчиваются неудачей? О том, как прекратить череду любовных провалов, распознать "того самого" и не упустить настоящую любовь ‒ читайте в сборнике статей журнала Psyhologies. В дайджесте вы также найдете: • 12 самых важных качеств партнера; • 6 признаков того, что вы действительно влюблены; • 8 признаков отношений на всю жизнь; • 5 надежных критериев, которые помогут распознать настоящую любовь.

Расставание с любимым человеком всегда приносит боль. Однако этот сложный период необходим для самопознания и осознания своих ошибок. Авторы статей журнала Psychologies уверены, что даже самый трудный разрыв можно не только пережить, но и извлечь из него пользу. В дайджесте вы также найдете: • 3 основных шага для движения вперед; • 5 способов справиться с неожиданным разрывом; • 6 рекомендаций психотерапевтов, чтобы сделать расставание менее болезненным; • универсальные техники для восстановления после разрыва; • 10 самых неудачных причин оставаться друзьями с бывшими.

Иногда в отношениях мужчина может вести себя нечестно. Важно своевременно распознать это и остановить на корню. Но на какие тревожные сигналы стоит обратить внимание? Полезные советы из статей журнала Psychologies помогут избежать психологических травм и разочарований. Из этого дайджеста вы узнаете: • Какие отношения считаются «токсичными»? • Как проявляется эмоциональное насилие и почему мы предпочитаем о нем умалчивать? • Как распознать, что ваш партнер – абьюзер? • Почему мы продолжаем любить тех, кто причиняет нам боль?

В своей новой книге автор бестселлера «Магический пофигизм» Сара Найт делится советами о том, как избавиться от лени и самосаботажа, чтобы жить жизнью своей мечты. Если ваши попытки «начать с понедельника» постоянно терпят неудачу, ясные и понятные рекомендации Сары помогут вам установить приоритеты, упорядочить финансы, отношения и здоровье, а также добиться значительных успехов, оставив прокрастинацию в прошлом. Отговорки больше не принимаются – время действовать!

Все мы в разной степени обладаем знаниями об искусстве: что-то слышали, что-то заметили случайно, а в чем-то уверены с детства. Когда мы посещаем музей, экскурсовод становится связующим звеном между нами и искусством. Именно он способен ответить на интересующий нас вопрос в данный момент. Однако иногда по тем или иным причинам он не может это сделать, и не всегда мы решаемся задать вопрос. В этой части аудиокниги Алина Никонова – искусствовед и блогер, отвечает на вопросы, которые вы могли не осмелиться задать: • А куда же едет незнакомка Крамского, такая вся из себя красивая? • Ну зачем изображать человека в гробу? Разве нельзя просто оставить его в покое и похоронить по-человечески?! • А наивное искусство, примитив и примитивизм – это одно и то же? • А из музеев часто воруют экспонаты? Кто этим занимается?

Все мы в разной степени знакомы с искусством: что-то слышали, что-то случайно заметили, а в чем-то убеждены с детства. Когда мы посещаем музей, экскурсовод становится связующим звеном между нами и искусством. Именно он может ответить на интересующие нас вопросы здесь и сейчас. Однако иногда по тем или иным причинам он не может этого сделать, и не всегда мы находим в себе смелость задать вопрос. В этой части аудиокниги Алина Никонова – искусствовед и блогер, отвечает на вопросы, которые вы могли не решиться задать: • Почему Пикассо создавал такие необычные картины и что в них гениального? • Почему существует термин «русский авангард»? Он действительно был только в России? • А почему художники-абстракционисты рисуют именно так? Они что, не умеют рисовать нормально? • Почему художник Малевич изобразил дорожный знак, а его выставили в музее?

Все мы в разной степени имеем представление об искусстве: что-то знаем, что-то слышали, а что-то заметили случайно. Иногда у нас есть глубокие убеждения, сформировавшиеся с детства. Когда мы посещаем музей, экскурсовод становится связующим звеном между нами и искусством. Именно он может ответить на вопросы, которые нас интересуют. Однако по различным причинам он не всегда может это сделать, и не всегда мы осмеливаемся задать вопросы. В этой части аудиокниги Алина Никонова – искусствовед и блогер, отвечает на те вопросы, которые вы не решались задать: • Что произошло между Ван Гогом и Гогеном? Кто кому отрезал ухо? • Правда ли, что все великие художники имели связи со своими моделями? • Были ли среди великих художников женщины? • Сколько зарабатывали русские художники?

Все мы в разной степени обладаем знаниями об искусстве: что-то слышали, что-то случайно заметили, а в чем-то уверены с детства. Когда мы посещаем музей, экскурсовод становится связующим звеном между нами и искусством. Именно он может дать ответ на интересующий нас вопрос в данный момент. Однако иногда по тем или иным причинам он не может это сделать, и не всегда мы решаемся задать вопрос. В этой части аудиокниги Алина Никонова – искусствовед и блогер – отвечает на вопросы, которые вы могли не осмелиться задать: • Что гениального в "Джоконде"? • А у Венеры Милосской изначально были руки? • Как выяснить, когда и где была написана икона? • Почему искусство Древней Греции достигло такого уровня совершенства? И куда это совершенство исчезло впоследствии?

Эта книга предназначена для тех, кто размышляет о своем здоровье и желает сохранить привлекательный внешний вид, кто стремится замедлить процессы старения. «Когда-то я была в отчаянии… Казалось, что начался процесс разрушения, который невозможно остановить, и молодость утрачена навсегда» – такие чувства знакомы многим. Елена Каркукли, автор данной книги, нашла решение, и уже тысячи женщин открыли для себя мир фейсфитнеса. Занимаясь тренировкой и расслаблением мышц лица, вы сможете: уменьшить второй подбородок, восстановить «угол молодости», смягчить носогубные складки, разгладить межбровные морщины. Всего 10 минут в день, 28 упражнений, и с каждым годом вы будете выглядеть все моложе.

Если вы медлите с изменениями в своей жизни или сомневаетесь в правильности своего выбора, специально для вас Psychologies собрал статьи, которые помогут преодолеть негативные эмоции, взять на себя ответственность за свою жизнь и начать двигаться вперед.

Как часто вы задумываетесь о необходимости кардинальных изменений в своей жизни? Что вы предпринимаете для этого? Для тех, кто не знает, чего хочет от жизни, не может четко определить свои цели и начать их достигать, Psychologies подготовил серию статей, которые помогут разобраться в себе, осознать свои истинные желания, ощутить внутреннюю силу и прекратить откладывать жизнь на потом.

Часто, из-за недостатка внутренней уверенности в своих силах, мы чрезмерно ориентируемся на мнения окружающих. При этом не следует забывать, что именно вы являетесь своей главной опорой. Узнайте, как преодолеть страхи и научиться доверять себе и своему опыту, в подборке статей Psychologies.

Именно когда мы остаемся наедине с собой, в голову начинают лезть проблемы, которые глубоко скрыты в подсознании. Кажется, что другие значительно лучше нас, а достичь желаемых целей никогда не удастся. Нет, вы не сошли с ума. Это всего лишь голос низкой самооценки. О том, как она влияет на нашу жизнь и мешает достигать поставленных целей, читайте в подборке статей Psychologies. Вы также узнаете: • Причину возникновения заниженной самооценки, • Способы и методы ее повышения, • Как научиться адекватно воспринимать критику и прекратить осуждать других, а также • понять, чего вы хотите от жизни и в каком направлении двигаться.

К сожалению, в нашем современном мире трудно жить счастливо и быть в гармонии с собой без понимания «Кто я?». В подборке статей Psychologies вы сможете узнать, как научиться слышать себя и свои желания, управлять эмоциями, а также найти ответы на самые интимные вопросы, которые порой страшно задать даже своему психологу.

Сложно встретить человека, который не испытал душевной травмы в детстве. Для одних это стало толчком к развитию, другие же запутались в себе и своей жизни. Как справиться с тем, что произошло в далеком прошлом, и продолжить двигаться вперед — читайте в подборке статей Psychologies. Вы также узнаете: • почему людям свойственно терпеть и скрывать свои эмоции, • как принять себя, стать лучше и вернуть радость жизни.

Избавьтесь от всего, что загромождает вашу жизнь: лишних дел, людей, вещей и убеждений. Современное общество живет в условиях нехватки свободного пространства, считает Дерек Дрейпер, популярный бизнес-коуч с 15-летним опытом. В результате многие замечательные идеи и планы остаются неосуществленными, поскольку для них просто нет места в нашей жизни. Невозможно написать книгу, если ваш мозг перегружен ненужной информацией. Невозможно построить карьеру, если ваша голова полна негативных убеждений. Невозможно создать бизнес, если все время уходит на бесполезные звонки и встречи. Тому, кто оказался в тупике, не следует искать новые ресурсы для выхода, считает Дрейпер, чтобы не усугубить захламление своей жизни. Нужно понять, от чего следует быстрее избавиться. В своей книге он предлагает использовать авторскую методику «Трех ключей к созданию пространства». Его подход стал спасением для сотен сотрудников компаний из списка Fortune 500 и может помочь и вам.

Ольга Савельева прекрасно понимает, как создавать увлекательные истории, которые завлекают читателей своей искренностью и остроумием. Аудио-обзор на книгу «Лучше» подарит вам вдохновение и позволит немного ближе познакомиться с творчеством и философией Ольги. Мы подробно обсуждаем темы, которые поднимает автор, и вместе с ней размышляем о жизненных ситуациях и героях, в которых они оказываются. Слушайте наш обзор, и мы расскажем вам, как преодолевать жизненные трудности, не бояться брать судьбу в свои руки и принимать решения, которые приведут к счастливому концу. Обзор не заменяет оригинальное произведение. Редакция настоятельно рекомендует аудиокнигу Ольги Савельевой «Лучше» к прослушиванию.

Елена Друма – автор бестселлера «Ты – сама себе психолог» и практикующий гештальт-терапевт – снова готова поделиться ценными советами. На этот раз Елена расскажет, как управлять энергией денег и достигать своих целей. Чтобы знакомство с практиками прошло еще более интенсивно, мы подготовили аудио-обзор на «Ты и деньги», в котором собраны самые важные мысли и замечания автора. Прослушайте обзор и научитесь правильному мышлению, пересмотрите свои жизненные ценности и встаньте на путь новой изобильной жизни. Обзор не заменяет оригинальное произведение. Редакция рекомендует к прослушиванию аудиокнигу «Ты и деньги» Елены Друмы.